▼材料（2人分） ちくわ　5本 青ネギ　適量 チーズ　50g しらす　30g ▼レシピ　 ①ちくわをハサミで縦にカットしてオーブントースターに並べる ②しらすとチーズとネギを乗せてオーブントースターで５分加熱 💡もーっと美味しく作るポイント💡 ほんのちょっと味噌塗っても美味しいよん♪

▼材料（2人分） トマト缶　大さじ3 めんつゆ　大さじ2 オリーブオイル　大さじ1 そうめん　1束 （お好みで）ズッキーニ　1/2本 ▼レシピ　 ①トマト缶・めんつゆ・オリーブオイルを混ぜる ②そうめんを茹でて水を切って氷水で冷やし、①と混ぜる ③お好みでオリーブオイルと塩で焼いたズッキーニをトッピング 💡もーっと美味しく作るポイント💡 生ハムのせても美味しい💓

▼材料（2人分） なす　3本 豚バラ　150g 梅干し　3個 ごま油　大さじ1 醤油　大さじ2 ▼レシピ　 ①豚バラを一口サイズに、なすは輪切りにする ②耐熱容器になすを入れて、上に豚バラを置く ③600wで5分加熱して、潰した梅干し3個、ごま油、醤油と和える 💡もーっと美味しく作るポイント💡 ネギもトッピングしちゃお！

▼材料（2人分） なす　1本 きゅうり　1本 みょうが　2本 大葉　10枚 めかぶ　3パック めんつゆ　大さじ3 そうめん　2束 ▼レシピ　 ①なす、きゅうり、みょうが、大葉をみじん切りにして水にさらす ②水気を切ってめかぶとめんつゆを混ぜ合わせる ③ゆでたそうめんにかける 💡もーっと美味しく作るポイント💡 長芋や梅肉もよく合うよ〜♪

🔽レシピはこちら🔽 ▼材料（1人分） そうめん　1束 水　200ml 鶏がらスープ　小さじ2 レモン果汁　大さじ1 ごま油　大さじ1 ニンニクチューブ　小さじ1/2 ブラックペッパー　適量 ▼レシピ　 ①そうめんは茹でて水でしめておく ②水と調味料を混ぜ合わせる ③そうめんと調味料を合わせてお好みでトッピングをのせる 💡もーっと美味しく作るポイント💡 ラー油も合うよ〜〜〜〜♪

🔽レシピはこちら🔽 ▼材料（2人分） サーモン刺身　150g アボカド　1個 醤油　大さじ2 ニンニクチューブ　小さじ1/2 ごま油　大さじ1 コチュジャン　小さじ2 卵黄　1個 いりごま　適量 ごはん　適量 ▼レシピ　 ①サーモンとアボカドを角切りにする ②調味料と合わせる ③ご飯の上に②を乗せて卵黄といりごまをトッピング 💡もーっと美味しく作るポイント💡 マグロやイカで作っても美味しい💓

▼材料（1人分） オクラ　10本 醤油　小さじ1 鶏がらスープ　小さじ1 ニンニクチューブ　小さじ1/2 酒　小さじ2 片栗粉　適量 サラダ油　適量 ▼レシピ　 ①オクラのがくをとって半分に切る ②調味料と馴染ませて片栗粉をまぶす ③フライパンに熱したサラダ油でカリッとするまで揚げる 💡もーっと美味しく作るポイント💡 長芋で作ってもサクサクねばねばで美味しい♪

調味料って なんですか？

おいしそー！😊

こんにゃく麺とかでも合いそう、食べたい！

食べたい

甘酒400ですよね？映像とは真逆のビシャビシャになりました😢なぜかな

タレってなんやねんw

銀紙に張りついたくりちぃ～が柔らか過ぎてエへヘへアハハハ😂OKです！

ごま油入れただけでもう美味しそう

男性の料理過程あげる人に喋り方めっちゃ似せてません?

🍳材料・レシピはこちら ▼材料 きゅうり　2本 桜えび　大さじ3 マヨネーズ　大さじ3 塩　ひとつまみ ブラックペッパー　適量 ▼レシピ　 ①きゅうりを乱切りにする ②桜えび、マヨネーズ、塩と混ぜる ③お好みでブラックペッパーをかける 💡もーっと美味しく作るポイント💡 ブラックペッパーの代わりに和からしを使っても美味しいよっ！

同じような作り方でピザ作ってもよさそうだね

桜えびで彩りも良くなりますね❤

ほんとに簡単で美味しかったです

実はピーマンは生が旨いんだよね。

🤤🤤🤤🤤🤤

あははははは（笑） めちゃくちゃ あーーいうてますね（笑）

11:30 11:32 11:33

今日の夕方ご飯で作りますちくわ大好きなので

すごく実用的で時短なメニュー🎉 わかりやすくテンポよく、楽しく拝聴いたしました。 ありがとうございます♪

🔽レシピはこちら🔽 ▼材料（1枚分） ひき肉　250g パン粉　10g たまご　1個 塩こしょう　適量 ケチャップ　大さじ3 （お好みで） しめじ　1/4株 ▼レシピ ①フライパンにひき肉、パン粉、たまご、塩こしょうを加えてこねる ②丸めてそのまま中弱火で両面きつね色になるまで加熱する ③しめじとケチャップを加えてさらに3分加熱する 💡もーっと美味しく作るポイント💡 元気があったら玉ねぎのみじん切りも入れてみて♪

🔽レシピはこちら🔽 ▼材料（1枚分） ライスペーパー　2枚 たまご　1個 千切りキャベツサラダ　1/2袋 桜エビ　大さじ2 青ネギ　適量 ピザ用チーズ　適量 サラダ油 マヨネーズ ソース ▼レシピ ①フライパンにサラダ油を大さじ2引いてライスペーパーを乗せ、その上で卵を割りほぐす ②千切りキャベツ、桜エビ、青ネギ、ピザ用チーズを重ねて上からライスペーパーを被せる ③蓋をして両面きつね色になるまで加熱し、ソースやマヨネーズをかける 💡もーっと美味しく作るポイント💡 豚バラ・シーフードミックス・ツナ・しらす・明太子なんでも美味しいよっ！ ---------

身体の浸透圧がおかしいって表現、分かるかも笑

🔽レシピはこちら🔽 ▼材料 赤エビ（お刺身用）6尾 水　100ml 醤油　50ml オイスターソース　50ml 砂糖　大さじ1 にんにく　1かけ 生姜　1かけ 青ネギ　1/4束 鷹の爪　1本 ▼レシピ ①全ての調味料と水をフライパンに混ぜ合わせる ②ニンニクは半分にカット、生姜はスライス、青ネギは5センチ幅にカット、鷹の爪は半分に割って加え、沸騰させて冷ます ③エビの殻と背腸をとって、②に漬けて、冷蔵庫でひと晩着ける 💡もーっと美味しく作るポイント💡 ご飯にかけて卵黄を乗せると絶品✨✨

美味しいそう❤

餅好きだから食べたくなった❤

オリーブオイル🫒良いですねー！

家にある材料で簡単に作れて美味しかったです❤

👍️

コリコリ好きだから、食べてますけど駄目なんかな?

貧困世帯、 電子レンジありません。

酒粕少し入れるとコクが出て美味くなります。

▼材料（2人分） 鮭とば 50g キャベツ 1/8個 ニンニク 1かけ オリーブオイル 大さじ3 塩 ひとつまみ （お好みで） 鷹の爪 1本 オイスターソース 小さじ1 ▼レシピ ① ニンニクは皮を剥いて輪切りスライス、キャベツは洗って一口サイズにちぎる、鷹の爪は半分に切って中の種を出しておく ② フライパンにオリーブオイル、ニンニク、鷹の爪を入れて中弱火で加熱し、ニンニクがぐつぐつ煮えてきたら鮭とばを入れて軽く炒め合わせる ③ キャベツを加えて塩とオイスターソースを加えてキャベツがしんなりするまで炒める 💡もーっと美味しく作るポイント💡 キャベツはしんなりしすぎる前にシャキシャキの状態で火を止めると食感が残ります 大きめの鮭とばはハサミか包丁でカットしておくと食べやすいです

🔽レシピはこちら🔽 甘辛たれがクセになる、ごぼうだけでできるのにご飯がすすむ1品です♪ --------- ▼材料 ごぼう　1本 醤油　大さじ1 はちみつ　大さじ1 酢　大さじ1 片栗粉　適量 サラダ油　適量 ①ごぼうは皮を剥いて5センチ幅の食べやすいサイズにカットし、酢水にさらす②水気を切って片栗粉をまぶし、サラダ油を引いたフライパンで炒める③焼き色がついたらはちみつ、醤油、酢を加えて水分を飛ばし、いりごまを混ぜ合わせる💡もーっと美味しく作るポイント💡お酢をバルサミコ酢や黒酢に変えても美味しいよっ♪ ---------ぜひ保存・フォローして作ってみてくださいね🌱

これだけで柔らかくなりますか？

他のレシピも見る☞ @itoericooking 🔽レシピはこちら🔽 鯛の昆布締めが大好きすぎて、爆速で鯛と昆布を絶品にしちゃうおつまみを紹介しちゃう😋😋 レモンが爽やかで春のおつまみにもぴったり！不思議とワインにも日本酒にも合うよん✨✨ --------- ▼材料 鯛お刺身用　100g 塩昆布　大さじ1 オリーブオイル　大さじ1 レモン　1/2個 わさび　少々 塩　ふたつまみ ①鯛は薄くスライスして塩を振り、ペーパーで水分を出しておく ②オリーブオイル、レモン果汁、わさびでドレッシングをつくる ③鯛、塩昆布、ドレッシングを合わせる 💡もーっと美味しく作るポイント💡 ドレッシングに醤油や塩麹で味をつけても美味しいよー🥰 --------- ぜひ保存・フォローして作ってみてくださいね🌱 #時短料理レシピ #時短料理 #簡単レシピ #カルパッチョ

やったよ、美味しかった

他のレシピも見る☞ @itoericooking 🔽レシピはこちら🔽 ささみを1番おいしく食べられるレシピです(わたし調べ😂) お酒に漬けてレンチンすることでふんわりと柔らかいささみができて、そこに梅の酸味と薬味の香りをプラスしたら最強の1品になりました🥺❤️ --------- ▼材料 ささみ　4本 大葉　10枚 梅干し　3個 酒　大さじ2 塩　ひとつまみ 白だし　大さじ1 ごま油　大さじ1 いりごま　異常な量 ①ささみに塩と酒を振りかけて600wで5分加熱して割いておく ②大葉は千切りにして、梅干しはちぎって加え、いりごま、ごま油、白だしを加えて混ぜる ③少し冷蔵庫で置いて味を染み込ませる 💡もーっと美味しく作るポイント💡 千切りきゅうりなどのシャキシャキ食感のものが入るともっとパサつきが気にならなくなるよ✨ --------- ぜひ保存・フォローして作ってみてくださいね🌱 #時短料理レシピ #時短料理 #簡単レシピ #ささみレシピ #ダイエットレシピ

社食で出たんだけど、こっちの方が絶対美味しいじゃん！

🔽3行レシピはこちら🔽 切り干し大根がどうしても使えずに余っちゃうことってありませんか！？ いつも人参と含め煮にしてたー！とかそれ以外の調理法って思いつかなかった！という方に朗報です😋 実は水戻ししたり茹でたりしなくてもよく洗って絞るだけでシャキシャキ食感で美味しくなるんです💓 今回は人参と合わせてラペにしてみました！おしゃれ前菜に返信した切り干し大根をお楽しみください✨ --------- ▼材料 にんじん　1本 切り干し大根　50〜60g はちみつ　大さじ1 すし酢　大さじ3 塩　小さじ1/2 オリーブオイル　大さじ1 ▼レシピ ①にんじんを千切りにして塩をまぶし、切り干し大根は洗って絞っておく ②すし酢、オリーブオイル、はちみつを加えて混ぜ合わせる ③冷蔵庫で1時間程度冷やす 💡もーっと美味しく作るポイント💡 リンゴや干しぶどうなどのフルーツともよく合います🍎 --------- ぜひ保存・フォローして作ってみてくださいね🌱

やろ😊

こんにちは❤