Илья Луковец

Пікірлер

@user-xv8yc4gp7d 17 күн бұрын

Blood &Guts по белорусски!

@ilyalukovets 16 күн бұрын

😅

@vvch78 17 күн бұрын

Илья, большое спасибо за твои видео и посты в ТГ. Здоровья и побед!

@ilyalukovets 17 күн бұрын

Спасибо за отзыв! Буду стараться делиться информацией и дальше 😊🤝

@user-xv8yc4gp7d 18 күн бұрын

Здравствуй Илья! Просто,как по учебнику,само упражнение,кол-во подходов,повторений Кто в теме,тому этого достаточно Доя большинства нужны события и разговоры происходящие до и после зала Утро,что сьел,что принял,какие-то советы,не обязательно о ББ,после тренировки,общение с кем-то.Помню ролики с Ричем Пианой,я тренировки вообще не смотрел,а вот остальное да Ну как-то так. Болеем за тебя,ты наш Чемпион!

@ilyalukovets 18 күн бұрын

Спасибо за отзыв! Да, снимаю по возможности, когда с женой в зале)) И стараюсь максимально не отрываться от тренировочного процесса, поэтому видео такими и получаются) Если появятся вопросы, то пишите, постараюсь в следующих дать ответ 🤝

@user-dz6lc6xz6e 18 күн бұрын

Приветствую, Илья! Я тут с твоего Т-канала И очень, прямо очень-очень удивлен почему тут мало просмотров? Тренировка ТОП

@ilyalukovets 18 күн бұрын

Приветствую! Да активности никакой нет, поэтому и просмотров мало) Тренировки и процесс особо не интересны видимо людям, сами всё знают и умеют))

@MedusaJellyFish300 19 күн бұрын

So nice to see you back in your channel. You look amazing..🌺🌼🌺

@ilyalukovets 18 күн бұрын

Thank you!

@alexeibrezginbrezgalex6585 Ай бұрын

Тренировки, тренировки и ещё раз тренировки! Можно с закадровым голосом, пояснением того, что делаешь, с раскрытием фишек по качу.

@urgenklopp7383 6 ай бұрын

Илюха, привет. Можно узнать, что за банданы у тебя на локтяз

@ilyalukovets Ай бұрын

Это Chiba, немецкая компания. Качество отличное, я себе приобрел на выставке налокотники, наколенники, пояс ,перчатки и лямки кожаные. У нас можно через wildberries приобрести 👍🏼 Я у себя в инсте как-то даже на лямки номер писал в посте

@KaSpeR.... 7 ай бұрын

Весь цикл тренировок хотелось бы посмотреть

@ewgenchepkasov2600 8 ай бұрын

Илья здраствуй брат очень рад что на ютубчике ты появился давно за тобою слежу и болеем за тебя с супругой..виделись лично с тобою в кемерово куда ты приезжал с показательным выступлением...желаю удачи и здоровья..успехов в твоем деле и хороших результатов на будущих стартах..обнял и приподнял вас братья беларусы хотя тебе хрен поднимеш кабан здоровый✊️

@user-qc3cc6qv5b 8 ай бұрын

Ждем,Спасибо

@user-mj2rv1ip6l 8 ай бұрын

Респект! Будем смотреть. Всё интересно: и тренировки, и питание, просто из жизни какие-то моменты. Кому-то и по фарме информация будет интересной, но как по мне - это лишнее.

@ingvartimofeev1519 8 ай бұрын

Очень круто!!!

@Roman-nx7wr 8 ай бұрын

Со звуком в конце туго

@user-sn7dy8sv5t 8 ай бұрын

Лайк незамедлительно!

@user-ul8gs3cy5l 8 ай бұрын

Насчет блинчика перед грудью - это ты зря, Илья. Где-то в норвегии загрустил Свенд. В конце тренировки груди очень хорошо заходит, особенно когда блинчика 2, хоть и "всего" по 5 кг

@ewgenchepkasov2600 8 ай бұрын

Согласен с вами...я переодически делаю его в конце что бы хорошенько прожатся и если взять хороший вес и пару железных блинов это очень тяж изолирующее упражнение получается

@ilyalukovets Ай бұрын

Мне больше прожимать нравится в Пек дек и кроссовере) Каждому своё здесь 100%

@user-xe2en1qc5o 8 ай бұрын

Илья футболка классная, где покупал?))

@ilyalukovets Ай бұрын

Это gorilla wear, в Испании на стенде подарили ) Мне нравится их продукция, по возможности пополняюсь на турнирах)

@FANAT1601 8 ай бұрын

Привет Илья снимай конечно побольше видео касаемо твоих подготовок!

@user-kp5nv3ps1g 8 ай бұрын

Хочется больше тренировок

@user-bx5jm1ru1b 9 ай бұрын

Здравствуй, отличная подача - сразу подписался Освети плз, тот фарш, который используется, особенно в межсезон, разницу в подходах Фиделя и нового тренера по химии и тренингу. Сейчас, это уже не наказывается

@user-dz6lc6xz6e 9 ай бұрын

Здравствуй! Два вопроса: 1. Что с работой в пожарке? 2. Много лет ты работал с Фиделем, а сейчас другой тренер, ничего против не имею, надо идти дальше, просто интересно как прошло всё это расставание? Спасибо!

@ilyalukovets 9 ай бұрын

Здравствуй! 1. Год назад ровно закончился контракт в МЧС, продлять не стал и сменил работу. 2. Это был мой выбор. Ничего страшного в этом не вижу. Благодарен Фиделю Седых за знания и опыт, которые он мне дал, но решил дальше готовиться не с ним. Надеюсь, что он воспринял это нормально.

@AlienSpace-ob5mt 9 ай бұрын

Начало положено! 👍 Качественный ,, первый блин’’ , впрочем как и все , что Вы делаете, Илья Муромец, теперь так:))

@ilyalukovets 9 ай бұрын

Спасибо!)

@abatv1346 9 ай бұрын

Can you add english subtitles?

@ilyalukovets 9 ай бұрын

I'll try to solve this issue in the next issue 👌

@user-ct4lv7ig5r 9 ай бұрын

Поздравляю с открытием канала! Буду с интересом наблюдать!

@ilyalukovets 9 ай бұрын

Спасибо, это очень приятно слышать 🤝

@andrey_burachkovskiy 9 ай бұрын

Таааак! Я тут первый! Илья вперёд!!!👍👍👍💪💪💪

@ilyalukovets 9 ай бұрын

Спасибо, Андрей! Работаем 🤝🤝🤝

@ajjay5967 Жыл бұрын

great

@jorgevazquezmorales1727 2 жыл бұрын

Ilya, eres el más hermoso y el mejor.

@sergey_gorin 2 жыл бұрын

Спасибо большое за умные советы 😉🤝🏼

@smokechill8 6 жыл бұрын

👍💪

@alexanderpreston1839 7 жыл бұрын

Отличный результат, вы молодцы! Нужно перебраться к вам в садко))

@ingavargifted8298 8 жыл бұрын

красавчик☺

@nikitavasylenko 8 жыл бұрын

Сколько синтола в триц ставишь?

@ilyalukovets 8 жыл бұрын

+Nikita Vasilenko о неадекват) ты и здесь написал этот бред! специально для тебя хейтер я сниму видео,в котором ты сможешь очень близко посмотреть на мой трицепс!

@nikitavasylenko 8 жыл бұрын

+Илья Луковец спасибо,буду ждать с нетерпением👍🏻

@ARTCOMby 8 жыл бұрын

Отличная форма, поздравляю с успешным сезоном, Илья, так держать!

@ilyalukovets 8 жыл бұрын

Всем большое спасибо😉🇧🇾👍🏼

@vasyabezverhov1338 8 жыл бұрын

Молодец, Илья !!! Ты крут !!! Так держать !!!

@user-lh5zs4yh7d 8 жыл бұрын

Если бы не Кулаев то абсолютным чемпионом России стал

@SMOKE3590 8 жыл бұрын

Малайчына. Сапраўдны беларускі асілак!!!

@farida_anatolevna 8 жыл бұрын

Илья, а для выхода на России в Мурманске Вы вносили взнос? Если да, то можно узнать, сколько?

@ilyalukovets 8 жыл бұрын

Точно не помню ,в районе 1000 руб.

@pavelvalkovskii7475 8 жыл бұрын

Илья молодец так держать! стоит ли тебя ждать на IRON LION CUP?

@ilyalukovets 8 жыл бұрын

+Pavel Valkovskii Спасибо! С тренером сегодня решили сосредоточиться на подготовке к Кубку России. Потому что каждый переезд сказывается на форме!

@user-lh5zs4yh7d 8 жыл бұрын

удачи тебе первого места, постарайся обойти кулаева

@ilyalukovets 8 жыл бұрын

+Сергей Кузьмин спасибо! Мы будем делать всё от нас зависящее,а там как оценят)

@vasyabezverhov1338 8 жыл бұрын

Зачет !!! Классное видео. Альбертович интересно рассказывает.

@zalesskii 8 жыл бұрын

Ильюха Красавчик! Смотря видео, появляется ещё большая мотивация не быть овощем))

@ilyalukovets 8 жыл бұрын

Спасибо)

@paul-weaver 8 жыл бұрын

fab

@MrChurov 8 жыл бұрын

я не понял ни одной буквы из сказанного

@ilyalukovets 8 жыл бұрын

Я сказал- на протеине))

@rubenantonyan6541 8 жыл бұрын

Расскажи что делать тем кто без тренера это все делает , дай пару советов ;)

@ilyalukovets 8 жыл бұрын

+Ruben Antonyan Думаю самым важным является составление диеты kzfaq.info/get/bejne/mJ6XZKyTzMyahI0.html и составление тренировочного сплита vk.com/ilyaira?w=wall57033205_3578%2Fall

@rubenantonyan6541 8 жыл бұрын

Илья,какие были твои тренировки когда ты начинал только заниматься ?в течение полу года

@ilyalukovets 8 жыл бұрын

+Ruben Antonyan если говорить о том времени,когда я тренировался без тренера, то тренировки были "никакими") делал всё, что видел) Но с появлением тренера мы сразу разбили тренировки на группы мышц, составили диету и прогресс пошёл сразу!

@ARTCOMby 8 жыл бұрын

Про количество белка, так и не понял, можешь назвать цифры? Кардио утром или вечером, до или после тренировки?

@ilyalukovets 8 жыл бұрын

+Артём Фрол около 2,5 грамм на кг массы тела Кардио утром перед тренировкой

@farida_anatolevna 8 жыл бұрын

Уже весенний сезон? Ого! Илья, а успеете ли просохнуть, судя по щечкам (не в обиду) сушить есть что)))

@ilyalukovets 8 жыл бұрын

Не волнуйтесь! Ещё есть время!

@prakopchyk 8 жыл бұрын

+Фарида Шарафутдинова ппц неуспел канал открыться Фарида уже здесь))

@farida_anatolevna 8 жыл бұрын

+Pavel Prakopchyk вообще то канал существует уже год точно, если не больше

@alexeybatkovich7244 8 жыл бұрын

Доброго времени суток! Илья, к тебе пару вопросов: можешь подробнее рассказать про трен.зал в комнате школьника (где находится, цена абонемента) и в каком зале работаешь сам?

@ilyalukovets 8 жыл бұрын

Сейчас цены не знаю, раньше бесплатно было) а находится на Парковой, дом вдоль школы 10

@ilyalukovets 8 жыл бұрын

Сам работаю в бассейне Садко

@prakopchyk 8 жыл бұрын

Правильно, Илья, надо работать над своей медийностью! Красавчик!..

@KostyaG 8 жыл бұрын

Судя по комплекции Ильи, на воднолыжные тренировки он опаздывал постоянно))) Столько отжиматься, конечно)))

@ilyalukovets 8 жыл бұрын

Не поверишь)) на моей памяти ни одного опоздания)

Ең жақсы KZfaq

Пікірлер