Merci pour cette vidéo. Après avoir été opérée d une hernie discale L5 S1 ensuite rhyzolise discale deux ans après .. j ai tjr une douleur localisée dans la fesses !!! Dès que je fais le moindre effort .. mon médecin a pensé à ce syndrome ! J en avais jamais entendu parlé ! Peut être vont ils enfin trouver la raison des douleurs persistantes.
@AureliaTorrasАй бұрын
Bonjour, merci pour tous ces conseils ! J’ai justement une question, j’ai fait des auto massages avec la balle de tennis comme me l’avait conseillé ma kiné mais la douleur a augmenté. Est ce que le fait de juste se poser sur le point douloureux suffit pour “détendre” ? 😊 Merci d’avance !
@theattorney6072Ай бұрын
Toute la nutrition que tu as jeté dans la poche kangourou a l'arrière du sac finira par terre non ?
@1010RamSes2 ай бұрын
Salut, merci pour ta vidéo, elle est très instructive, j’adore la composition de ton sac. Je suis intéressé par ta tante, je pense procéder à l’achat pour une deux places. J’aimerais avoir ton recul depuis tout ce temps là sur la qualité de cette tente s’il te plaît. Crois-tu qu’il faille que je prenne un tapis de sol avec tente ? Merci
@XavierPottier2 ай бұрын
Mais merciiiiiiiiiiiiii quoi. Ta vidéo est juste parfaite. Je me battais avec une fausse hernie discale. Et non, piriforme court pour moi. Je n'ai pas commencé tes étirements etc que je suis déjà content 🙏🙏🙏
@laurentlaurent32292 ай бұрын
Et garçon, tu parles de montée de côtes de plusieurs minutes...tout le monde n habite pas dans les Alpes..😂😂😂 vidéo sans intérêts
@garceauhelene84232 ай бұрын
Merci pour tous les détails. Très généreux de ta part. C'est super apprécié. Je vais m'analyser maintenant!
@saplaqueblackystyle96782 ай бұрын
Yes baebae 😂
@bigvince7792 ай бұрын
top ta vidéo!! merci pour les conseils
@julia131333 ай бұрын
Je fais pallier 3 moi je suis une merde, je pense que je peux faire plus mais j'aime pas forcer
@julia131333 ай бұрын
Bravo mec
@sebastiensibille25973 ай бұрын
kzfaq.info/get/bejne/ebaqn9plrpm2o6c.html
@SebastienDEHOVE3 ай бұрын
Merci pour le tuto 😉. Ma technique c’était d’écouter de la musique 😁
@Swayde4 ай бұрын
Pas mal la vidéo
@metamax34304 ай бұрын
Salut, j’ai une petite question, pour faire les 300 sauts que t’as fait tu les paye à chaque fois 60€/saut ? Pck ça représente un sacré budget j’ai du mal à imaginer que tout les para qui ont beaucoup de saut envoie des 20-30k€ comme ça.. Peut être pourrais tu m’expliquer Merci 😊
@LaRouteduTrail4 ай бұрын
Avec le temps, tu achètes ton matos si coup tu n’as plus qu’à payer ton saut donc entre 20 et 30€ selon les dropzones. C’est sur que 30€ de saut + 8€ de location de matos + potentiellement le saut de ton initiateur, ça peut faire vite mal surtout quand tu fais une dizaine de sauts sur le week-end! 😅
@Tino_mania4 ай бұрын
Belle vidéo. Il m'arrive de courir par là bas. Est-il possible d'avoir la trace du parcourt? Merci. Valentin. EDIT :C'est bon j'ai trouvé sur strava :D
@LaRouteduTrail4 ай бұрын
Parfait! ;)
@user-sv7kw5rk6d4 ай бұрын
Petite question : quel est le logement en face de la station de trail que tu utilises ? Merci.
@LaRouteduTrail4 ай бұрын
Normalement tu l’as déjà dans les commentaires, il est sur AirBnB :)
@bibianesaussez26005 ай бұрын
Je vais allez voir mon kine , car la douleur quand je cours me fait vraiment mal , j’espère avec quelques exercises cela va allez beaucoup mieux. Car courir avec ses douleurs ce n’est pas possible 😔😔😔
@pierrepetit41205 ай бұрын
bonjour, petite question d'après votre vidéo je pourrais souffrir d'un syndrome court mais est ce que le syndrome du piriforme donne des douleurs aux jambes aggravées par la marche merci
@lolobikrun5 ай бұрын
salut top vidéo comme d hab petite question ; sur un 100km 5200 d+ que je prépare , es ce que tu me conseils de partir avec des gels? ou prendre plutot des barres des compotes et pates de fruits ? sachant que je souhaites juste etre finisher . merci d avance
@LaRouteduTrail5 ай бұрын
Hello Lolo, Tout dépend de tes habitudes de pratique. Si c’est à la cool, normalement tu devrais pouvoir gérer ta glycémie avec des apports d’aliments régulier et solide :) Le tout est de tester ça a l’entraînement et lors de ton week-end choc de préparation si tu l’envisagea. Bonne prépa a toi!
@crissromi11395 ай бұрын
Lampe frontale omeril a fuir!!! A peine utilisée, elle ne charge plus !!!!
@LaRouteduTrail5 ай бұрын
Stoots, y’a pas mieux pour moi! :)
@oliviergagne41486 ай бұрын
par rapport à mon commentaire ci dessous je ne trouve pas e fractionné sur la nouvelle appli, j ai Ambit2 pour rappel merci
@oliviergagne41486 ай бұрын
Bonjour, ma Sunto Ambit2 fonctionne toujours parfaitement, mais j aimerais la programmer tel votre vidéo, mais malheureusement moviscount n existe plus, comment puis puis je faire, merci de me répondre Olivier
@LaRouteduTrail5 ай бұрын
Bonjour Olivier, Malheureusement ce n’est plus possible sans Movescount et c’est bien dommage. Mais depuis la nouvelle application, tu peux programmer des entraînements. A voir si ça fonctionne avec la Ambit 2?
@oliviergagne41485 ай бұрын
Merci pour ta réponse l ambit2 ne fait pas partie de la fonction fractionné avec cette appli Merci pour ta reponse
@jaab_Art6 ай бұрын
Possible d avoir ton fichier Excel ?
@LaRouteduTrail5 ай бұрын
Envois moi un mail! :)
@romgnt40825 ай бұрын
Hello merci pour ta vidéos, est ce possible de me transmettre ton fichier Excel ?
@jeanmarclevy94136 ай бұрын
slt bons conseils, simples, démontrés et 180ppm avec metronome est effectivement une bonne solution en 4 temps tout ça sans trop intellectualiser la cap bravo et je valide également les inov8 pour leur% élevé d'indice minimaliste .
@LaRouteduTrail5 ай бұрын
Merci Jean! :)
@sampro88487 ай бұрын
Incroyable tu peux nous dire comment s'entraîner pour augmenter en luc leger ?
@LaRouteduTrail5 ай бұрын
Développement de la VMA et faire des tests régulièrement car c’est un exercice très spécifique! ;)
@migladebz79917 ай бұрын
Salut merci beaucoup pour ce partage , ben actuellement je découvre ce syndrome qui me fait un peut la misère, par contre concernant le long ou le court, je suis entre les deux vraiment car ma position assise avec la jambe par dessus l'autre est vraiment entre les deux position que tu nous a montré 😂😂 , donc j'ai envie de dire que c'est plus le long
@LaRouteduTrail5 ай бұрын
Bon courage !
@stephmaou17247 ай бұрын
Merci est un osteopate ?
@LaRouteduTrail5 ай бұрын
C’est plus des fonctions kiné mais pourquoi pas oui!
@kiking788 ай бұрын
Les étirements me font du bien, je vais essayer d'en faire un peu tous les jours c'est agréable.
@LaRouteduTrail8 ай бұрын
Cool! :)
@phnk8 ай бұрын
Je ne trouve pas la vidéo de debrief annoncée à la fin… ? 🙂
@@LaRouteduTrail Merci beaucoup ! J'espère que tu vas bien :)
@flo75reele8 ай бұрын
Merci pour tous ces conseils ils m'ont vraiment aidé à étirer et a renforcer mon muscle piriforme, je vais faire pendant 5 jours et voir le resultat.👍
@Valmente8 ай бұрын
Super de te revoir ! De beaux nouveaux projets ! En espérant tout de même avoir de nouveaux épisodes de podcasts en attendant et bonne continuation !
@LaRouteduTrail8 ай бұрын
Quotidien un peu perturbé depuis un mois, on va essayer de retrouver un peu la routine vidéo/podcast :)
@Yellowdogscf8 ай бұрын
Bonjour, J’ai eu une grosse douleur à ce muscle hier lors de ma course. Que conseilles-tu comme Drop pour courir ?
@LaRouteduTrail8 ай бұрын
Tout dépend de si tu cours en medio ou en talon. Mais globalement, du 8 c’est un bon compromis! :)
@franckdelalande91839 ай бұрын
Bravo pour cette vidéo. Analyse très pertinente, synthèse très claire. Bravo !!...Pour ma part, j'ai eu la totale !!... j'ai eu le syndrome du piriforme (SDP) des 2 cotés (à gauche il y a 3 mois, à droite actuellement) et ce n'est pas du tout les mêmes douleurs. Après cette vidéo, tout est plus clair. A gauche, je pense avoir eu le SDP muscle court (test de la position assise), douleurs localisées à la fesse, syndrome soudain (en qlqs jours), étirement, massage... il a disparu. A droite, je pense donc avoir le SDP muscle long (même test), douleurs localisées à la cuisse (surtout derrière genou=> sciatalgie), syndrome très progressif (intensification lente de la douleur, sur plusieurs mois). Du coup, pas de massage avec la balle, les douleurs augmentent !... je fais uniquement le renforcement et il est en train de disparaître... Merci !!!
@LaRouteduTrail8 ай бұрын
Merci! :)
@Thibault_MARTEL9 ай бұрын
Merci pour cette vidéo
@LaRouteduTrail8 ай бұрын
Avec plaisir! :)
@Djiphi110 ай бұрын
Grand merci pour cette vidéo, ton travail commence à m'éclairer. Peut-être, toi qui cours beaucoup, pourrais-tu également nous renseigner sur laquelle des deux causes occasionne chez toi un syndrome du piriforme? Je veux dire : pour un coureur qui s'étire, un syndrome du piriforme long est-il possible, fréquent? Le syndrome du piriforme court me paraîtrait plus logique, mais je me méfie des présupposés en la matière...
@LaRouteduTrail8 ай бұрын
C’est le comparatif qui permettra de répondre à ta question mais anatomiquement parlant, il peut se présenter de nombreux cas donc difficile à généraliser!
@ElFranchute10 ай бұрын
Respect
@LaRouteduTrail8 ай бұрын
Merci! ☺️
@mathiaspapin430910 ай бұрын
Slt, vidéo très intéressante. J'ai un question : comment différencier un problème entre le piriforme et le moyen fessier ? J'ai fait 17 scéances de kiné avec ondes de chocs pour un moyen fessier ( diagnostic médecin) et j'ai tjrs des douleurs en position assise mais pas lors des sorties courses. Douleurs qui sont apparues en période de repos un mois après un gros trail (42kms ce qui est long pour moi). Des conseils ?
@michelefeugere376111 ай бұрын
Belle vidéo merci
@user-pu5eo9ue8s11 ай бұрын
Bonjour, merci pour les informations, je te propose un petit exercice pour tes prochaines vidéos...essaye d éliminer " du coup" toutes les 10 secondes. Bonne journée Thomas
@guillaumetau876111 ай бұрын
Super vidéo. Tu utilises quel modèle de gants de trail ?
@LaRouteduTrail8 ай бұрын
J’ai utilisé des mitaines de vélo à l’époque! :)
@mathieub5859 Жыл бұрын
Un grand bravo JC pour cette performance exceptionnelle. On te sent vraiment encore ému et tu partages magnifiquement bien ces émotions dans ton récit. Merci beaucoup pour cela ces trois videos sont passionnantes!!
@LaRouteduTrail8 ай бұрын
Merci beaucoup Mathieu! 🤗
@leilataoufiki2292 Жыл бұрын
merciii pour ces éclairage très bien expliqué
@lauraflux Жыл бұрын
Trop bien de te revoir ☺️ je ne connaissais pas le coin, ça semble très joli !! Merci
@LaRouteduTrail Жыл бұрын
Ouais c’est super sympa! :)
@veroniquefinot7973 Жыл бұрын
Quel bonheur de te revoir. Courir que pour le plaisir c'est bien aussi 😉👍
@LaRouteduTrail Жыл бұрын
On fait avec le physique du moment et c’est très bien comme ça! ☺️
@carlosdesantamaria5554 Жыл бұрын
Un réel plaisir de te revoir JC . Tes vidéos trail me manquent. Mais très heureux pour toi et cette nouvelle vie qui t'attend. Tu vas attaquer un sacré ultra avec l'arrivée du bébé😊😊😊.
@LaRouteduTrail Жыл бұрын
Merci beaucoup Carl! C’est une nouvelle vie avec une autre dynamique! :)
@aurelientrail4429 Жыл бұрын
Ça fait super plaisir de te revoir en vidéo trail 👍
@LaRouteduTrail Жыл бұрын
🤗
@stephanetison3778 Жыл бұрын
Heureux de te retrouver jc,toujours au ton les vidéos qui j'espère vont revenir, ça manque, fallait bien récupérer après ton défi réussi de l an dernier. A bientôt j'espère
@LaRouteduTrail Жыл бұрын
Merci Stéphane! Oui, la transition a été un peu compliquée mais ça fait du bien de revenir au Trail! :)