KZ
faq
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZfaq
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Жазылу
OGATORE
I want to eliminate people struggling with stiffness from this world!
The largest stretching channel in Japan.
About Me:
I'm a physical therapist and the CEO of OGATORE Inc.
Born in Kesennuma City, Miyagi Prefecture. As a physical therapist, I have worked in acute care hospitals, specializing in rehabilitation for neurosurgery, orthopedics, respiratory diseases, cancer, and sports clinics. Additionally, I have accompanied teams to national high school championships and national sports festivals as a trainer. Currently, I am a KZfaqr dedicated to creating videos with the mission of "eliminating people struggling with stiffness." My channel has surpassed 1.4 million subscribers in just four years and continues to grow daily.
9:20
9 minute morning stretch routine[in FUSAKI BEACH Ishigaki-shi, Okinawa JAPAN]
3 ай бұрын
6:03
【O脚】根本の原因を治す5分間の骨盤矯正+”大腿筋膜張筋”ストレッチ【特に膝下O脚に効果的◎】
3 ай бұрын
15:34
【発売開始🎉】こだわりのストレッチ専用マットを4年かけて作りました...!!!
4 ай бұрын
2:50
【2分】悪い姿勢を短時間でサッと整えるストレッチ【座り方が気になる猫背・反り腰さんにおすすめ◎】
4 ай бұрын
4:07
【やる気でない時専用↓】ずっと寝たまま3分でできるストレッチルーティン【がんばらなくてもできる◎】
5 ай бұрын
3:15
【ポケモン】ラジオ体操第二を"ラッキー・ルカリオ"と一緒にやってみよう!
6 ай бұрын
21:04
【特別潜入】オガトレがポケモンとコラボしているらしいので真相を確かめてきた...!【ポケモンかいふくDays 期間:2/16-18】
6 ай бұрын
3:25
【ポケモン】ラジオ体操第一を"ルカリオ・ラプラス"と一緒にやってみよう!
6 ай бұрын
15:57
【運動した後にやる】全身の疲れを取る14分ストレッチ【怪我予防・クールダウン・サッカー選手におすすめ◎】
6 ай бұрын
6:52
【運動前にやる】しなやかな体幹を作る5分ウォーミングアップ【怪我予防・フィジカル強化・サッカー選手におすすめ◎】
6 ай бұрын
4:43
【正月太り対策🔥】3分間で脂肪燃焼できる筋トレ×有酸素運動【虹のコンキスタドール - レベルアップ!】
7 ай бұрын
23:04
【やる気がある時専用↑】全身を徹底的にほぐす22分ストレッチルーティン🔥【汗をかきたい時にも◎】
7 ай бұрын
13:06
【筋トレ初心者専用】骨盤まわりも鍛えて"下半身痩せ"できる自重トレーニング【10分】
8 ай бұрын
11:15
【筋トレ初心者専用】10分で全身を鍛える自重トレーニング!【uFit林さんコラボ】
9 ай бұрын
5:37
【4分】ランニング・ウォーキング前に立ったままできるストレッチ【怪我予防・トレッキング前にも効果的◎】
9 ай бұрын
6:43
【HIIT】ダイエットに必須な4分間の高強度インターバルトレーニング+Warm-UP【脂肪燃焼/食欲抑制/代謝亢進】
10 ай бұрын
4:33
Stretches that solve lordosis, which makes the belly fat seem hard to lose, in 2 weeks
11 ай бұрын
21:22
絶対に来てほしいです...!!!
Жыл бұрын
2:58
【忙しい人向け】たった2分の超爽快ストレッチ!【デスクワークや作業の合間にやろう◎】
Жыл бұрын
11:56
10 minutes of stretching to prepare the autonomic nerves
Жыл бұрын
6:57
6 minutes of whole body exercises after waking up
Жыл бұрын
3:10
LE SSERAFIM Kazuha's Abs Workout Routine! Intense Abs Workout🔥【Eve, Psyche and The Bluebeard's Wife】
Жыл бұрын
2:45
【たった2分】顔に触らずできる小顔ストレッチ!【二重アゴ解消/たるみ対策】
Жыл бұрын
3:38
【YOASOBI - Idol】 Rhythm training makes your Legs thinner [Aim -5cm]
Жыл бұрын
15:03
【15分】下半身太りをなくす地獄のスクワット🔥【足が太くならない方法で"脚やせ"】
Жыл бұрын
Пікірлер
@user-xd5lc7py3t
46 минут бұрын
8//22○
@user-cy5tk5ix9q
2 сағат бұрын
これすごい、、やり始めて4日しか経ってないのにほぼ90度でしか開かなかった足が今120度開けるところまで来てる 本当に嬉しい😢自分は生涯開脚できない系の人間かと思ってた。やっほーい!!開脚できるようになるぞー!
@user-mo6gu9zh3w
2 сағат бұрын
8月21日から再開します! 8/21◯
@user-pc9ch7iz3q
2 сағат бұрын
2回目の時の内腿と腹筋死ぬ
@user-pc9ch7iz3q
2 сағат бұрын
内腿ばりきつい💧
@user-uz1gi1ru6h
3 сағат бұрын
まずは目標1週間🌱 8/21 ○
@HARU-vm4jx
3 сағат бұрын
一年後くらいにまた来るよ。。
@user-tp9xl8zn3m
3 сағат бұрын
記録用 8/21
@mikanwoaisu
3 сағат бұрын
1日目!!
@user-uh6qc5fe2r
5 сағат бұрын
19
@user-uh6qc5fe2r
5 сағат бұрын
29
@user-uh6qc5fe2r
5 сағат бұрын
37
@user-uh6qc5fe2r
5 сағат бұрын
37
@user-uh6qc5fe2r
5 сағат бұрын
37
@user-uh6qc5fe2r
5 сағат бұрын
37
@user-ip9yj6ci7z
5 сағат бұрын
痛すぎるわろた
@user-wj1fl4np8h
5 сағат бұрын
小学生の時から硬かったら昔からで良くないですか?
@user-ui5vz1uq9j
6 сағат бұрын
半年で10キロ太りました。 6番目きつすぎます🥹
@user-wl3uo9bv7i
7 сағат бұрын
8/21 ○
@user-xp1nt1yc7g
7 сағат бұрын
1
@Mi-neco
7 сағат бұрын
なんでこれみんな出来るの。15コンボでもう無理💦
@user-hc5mm3ex6s
8 сағат бұрын
7日目!
@yuumi_1
16 сағат бұрын
なんといっても最後の笑顔よ。さいこう
@yupiyamayupihikoissocool
18 сағат бұрын
いろんなストレッチして何をやったか分からなくなるからメモ 8/21
@kokekko6wf7kg5c
18 сағат бұрын
1ヶ月で2キロはいいペース😊私も頑張る💪
@lilcherci
18 сағат бұрын
やったらすごい痛くなったんですけどこういうもんですか?伸ばしたからやと思うんですが辛いです… とりあえず湿布貼ります
@nyaaaaan326
18 сағат бұрын
夏はありだな
@user-wk4wz7fl7q
19 сағат бұрын
8月21日 今日から2週間チャレンジします!
@user-wk4wz7fl7q
20 сағат бұрын
8月21日 9日目🎉
@user-dg7ww3db8e
21 сағат бұрын
最近、職場の仲間からハムストリングス硬すぎない?って言われ、ストレッチを探していたらここを見つけました。 実践し、初日からめちゃくちゃハムストリングス伸びた感じがして、めちゃくちゃ気持ちよかったです!これ続けていきたいと思います!
@user-mp7lu9nj1f
23 сағат бұрын
1から3まで九分やると疲れるくらいハード ただ下半身や足の鍛えが上半身に比べ少ない気がします
@NA-iv5sq
Күн бұрын
8/20毎日びっくりするほど体痛くなる😂
@Frecklara
Күн бұрын
頭戻して動画見たら一瞬ザビエル映っててワロタ😂
@user-rn9vh5yg5i
Күн бұрын
もうすぐ肘がつきそう!
@user-bb9qn8un6x
Күн бұрын
そろそろ1週間 開始8/13
@OwO____.
Күн бұрын
2日目
@YouTube_non99
Күн бұрын
3日目⑅ ⸝꙳
@zyakugunnshi
Күн бұрын
この動画は途中で動画を止める必要がなく、逆にとばす必要も無いのですごくやりやすいです。 ありがとうございます 頑固な頭痛を少しでも減らせるようにがんばってみます
@yupiyamayupihikoissocool
Күн бұрын
いろんなストレッチして何をやったか分からなくなるからメモ 8/20
@user-hc5mm3ex6s
Күн бұрын
6日目!
@Bluepen_888-wl7uq
Күн бұрын
毎回、僧帽筋中部を伸ばす時のストレッチが全然うまくいきません…該当の筋肉伸びてる感がまるでありません。腕の裏が痛いだけ…何かコツあるでしょうか
@user-pc9ch7iz3q
Күн бұрын
2回目腹筋きつすぎる
@user-pc9ch7iz3q
Күн бұрын
一日中暇な日にずっとやってたらどれくらい痩せるんだろ笑笑
@user-px4hh3xt5o
Күн бұрын
1週間ちょっと毎日寝る前にやってるけど全然くっつかないし変化が見られなくて、違うストレッチやったほうがいいのか、わたしのやり方が悪くて効果が出てないのかわからない😭😭
@user-wk4wz7fl7q
Күн бұрын
8月20日 8日目
@user-yr1xq3rs7t
Күн бұрын
なんか足が軽くなったような
@user-tt8cv6um2h
Күн бұрын
あぐらかけない人はどーしましょ。😊
@NA-iv5sq
2 күн бұрын
8/19よる
@NA-iv5sq
2 күн бұрын
8/19よる
@POSSAKU
2 күн бұрын
巻き肩にもいいのかな?