А как на счёт наборных гирь - для тренировок.

Она пластиковая что ли😂😂 я ахуел тогда увидел какой лёгкостью она её вращает вокруг головы

Я подписался на вас. Вы по-моему дневник Гиревички

Подарите мне комплект гирь от 20ти до 32 кг. Буду очень рад)))

почему гиривики неодевают ПЕРЧАТКИ ?

красава

Я слушал только правое ухо и слышал только музыку. Оказалось голос в левом ))

У вас на сайте: а) Не работает смена логина/пароля в личном кабинете б) Отвалился телеграм в) Ссылка на Озон выдает 2 гири. Зачем они, почему, понять невозможно. Где остальные товары? г) при утере своего логина/пароля нужно создавать новый аккаунт, поскольку ссылки, приходящие на почту для восстановления данных, не работают. Абсолютно непонятно как вы еще работаете, если у вас такой кривой сайт. Просто никак не заказать товар, или вы через объявления на столбе торгуете - я не понимаю

Супер🎉

Музыка громкая. Очень мешает

Скажите пожалуйста , на все тело вес 110 кг, какая цена тренажёра?. D.S. Лордоз поясничного отдела атрофия мышц ноги разрыв мениска, сколиоз Такой тренажер подойдёт для занятий.

Maestra

Лучше бы показали или сказали - про толщину пластика - стенок гири и выдерживаемые нагрузки (особенно - про шов спайки). - Нигде данной информации нет!! То, что она - не гремит, пол - не бьёт, не царапает = то - понятно. ___________

Красавица!!!

👏👏👏🙌👍

Сколько весит пластиковая гиря? Если упадёт, не разобьётся? И где купить?

Супер 👍💪🔥

Да уж, это по нашему 😂! Одну гирю поломал, вторую потерял😂😂😂!

Заказал пару гирь на 6 кг. Для начала думаю пойдет

Купите продукты килограмм 10-15 и пешком до дому 5 км пройдите. Вот вам и физ нагрузка.

зачем музыка? Денисов чтото обясняет не слышно

she's so lovely ❤

Музон черножопый достал, не возможно смотреть

У меня дома имеется гирька, 2 пуда 1862 года, это по поводу срока эксплуатации. Правда ручка там неудобная, зато тренируешь волю, когда занимаешься)))

спасибо иван как всегда очень высокий профессионализм

Огонь урок и Иван отоично объясняет. Музыку на фон без слов и легче, мы не на рок концерт собрались. Или присылайте нормально смонтирую

Ну вот, теперь проблема найти кронциркуль чтобы измерить диаметр моей гирьки 🤔

Не подумал бы про это, всегда считал что из-за упражнений только мышцы растут

Полиэтилен на живот намотать будет клёва классно и не будет растижения

Спасибо, за объяснение техники. Ксения просто суперкласс .

Какой идиот поставил музыку на фон громче чем раговаривает спортсмен?

Ирон Театр 😊

Умница, дочка! Все бы девчонки так.

Красавец красавец Еще бы по крупнее лицо бы взял.

Ксюша. Всё правильно в твоих объяснениях но, не хватает одного в них! Чтобы сделать короткий заброс на плечо, нужно локоть рабочей руки не отрывать от тела при отклонении назад. А так, умничка! Хорошо показала!

«Один сломал, другой потерял» (с)😂

Так а какая это нагрузка то?? В кг, на одно деление, сколько это блин

Прикольно, когда музыка заглушает говорящего, что он там говорит, какая разница, а вот музычку послушать, это да

так круто технику показывает... буду повторять

Ребяты, а вот почему это "подрыв гири", если это вроде бы "русский мах"? (Я начал заниматься, делать это упражнение; может быть разница в каких-то нюансах?)

Спасибо!

Красотуля 🇷🇺✊

О Ещё одна Гиревяшка,........

Добрый день. А вы по какому адресу находитесь?

Красивая

На спине комфортно, но на груди, оно тоже загружает квадритцепс, плюсом укрепляет плечевой пояс, я от доп упражнений на ноги со штангой отказался, все равно они другие, а стал больше именно с гирями допы делать, моё мнение, со штангой даёт силу, но теряешь резкость. Это как в боксе лучьше иметь резкость, на очках выиграешь, чем тяжолый удар, но на один раунд.

Из-за музыки ни че не слышно.

Ксения, ты красавица и умница:*

От заброса гирь у меня болит позвоночник может я делаю не правельно снимите ролик про технику выполнения

Спасибо