Жыл бұрын
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Пікірлер
@ospeditoddy4085 Ай бұрын
Façam até morrer enquanto o exercício for bem executado !!!
@ospeditoddy4085 Ай бұрын
Kkk 10, a 12 kkkk
@S0amigos Ай бұрын
Tenho uma lesão no pulso, na barra w eu consigo fazer melhor o exercício
@andrerodriguesmg Ай бұрын
Isso não é crucifixo invertido? 🤷♂️
@ednilsonpolicastro9142 Ай бұрын
Pra fazer desse jeito faz o tradicional
@fransouza4545 2 ай бұрын
O jeito é vim aqui no KZfaq que dependendo do professor de academia a gente desiste mil x não tem colaboradores com vontade de ensinar ficam batendo papo, só correm atender menininha nova com roupa sex
@glamour9133 3 ай бұрын
Evitar corridas durante que estiver fazendo isso? Ou é algo que nunca mais pode fazer
@victoriaaraujo9138 3 ай бұрын
Muito explicativo, obrigada!
@crysscardoso3745 4 ай бұрын
Obrigada
@rosabarreto1468 4 ай бұрын
Vou fazer sim desenvolver levantada do peito
@geisipalacios4702 4 ай бұрын
Parabéns! Melhor vídeo que encontrei explicando com detalhes esse exercício!! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@janaantifahooligan6616 4 ай бұрын
Tenho pisada pronada, nada excessivo!! quais os exercícios (grupos musculares) trabalhar para melhorar essa condição?? Alguém pode citar alguns??
@piratasdocaribedeosasco602 5 ай бұрын
Pra quem falar que fazer com os cotovelos aberto está errado, e não apenas uma área diferente de atuação no tríceps, vai dizer que o Ronnie Coleman treinava errado? kzfaq.info/get/bejne/j9CjiZV1uZbQf5s.html&ab_channel=ItalianStallionFX
@GabrielG.Machado 5 ай бұрын
Cotovelo é reto e não leva o peso até a cabeça pra n relaxar o musculo
@piratasdocaribedeosasco602 5 ай бұрын
Na polia a tensão é máxima na altura da cabeça porque a resistẽncia não vem da gravidade, então o tríceps não descansa. Já sobre o cotovelo aberto ou fechado vai alteraer qual região do tríceps terá mais ênfase, pois ambos ocorrem a flexão do cotovelo, ou seja, a contração do tríceps.
@piratasdocaribedeosasco602 5 ай бұрын
Dá uma olhada no treino do Ronnie Coleman: kzfaq.info/get/bejne/j9CjiZV1uZbQf5s.html&ab_channel=ItalianStallionFX
@edersonvianalagaco4798 5 ай бұрын
Mt obrigado é Like
@maxpetronio8906 6 ай бұрын
A melhor explicação que achei no KZfaq! Obrigado amigo!
@raquelsilvaandrade7380 6 ай бұрын
👍
@mariagomes2046 6 ай бұрын
Ajudaria bastante tirando essa legenda enorme da frente, cada uma viu.
@glamour9133 3 ай бұрын
Acha uma informação gratuita e ainda reclama como se o cara fosse obrigado a fazer o que tu queres😂
@daviandrade. 7 ай бұрын
Obrigado amicooooo
@gilvanbill2060 7 ай бұрын
Cotovelos abertos não é mais fechado não?
@ecavalcantes 3 ай бұрын
No Francês o cotovelo aponta pra fora. Cotovelo apontado pra frente é Testa.
@calisthenics_campinasoficial 8 ай бұрын
Eu utilizo e faz muita diferença, inclusive uso o elástico e depois de fazer. Em.seguida movimento umas 12 x para frente e para trás .
@treinadortony 8 ай бұрын
Perfeito👏👏👏👏
@7KDS7 8 ай бұрын
No voador peitoral da academia o banco fica um pouco mais baixo a linha do ombro até o aparelho é msis baixa,isso atrapalha?
@treinadortony 8 ай бұрын
Essa desalinhamento do aparelho pode sim atrapalhar
@wurglergurgler2762 9 ай бұрын
Achei q tinha q deixar mais os cotovelos
@leandroferreira2107 9 ай бұрын
Tem q fazer por quantos meses? Se faz todo dia?
@treinadortony 9 ай бұрын
Faça todos os dias, até notar uma melhora, evite fazer corridas na rua ou esteira, busque alongar a panturrilha
@cristianlucas5482 9 ай бұрын
Vim perceber isso hoje no meu pe
@treinadortony 9 ай бұрын
Se você costuma usar a esteira na academia, recomendo trocar pela bicicleta até melhorar a pisada. Recomendo fazer o exercício do vídeo todos os dias.
@tiagoperipatetico9331 9 ай бұрын
Valeu pela dica
@roddytrickster8840 9 ай бұрын
Não sentia nada do tríceps no francês, mas olhando seu video, Só de posicionar a polia na altura da lombar e subir a corda com as mãos juntas, pegou demais o tríceps, ótimas dicas .
@treinadortony 9 ай бұрын
Show, tmj 💪✌
@ingrydsanttos4733 10 ай бұрын
Tava fazendo na academia veio uma aluna parecendo um grilo me corrigir falando pra ir ao máximo com o braço pra trás, tinha nem shape e queria me corrigir errado ainda
@okarin5680 10 ай бұрын
"Tinha nem shape" kkk
@treinadortony 10 ай бұрын
Tem gente que não tem o mínimo de conhecimento para opinar
@rodrigopereira720 7 ай бұрын
Só tenha cuidado, nem sempre o shape bom quer dizer que o indivíduo faz o exercício corretamente. Quem faz errado futuramente pode ter lesões, independente do shape, alguns a curto prazo outros estão desenvolvendo ao longo do tempo.
@jader9291 7 ай бұрын
Nossa q humildade, tem q ser mulher mesmo, inveja está no DNA...
@ingrydsanttos4733 7 ай бұрын
@@rodrigopereira720 exatamente, faço academia faz 2 anos, já sei como fazer certo e nunca tive lesões, só que ela (com 1 mês de academia) me corrigiu de um jeito que vim ver no KZfaq pq até eu duvidei kkkkkk
@Yang-7863 10 ай бұрын
Na academia q eu to um cara parece q tá voando literalmente kkkkk fui ajudar e ele achou ruim, ent deixei ele fazer errado
@treinadortony 10 ай бұрын
Kkkk tem gente que não tem humildade
@erikalopes4701 11 ай бұрын
Obrigado pela dica
@treinadortony 11 ай бұрын
Disponha!
@Evlyn02 11 ай бұрын
👏👏👏
@andreiars Жыл бұрын
So poderia nao tee colocado essa leganda colorida enomer na frente 😂😂😂😂
@utaldobebeto Жыл бұрын
kkkkk pse atrapalhou dmais
@emiliaparladim2429 11 ай бұрын
😂😂
@Peixe_pirarucu_da_silva Жыл бұрын
Esse exercício é para ombro ou para parte central das costas?
@treinadortony Жыл бұрын
Ótima pergunta, trabalha ambos, porém se eu fizer a pegada com a palma das mãos para baixo irá solicitar mais posteriores de ombros.
@Peixe_pirarucu_da_silva Жыл бұрын
@@treinadortony entendi, obrigado mano
@treinadortony Жыл бұрын
Valeu, tmj 💪👊🚀
@vicenteruiz5279 11 ай бұрын
Assim no caso pega mais Costas do que ombro ?
@treinadortony 11 ай бұрын
Exatamente
@jesseterra2700 Жыл бұрын
Brabo 💪🏾
@treinadortony Жыл бұрын
Tmj ☠🏆🚀👊
@guilhermeporto7394 Жыл бұрын
Ótima explicação, professor!
@treinadortony Жыл бұрын
Obrigado 😃
@Rafael-zc3kq Жыл бұрын
Muito bom o vídeo, obrigado pela explicação vou fazer o exercício amanhã e estava com dúvida quanto a execução correta. Obrigado pela ajuda, boa noite.
@treinadortony Жыл бұрын
Valeu Rafael, vamos com tudo 👏👏👏💪🚀🏆
@susanaserra3634 Жыл бұрын
Muito bom 😍👏
@treinadortony Жыл бұрын
Obrigado 🙌
@DORMARO_FNK Жыл бұрын
Só isso?
@treinadortony Жыл бұрын
Somente, simples assim 😊💪👏🚀
@vmking3560 Жыл бұрын
Muito bom! Rápido e objetivo
@treinadortony Жыл бұрын
Essa é a intenção, tmj 🚀💪
@robsonrodrigues4436 Жыл бұрын
Obrigado excelente ajuda sobre essa dúvida nossa
@treinadortony Жыл бұрын
Eu que agradeço
@vanusa3590 Жыл бұрын
Parabéns excelente explicação ☺️
@treinadortony Жыл бұрын
Obrigado Vanusa, seja bem vinda 😁
@PauloAlariko Жыл бұрын
Você mudou minha vida com o porquê dessa variação
@treinadortony Жыл бұрын
Fico muito feliz em poder ajudar, bons treinos
@marymarques5319 Жыл бұрын
Blz
@lucasabreu5805 Жыл бұрын
O meu pé esquerdo é assim....sinto muito incômodo
@treinadortony Жыл бұрын
Assista esse vídeo abaixo, lá ensino como fazer o exercício de panturrilhas para ajudar na correção da pronação kzfaq.info/get/bejne/h7JoZsiKrqjQeGg.html
@naisabuhler9931 Жыл бұрын
Explicação perfeita. Parabéns! Único vídeo que encontrei que consegui entender a diferença. Muito obrigada!
@treinadortony Жыл бұрын
Fico muito feliz por ajudado, seja bem vinda 😊
@claudiaward3540 Жыл бұрын
P R O M O S M
@mariorocha3417 Жыл бұрын
Muito bom!! Eu comecei essa semana este exercício. Só que unilateral.... Agora, Vou fazer unilateral e bilateral assim. Parabéns pelo aula!!
@treinadortony Жыл бұрын
Valeu @mariorocha3417, seja bem vindo! Muito obrigado e bons treinos
@Katherinerp Жыл бұрын
Eu fazia isso por muito tempo, super deu certo, daí um dia parei e tudo voltou
@treinadortony Жыл бұрын
Mas tenho certeza que você obterá bons resultados se continuar fazendo
@leandroferreira2107 9 ай бұрын
Ai depois de vc fazer isso sua pisada deixou de ser pronada? Vc fazia todo dia?
@gabriellapadovani551 7 ай бұрын
Não pode parar nunca quem tem esse problema sempre tem que estar fazendo mesmo
@lucasmarinho6226 Жыл бұрын
Macho, se vc usar ela pelo nariz vc vai acabar a creatina do mundo em uma puxada lakakkakakakak
@treinadortony Жыл бұрын
Kkkkk é verdade, não tem como competir comigo kkkk. Valeu macho véi
@RenataSantos-xy1ob Жыл бұрын
Legal gostei
@treinadortony Жыл бұрын
Tmj 💪