سر 3 تمارين للعقلة
1:45
Пікірлер
@zoni-t
@zoni-t 4 сағат бұрын
حتبع هل حميه و ارجع خبر ادعولي😂👌🏻
@alialjbore5573
@alialjbore5573 5 сағат бұрын
عمري 23وطولي 166😢❤يارب اصل 170بس
@user-fr4xy7vr5h
@user-fr4xy7vr5h 6 сағат бұрын
كم مرات في الأسبوع
@user-tg7ss5oc9o
@user-tg7ss5oc9o 11 сағат бұрын
عمري 17 وطولي 154 ادعولي أطول امانه
@AberNk-b5i
@AberNk-b5i 23 сағат бұрын
يعطيك العافية ممكن اتواصل خاص معك مضطرة الله يوفقك
@الحمديمحفوظ
@الحمديمحفوظ Күн бұрын
سني17وكان طولي140 ولما تمرنت اسبوع صار طوالي والله ماصدقت صار160يالله بس مش في هاد الفيديو كنت في الغربة لما رجعت تفاحات اهل البيت خلاص التنمر
@user-xm3rh5xj7e
@user-xm3rh5xj7e Күн бұрын
كيف زدت طولك
@user-dh6wb3nw4s
@user-dh6wb3nw4s Күн бұрын
ادعولي يصير طولي 170 دعوة الغريب مستجابة
@user-by9ui1yb3h
@user-by9ui1yb3h Күн бұрын
أنا عمري سبعين سنة ووقعت من على السلم من علو مترين ونصف على رأسي من الخلف وظهري وتدريجيا خلال سنة فقدت كل عضلاتي وحركاتي كلها وما عاد يتحرك الا رأسي وب بطيء شديد وبعد المعالجة ب ثلاث سنوات أصبحت استرجع حركاتي كلها تدريجيا ولكن لا أستطيع الوقوف بسبب لايوجد قوة ولا عضلات تحملني على أقدامي فماذا أفعل مع أنني أشعر ب تحسن
@user-ry7dn6vx7q
@user-ry7dn6vx7q Күн бұрын
ينفع اعمل لو عندى غضروف
@user-pc5ts9gz7g
@user-pc5ts9gz7g Күн бұрын
نحن مسنا الضر وين الامه الاسلاميه بكيت متنا من القهر لمن اشكي يا ناس نحن نموت من الجوع والله ماتكلمت الا من جوع ومن ضيق الحال انا وكامل اسرتي تشردنا من بيوتنا بَسَبَبَ الَحَرَبَ نَحَنَ فَيَ حَالَهَ لَايَعَلَمَ بَهَا الَا الَلَهَ حَسَبَنَا الَلَهَ وًّنَعَمَ الَوكيَلَ فَيَ مَنَ اوًّصَلَنَا الَى هَاذا الَحَالَ والله تعبت من هذا الدنيا والله ياخوان تعبت اختك في حال ميعلم به الا الله وًّالَلَهَ الَعَظَيَمَ مَا كتَبَتَ هَذا الَمَنَاشَدَهَ غَيَرَ مَنَ الَضَيَقَ وّالَفَقَر يَاعَالَمَ حَسَوّا فَيَنَا ارَجَوّكمَ وّالَلَهَ الَعَظَيَمَ رَبَ الَعَرَشَ الَعَظَيَمَ انَه الَاكلَ مَا فَيَ عَنَدَيَ بَالَبَيَتَ وًّالَلَهَ يَا اخَوّانَيَ انَهَ اخَوًّنَيَ بَقَعَدَوًّ بَالَيَوًّمَيَنَ مَافَى اكلَ وًّالَلَهَ وًّضَعَنَا كثَيَرَ صَعَبَ نَحَنَ ٥نَفَرَ دَاخَلَ الَبَيَتَ وًّابَيَ مَتَوًّفَيَ وًّلَا يَوًّجَدَ مَنَ يَعَوًّلَ عَلَيَنَا وًّسَاكنَيَنَ فَيَ بَيَتَ اجَارَ لَانَسَتَطَيَعَ دَفَعَ الَاجَارَ الَلَيَ بَاقَيَ عَلَيَنَا انَيَ دخلة على الله ثمَّ عليكِ اني في وجه الله ثم في وجهك اني اترجاك اتوسل اليك تساعدني لوجه الله. الله يَأْخي منَ الصَبَاحُ حُتا الان يَحُرّم علينا الاكل غير الماء اني اقسم بالله العلي العظيم على كتاب الله اني بنت يتيمه من ومعي اخوان صغار اقسم بالله على كتاب الله ان اخوتي ماعاد يقدرو ينطقو بكلمة من شدت الجوع وبيتنا ايجار وصاحب البيت مقدر ضروفنا يريد الإجار او بيخرجنا إلى الشارع و اني اسالك بالله وانشدك بمحمد رسول الله يا اخي لوانت مسلم وتحب الخير انك تساعدني بقدر استطاعتك ان تتواصل معي او تراسلني وتساب على هذا الرقم (00967.737453343) وتطلب اسم بطاقتي وترسلي ولا تتاخر وايعوضك الله بكل خير فيااخي انت رجال إذا شفت اسرتك جاوعين تعمل المستحيل من اجل تامن لهم الاكل ولكن انابنت عيني بصيره ويدي قصيره ليس لي اب مثلك يسمح دمعتى ويحمينى من الذل والاهانة .🥺 00967737453343واخواني سغار ساعدنا انقذنا قبل أن يطردونا في الشارع نتبهدل او نموت من الجوع انا اقسم بالله الذي رفع سبع سموات بلا عمد وبسط الارض ومهداني لااكذب عليك بحرف من هذا الرساله واني ماطلبتك إلى من ضيق وقسوت الضروف والحال الذي احنافيه واني وأسرتي نسالك بالله لولك مقدره على مساعدتنا انك لتاخر علينا احنا في اشد الحاجة والضروف القاسيه جزاك الله خير الجزا وحسبي الله ونعم الوكيل في من يقول اني نصابه من الافضل عندما لا تعلم ضروف الخارين تلتزم الصمت لا حول ولا قوه الا بالله الذي يقدر يساعدنا يتصلبي فديو ويشوف وضعنا لنفسه 🤲🤲🤲💦💔💥💨💯🥺😨😰😓😥😢😭😫😖😣😞.،.،.،.،..،.،.،..،.،..،.،.،..*.*..*.*..*.*.*.*..*.*.*.*..*.*.*.*.*..*.*... 😢😢😔😔😭😥😓😓😨😰😞😣😣😖😖💦🎉🎉🤲🤲🤲🤲💨💥💥💦💦💯💨💥💦🎉🤲🤲🤲 💦 💔 .،.،.،.،.،.،.،.،.،..،.،..،.،.،..،.،.،..،.،.،..،.،..،.،.،..،.،.،..،.،..،.،.،..*.*..*.*..*.*.*.*..*.*.*.*..*.*.*.*.*..*.*... 🤲🤲🤲💦💔💥💨💯🥺😨 😰 😓 😥 😢 😭 😫
@user-wz2bw5uz3f
@user-wz2bw5uz3f Күн бұрын
ممكن اعرف مكانك فين للاشتراك
@user-pw9cp1kj5d
@user-pw9cp1kj5d Күн бұрын
الجري السريع الجيم السرعة
@nahlabarakat1390
@nahlabarakat1390 Күн бұрын
شرحك ممتاز
@nahlabarakat1390
@nahlabarakat1390 Күн бұрын
الله يجزيك الخير انهيت الفترة الاولى لعضلات الخوض مدة ١٢ اسبوع ماهو التمرين المفروض تعمله بعدها الله يرضى عليك اجبني على سؤالي
@Hhhh-ib4uk
@Hhhh-ib4uk Күн бұрын
نزن 47 نحب رجيم ونتما😢
@h_771-j9b
@h_771-j9b Күн бұрын
عمري 19 وطولي 144 ماهي افضل طريقة للنوم يارب يزيد طولي
@user-ys6mi3ri7l
@user-ys6mi3ri7l Күн бұрын
كم وقت التمرين الواحد
@user-zl2de3wz2v
@user-zl2de3wz2v Күн бұрын
قل ٢٠ + ٢٠+ ٢٠ او ٣٠ ببطئ أفضل من ٥٠ سريع
@user-cl6ds1ce6w
@user-cl6ds1ce6w 2 күн бұрын
فدوه دعوالي أطول لين طولي 163 وعمري 20 😢دعوت الغريب مستجابه 😢
@aaaaallllllggggggg4997
@aaaaallllllggggggg4997 2 күн бұрын
الحمد لله
@KmK-pr2ro
@KmK-pr2ro 2 күн бұрын
مارست تمرين كيجل وتخلصت من سلس براز / ‏بس ضل سلس ريح+ضهرت مشكله اخره وهيه من أتبرز وغسل ونضف منطقه بل ماي ضل ريحة براز قويه جدن ماء تروح له بصابون قبل ماء كنت اعاني من هاي مشكله وبعد فتره ترجع ريحه موطيبه تصير بل منطقة شرج
@KmK-pr2ro
@KmK-pr2ro 2 күн бұрын
شنو حلال جزاكم الله الف خير 🤍
@ваапщуш
@ваапщуш 2 күн бұрын
عملت عملية دوالي خصية، بامكاني انزل الجيم والعب حديد .؟
@abdullahsaleh-x5u
@abdullahsaleh-x5u 2 күн бұрын
كبتن طارق مساك الله بالخير انا عندي بطن رهيبه الي فوق العانه ووزني 140 كيلو وعامل حميه الوجبه الواحده انا لي اسبوع ماشي ممكن تفيدني بشي ربنا يبارك فيك
@TarekOlympic
@TarekOlympic 2 күн бұрын
كم عمرك وكم مساحة البطن لديك وقد اي مدة الي اخذت لكي تصل لهذا المستوي واي نوع الحمية الي ماشية عليها والك كام مدة ونوع الطعام الي في الحمية
@abdullahsaleh-x5u
@abdullahsaleh-x5u 2 күн бұрын
@@TarekOlympic عمري 55 سنه محيط الخصر 150سم الحميه وجبه اليوم الواحد تتكون بروتين حيواني سلطه فوقها معلقه زيت زيتون خضار مسلوق ثمرة فاكهه انا رجل مش ست ولي سته يوم في الحميه مع العلم عندي التهابات مفاصل رهيب ونقرز يصل نسبته الي 12
@TarekOlympic
@TarekOlympic 2 күн бұрын
@@abdullahsaleh-x5u الحمية ممتاز لكن الافضل توزيع الوجبة الواحدة علي 3 وجبات الفطار ثمرة فاكهة تكون سكر احادي والغذاء بروتين حيواني والعشاء طبق السلطةهنا الحمية تنقص من معدل الخصر 2 سم بالاسبوع مع المشي اليومي ساعة
@abdullahsaleh-x5u
@abdullahsaleh-x5u Күн бұрын
@@TarekOlympic شكرا على اهتمامك والرد السريع ان دل على شئ انما يدل اخلاقك الساميه شكرا جزيلا
@Alaa-j6r
@Alaa-j6r 2 күн бұрын
الله اينور
@mustafasapih1842
@mustafasapih1842 2 күн бұрын
لعبت التمارين 12في اليل و صحيت الصبح زاد طولي 2مل
@المسكين108
@المسكين108 2 күн бұрын
ياكوتش انا بمارس تمرين الاسكوات بلبار يضعف الانتصاب عندي ❤
@TarekOlympic
@TarekOlympic 2 күн бұрын
لا يسبب الا اذا كان هناك ضغط علي الدورة الدموية او الاعصاب او الهرمونات او حصل اجهاد بدني
@المسكين108
@المسكين108 2 күн бұрын
وانا من قبل عضلات الحوض عندي ضعيفه
@mustafasapih1842
@mustafasapih1842 2 күн бұрын
صح تمارين صحيحه سويت التمارين و زاد طولي سم 2
@mustafasapih1842
@mustafasapih1842 2 күн бұрын
استمريت على التمارين لكن ما زاد طولي
@GhhFgg-vp6lk
@GhhFgg-vp6lk 2 күн бұрын
دعواتكم لي أن يطول لي طولي ولجميع المؤمنين
@FRSMH
@FRSMH 2 күн бұрын
انا اشوف افضل لو في الجلسه الوحده ١٠٠ بوش اب. ، وتريح ٢٠ ثانيه وترجع ١٥٠ بوش اب كذا هرمون الذكوره يطلع من اصبع رجلك اليسار
@user-zl2de3wz2v
@user-zl2de3wz2v Күн бұрын
😂
@user-xr8zr5fz6h
@user-xr8zr5fz6h 2 күн бұрын
انا طولي 155وعمري 16 وكل من يدعولي اني اطول يارب تطول كل من يقول امين
@user-vl5uw5oc9n
@user-vl5uw5oc9n 2 күн бұрын
هبد
@user-rk7gi9jl7x
@user-rk7gi9jl7x 2 күн бұрын
يارجل وين واحد يلعب ٥٠ او ٣٠ مره بشم
@hassanyusuf3594
@hassanyusuf3594 3 күн бұрын
بارك الله فيك اللهم امين يارب العالمين
@issmaildriouche7134
@issmaildriouche7134 3 күн бұрын
بنتي 12بتوزن 97😢😢
@user-mx9uk1yl5v
@user-mx9uk1yl5v 3 күн бұрын
انا طولي 168عمري 21 أزيد طولي في تمرين والعب كرت قدم
@user-mx9uk1yl5v
@user-mx9uk1yl5v 3 күн бұрын
وزني 60
@user-mx9uk1yl5v
@user-mx9uk1yl5v 5 сағат бұрын
طيب بدي حال
@aliaall6497
@aliaall6497 3 күн бұрын
ان طولي ١٥٤ وعمر ١٧ دعولي طويل 😢
@rahmdahmshdhmash2136
@rahmdahmshdhmash2136 3 күн бұрын
اريد وصفات تزيد الطول لو سمحت ❤
@Nor-b1m
@Nor-b1m 3 күн бұрын
انا طولي 145 عمري ١٢ سنه ادعولي اطول ويارب كل مين قال امين يارب يحقق الطول اللي بباله
@saudal2961
@saudal2961 3 күн бұрын
شكرا لك وجزاك الله خير انك جعلت المقطع بدون موسيقى 🌹
@user-cc6tp8oy5l
@user-cc6tp8oy5l 3 күн бұрын
عايز ابدا معاك ي دكتور
@DjamilaTamzi
@DjamilaTamzi 4 күн бұрын
ادعولي نزيد فطول انا في عمري 12
@SunJae-l1z
@SunJae-l1z 3 күн бұрын
طولج مستمر لان عمرج صغير واذا جيناتج قوية حتطولين اكثر بعد
@mamataridj8611
@mamataridj8611 4 күн бұрын
طولي 159 و عمري 14 ادعولي يصير طولي 170 قبل ما يوقف طولي 😢
@user-tg9lw4mk9q
@user-tg9lw4mk9q 4 күн бұрын
الحمدلله اله ان صؤيل من الله
@user-id6xe9wu4z
@user-id6xe9wu4z 4 күн бұрын
اني عمري16 وطولي 160
@user-nr9lf9xd1h
@user-nr9lf9xd1h 4 күн бұрын
مين شاف ال فديو ده سنه 2024,👽
@SeoNb-nm6jt
@SeoNb-nm6jt 4 күн бұрын
انا طولي 154 و صري طولي 250 باليوم وحد
@user-pr1lm3ky2q
@user-pr1lm3ky2q 4 күн бұрын
انت شرحك واضح أنا بتابعك
@FhHgjg-y6t
@FhHgjg-y6t 4 күн бұрын
انا 170ادعولي نزيد 80
@ABN-gaming-d4g
@ABN-gaming-d4g 4 күн бұрын
ادعولي أني اطول ١٧٠ ❤