Rozgrzewka przed ćwiczeniami - 15 min
15:01
Rozgrzewka przed ćwiczeniami - 15 min
9 ай бұрын
Poranny zestaw rozciągający dla biegaczy
14:37
Poranny zestaw rozciągający dla biegaczy
Жыл бұрын
Rozciąganie całego ciała dla biegaczy vol.2
24:19
Rozciąganie całego ciała dla biegaczy vol.2
Жыл бұрын
Podsumowanie 7. edycji obozu biegowego w Kenii
5:05
Podsumowanie 7. edycji obozu biegowego w Kenii
Жыл бұрын
Invitation to cooperate!
2:10
Invitation to cooperate!
Жыл бұрын
Core stability dla biegaczy - poziom 3
12:17
Core stability dla biegaczy - poziom 3
Жыл бұрын
Skip A na jedną nogę - Siła biegowa
0:53
Skip A na jedną nogę - Siła biegowa
Жыл бұрын
Wieloskoki - Siła biegowa
1:06
Wieloskoki - Siła biegowa
Жыл бұрын
Marsz A - Siła biegowa
0:58
Marsz A - Siła biegowa
Жыл бұрын
Półskip A - Siła biegowa
0:52
Półskip A - Siła biegowa
Жыл бұрын
Ćwiczenia na płotkach - marsz środkiem noga za nogą
1:24
Ćwiczenia na płotkach - marsz środkiem noga za nogą
Жыл бұрын
Siła na nogi z obciążeniem własnego ciała - 20 min
21:13
Siła na nogi z obciążeniem własnego ciała - 20 min
Жыл бұрын
Core stability dla biegaczy - poziom 2
12:13
Core stability dla biegaczy - poziom 2
Жыл бұрын
Ćwiczenia na płotkach - Skip D bokiem
1:36
Ćwiczenia na płotkach - Skip D bokiem
Жыл бұрын
Ćwiczenia na płotkach - Hopy
1:02
Ćwiczenia na płotkach - Hopy
Жыл бұрын
Skip B - Siła biegowa
0:56
Skip B - Siła biegowa
Жыл бұрын
Core stability dla biegaczy - poziom 5
12:23
Core stability dla biegaczy - poziom 5
Жыл бұрын
Podstawowe rozciąganie po bieganiu
9:20
Podstawowe rozciąganie po bieganiu
Жыл бұрын
Marsz B co 3 kroki - Siła biegowa
1:00
Marsz B co 3 kroki - Siła biegowa
Жыл бұрын
Wykroki w tył - Siła biegowa
1:01
Wykroki w tył - Siła biegowa
Жыл бұрын
Rozciąganie dla biegaczy - 15 min zestaw ćwiczeń
16:01
Rozciąganie dla biegaczy - 15 min zestaw ćwiczeń
Жыл бұрын
Siła na nogi z hantlami dla biegaczy - zestaw 10 min
11:00
Siła na nogi z hantlami dla biegaczy - zestaw 10 min
Жыл бұрын
Siła na nogi z gryfem dla biegaczy - zestaw 10 min
11:01
Siła na nogi z gryfem dla biegaczy - zestaw 10 min
Жыл бұрын
Ćwiczenia na płotkach - noga atakująca z boku
1:19
Ćwiczenia na płotkach - noga atakująca z boku
Жыл бұрын
Wykroki w przód - Siła biegowa
0:50
Wykroki w przód - Siła biegowa
Жыл бұрын
Ćwicznia na płotkach - noga zakroczna
1:18
Ćwicznia na płotkach - noga zakroczna
Жыл бұрын
Siła na nogi z gryfem - 20 min
23:07
Siła na nogi z gryfem - 20 min
Жыл бұрын
Skip A co 3 kroki - Siła biegowa
0:54
Skip A co 3 kroki - Siła biegowa
Жыл бұрын
Ćwiczenia na płotkach - marsz środkiem jedną nogą
1:23
Ćwiczenia na płotkach - marsz środkiem jedną nogą
Жыл бұрын
Пікірлер