Daoyin Yangsheng Gong 12 Methods
11:08
Eye Brightening Qigong
12:58
2 жыл бұрын
TAI CHI BASICS 8 - meet movement
18:51
TAI CHI BASICS 7 - meet movement
18:00
TAI CHI BASICS 6 - meet movement
23:47
TAI CHI BASICS 5 - meet movement
12:58
TAI CHI BASICS 4 - meet movement
17:30
TAI CHI BASICS 3 - meet movement
8:39
TAI CHI BASICS 2 - meet movement
13:21
TAI CHI BASICS 1 - meet movement
19:06
TAI CHI TEMELLERİ/BASICS
0:41
3 жыл бұрын
Bırak - Yaşamla Buluş Meditasyonu
18:37
Bırak - Bedenle Buluş Meditasyonu
20:05
Central Channel Qigong
1:00
3 жыл бұрын
Orta Kanal Çigongu
1:00
3 жыл бұрын
Standing Tree Qigong Week 14/15 Fire
23:29
Пікірлер
@sevimyanar7600
@sevimyanar7600 3 күн бұрын
Hocam, uzaktan sertifika veriyor musunuz?
@belkssumer922
@belkssumer922 Ай бұрын
Hocam qigongda çok güzeldi 100 günlük şu an buna da başlıyorum teşekkür ederim kendi adıma inşallah en kısa zamanda birebir kurs almak da nasip olur
@TarikTekman
@TarikTekman 29 күн бұрын
Çok teşekkür ederim. Tai Chi videolarını da seveceğinizi umarım. 16-21 Ekim'de Kıbrıs'ta 5 günlük bir Tai Chi ve Çigong buluşması yapıyorum, uyarsa beklerim. Detayları tariktekman.com/tai-chi-cigong/ linkinde okuyabilirsiniz.
@belkssumer922
@belkssumer922 29 күн бұрын
@@TarikTekman Kıbrıs uzak hocam inşallah Türkiye de buluşuruz
@cihanozbulut
@cihanozbulut Ай бұрын
Çok teşekkür ederim hem bedensel hem zihinsel olarak muazzam bir güç veriyor insana ve en güzel anlatım sizde var. Size ne kadar teşekkür etsem azdır 😊
@sevalsarsk814
@sevalsarsk814 2 ай бұрын
Gün icerisinde ne zaman yapilmasi daha uygun sizi bir tv programinda tavsiye üzerinde denk geldim teşekkür ederim
@TarikTekman
@TarikTekman 2 ай бұрын
Size uyan herhangi bir zamanda yapabilirsiniz. Mideniz aşırı dolu veya boş olmasın.
@sevalsarsk814
@sevalsarsk814 2 ай бұрын
@@TarikTekman çok teşekkür ediyorum dönüşünüz için
@EmreKaspar
@EmreKaspar 2 ай бұрын
Selamlar online tai chi eğitimi veriyormusunuz
@TarikTekman
@TarikTekman 2 ай бұрын
Selamlar. Evet, veriyorum. Online grup veya birebir derslerin detaylarını web sitemde görebilirsiniz: tariktekman.com
@filizuyaroglu2992
@filizuyaroglu2992 2 ай бұрын
Teşekkürler 🙏 ✨🌸
@UnrealEnginecode
@UnrealEnginecode 2 ай бұрын
tai chi ne ise yariyor
@TarikTekman
@TarikTekman 2 ай бұрын
Tai Chi’nin sağlığa etkileriyle ilgili bilimsel araştırmaların bazılarını web sitemde okuyabilirsiniz: tariktekman.com/tai-chi/
@tulin946
@tulin946 2 ай бұрын
Kılıç hangi seviyede var
@TarikTekman
@TarikTekman 2 ай бұрын
Her seviyede yapabilirsiniz ama en az bir Tai Chi el formunu öğrendikten sonra başlarsanız daha kolay öğrenirsiniz
@filizuyaroglu2992
@filizuyaroglu2992 3 ай бұрын
Bugün ikinci günüm, başladım uygulamaya Açık anlaşılır ve kolaylaştırıcı paylaşımınız için teşekkür ediyorum 🙏👍🌸
@TarikTekman
@TarikTekman 3 ай бұрын
Teşekkür ederim. Kolay gelsin 🙂
@emelkatiboglu
@emelkatiboglu 3 ай бұрын
Merhaba 100 günü tamamladık. Çok keyifli ve faydaliydi.. bir sorum vardi.. ben bunu tamamladim ve şimdi hergun için bir duruş yapicaz ve tekrar 100 gün boyunca mi yapicaz?
@TarikTekman
@TarikTekman 3 ай бұрын
Her gün farklı bir duruş yaparak videoda anlattığım gibi devam etmenizi öneririm. İlk 100 günde temelleri oluşturdunuz, sonrasında yine yüz gün gibi bir sınır yok, dilediğiniz kadar devam edebilirsiniz
@crashroots
@crashroots 3 ай бұрын
wow, this entire series of "100 days qigong" is very good! i'm impressed, well done!
@TarikTekman
@TarikTekman 3 ай бұрын
Thank you very much!
@TarikTekman
@TarikTekman 3 ай бұрын
Hey Samim, thanks a lot for your donation too. Much appreciated 🙂
@elsadibrahimov2288
@elsadibrahimov2288 3 ай бұрын
hocam bu TaiChinin 8 formu diğer formları da çekeçekmisiniz
@TarikTekman
@TarikTekman 3 ай бұрын
Diğer formların videoları web sitemde var: tariktekman.com/tai-chi/
@seldasoner7133
@seldasoner7133 4 ай бұрын
Spas 🍓
@yunusbalc4415
@yunusbalc4415 4 ай бұрын
Merhaba bilgiler için teşekkürler hocam ağır spor yapıyorum bu hareketleri öncesinde mi veya antrenmandan sonramı yapmak mantıklı ?
@TarikTekman
@TarikTekman 4 ай бұрын
Sonrasında yapmanızı öneririm.
@yunusbalc4415
@yunusbalc4415 4 ай бұрын
@@TarikTekman teşekkürler
@lirioNomada
@lirioNomada 4 ай бұрын
Merhaba Tarık hocam, umarim iyisinizdir, derslerinize katılmayı cok özledim (ben TA'dan Müge). Annem ilerlemiş bel fıtığı ve omurilik kanalı daralması nedeniyle ameliyat oldu ve platin takıldı,vs, 1 ay geçti, şimdi onu zorlamayacak ve omurga sağlığına faydası olacak basit ve etkili egzersizler arıyorum, sizce agac duruşları uygun olur mu? Veya aslında babamı da düşünerek sorayım, özellikle 70 yaş üstü icin tavsiye edeceğiniz herhangi bir seri var mı?
@TarikTekman
@TarikTekman 4 ай бұрын
Merhaba Müge, senden haber aldığıma çok sevindim. Annene çok geçmiş olsun. Eğer ameliyat yaraları tamamen geçtiyse hem annene hem de babana bu video serisindeki uygulamalar orada anlattığım noktalara dikkat ederek yaptıkları sürece uygundur. Yüksek tansiyonları veya kalp rahatsızlıkları varsa 14. videodaki ateş duruşunu yapmamalarını öneririm. Zaten o videoda da bu uyarıyı tekrarlıyorum. Sevgiler
@lirioNomada
@lirioNomada 4 ай бұрын
@@TarikTekman çok sağolun cevabınız için hocam. Ameliyat yarası geçmedi, iyice geçene dek beklesin, sonraki süreçte yapsın ağaç duruşlarını öyleyse. Sevgilerimi gönderiyorum
@selimsezer191
@selimsezer191 4 ай бұрын
göbek efsane 😂
@gulsenkansu3153
@gulsenkansu3153 4 ай бұрын
2. haftanın 3. günündeyim. Bugün ağaç duruşunda ayaklarımın yerle bir olduğunu, yani köklendiğimi çok hissettim. Yine bu duruşta kollarımın ağrısına oldukça dayandım. Çünkü acıdan ayrıştığımı farkettim. Gözlemci durumuna geçtim. Tabii bu farkındalıklarda yoga pratiğimin etkisi de büyük. Çalışmaya salt duruş, hareket olarak bakmaktan çıkıp görebilmek daha da sindirilmesini sağlıyor. Gün geçtikçe pratiğimin daha güçlü ve köklü hissettireceğine eminim. Bize yoldaş olduğunuz için minnettarım güzel ruh. 🌸😊
@yusufemreyldrm346
@yusufemreyldrm346 4 ай бұрын
sağ olun hocam su bükme eğitimlerim son hızda devam ediyor
@TarikTekman
@TarikTekman 4 ай бұрын
Su bükücülerin sayısı artıyor 🥳
@nilgungokbalkan8219
@nilgungokbalkan8219 4 ай бұрын
ilk defa gördüm,tane tane ,çok güzel anlatmışsınız-.çok teşekkürler
@TarikTekman
@TarikTekman 4 ай бұрын
Teşekkür ederim 🍀
@hasannuvasil5053
@hasannuvasil5053 5 ай бұрын
👍🎉🎉🎉🙏
@zerrinyetim9563
@zerrinyetim9563 5 ай бұрын
Bel fıtığı olanlar yapabiirmi hocam🙏
@TarikTekman
@TarikTekman 5 ай бұрын
Çok büyük değilse yapabilirsiniz. Eğer çok büyükse doktorunuza danışıp karar verin.
@Cebrail.yildiz
@Cebrail.yildiz 5 ай бұрын
Çok güzel ve detaylı anlatıyorsunuz Hocam teşekkürler 🙏
@TarikTekman
@TarikTekman 5 ай бұрын
Teşekkür ederim
@Cebrail.yildiz
@Cebrail.yildiz 5 ай бұрын
@@TarikTekman rica ederim sifu
@nigararzuqizi
@nigararzuqizi 5 ай бұрын
Tarik bey, sizi Azerbaycandan selamliyorum. Videonuzu chok beğendim, öyrenmeye bashliyorum. 1 tane sorum var, her hareketi yapmazdan önce mutlaka ısınma hareketleri olmalidir mi?
@TarikTekman
@TarikTekman 5 ай бұрын
Size de selamlar Nigar Hanım. Evet, o günkü Tai Chi pratiğinize her zaman ısınmalarla başlayın, ardından öğrendiğiniz Tai Chi hareketlerini yapın. Sevgiler
@maviay2482
@maviay2482 6 ай бұрын
Müthiş ayrıntılı anlatım çok teşekkürler emeğiniz için.
@Samed1355
@Samed1355 6 ай бұрын
Hocam sizce kaç ayda ogrenirim
@TarikTekman
@TarikTekman 6 ай бұрын
Öğrenmenin sonu yok 😊
@canankz9601
@canankz9601 7 ай бұрын
Bende bugün sizi gördüm ekledim en kolay şekilde uygulamaları gostermissiniz bende reiki bioenerji ile ilgileniyorum yalniz esnek değilim sağ belimde fıtık var zorladım sanırım ağrım oldu ama lenf bezi büyümesi omuzlarimda ve kifozum var boynumda ayrica anksiyete icin bu bütün rahatsızlık lara iyi gelir mi
@TarikTekman
@TarikTekman 7 ай бұрын
Geçmiş olsun. Hareketler sizi zorladıysa lütfen önce doktorunuza danışın. Yapmanızı uygun görürse bedeninizi zorlamadan ve yorulduğunuzu hissettiğinizde çalışmaya ara verip dinlenerek devam edin.
@canankz9601
@canankz9601 7 ай бұрын
@@TarikTekman yanlış yerden soru yazmışım ben qigonk derslerinize cuma başladım ilk haftadayim ağrım sonra geçti devam edicem sevdim saten en açıklayıcı sizin dersleriniz olmuş ilerde belki Tai Chi derslerinize de geçerim
@TarikTekman
@TarikTekman 7 ай бұрын
Harika, çok sevindim! Kolay gelsin
@gazzamusso4499
@gazzamusso4499 7 ай бұрын
Excellent Tarik Best wishes 2024 Garry
@TarikTekman
@TarikTekman 7 ай бұрын
Thanks Garry. Best wishes to you too
@nabukadnezar7680
@nabukadnezar7680 7 ай бұрын
hocam çok güzel öğretiyorsunuz güzelce öğreniyorum ve bu çok iyi hissettiriyor teşekkür ederim.
@TarikTekman
@TarikTekman 7 ай бұрын
Ne güzel, çok sevindim 🥰
@hturkel3045
@hturkel3045 8 ай бұрын
Öncelikle.. Emeğinize sağlık. Net anlatım, ve. Özelikle de arka planda muzık vs olmaması..bizi motife ettı. Nıyet ettık sağlığa. Ve bunları yapmaya. 100gunde.bakalım neler olacak😊
@TarikTekman
@TarikTekman 8 ай бұрын
Kolay gelsin. Sevgiler
@sematansever7893
@sematansever7893 8 ай бұрын
Süper ihtiyacım olduğu için karşıma çıktı bu sabah 😊🙏🏻🙏🏻🙏🏻 iyi oldu tesekkür ederim 🙏🏻🙏🏻 hep bedenimi çalıştırmak için motivasyon için çook iyi geldi süper .hergün yapacağım .🙋‍♀️🙆‍♀️
@mine-wl7uz
@mine-wl7uz 8 ай бұрын
Merhabalar Tarik bey sizleri yeni kesfettim, sizlere sormak istedigim bir sey var Her gectigimiz Videoya bir once yaptigimiz harketleri tekrar ederek mi başlıyoruz? Yani 1. Videoyu yaptim bir sonraki gun 2. Videyo yapacagim ama once 1. Video harketlerini yapip sonra 2.videoya mi başlayacağım ?
@TarikTekman
@TarikTekman 8 ай бұрын
Videoyu baştan yapmanıza gerek yok. Sadece öğrendiğiniz her yeni hareketi öncekilere ekleyerek devam edeceksiniz. Zaten 2. ve sonraki videoları yaptıkça nasıl devam edeceğinizi de anlayacaksınız. Kolay gelsin
@mine-wl7uz
@mine-wl7uz 8 ай бұрын
@@TarikTekman teşekkür ederim
@isak.2581
@isak.2581 9 ай бұрын
Sunucular bir müdahale etmeden, dinleyebilseydik şayet çok daha iyi anlaşılabilir di 😅
@aiglesiasvera
@aiglesiasvera 9 ай бұрын
Thank you for the video, your instruction, and the posture titles!
@TarikTekman
@TarikTekman 9 ай бұрын
You are very welcome
@saadet4754
@saadet4754 9 ай бұрын
Emeğinize sağlık. Çok zevkliydi ilk defa bir çalışmayı bırakmak istemedim. Hangi yoga yı yapsam diyordum. çalışması çok zevkli. Teşekkürler saygılar
@3xnfx293
@3xnfx293 10 ай бұрын
Danstan farkı ne bunun, KZfaq de hiç düzgün dönüştükleri video bulamadım. Varsa da tai chi Master dayak yiyor
@TarikTekman
@TarikTekman 9 ай бұрын
Bu form dövüş değil sağlık için
@aztrucker2327
@aztrucker2327 10 ай бұрын
Allah sizden razı olsun Hocam.
@TarikTekman
@TarikTekman 10 ай бұрын
Teşekkür ederim, sizden de
@jolenedelarge
@jolenedelarge 10 ай бұрын
Hocam eskişehire yolunuz düşer mi :)
@TarikTekman
@TarikTekman 10 ай бұрын
Sanırım en son 1998'de düşmüştü :) Dilerseniz web sitemden online eğitimlerin ve 4 günlük Çigong ve Tai Chi buluşmalarının programına bakın: tariktekman.com Size uyan bir tarih varsa orada görüşürüz.
@a.karakiz6974
@a.karakiz6974 10 ай бұрын
Yeğenim büyük bir mutlulukla sizinle çalışmış. Yolu tube’da isminizi aradım ve bir aydır her sabah bu egzersizi yapıyorum. Güzel bir gün başlangıcı oluyor. Müzik harikulade rahatlatıcı. Parçanın ismini verebilirseniz çok sevineceğim. Videoyu paylaştığınız için teşekkürler.
@TarikTekman
@TarikTekman 10 ай бұрын
Merhaba, parçanın adı "Ming Mu Gong"
@a.karakiz6974
@a.karakiz6974 10 ай бұрын
@@TarikTekman teşekkür ederim
@elvankral1175
@elvankral1175 11 ай бұрын
😢bunu nasıl öğreneceğim.hareketlet biraz benziyor ama video yok 😢😢😢❤
@TarikTekman
@TarikTekman 11 ай бұрын
2024'te bunun online eğitimini vereceğim, ona katılabilirsiniz. Detayları hem web sitemde, hem de email ve sosyal medya hesaplarımda duyuracağım. Web sitemin ana sayfasındaki forma email adresinizi yazarak email duyuru listeme üye olabilirsiniz. Bu yıl 5 Ekim'den başlayarak online "Tai Chi Değnek" eğitimi vereceğim, onun detayları da web sitemde var. 5 Ekim'deki ilk ders ücretsizdir, web sitemden kayıt yaptırabilirsiniz.
@sukrantekin4078
@sukrantekin4078 11 ай бұрын
Sizden eğitim almak istiyorum. Ne yapmam gerekiyor
@TarikTekman
@TarikTekman 11 ай бұрын
Merhaba Şükran Hanım, birebir eğitim almak için web sitem tariktekman.com 'dan randevu alabilirsiniz. Grup eğitimlerine katılmak isterseniz de yine web sitemde 5 Ekim'de başlayacak 9 haftalık online Tai Chi Değnek ve 8-12 Kasım Kıbrıs Çigong ve Tai Chi buluşmasının detaylarını okuyup kayıt yaptırabilirsiniz. Ayrıca web sitemde email adresinizi duyuru listeme ekleyip yeni açılacak eğitim programlarını email'le alabilir, facebook.com/tariktekman/ ve instagram.com/tariktekman/ hesaplarımdan eğitim programını takip edebilirsiniz
@senaargun5766
@senaargun5766 11 ай бұрын
13. hafta 4. günümdeyim. Geçen haftaki su duruşuna göre bu haftaki 10 dakikalık ağaç duruşu benim için çok daha kolay geçti
@TarikTekman
@TarikTekman 11 ай бұрын
Ne güzel, çok sevindim 🌿
@elvankral1175
@elvankral1175 Жыл бұрын
Son 2 hareket kaldı cok mutluyum😊
@TarikTekman
@TarikTekman Жыл бұрын
Yaşasın 🥳 Bulut elleri öğrendiğinize göre son 2 hareket size çok daha kolay gelecek
@elvankral1175
@elvankral1175 11 ай бұрын
​@@TarikTekmançok teşekkürederim Tarık bey içimdeki ışığı çıkardınız.hicbir yerde sizin gibi öğretilmiyor.çok hareket var anlamlarını bilsem keşke.hepsi bitti ve her yerde yapmak istiyorum😂.sıra cigong da😂
@TarikTekman
@TarikTekman 11 ай бұрын
@@elvankral1175 Harika! Dilerim Cigong videolarını da seversiniz
@elvankral1175
@elvankral1175 Жыл бұрын
Şukürler olsun yaptim oldu oldu olduuuuuuuuu.çok tesekkürler hocam sizin gibi kimse anlatamiyor inanın😊.❤
@TarikTekman
@TarikTekman Жыл бұрын
Anlatmayı seviyorum, ondandır 😊 Ben de azminizi kutlarım 😀
@elvankral1175
@elvankral1175 Жыл бұрын
50 yaşından sonra ne kadar zor öğrenmek. Bu harekette takıldım😂
@TarikTekman
@TarikTekman Жыл бұрын
Öğrenme hızımız azalsa da bilgeliğimiz artıyor yaşla. Tekrarladıkça oturacak, hiç merak etmeyin 😍
@elvankral1175
@elvankral1175 Жыл бұрын
​@@TarikTekman6 ya geçtim hocam😂
@TarikTekman
@TarikTekman Жыл бұрын
@@elvankral1175 Oley 🥳👏
@mugeozgener3347
@mugeozgener3347 Жыл бұрын
100 günü tamamladık. Sizinle ve arkadaşlarla çalışmak çok keyifli ve faydalıydı. Verdiğiniz bilgiler ve şiirleriniz için ayrıca teşekkür ederiz. Devam ediyoruz :)
@TarikTekman
@TarikTekman Жыл бұрын
Çok sevindim. Yarasın :)
@mpir8200
@mpir8200 Жыл бұрын
Anlatım, görseller, içerik hepsi mükemmel. Gerçekten anlatım çok açık. Emepinize sağlık.Bütüne katkı olsun. Bugün başladım. İnsanı rahatlatıyor. 100 gün sonra yazarım😊. Ama merak ettiğim 9.haftadan sonra neden anlatımlar ingilizce. Alt yazıda yok. Anlayamıyoruz. Çünkü bilgilendirmelerde yapıyorsunuz.
@TarikTekman
@TarikTekman Жыл бұрын
15 haftalık Türkçe ve 15 haftalık İngilizce videolardan oluşan iki ayrı oynatma listesi var. Muhtemelen oynatma listesinden bakmadığınız için size KZfaq reklam olarak İngilizce videoları da gösteriyor. kzfaq.info/sun/PLfXKTtRSMw5x9XHDXX7eooxMc5NvlOv70 bağlantısındaki oynatma listesinden veya tariktekman.com web sitemden bakarak sadece Türkçe videoları görebilirsiniz. Sevgiler
@mpir8200
@mpir8200 Жыл бұрын
@@TarikTekman Teşekkürler😊
@bsunal1
@bsunal1 Жыл бұрын
hocam başladım. çok iyi geliyor, çok teşekkür ederim. şu zam yapılmayan emekli maaşımı aldığımda web sayfanız üzerinden ayrıca teşekkür edeceğim inşallah:)
@TarikTekman
@TarikTekman Жыл бұрын
Çok tatlısınız :) Çigongun iyi gelmesine sevindim. Sevgiler
@elvankral1175
@elvankral1175 Жыл бұрын
2.harekete nezaman geçmek lazım.kombine olarak mı yapılması gerek.ögrendiklerimizi unutmamak için
@TarikTekman
@TarikTekman Жыл бұрын
İlk hareketi rahatlıkla yapabildiğiniz zaman 2. harekete geçebilirsiniz. Hareketleri ardışık olarak yapacaksınız. Zaten 2. videonun sonunda da o şekilde gösteriyorum. Kolay gelsin
@belkssumer922
@belkssumer922 Жыл бұрын
Ve geldik sonaaa 🎉🎉🎉🎉😅😅😅😅 100 gün
@TarikTekman
@TarikTekman Жыл бұрын
Yaşasın 🌿🥳
@senaargun5766
@senaargun5766 Жыл бұрын
9. hafta 1. gunumdeyim. Her yeni hafta ve yeni durus icin sabirsizlaniyorum
@TarikTekman
@TarikTekman Жыл бұрын
Yaşasın 🥳