Ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
7 ай бұрын
7 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
10 ай бұрын
10 ай бұрын
11 ай бұрын
Пікірлер
@user-pz2dx2ko4v Күн бұрын
לי זה רגיש הכף יד יש משהו שאפשר לחזק
@nirap7246 3 күн бұрын
יש דגשים שונים לפולי צר?
@ניר12 9 күн бұрын
לעשות את זה בסוף אימון?
@ניר12 17 күн бұрын
צריך לנעול את המרפקים?
@ניר12 17 күн бұрын
שאני עושה את התרגיל אני מרגיש את הידיים
@ניר12 19 күн бұрын
צריך לנעול את המרפקים?
@tkhag 19 күн бұрын
כן אבל עדיף לא מהר מדי
@ניר12 23 күн бұрын
צריך לנעול את הברך?
@ניר12 24 күн бұрын
צריך לנעול את הברך בעליה?
@ניר12 Ай бұрын
שאני עושה את זה אני מרגיש יותר את השכמות
@ניר12 Ай бұрын
שאני עושה את זה אני מרגיש יותר את השכמות
@ניר12 Ай бұрын
שאני עושה את התרגיל אני מרגיש יותר את השכמות
@ניר12 Ай бұрын
עשיתי את התרגיל והרגשתי את הגב העליון זה בסדר?
@ניר12 Ай бұрын
צריך לכופף ברכיים קצת?
@dimafit Ай бұрын
לא חובה
@ניר12 Ай бұрын
מה המשקל ?
@hofitttt Ай бұрын
היי שאלה בבקשה, האם זה יוריד לי גם את הבטן התחתונה?
@dimafit Ай бұрын
תרגילי בטן לא מורידים שום בטן, הם מחזקים ומגדילים את השריר
@hofitttt Ай бұрын
@@dimafit אז מה יוריד לי את הבטן?
@dimafit Ай бұрын
@@hofitttt גרעון קלורי
@akunamatata7664 2 ай бұрын
שכחת לציין שבעלייה מעלים עד 90 מעלות בין היד לאמה ואז מורידים
@dimafit 2 ай бұрын
ממש לא, עובדים בטווח תנועה מלא
@yossefmizrahi103 2 ай бұрын
היי אשמח לדעת גובה משקל אחוז שומן שלך
@dimafit 2 ай бұрын
אתה רוצה לשלוח לי חליפה?
@user-lx9fe5sf4v 2 ай бұрын
אחד המדויקים שראיתי👍
@superfir8019 2 ай бұрын
תודה על הסירטון, אם אני עושה אימון על חזה פעם אחת בשבוע בגלל שהאימון מאוד אינטסיבי:פרפר בפלאט בנץ' עם משקולות ואז דרופ סט וישר אחרי כסופר סט בנץ' בשיפוע בסמיט' ודרופ סט עם עוד כמה שיטות אינטסיביות, ואחרי אימון כזה אני נח שבוע בגלל הדומס ושבוע לאחר מכן אני רואה שיפור במשקלי עבודה וגם לפי דעתי במסת שריר אז זה טוב?
@ItamarDZN740 2 ай бұрын
יש בעיה בפריימים של הסרטון
@dimafit 2 ай бұрын
תודה
@user-hq8ok4pr6g 2 ай бұрын
מה המייל שלך דימה?
@dimafit 2 ай бұрын
@user-pv2ql8qr9q 2 ай бұрын
אתה יכול לעשות סרטון על לחיצת חזה דאמבלים
@dimafit 2 ай бұрын
יהיה בהמשך, תכנס לקבוצת הוואטסאפ
@wuahaha- 2 ай бұрын
israel🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🇮🇱💩
@TheLionHitAgain 2 ай бұрын
האם יש הבדלים בין המוט לחבל? אני עושה כרגע עם חבל אבל לא מרגיש שזה נוח כל כך
@user-wf1dq5tu7c 2 ай бұрын
וואי סגרתי לי פינה מעולה דימה היקר❤❤❤ בדיוק חשבתי לעצמי שאני לא מצליחה להרגיש את הרחב גבי. שאלה: את התרגיל הזה אני מבצעת בעצם במקום פולי עליו או בנוסף?
@user-pz2dx2ko4v 3 ай бұрын
כפיפות בטן עושות פחות כאבי גב?
@dimafit 2 ай бұрын
במרים רבים כן, כשהבטן חלשה העומס נופל על הגב
@shlomocohen6330 3 ай бұрын
המתחיה הראשונה לא מותחת לי כלום פשוט זה כלום לא עושה
@dino49059 3 ай бұрын
מצוין דימה. קדימה
@ניר12 3 ай бұрын
צריך לכווץ את הבטן?
@ניר12 3 ай бұрын
עשיתי 50 קילו ל10 חזרות זה טוב?
@eliyahu840 4 ай бұрын
תודה
@user-pv2ql8qr9q 4 ай бұрын
ניסיתי להוריד את המדריך שלך תורת המסה וזה לא יורד
@ניר12 4 ай бұрын
צריך לכופף ברכיים?
@ניר12 4 ай бұрын
עם אני עושה בעמידה צריך קצת לכופף את הברכיים?
@elhananrokah8486 4 ай бұрын
עזרת מאוד תודה👏
@dimafit 4 ай бұрын
בשמחה
@user-hq8ok4pr6g 4 ай бұрын
לחם מלא זה בריא דימה?
@dimafit 4 ай бұрын
יותר בריא מלבן
@user-ws3hg7mi6s 4 ай бұрын
זה ממש נכון ובדוק בלידות רגילות. ואיך מורידים לאחר ניתוח קיסרי?😢
@ניר12 4 ай бұрын
צריך לכאוב הגב בדדליפט? צריך?
@ניר12 4 ай бұрын
למה שאני עושה בנץ' כואב לי היידים במקום החזה?
@dimafit 4 ай бұрын
יש כמה סיבות- ידיים יותר חלשות, פחות פוקוס בשריר מטרה, רוחב ידיים צמוד מדי, תנסה לעבור למשקולות ואז תרגיש
@familyts7113 4 ай бұрын
8:43 אז איך אני יכול גם לעלות במשקל עבודה וגם לשמור על מספר חזרות גבוה?
@dimafit 4 ай бұрын
יש לך מדריך חינמי עם 17 שיטות מיוחדות שאתה יכול להוסיף לתרגילים www.dimafit.co.il/17%D7%A9%D7%99%D7%98%D7%95%D7%AA%D7%90%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%9F
@user-pv2ql8qr9q 4 ай бұрын
כל פעם שאני מנסה להוריד את המדריך זה לא נשלח
@dimafit 4 ай бұрын
@@user-pv2ql8qr9q תשלח לי מייל בהודעה באתר אי טרנט
@user-pv2ql8qr9q 4 ай бұрын
דרך איפה לשלוח לך
@user-pv2ql8qr9q 4 ай бұрын
אם אני לא משקיע באימון ברגליים אז הפלג גוף עליון מפסיק לגדול?
@dimafit 4 ай бұрын
אצלך כנראה שלא, יהיה חוסר פרופורציות
@user-ef7ty9do4f 4 ай бұрын
❤❤❤❤כיף להאזין לך, אין עליך 👍🙌
@dimafit 4 ай бұрын
תודה רבה
@user-pv2ql8qr9q 4 ай бұрын
ניסיתי להוריד את המדריך ולא ירד
@boazlautman 5 ай бұрын
תותח
@mosheCohenX 5 ай бұрын
אלוף, קרה לי בבנצ' פרס שהמוט נפל אחרי שכבר הספקתי להתיישב
@user-sk8tf6us8d 5 ай бұрын
באמת מסוכן צודק
@user-se6nt8zo9y 5 ай бұрын
אפשר קישור
@dimafit 5 ай бұрын
open.spotify.com/episode/5o1GkgqlCGouW5Olo3dm8I?si=LrV62j2fQWmQoEagecJb8Q
@user-se6nt8zo9y 5 ай бұрын
איפה כל הפודקסט
@user-yp1nq7ht3s 5 ай бұрын
אלוף🔥 טיפ חשוב מאוד
@user-tv4io2ge7g 5 ай бұрын
תודההה