Жыл бұрын
Пікірлер
@user-cw2vz8ls1m 13 сағат бұрын
강의는 좋은데, 호흡소리가 거슬려요
@hype._. 16 сағат бұрын
감사합니다.
@hhspore 16 сағат бұрын
super useful. and it works. This is great ! Thank you so much !
@kei_humming 2 күн бұрын
1:19 운동시작
@user-yq3sg6kf1d 3 күн бұрын
감사합니다ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
@user-xh2he7gp5p 3 күн бұрын
선생님 좋은 영상 감사합니다. 영상을 보다 이해가 잘 안가 질문남깁니다ㅜ 1번경우와 3번경우는 방향만 반대가아닌가요? 1번경우에서는 흉곽에붙은 근육들이 힘을내서 오른쪽어깨가 낮아지는거라하셧는데, 3번경우에도 그럼 왼쪽 어깨가 높아지는게아니라 낮아지는게 맞지않나요??
@mr.physio 2 күн бұрын
반대라고 보신 건 맞습니다만 3번은 어깨의 2차보상작용이 일어나지 않은 경우입니다. 이에 대해서는 홈페이지의 각 클래스 공지사항에 자세히 설명되어 있으니 참고하시기 바랍니다.
@박지후-u2m 4 күн бұрын
❤진짜 감사합니다 ㅠㅠ 검도하는데 통증이 계속 있었는데 선생님 덕분에 편해졌어요 감사합니다
@daily_city_traveler 4 күн бұрын
저희 엄마가 2번이 심하신대. 70대에도 교정이 가능한가요?
@richh88992 4 күн бұрын
5:46 여기는 아킬랴스건이아닌가요? 제가 체즁이 중가하면서 어느날 자고일어낫는데 왼쪽 발이너무아파서 바로 못걸엇어요ㅜㅜ 가끔이래요
@user-tg8yb8oi6y 4 күн бұрын
감사요
@user-rn7bp7fn3x 5 күн бұрын
선생님 아래 체형신청 사이트 가입했는데 가입하신 이메일 주소로 보내드린 링크를 확인하시면 가입이 완료됩니다. 이메일 재발신 요청 이렇게 뜨는데 이메일에 아무것도 안와요. 인증메일은 좀 오래 기다려야하나요?? ㅠㅠ
@mr.physio 5 күн бұрын
[email protected] 으로 가입하시려는 이메일 주소를 알려주시면 확인해 보겠습니다.
@user-rn7bp7fn3x 3 күн бұрын
@@mr.physio 다른 지메일로 해결했어요~! 이상하게 이계정으로는 인증번호가 안오네요 ㅠ
@ilnam2507 6 күн бұрын
테니스엘보 1년정도 되가네요 병원가면 충격파 하라고 ~~ㅋㅋ 효과도 없고 돈만먹는하마~~ 많은 도움됐네요~^^
@JHeKIM 6 күн бұрын
필라테스 호흡법
@sherylwillis3991 6 күн бұрын
This and the massage video are exactly what I have needed! Thank you!
@karltas9065 7 күн бұрын
너무 좋아요
@user-zy4jd8nk2r 8 күн бұрын
선생님 잘 지내시나요
@user-zy4jd8nk2r 8 күн бұрын
코로나랑 축농증으로 1년째 가래가 멈추질않아요 하
@The.only_1 8 күн бұрын
왼쪽으로 회전하면 왼쪽엉덩이근육은 수축되있어야되는게 아닌가요 그래서 이완되있는 오른쪽엉덩이운동을해서 골반의회전을잡아야되는거아닌가요 이해가안돼서질문드려요
@gazgazgaz2 8 күн бұрын
다른 의사들은 스트레칭 운동 하라고 하고 여기선 또 하지 말라고 하고 영 헛갈리네요. 케어홈 부파에서 일하시나..
@user-nr7rs3tb9c 9 күн бұрын
저는 계속 발바닥 안쪽 푹 패인곳이 먼저 닿는데 어떻게해야되죠?? 신발도 양쪽이 안쪽으로 쏠려있어요
@mr.physio 8 күн бұрын
코어/복압의 약화로 무게중심이 앞으로 가 있는 경우라고 생각됩니다. 홈페이지에서 체형평가를 신청하시면 자세한 체형분석과 솔루션을 받아보실 수 있습니다.
@user-ol7mi3nv7m 10 күн бұрын
아킬레스건염 때문에 진짜 힘들었는데 45초 버티기 운동 하니 너무 좋아졌네요!! 감사합니다 ㅠㅠ 복받으세요 ㅠㅠ 구독 박고 갑니다!!
@tqtvtt 17 сағат бұрын
진짜 효과있나요? 저도 아킬레스건염 때문에 2년째 고생중입니다 ㅠㅠ축구도 제대로 못하고 런닝도 못하고 살려주세요 ㅠㅠ 우울증 걸릴꺼같아요ㅠㅠ
@gsholpfdo1895 11 күн бұрын
안녕하세요. 부착부건염으로 고생하다가 영상 보고 카프레이즈 실시하고 있습니다. 근데 카프레이즈 실시 후에 부착부 쪽에 날카로운 통증이 있는데, 이럴 때는 횟수를 줄이거나 카프레이즈를 안 하는게 더 좋을까요? 아니면 이 통증을 참고 쭉 진행해야 할까요..?
@sssyyy4759 11 күн бұрын
경험상 아킬레스건염에 주사 맞는건 정말 신중해야합니다. 개인마다 차이가 있을수 있어 확실히 말할순없지만 부작용이 있을수 있읍니다. 높은 확률로
@yb_kk 11 күн бұрын
와 평생 거울 보면서 딱히 문제 없다고 생각했는데 요즘 운동하다 아파서 보니 틀어져있었네요 감사합니다ㅜㅜ
@user-vj8jh1jw7l 11 күн бұрын
아 그래서 러닝 처음 시작했을 때 허벅지 앞이 땡기는게 대퇴근을 많이 사용해서 그런거였군요... 많은걸 배워갑니다.
@user-ut7sh4it3l 12 күн бұрын
골반이 틀어짐으로 체형이 변화되는 군요. 이시간을 통해 자신의 문제점이 무엇인지 또 어떻게 나에게 맞는 운동을 하면서 자세를 교정할수 있는지 운동방법을 알게해주신 유익한 시간이 되었습니다 감사합니다
@user-ut7sh4it3l 12 күн бұрын
운동도 무조건 해야 되는것이 아니라 자신의 몸에 맞는 운동이 중요하다는 것을 알게 되었 습니다
@KarolKrisztic 12 күн бұрын
Hello Polish language I would ask. Greetings
@user-ix6vu1ou9e 13 күн бұрын
선생님 좋은영상 잘보고 있습니다 회원전용영상을 보려면 어떻게해야하나요? 채널가입 버튼이 이채널에는 안보여서말이죠 😅😅😅
@mr.physio 13 күн бұрын
제 유튜브 채널 메인페이지로 가시면 가입버튼이 보일 것입니다. 혹시 홈페이지를 말씀하시는 거라면 www.mrphysio.com.au를 방문하시면 됩니다. 감사합니다.
@user-bv5ik9ds8j 13 күн бұрын
영상 올려주신 거 디스크 감압운동 호흡만 했는데도 허리 거의 안아픈데 영상 막판에 재활운동까지 할 필요가 있을까요?
@mr.physio 8 күн бұрын
네 재발방지를 위해서 재활운동 더 하시는 게 좋습니다.
@stayable 13 күн бұрын
무료 체험!
@jslee6745 14 күн бұрын
미드풋 연습한다고 발바닥 전체로 딛었거니 안쪽 무릎이아팠던 이유네요 외측부터 닿아야 무리가 없는거였네요
@user-xe9er1lb1g 14 күн бұрын
아킬레스건 부착부 염증에도 같나요?
@enzomei1370 14 күн бұрын
Doing these on a regular basis could make the pain go away for good ?
@user-qq6nt2pt8l 15 күн бұрын
1번증상이면 왼쪽다리가 긴건가요? 누워있을때 혹은 누워서 다리 90도로 양측들때 그리고 서서 골반 상체가 우측으로 회전이잘안돼는건가요
@zj5tq9fk3n 15 күн бұрын
팔꿈치 터널 증후군 있을때는 마사지후 운동 해도 되나요? ( 덤벨 0.5키로 손목 굽힘 운동) 😢
@user-tz4dw4rt1v 15 күн бұрын
이거 오른쪽 왼쪽 양쪽다해야하는거죠 형?
@user-qq6nt2pt8l 16 күн бұрын
선생님 전방경사 있는쪽이 다리가 짧아지나요?
@Shim-STAR 16 күн бұрын
무릎부상으로 늘보던 채널인데 달리기 시작하려니 다시 호주아저씨로 안내하는..... 운동 매커니즘은 역시 호주물리인가.
@user-eb3vd1ng2u 17 күн бұрын
I love you. Thank you 😭💪🏻
@amynalhdy555aaa 17 күн бұрын
Many thanks for your wonderful content. I am a fan of your content and subscribe to your channel. It is very, very useful. I thank you with all my heart. I call you from Yemen.😍😍😍
@to-ism 18 күн бұрын
아킬레스부착부 무리하면 뒷꿈치쪽이 뻣뻣하고 땡기고 아픔 처음엔 열심히했는데 안아파서 안했더니 요새또그럼 근데이거보니까 되게 오래했어야하는구나 생각이들엇음..
@yummyspoon3740 18 күн бұрын
영상 감사합니다 왼발 아킬레스 통증이 있어 이 영상보고 정석대로 따라 하고 있습니다 통증도 유의미하게 줄어드는 느낌입니다 한가지 궁금한게 아킬레스 늘리는 스트레칭이 아킬레스건 회복에 도움이 안된다고 하셔서 전혀 안하는 중인데요 혹시 늘리기 스트레칭 자체가 하면 안되는 걸까요? 운동전에 잠깐 스트레칭을 하는게 저를 편하게 해주는가 해서요
@mr.physio 15 күн бұрын
운동 전 과하지 않게 해주셔도 됩니다.
@yummyspoon3740 13 күн бұрын
@@mr.physio 선생님 궁금한게 하나 더 있어서 추가 댓글 답니다. 제가 어떤 농구화를 신은지 7개월차 되었는데 약 1달전쯤부터 건염증상이 나타났습니다. 아킬레스쪽 패딩이 없고 얇은 갑피가 아킬레스부근만큼 뒤쪽이 낮은데 끈을 꽉묶고 운동을 합니다. 혹시 아킬레스 부근을 압박하거나 패딩이 없어 쓸리게 되는 상태로 운동을 하는것도 아킬레스건염을 일으키는 원인이 될까요
@user-qf6ee9nj2l 18 күн бұрын
3:00 시작
@Gaby-bo6eo 18 күн бұрын
근 10년간 반려뱃살과 함께하고 있습니다. 일단 구독하고 따라해보겠습니다. 30만 갑시다🎉
@bealltho1 19 күн бұрын
My elbows felt immediately better after doing the massage and then immediately doing the eccentric curl thing. Wow!
@MiKa-yg8px 19 күн бұрын
최고의 영상입니다
@skglepslghso 19 күн бұрын
40중반인데 고관절바깥쪽 통증때문에 몇달째 밤에 잠도 잘 못자고 약먹고 있어요 ㅠㅠㅠ 등산 하면서 조금 덜해지는거 같긴한데 너무 감사한 영상 고맙습니다 !