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作業時間5分。米粉のチョコスティックパン。

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管理栄養士 中村りえ「米粉おやつLabo」

管理栄養士 中村りえ「米粉おやつLabo」

Күн бұрын

20分で米粉パン🍫
子どものときに大好きだった
チョコチップスティックパンを米粉で🥰
朝起きてパッと作れるように
イーストではなくベーキングパウダーで🤭
米粉+スーパーで売っている材料で作れるので
気軽に楽しんでもらえたら嬉しいな〜✨
柔らかくてべたつきやすい生地なので
手に油塗って成形してます♪
やわやわ生地なので
手に油なったら手早く形を整えて☺️
トースターをお持ちでない方は予熱した
オーブンで焼いてね❣️
米粉のパンは小麦粉より焼き色が薄め。
焼きすぎると固くなるので、
ほんのり焼き色ついてるかなー?
くらいの焼き色がおすすめ🥰
こちらのパンは製菓用米粉で作ります🌾
レシピでは共立食品さんの「米の粉」 @kyoritsu_kitchen
を使ってるよ〜!
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
▪︎Recipe
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
『チョコスティックパン』
▪︎材料 3個分
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
▼使用する順番に記載▼
(A)米粉:130g
(A)片栗粉:20g
(A)ベーキングパウダー:小さじ1
(B)絹ごし豆腐:150g
(B)米油:大さじ1
(B)メープルシロップ:大さじ1
チョコチップ:35g
米油:適量
▪︎作り方
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
1.ボウルに(A)を加えて泡立て器で混ぜる。
2.1の(B)を加えてゴムベラ混ぜ合わせ、こねるように粘りが出るまで混ぜる。
3.チョコチップを加えて混ぜる。
4.手に米油を薄く塗って3を3等分に分割し、長さ15cmほどの棒状に形を整える。210度のトースターで15分ほど焼く。
※焼きすぎ注意!小麦粉のパンより薄めの焼き色で取り出してください🙏焼きすぎると固くなります😭
▪︎POINT
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
・フライパン用アルミホイルを使用してます。(くっつかないアルミホイルです)
・米粉はメーカーによって吸水量が変わります(生地を混ぜたときに固くポロポロとする場合があります)。
こちらのレシピでは共立食品の「米の粉」を使用してます。ハイライトにリンク載せています。
・米油はサラダ油、太白ごま油など香りのない油で代用できます。
・液状の甘味料を使うことでパサつきにくくしています。
________________
体に優しい
・米粉のおやつ
・ヘルシー料理
を発信しています
いつもいいねやコメントをありがとうございます🥰
作ったよのご報告とっても嬉しいです♪
タグ付け、メンションして投稿していただけると
喜びます♡
※レシピの転用および転載は固くお断りします✍🏻
※アレンジについてはご自身の判断でお楽しみください☺️
(アレンジについてはご質問の回答はしておりません)
______________
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Пікірлер: 64
@user-xp1nt7rw9q
@user-xp1nt7rw9q 4 ай бұрын
よこれ作ったけどまじで美味しかった!豆腐なかったから牛乳を少し豆腐より少なめでいれたら代用できた!
@user-iy4gm5or7w
@user-iy4gm5or7w 5 ай бұрын
オーブンないからトースターで出来るの神
@user-hu4np2nl3f
@user-hu4np2nl3f 2 ай бұрын
トースターも無い!ガス焜炉がある。やってみる!👻👻🚀🚀🚀🎉
@user-fb5gz2fd7x
@user-fb5gz2fd7x 2 ай бұрын
チョコチップ無しで、明日の朝ごはん用に作りましたが、焼き上がりが余りにも美味しそうだったので一つ食べたら凄く美味しくて驚きました😂 朝の定番になりそうです❤
@6mania
@6mania 7 ай бұрын
シンプルで作りやすそう!だけど私なら一時間かかる自信ある
@nori1296
@nori1296 11 ай бұрын
こんにちは。はじめまして! 簡単にできて美味しそう…たまりません!チョコチップもいいけどレーズンでもいいかなぁ…と早くも妄想が始まってます😋
@user-xz3nz2vb7f
@user-xz3nz2vb7f 7 ай бұрын
米粉油をオリーブオイルにして、バジルとガーリック少し混ぜても美味しそう。 あと、岩塩とか。
@nanof33333
@nanof33333 4 ай бұрын
神コメント……今日やるわ
@yukazou
@yukazou 2 ай бұрын
それ大賛成!ならチョコチップの代わりにベーコンかドライトマトで
@user-bp9ws7hp4s
@user-bp9ws7hp4s 2 ай бұрын
チーズやベーコン色々やってみたい🥖❤
@メイちゃん
@メイちゃん 2 ай бұрын
せいろを購入したので、蒸しパン風にアレンジしました♪とっても美味しいレシピをありがとう!
@green-or5ti
@green-or5ti 9 ай бұрын
とても簡単ですね。早速作ってみます。ありがとうございます♪
@F-35B-lv9xx
@F-35B-lv9xx 3 ай бұрын
とても簡単に出来そうだし 美味しそうです♪ 一度作ってみて娘にも勧めたいです
@sinjitekure
@sinjitekure 6 ай бұрын
うまそ!つくろかな
@pochapocha_s2
@pochapocha_s2 9 ай бұрын
片栗粉を入れる理由は成形しやすいように?
@midorisawaguchi1164
@midorisawaguchi1164 5 ай бұрын
レーズンでもいいかな
@_r_r1133
@_r_r1133 3 ай бұрын
木綿豆腐でも大丈夫ですか?ibsを気にして米粉パンを作りたいので…
@rie.nakamura0707
@rie.nakamura0707 3 ай бұрын
木綿でもできますが、豆腐の香りが強くなります。豆腐がお好きなら良いですが、絹ごしのほうがおすすめです!
@user-cy1jt2vw5l
@user-cy1jt2vw5l 2 ай бұрын
五分でパン🥐❣️はミラクル‼️
@user-lh3sd7je9m
@user-lh3sd7je9m 2 ай бұрын
トースター…何分何度??
@jtime2845
@jtime2845 6 ай бұрын
パン用ミズホチカラと蜂蜜で作りましたが、ほぼ膨らまず「パン」とは言えないものが出来ました…。 何が駄目だったんだろう…
@rie.nakamura0707
@rie.nakamura0707 6 ай бұрын
そうでしたか😭ご期待に添えず恐縮です。ベーキングパウダーは入ってますか?ベーキングなしだと膨らまないので餅になります。
@kumamori126
@kumamori126 11 ай бұрын
だよね!何分焼くのかな?
@user-xs1gm9ib1e
@user-xs1gm9ib1e 6 ай бұрын
右上に、点が3個あるのでそこをおせば説明を見ることができますなので、焼き方も書いてますよ!
@seulcontretous4
@seulcontretous4 9 ай бұрын
トースターの天板に乗せて焼いたら強力に引っ付いて大惨事になりました。レシピが詳しく書かれていませんが、アルミよりクッキングシートの方がいいのでは?お気をつけください!
@iam-fz8pv
@iam-fz8pv 7 ай бұрын
トースターでクッキングシートを使うと燃えてしまって危険です!私自身も経験がありますので「くっつかないアルミホイル」という商品を使うか、油をしっかり引いたアルミホイルを使用すると良いかと思いますˆ ˆ💦
@seulcontretous4
@seulcontretous4 7 ай бұрын
@@iam-fz8pv 普通に考えたらそうですね💦ありがとうございます!アルミホイルにも色々あるの忘れてました💦
@kayu8973
@kayu8973 6 ай бұрын
そうそう付かないアルミホイルメッチャ重宝してます😊 パン早速作ってみます🩷
@user-ug2vx4th8g
@user-ug2vx4th8g 6 ай бұрын
"説明" に詳しく書かれてますよ😄
@hidek6348
@hidek6348 5 ай бұрын
米粉は2番限定ですか?
@030kurumi4
@030kurumi4 11 ай бұрын
サラダ油でも大丈夫ですか?💦 なければバター等の方がいいでしょうか?
@rie.nakamura0707
@rie.nakamura0707 11 ай бұрын
サラダ油でもバターでも大丈夫です!
@user-rj5yb2ik6w
@user-rj5yb2ik6w 6 ай бұрын
サラダ油よりオリーブオイルが健康の為には良いですよ
@lalalagoy28
@lalalagoy28 2 ай бұрын
うちはトースターの温度が 設定出来ないです。 15分焼くと片面は固くなりました。 表面の焼き色は動画よりだいぶ薄く 中はしっとりしすぎてます。 動画同様大きさは同じなのに 膨らんでる感覚があまりなく… 全く 美味しく作れなかったです😭
@rie.nakamura0707
@rie.nakamura0707 2 ай бұрын
そうだったのですね😭米粉はレシピと同じメーカーですか?同じメーカーでしたらすみませんが、米粉でも商品によって吸水量が違うので仕上がりが変わります。 あとはベーキングパウダーの力が弱いと膨らまなくてカチカチになります💦
@Chiikawa23
@Chiikawa23 4 ай бұрын
最高ですねー!❤米粉パンて難しいと思ってたのにこれならやってみようかなと思いましたヾ(*>∀⩊
@user-zm2lh3mh4z
@user-zm2lh3mh4z Жыл бұрын
何分焼けばいいでしょうか?
@rie.nakamura0707
@rie.nakamura0707 Жыл бұрын
210度のトースターで15分ほどです!
@user-kh4el6qi7u
@user-kh4el6qi7u 11 ай бұрын
時間をかけずにちゃんとパンだ!これはやるしかないっ!
@user-qc7bn8cd5e
@user-qc7bn8cd5e 9 ай бұрын
オーブンだとどうなりますか?
@user-io3rj8rx4w
@user-io3rj8rx4w 6 ай бұрын
トースターは、何度で何分ですか?
@kinteddyify
@kinteddyify 4 ай бұрын
210度のトースターで15分ほど焼くようです
@user-ld3eg4ld5p
@user-ld3eg4ld5p Ай бұрын
米油がない〜😭 何か他のもので対応できないかな~? オリーブオイルは?😅
@rie.nakamura0707
@rie.nakamura0707 Ай бұрын
香りのないものでしたら大丈夫です!概要欄(右上の三点リーダーを押すと出ます)に記載していますが、サラダ油や香りのない太白ごま油などでも大丈夫です。
@saayakarimata-tb1it
@saayakarimata-tb1it 3 ай бұрын
片栗粉ないとダメですか?
@rie.nakamura0707
@rie.nakamura0707 3 ай бұрын
片栗粉なしだと生地がまとめにくく、食感がねちゃっとしやすいです!そのためこのレシピは片栗粉入れることをおすすめしてます!
@mugi_221
@mugi_221 10 ай бұрын
米粉はミズホノチカラじゃなくても出来ますか💦
@rie.nakamura0707
@rie.nakamura0707 10 ай бұрын
ミズホチカラではなく、共立食品の米の粉を使ってます!
@user-nb7ch7og4f
@user-nb7ch7og4f 10 ай бұрын
メイプルシロップではなくてハチミツでも大丈夫ですか?
@rie.nakamura0707
@rie.nakamura0707 10 ай бұрын
はちみつでも大丈夫です!
@user-nb7ch7og4f
@user-nb7ch7og4f 10 ай бұрын
@@rie.nakamura0707 ありがとうございます
@taekookloveforever9805
@taekookloveforever9805 6 ай бұрын
カロリーや糖質が気になります😢
@live-art-gine55hole
@live-art-gine55hole 3 ай бұрын
短時間で混ぜるだけでベンチタイムいらなし簡単。他の動画では卵を使ってましたが片栗粉でも良いのですね。画面に表示されているが 瞬時に消えてしまうし白で見えにくいので使用材料をコメント欄にも記載がある方がよい。
@kayu8973
@kayu8973 6 ай бұрын
ベーキングパウダーは絶対にいる? ヤッパリ入れないと無理かなぁ? 他の材料は有るんだけどベーキングパウダーいつも有るけど賞味期間過ぎちゃってるのよね😅
@rie.nakamura0707
@rie.nakamura0707 6 ай бұрын
ベーキングパウダー必須です🙏ベーキングパウダーないと餅のようになってふわっと感がないです💦
@虹まま
@虹まま 11 ай бұрын
メープルシロップはないなぁ😭ラカントとかでもいけるか?🤔
@BOSS-nl9mg
@BOSS-nl9mg 2 ай бұрын
おいしそうだし作ろうと思ってるが 「レシピ転載禁止」って これ協立さんのレシピなんでしょ? 自分はいいけど人はダメって事? 転載しようとは思ってないけどなんかモヤる
@rie.nakamura0707
@rie.nakamura0707 2 ай бұрын
レシピを作っているのは私です。 オリジナルレシピです。 使用している米粉が共立食品の米の粉という意味です。
@BOSS-nl9mg
@BOSS-nl9mg 2 ай бұрын
@@rie.nakamura0707 あーごめんなさい 読み直したらそのようですね 申し訳ない
@rie.nakamura0707
@rie.nakamura0707 2 ай бұрын
@@BOSS-nl9mgご理解いただきありがとうございます。TikTokなどに無断転載する方が多いので記載しております。
@user-ni2rt3hj6y
@user-ni2rt3hj6y 2 ай бұрын
出来ればカロリー計算までおねがいしまーす。
@maruiyaja9444
@maruiyaja9444 3 ай бұрын
手間を考えたらパン買った方が早い
@user-ut2gw3tr7r
@user-ut2gw3tr7r 3 ай бұрын
米粉のパンはあまり売ってませんけど…笑
@user-jy7mb4cj3q
@user-jy7mb4cj3q 2 ай бұрын
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