いつも大変勉強になります。 今56歳になりまして元々相撲をやってて３０歳の時にはベントロー250㌔レッグプレス800㌔でやってましたが最近ベントロー100㌔程度で立ちくらみがして危険を感じで途中で止めてる状態です、同じくアップライトロー80㌔程度でも同じく6回程度でクラっと来ます。これは何が原因なのでしょうか？自分の中では軽重量で高回数を狙いたいのですが毎回立ちくらみがします？？単なる年齢のせいでしょうか？北島先生御指導を宜しくお願い致します。

動画見ながら　うっわ！　すっげ！　って連呼してた♪　頭にスッと入ってくるテクニック！　腑に落ちる！　明日のトレーニングで試すしかない！

使うならナチュラルで日本一取ってからにしてほしい。

1:28 サイドのリア狙い 0:51

結局1発目やるとヤル気になるよね 空腹で筋トレは筋分解ガー なんて書いてあるサイトとかあるけど そんな簡単に分解されるワケが無い

サムネでカイリキーの真似してるのかな？

4:45 アクトレブログもハイバーの高重量スクワットやりすぎて頸椎ヘルニア起こして今度手術するそうな。

みんな、1分で呼吸整う？？

一生筋トレしつつ食事制限までしてダイエットなんかするよりも食べたいだけ食べた方が絶対に幸せになれる それとどうせほとんどの人が筋肉つけてもブサイクなんだからダイエットしても意味がないのに自覚していない さらに言えばトレーニーは一年のほとんどが顔真ん丸になっている これはバブルガットと同じぐらい問題視しないといけないテーマ 体重を増やすとそれに比例して絶対に顔も大きくなるのに現実逃避してる 北島先生も豚まんのようになっていますよ

未だにブルース・リーの鋼鉄の体を造れる人間が現れないのは本当神でしかない

宇多田ヒカルの初期って髭生えてた頃ですね もしかするとユーザーだったかもしれませんね

これ懸垂でも出来るならやりたいわ

つま先重心で生きてきましたが、パーソナルトレーナーから勧められてかかと重心に変えてから、膝の痛みに悩んでいたところでした。またつま先重心を意識してみます。ありがとうございます！！

現在、50代後半ですが、肩を痛め、ベンチプレスはもう出来ません。 ケアすれば動くという感覚よくわかります。二十歳の頃の自分にメールを送れるなら、メンテナンスしろ！と言いたいですね。

どこいったん？

アーノルドより、ブルースリーの方がいい。

秘訣はステロイド！

声聞こえるけど滑舌...

ジェッキーチェンでやってたのは宙吊り腹筋でドラゴンフラッグをやってる映画はスタローンだけしか無いと思うのですが？・・・・・・・・・・・・

ステロイド使用は有名ですよ。

腰が太すぎる

こういうステロイドの知識持った人のアンチステロイド動画大切だ。

安保 は最近よく出てくる 話題になる パッキャオとの試合 興味有り K1辞めて精力的に活動されてるんでしょうね

北島さんとこか！ どおりで瑠輝也のカラダがバランスとれた肉体になっとるわけだ。 納得！

膝が悪くてスクワットは昔からあまりできなかったので、ジム復帰したらスクワット重いのできるようになりてえなあ！ ・・・とか思ってましたが、やめることにします。 最近は軽い重量でも追い込めば効果は同じと言う研究がでてきたのもありますし、スクワットは追い込みやパンプアップで軽いのでやるだけにして、レッグプレスで頑張ります・・・((+_+))

62才の高齢者前で筋トレを始めるには何から始めればいいのでしょうか。

ステ使ってるヤツらの意見や体験も信用できない

ブルースの腕（リーチ）が長かったと言われていますが 死亡遊戯でアブドルジャバーと前後に並んで、 両腕を広げた写真ででは、ジャバー（２１８～２２０ｃｍ）は 身長よりさらにリーチが長いです。 しかしブルースの場合身長（１６８ｃｍ）より広げたリーチが やや短いくらいです。 平均的東洋人の域を出ていません。 これは結構ショックでした(^^;

モハメド・ベナジザ。だよ😊

中臀筋を鍛えたら四角いお尻になってしまうんですがどうしたら良いですか？

フラット系の種目が少ないのは気になりました😲 最後の種目は難し過ぎてどんな重量でやっても感覚掴めませんでした😅 ペックフライやケーブフライを選択しない理由っあるんですか？

めちゃくちゃタメになる ありがとうヨネ、北島先生

美しい人だ

合成写真かな？ と思う位立派な筋肉ですね

背中がやたら発達してるけどその他はまあまあなんだよね。悪く言えばアンバランスにみえる。

このやり方で肩の横に効くってほんまなん？本当ならめちゃやるけど

返事は、大きな声でハキハキと！！ 教えを請うてるのだから、最低限、ですます調の敬体を！！ 身体の前に精神を叩き直そう。

北島先生のウデの太さは言うまでもないんだが、清水さんがウデを組んだときの迫力、はっきりって恐怖でしかない。一度はこんな風になってみたいな。

BIG3全般的に過大評価され過ぎじゃない？？BIG3の重量って、ある種の指標みたいになってる気がする。『ベンチ100kgいったらゴール』みたいな。 パワーリフターならいざ知らず、ボディメイクが目標ならストレッチを掛けやすい種目&マシンな気がすんだよな。

インターバルが短いと心肺機能は確かに向上するけど筋肉が十分に回復されてないのにやるのは逆に長距離ランナー的な筋肉になりそう

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勉強になりました😊より可動域はフルの方がより筋肉がストレッチされて良いかと思ってたけど可動域とはあくまで使う筋肉の可動域、フルレンジだったんですね✨

肘内転位、脱力して戻してストップをかける、テンポよく。おかずもちが同じことを言っている！

前傾してのサイドレイズで俺は肩がゴリってなるの治った

勘違いはあってはなりませんね

まず筋トレするための身体作り精神づくりが必要なんですよね。 ぼくは脂質は抑えますが食事回数を増やしてカロリー稼いでます。一度にたくさん食べると、その日夜にあと一回くらいしか食べられなくなるので。 おにぎり、卵、鶏肉、豆腐、ブロッコリー、海藻。炭水化物をやや多めに、タンパク質は一回20gくらいで。 別腹デザートはバナナやヨーグルト。 15時くらいまでに1000稼いでおき、 夕飯は吉牛特盛かCoCo壱チキンカレーで2000を超えます。 これなら安定してカロリー稼げるようになりました。 朝夕7キロずつ散歩して脂肪を使い、 昼間と夕方に筋トレ。これを毎日、1ヶ月くらい続けてます。 散歩コースの途中に公園を置いて、いつか成し遂げる懸垂の下準備もやってます。 基礎代謝と合わせて収支パリティか、ややオーバー、アンダーを繰り返してる日々です。 泳いだあとみたいに、全身ややだるいですが、徐々に神経が繋がっていく感覚があります。

スーツが似合うくらいが丁度いい。顔はシワシワで 体ぴちぴちパツパツは嫌です。人体改造も程々に。

話がなゲェ

タイトルが体系になっています。正しくは体型かと

ブラピはファイトクラブよりトロイ