Hola, sinceramente creo que el ego es el que te sabotea de no hacer yoga. No existe nadie que puede sostener los yamas y niyamas sin problemas… todos tenemos nuestros retos, pero eso no tiene que impedir seguir con la práctica. Dejándolo todo, significa que ya te rindes y aceptas no evolucionar. La evolución con los retos y nadie nadie ha dicho que es sencillo.. En mi opinión te haces un servicio si por ese pensamiento - que viene del ego, por supuesto - vas a dejar la práctica. Mi consejo es ir adelante., buscarte un buen maestro que te puede sostener en tu trabajo y no pienses tanto en esas cosas.

Hola; empezar el Ashtanga Yoga con un video en youtube supone en mi opinion, mucha iresponsabilidad. Empezar cualquier practica que supone hacer cosas con cuáles tu cuerpo no está acostumbrado es una idea menos brillante. Por eso hay profes y gente que se dedica profesionalmente ese tipo de cosas . Por eso hay un proceso en todo lo que hacemos . Considero que cada uno es responsable por su bienestar y por por todas las decisiones que uno toma. Te aconsejo que la segunda vez que vas a hacer ese tipo de cosas que vas en persona para trabajar con alguien. Nadie es responsable para ti solo tú misma. Espero que la lección te ha servido para aprender. Mis vídeos están herramientas para la gente que quiere aprender, pero siempre hay que utilizarlo en paralelo con una enseñanza en vivo . Namaste.

La técnica que utilizas para Sirsasana es muy mala para tus cervicales, en un video mencionabas que tuviste una lesión años atrás. El apoyo sólo debe estar en los brazos. No creo que haya sido culpa de Cosmin. Ahora por otro lado, dejé de practicar Ashtanga y ser más libre en mi práctica, porque el Ashtanga al ser repetitivo (seguir una serie) desde el punto de vista de la biomecánica puede crear lesiones y además ser aburrido por no dar espacio a improvisar responsablemente.

No hay fórmulas estándar. Para cada uno funciona una técnica específica en función de las patologías de cada. Si funciona bien con apoyo sobre los brazos al principio pero luego puede causar tensión en la zona de los hombros. Es una postura avanzada. Además nuestra amiga no sabemos de que habla y tampoco la conocemos personalmente. La mejor manera de recibir una respuesta es hablar con alguien que la pueda dar de la primera mano.. ayuda es repetitivo, pero si sabes cómo practicar los asanas repetitivos, no hay ningún peligro. Pero claro, depende de lo que uno le gusta practicar. Un abrazo

@@laotraacera para ser yogui eres muy juicioso, en ningún momento hablé de SIRSASANA si no de ashtanga, mis sirsasanas no me han causado lesiones y me siento bastante cómoda con ellos pero gracias por tomarte el tiempo de pasar por mi canal, una humilde principiante autodidacta 😚

@@COSMINYOGI gracias cosmin, no era mi intención crear controversia, mi lesión fue en abductores por flexibilizar con piernas abiertas dorso adelante ( olvido los nombres de esas posturas) pero fue mi responsabilidad por llegar muy profundo sin experiencia en ashtanga, soy prácticamente de yoga para principiante con 8 años de práctica ininterrumpida 😘🙏

Igualmente!

Hola; no soy vegano. La tema de la comida es muy subjectiva… cada ser es un mundo

@@COSMINYOGI Gracias por responder

Hola! Puedes darte de alta en mi comunidad virtual: cosminyogi.mn.co

Lo unico que te puedo recomendar es venir en algun taller conmigo para ver tu practica y aconsejarte.

Tengo 65 años .