Okay total

Super vidéo mais pourquoi au bord de la piscine avec tous ces bruits parasites . Mais encore merci coach Yoko 🎉

Merci à vous tous,vous m avez éclairé avec vos vos impression et Yoann continue comme ça,j adore tes séances de PPG que je pratique 👍💪💪💪🏃‍♂️

15 ans que j'en ai pas fait....on va voir ce que ça donne 😂💪

Moi je voulais comprendre ? 6 minutes c'est 6 minutes d'accélération ou 6 minutes avec récupé ? Car j'ai pas compris pourquoi on dit 2x 6 minutes

Super mais ton dernier exercice j'ai,vraiment du mal à bien synchroniser. Sinon j'adore !!

Super ! Mais le dernier exercice je n'arrive pas à avoir la synchronisation genou et torse en même temps. Sinon en 20sec je mets mon programme ppg favoris 😊

Merci Yohann pour tes vidéos , personnellement c'est une source de motivation pour m'améliorer a la course ( même pour le triathlon ) alors MERCI 🎉

“25 a 30 min de course tranquille”, je les fais même pas 😂

Tout pour performer good luck a toute

Merci pour votre partage, très explicite, adapté a tous. Merci encore. J'adore votre compagnon a 4 pattes!👍

merci, c'est excellent entrainement pou garder la forme !

Tu pourrait faire plus compliqué s’il te plaît 😊

Un grand merci grâce à toi je me suis amélioré en course et en natation pour le triathlon. La ppg c’est indispensable encore merci maître Yoko

J’adore toujours tes vidéos, super efficace 👍

Séance bien passée sauf un exercice mystère pour moi : le gainage latéral AVEC la jambe qui décolle. Statique ou dynamique, pas moyen que cette jambe bouge ! Et ça fait des années que ça dure …😂

Merci pour cette séance. N'hésitez pas à en refaire !😅

Joyeux Noël 🔥🔥🔥

Merci 👍

Bonjour entre les 2x6’ tu met une récup de combien de temps? En footing lent ?

👍

Salut je viens de faire ce genre de fractionner pour faire au final 5km sur 28min mais sans arrêt de récupération, qu'en penses tu si je reste sur ce format? Je devrais voir une amélioration en sachant que je le ferai que le dimanche et une sortie d'une heure (environ 10km)en semaine.

2 fois 10min

2 fois 6min

Salut , est ce que c’est utile de faire un fractionné 2 minutes d’accélération et 2 min de récupération sur 20 ?

J’ai une question je cours avec NRC et sur l’es séance de fractionner il me dis genre 2 minutes allure sur 5km et je vous avou que je suis un peu perdu

Vidéo vraiment Chouette. Merci 😊

Bonjour, je ne trouve pas l'information sur le site internet: s'agit t il d'une marque qui fabrique ses produit ou d'un site de dropshipping ?

Bonjour, Après un footing à jeun tu ne manges pas de protéines ou de lipides ? (fromage blanc, oeuf, oléagineux, purée d'oléagineux...)

Bonjour Yoan encore merci pour ces séances, ou trouver la numéro 2 ?

Ça y est je suis dead 😅

bravo pour ton marathon

Super Yoko

Chouette vidéo pleine de sincérité! Un vrai bon gars mon Yoko. PS: faut avouer que les kebabs étaient bons quand même!!

est ce qu’on peut en faire plusieurs fois par semaine ?

Promo'SM 👊

Très très sympa cette vidéo. Et bravo à toi Yoann ! 👋👍

Vamos Yoann ! 💪🏼

Comme d'habitude, c'est une vidéo très intéressante mais est-ce possible de faire plus de vidéo où tu montres tes entraînements (en tant que minime je trouve que ce sont les meilleures vidéos) et aussi quelques images des régionaux de cross si possible ?

C’est peut être dessus qu’il faudra faire le prochain marathon

Je savais pas que tu avais une chaîne youtube ! Trop bien ! Périgord hardcore 😏

Bravo

Merci pour la video ! Super bonne idee les plans d'entrainement et le coaching par un champion 😃

Salut yoyo..ca rigole pas la bas 💪 beau boulot chef et merci

Chapeau yohann c fort

Belle séance comme toujours, en préparation pendant l'hiver. Je l'ai enchainé avec une de vos séances de renfo poids du corps.

Un grand merci pour le partage des séances 👌💪

I don't have a coach so how can I find a training program for half marathon and marathon

Merci 🙏

Finisher d'un premier marathon avec un sub 2h30, c'est déjà énorme pour 99% des runners. Le prochain sera le bon c'est sur!