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みるこ 〜米粉とオートミールの軽食〜
主に米粉やオートミールを使った、
簡単で美味しいレシピを紹介しています。
炭水化物大好きな社会人です☺️
食べること大好き💕
でも体が重く感じてしまうし、少しでも痩せたい😢
なので少し工夫をしてみたら体調が良くなった‼️
◆大好きな白米から、食物繊維豊富な
オートミールに変えて少し痩せた🍚✨✨
◆大好きなパンを、小麦粉から
米粉に変えたらお腹が張らなくなった🍞✨✨
白米も食べるし小麦粉も食べるけど、以前より
食べる量を減らしたら体調が良くなりました🥰
無理のない範囲で選択肢を増やすことで、
引き続き食べることを楽しんでいます🥰
少ない食材を使い短時間で簡単に作れる、
食べて美味しいレシピを紹介していますので、
チャンネル登録をして
応援していただけると嬉しいです💕💕💕
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Пікірлер
@user-gm5tf1dj4v
9 сағат бұрын
簡単ふわふわ 美味しかったです
@miruko-recipe
4 сағат бұрын
コメントありがとうございます😊💕 作って頂いた上に、お口に合うレシピで嬉しいです💕ありがとうございます😊✨
@cookingwithmimmo
21 сағат бұрын
レシピをありがとう
@miruko-recipe
21 сағат бұрын
こちらこそありがとうございます😊✨ ココアお好きでしたら、是非作ってみてください🥣💕
@cookingwithmimmo
4 күн бұрын
このレシピは素晴らしいです
@miruko-recipe
4 күн бұрын
気に入って頂けてとっても嬉しいです☺️💕 ありがとうございます😊✨✨
@user-bv8rk1yx5i
5 күн бұрын
作ってみました😊✨ 水、ミルク類なしのレシピが存在するとは!😳 感動!!😆 ホットケーキミックスは「大さじ4.5」で40gらしいので大さじで入れました!😁 一人分が最高ですね〜!🤤 型を丁度…倍量くらいの100均のシリコンの商品でレンチンしたので倍量でも作ってみたいな…☺️❣️🫶
@miruko-recipe
4 күн бұрын
嬉しいコメントありがとうございます😊💕 バナナが良い仕事するんですよね、しっとりとしていて程良い甘さで、本当に美味しいんです🥞🍌 倍量も楽しいですね‼️美味しいパンケーキが出来ますように…✨✨
@tI-rw5yi
5 күн бұрын
カロリーやPFCはどれくらいですか?美味しそう作ってみたいです✨
@miruko-recipe
5 күн бұрын
ありがとうございます♪ 米粉が50gとその他で、300kcal以内に収まると思います。 きな粉と黒ゴマお好きでしたら、是非作ってみてください😊✨
@cookingwithmimmo
7 күн бұрын
レシピがとても気に入っています
@miruko-recipe
7 күн бұрын
ありがとうございます♪ とっても美味しいので楽しんで頂けると嬉しいです☺️
@cookingwithmimmo
10 күн бұрын
😊 あなたはとても上手に料理することができます❤
@miruko-recipe
10 күн бұрын
お豆腐のパンも美味しいので気に入って頂けると嬉しいです🍞☺️ ありがとうございます💕✨
@user-eb4gx2vz3g
10 күн бұрын
レシピありがとうございます😊400キロカロリーくらいでしょうか。2回分くらいに食べてみます🤗
@miruko-recipe
10 күн бұрын
こちらこそカロリー表記をありがとうございます😊 是非楽しんでお召し上がりください🍞💕 お口に合いますように…✨
@user-co9px6uc4n
13 күн бұрын
こんにちは。簡単に作れて良かったのですが、少し水分が足りなくて喉につまりやすいのと、甘みが感じなかったので、次は牛乳とラカントを少し増やして試してみようと思います。 きな粉好きなので、素敵なレシピありがとうございます😊
@miruko-recipe
13 күн бұрын
こんにちは☺️作って頂いて嬉しいです♪ コメントもありがとうございます♪ ご感想を参考にさせて頂いて、更に美味しいレシピ作りに繋げて行きます😊💪🍞
@cookingwithmimmo
20 күн бұрын
非常によくやりました😊
@miruko-recipe
19 күн бұрын
ありがとうございます✨ 見た目はユニークですが、美味しく出来ました😊
@cookingwithmimmo
26 күн бұрын
あなたのレシピは素晴らしいです
@miruko-recipe
26 күн бұрын
嬉しいお言葉ありがとうございます‼️励みになります😊✨
@user-eb4gx2vz3g
Ай бұрын
卵無しなんですね😊嬉しい🐷ありがとうございます。
@miruko-recipe
Ай бұрын
こちらこそありがとうございます✨楽しんで頂けたら嬉しいです☺️💕
@user-dk1kh6fj6s
Ай бұрын
簡単。美味しいー🎉
@miruko-recipe
Ай бұрын
良かった〜✨嬉しいです😊✨ありがとうございます😊💕
@jkmuccroen
Ай бұрын
動画のタイトルに【】でメインの粉の名前書いてあるの凄く分かりやすくていいなと思いました✨ 米粉が家にないけど、今度買ってみようかなと思います♪
@miruko-recipe
Ай бұрын
嬉しいです✨ありがとうございます😊 小麦粉のパンとは違った食感を楽しんでください😊 美味しく出来ますように✨✨
@jkmuccroen
Ай бұрын
@@miruko-recipe ありがとうございます♪