ваш пример по поводу машины открыл просто глаза, огромно благодарна за полезную информацию🤲🏻🤍

Спасибо за информативность, очень доступно и без лишних научных замудренных примеров!) Сама сейчас начала эксперимент, конечно не такой жесткий, и некоторые продукты с добавленным сахаром я все-равно употребляю, но отказалась полностью от всех десертов, а также молочки с сахарами типа йогуртов, творожков и т.д. Убрала и дома все соусы, особенно кетчуп - в нем очень много сахала, все варенья и джемы. Хлебобулки также не употребляю. Уже на 3 день начала замечать, что по утрам стало легче вставать, в течение дня больше сил и энергии. К слову, эксперимент я начала как раз по причине того, что стала испытывать частые головные боли, появилась непонятная апатия, из-за которой хотелось постоянно спать, ничего не хотелось делать, даже самые обычные бытовые обязанности вызывали желание лечь и плакать, все было лень. Начала анализировать, что я делаю не так, ведь совсем недавно, пол года назад я чувстовала себя прекрасно, мне не хотелось спать днем, я делала кучу дел и в конце дня у меня еще даже оставались силы. И поняла: в то время я была на пп, и совсем не ела сладкого! Потом забросила себя, постепенно в моей жизни появились шоколадки с чаем по вечерам, чипсы, различные снеки, и вместе с ними апатия, высыпания на лице, сложности со сном и тяжкие пробуждения по утрам с 3-5 будильников. Вот так я пришла к выводу, что нужно менять свое питание снова, и сейчас я полностью на своем опыте убедилась, что мои подозрения были верны! Сахар - это зло. Он не приносит никакой пользы организму, наоборот, вызывает проблемы со здоровьем, психическим самочувствием, качество тела тоже портится... Кто тоже как и я сейчас смотрит различные видео о вреде сахара и не может взять себя в руки, ребята - просто попробуйте. Да, первые дни возможно будет нелегко, но оно того стоит!

Молодец умничька.

Спасибо большое! Я хочу решиться отказаться от сахара, но не могу пока

Заведи коров и сама себе делай бекон. Сахара содержатся даже в травах, ибо это и есть наша пища. Мы без углеводов ничто

Сахар и алкоголь это яд !

Насчёт того,что сахар в составе арахисовой пасты указан мелким шрифтом: да, у производителя и перекупщиков одна единственная цель - увеличить прибыль. И посадив потребителя на сахарную иглу, и используя просто самый дешёвый ингредиент.❤ За видео спасибо. Почувствовал грань и тоже получаю удовольствие от обучения. Вот взялся за английский и кое-что ещё профессиональное ) Подписался. Мысленно с вами Даёшь ЗОЖ, ПП и благоразумие и трезвость

Изучите метод Бутейко и вы решите все свои проблемы со здоровьем. Питание важно, но дыхание важнее.

Спасибо большое ❤

Видео -супер!!!!! Мотивируете на изменение жизни!!!!

🙌🏻

На диетолога учат 6 лет, п теперь курсы закончили и все знатоки, просто профанация полная

Сахарная ломка это как гипогликемия, слабость, тошнит, дрожь в теле, кажется упадешь в обморок. У меня так

А что за книга у вас объёмная?? 😊 У вас очень красивая кожа, она изначально такая была или улучшилась после отказа от сладкого?

Скажите , пожалуйста! Если полностью отказываться от добавленного сахара. Чем можно заменить сахар, например, в маринадах? Спасибо за ответ!

Я пол жизни пью чай и кофе без сахара. Сладости да ем. Без сладкого не могла. Сейчас рещкл перешла на пп. Смотивиррвпла подругам. Вобще на сладкое не тянет. Ну могу на край съесть батончик протеиновый или злаковый. А сахар в продуктах почти везде. Даже которые не должны ьыть сладкими

Очень мотивирующий ролик. Благодарю за старания и успехов , Александра 😊

Какая же вы умница!

Если хотите перестать что-то кушать, то просто не сидите дома. Например решили не есть хлеб, но вы живёте не одни и у вас дома он есть, когда вы задумываетесь над тем чтобы употребить его в пищу,просто идите на улицу. Потом вам будет пофиг, проверено

Это какой ещё сахар в фарше? Очумели совсем? Так вы говорите не об отказе от сахара, а об низкоуглеводной диете, это разные вещи. Отказ от сахара это просто отказ от добавленного сахара (например сахар в чае или газировка), а не от своего что содержит фруктозу, глюкозу и лактозу... Я не использую ничего где есть добавленный сахар, но, например, фрукты и овощи я ем спокойно. Углеводы, на минуточку, нам тоже нужны и полный отказ от них- это треш. Не вводите в заблуждение. Нужно спокойно отнестись к отказу, и не трястись от каждого продукта где есть сахара, одной минимизации достаточно. Я, например, отказалась от кофеина, но могу крайне редко, раз в месяц-два, а то и в год, выпить кофе или съесть что-то с какао.. или например, если в каком -то соусе будет сахар, то, если вы съедите его каплю ничего страшного не случится... Минимизация это минимизация.

Что хотела сказать какие то общие фразы нечего конкретного по вашему ролику лучше ничего не кушать все одно и тоже нечего нового не сказали😢

Спасибо за информацию! Вы совсем не затронули тему молочных продуктов. Кроме нескольких видов твердых сыров и брынзы, я не нашел молочку без сахара. Что Вы можете посоветовать? Заранее , спасибо за ответ!

Сахарозаменитель употребляете?

Уважаемая,а почему вы не купили просто хороший кусок мяса для голубцов???

Белые лапки спящего кота на заднем фоне - милота.

Мне 37 лет,у меня шестеро детей,когда я была маленькая у меня даже сахара дома могло не быть,и только сейчас я начала понимать на сколько в этом было благо для меня,но сейчас конечно у меня есть всё что я хочу,детям ни в чем не отказываю,но я поняла что сахара в нашей жизни слишком много,и теперь я начала менять эту ситуацию,конечно полностью отказаться от сахара будет не легко,но ограничить возможно,хотя бы отказаться от добавленного,дети не против,особенно когда ПП питание выглядит аппетитно 😊,буду стараться,не хочу чтобы мои дети привыкали сильно к сахару как я,я большая сладкоежка❤

Второй день без сладкого и я уже смотрю видюхи про сахарную ломку😆 Спасибо за видео

Фарш и сахар ору Достаточно отказаться от мучного сладкого консервации и ресторанов

Перестала есть сладкое, но вчера решила позволить круассан с крем брюле. Через 30 мин меня началало тошнить и до 23 меня не отпускало это ощущение. Теперь мне сладкое просто есть не хочется.

Ребят, кто знает, как такой степпер "разработать"? Очень тугой для моих слабых ног, поэтому валяется со времен ковида под диваном, не могу осилить

Чай то же очень вреден если его часто пить, особенно пакетированный! Я читала что чай в больших количествах разрушает суставы !

😍

Я пять раз пробовала перестать есть сладкое. Меня хватало на 2 дня, на 3, максимум 14. Я не знаю как держаться, ведь сладкое и сахар для меня - это поощрение, безопасность, счастье, внимание и забота родных, поддержка. Сладкое вкусно и успокаивает, радует больше чем се кс и успехи на работе или в зале. Проще скушать сладкий круассан и выпить кофе с любимым сиропом, чтобы заправиться+порадоваться +отвлечься на работе. Это порочный круг!

Здравствуйте я уже 12 лет не ем сахар толку нет

Блин, скоро годик ребенку и все просят испечь торт! Посоветуйте, что делать?😢

Отказалась от сахара ! Шью игрушки 😊

Это не отказ от сахара, вы продолжали его есть в фруктах или молочке. А вот ктсломолочка это другое дело, но чистая. Отказ от сахара - это мясо, яйца, некоторые овощи (не болгарский перец), некоторые виды сыра и натуральный йогурт. А заменять конфеты персиками... это все равно скачок сахара в крови.

хрень пример про бензин, 92 - это не плохой бензин.

Сахар это ещё и белая мука, картофель, белый рис, макароны. И как от этого отказаться? Это же основные продукты в рационе среднестатистического человека, их просто невозможно ничем заменить, альтернативы им найти почти невозможно, а если и найдёте из каких нибудь экзотических продуктов, то это будет раз в 5 дороже.

Можно есть ягоды?

Автору лайк

Не забудьте рассказать ,что будет с вашим телом,когда у вас произойдет,например,гипогликемия.

Сухой и резиновый получается, почему вы об этом умалчиваете?

У меня ломка хлебная - не могу без него(

Подскажите пожалуйста сколько грамм протеина?

Сахар! Это Супер!

Астон Мартин- и так сломается. Не удачный пример

Смотреть с 3:41

Я изменила свою жизнь!!!!Ведь я без сахара уже 9 дней,а чувство как будто 9 лет.😂Была какая то припухлость на ступне..исчезла.

Спасибо большое моя хорошая за ваш труд