Extraño tus ASMR, eras la mejor

te pareces a Maria, influencer de noche y de dia, una parodia que saco backdoor xD

❤

aprendió del pequeño bob

Manmakers con unas pesas que les den batalla, no hay nada mejor. Por cada rep te lleas Lleva flexiones, remos y devil press. ¡Con eso están joya, plebes! ❤

si pero no toman encuenta durante que tanto tiempo puedes hacer repeticiones o hacer el ejercicio a si que no funciona como tal, si bien quemas mas grasas con esos ejercicios durante cuanto tiempo lo puedes mantener

Ahora en cristiano por favor.😂

La vdd con ese porcentaje de grasa esta perfecto, tienen muslos mas grandes 🤤

Excelente info

Imaginarnos estas situaciones cuando entrenamos ¿es sano para nuestra salud mental?

Cuando uno realmente quiere algo vale la pena ir a por ello, solo que desde mi punto de vista a mi me gusta mi cuerpo y no me inyectaria.

Es cierto, mi novia jugo este juego y ahora le apesta la panocha.

y en extensión de pierna es mejor tirado hacía atras según sé 😅

Si, estoy de acuerdo en que cada quien debe encontrar lo que mejor le va Yo personalmente he descubierto que lo mejor me funciona son los ejercicios a intervalos como los sprints aunque también me apoyo mucho en ir la barranca como parte de mi programa de definición para las competencias. 💪😀👍

Novela! Empezó mi silencio

Ese es tu héroe? El mío sí

Qué bello cuerpecito... 😍 Las mujeres de ven mucho mejor en ese porcentaje de grasa 👌

Muy motivador

Aguanta para hacer dominadas?

Si se fijan bien hay una polea

Y CASI MUERE 💀

Te pareces a consuelo Duval. 💋 saludos desde LA CASA DEL OSCURO blog.

Si hay cosas en la vida q haces solo una.vez luego entregas inventario😅😂😅😅

Waos

Esto es una constante principalmente con las chicas. Casi siempre me dicen no quiero ponerme como Hombre ni muy musculosa. Les explico que es como si intentaramos ser famosos. pero no demasiado famosos. Los que llevamos tiempo en el deporte sabemos que cada mejora en nuestro cuerpo siendo NATURAL es todo un LOGRO 👀✨

ME ENCANTÓ !!! la información y desde luego continuaré entrenando mi mente.

Hola Mar creo tu información va más allá del mundo fitness. Al sabernos capaces de accesar a recursos sobrehumanos solo con el control de nuestra mente.

Yo una máquina Smith y ya tienes todo 😊

¿Por qué no hay comentarios?

😻😻😻😻

Es como los cargadores. Con todo el respeto. Ellos tienen brazo con músculo, pero con pancita. 😊

En lo personal empecé a hacer plancha y plancha de lado y si reduje la grasa de mi abdomen. Saludos

Si , se puede exidar más grasa en la zona localizada quno lo ejercite , lo digp x experiencia propia

Es una idea que te hace volar la cabeza - Kennedy

Lo único que se es que solo tengo 15 y, hago 50 flexiones, pero ni aun así le llego al 5%, de los que hacían ellos😅

Eres o te haces... Lo que pasa en ese estudio es que el grupo que realizo cardio y abdominales no es que perdió grasa localizada eso no está comprobado y dudo que esté sea la excepción. Lo que sucede es que aquel grupo desarrolló la musculatura del abdomen lo que aparenta haber perdido grasa abdominal (cosa que no es asi) a diferencia del grupo que solo realizo cardio, así que por favor no desinformemos con mala información.

Gracias x el dato.. Voy a intentar hacer una rutina asi a ver que tal me va.. ❤❤

Pues yo tenía un poco de panza y desde hace dos años he estado haciendo abdominales y he ido perdiendo panza lentamente y mi peso se ha mantenido al igual que el resto de mis medidas. Yo no soy experta, pero pienso que es lógico que si uno sólo entrena una parte del cuerpo, sólo esa parte se beneficia. Así que sí es posible poner en forma una única parte del cuerpo.

estudios de baja jerarquía y fiabilidad, el tejido muscular y adiposo no estan conectados de ninguna manera

Me gustas

Hasta donde yo sabía y me puedo estar equivocando la pérdida de grasa en las zonas del cuerpo es genética completamente, este tipo de estudios como el que mencionas no sé hasta que punto puedan tomarse de referencia rigurosa(principalmente por ser un grupo tan reducido de personas), sin embargo es un buen punto de partida para profundizar más en futuros meta análisis. Ahora, desde mi punto de vista habría que analizar en qué punto se encontraban estas personas, ya que si eran principiantes el propio desgaste muscular de los abdominales requiere un gasto de energía extra que se consume posterior al entrenamiento entre muchos otros factores como: La ganancia de músculo, que es dificil medir con total precisión o la pérdida exacta de grasa entre muchos otros factores por los cuales *yo* discrepo de esto, sin embargo la información es buena para iniciar un debate sano! Gracias por compartir.

El vídeo trataba de espalda verdad

EFECTIVAMENTE... Así sucede en el cuerpo humano. cuando sólo ingerimos algunos de los aminoácidos esenciales Ocurre que hay ventana de tiempo en la que si no estan presentes los demas aminoácidos esenciales no tiene lugar la síntesis de proteina Resultando como bien explicas en gasto inútil. Gracias por la información MARIANA 💪😀👍

Cardio y abdomen 💪👀 siempre me ha funcionado previo a la preparación a las competencias . Ahora parece que la ciencia me da la razón. Gracias por la información Mariana 😀

La más bella😍

La más hermosa ❤

Apuesto a que su asesino era obeso

52 fondos ._. Que tios

Antes podia hacer 111, actualmente gracias a la escuela con suerte hago 10

Yo me hago 30 flexiones de seguido con 15 años UwU