Ik ervaar op dit moment zo n fractuur met een titanium plaat in de tibia. De operatie was 5 mnd geleden. Het bovenste gedeelte van het onderbeen en het onderste gedeelte van het bovenbeen, deze twee botten lijken regelmatig niet op dezelfde positie te blijven en over elkaar te schuiven. Ik neem aan dat dit komt doordat de spieren, pezen en banden om de knie heen nog zwak zijn. Klopt dat??
@paulp33575 күн бұрын
Mooie video maar ik heb enkelfractuur gehad met operatie en ik doe iedere dag oefeningen maar die afstand van tenen naar houten bok red ik niet eens als ik mijn tenen al ertegen zet kom ik niet eens in de buurt met knikken.
@Kniecare4 күн бұрын
Hi, ik zou je dan toch adviseren dit te gaan en blijven oefenen. Je kan dan op ten duur wel verbetering merken. Echter na een enkel fractuur heeft dat, veel, tijd nodig en zal het niet meer worden zoals het ooit was. Groet, Joris
@krikvleeuwen367411 күн бұрын
Heeft iemand ervaring in het verwijderen van het herstel materiaal na een tibiaplateaubreuk? Grtjs chris
@Kniecare4 күн бұрын
Hi Chris, bij ons laten veel mensen het materiaal verwijderen. Dit geeft in veel gevallen vermindering van klachten en het herstel na de operatie is meestal 2 tot 3 weken. Groet, Joris
@krikvleeuwen36743 күн бұрын
@@Kniecare dankjewel...ik had een verbrijzeld plateau en heb.nu last van al het materiaal...het zit.nu.iets meer dan 2 jaar en ben 63...goede conditie ! Nog steeds positief om het materiaal te verwijderen? Grtjs chris
@Kniecare2 күн бұрын
@@krikvleeuwen3674 dat is zeker iets om te overleggen met je chirurg. Het kan nml helpen. Groet, Joris
@Gurbet197914 күн бұрын
👍👍
@brendakloosterman596314 күн бұрын
waar koop je dit elastiek
@Kniecare4 күн бұрын
Hi, bij de Decathlon of action kan je deze kopen. Groet Joris
@Lillysd21 күн бұрын
Beste Joris Ik heb hetzelfde probleem en artrose grade 4, ik heb gelukkig geen pijn. Ik ga al jaren naar de sportschool. Orthopeed wilde opereren maar dat wil ik niet, ik heb geen pijn en ik ben bang dat na de operatie niet meer goed kan lopen, sporten etc Wat kan je mij adviseren? Groetjes Lilly
@Kniecare20 күн бұрын
Hi Lilly, Zolang je niet veel klachten hebt en kunt belasten en de dingen doen die je wilt, zou ik nog wachten met een operatie. Groet, Joris
@aurorastar3437Ай бұрын
Als je je knie niet kan strekken door een beschadigde binnenband in de knie wat is dan beter om te doen? Je knie zoveel mogelijk niet strekken of toch naar de pijn toe en wel proberen te strekken? ( Ik ben 3 weken geleden gevallen, mijn knie is niet meer blauw maar nog wel iets dik en warm, lopen is nog een beetje pijnlijk maar strekken doet echt zeer, fysiotherapie word helaas niet vergoed door mijn zorgverzekeraar en ik kan dat ook niet betalen, het zou mij heel erg helpen als ik weet wat ik nu moet doen)
@Kniecare20 күн бұрын
Hi, je mag binnen de pijngrens proberen te bewegen. Dus je mag wel wat voelen maar het moet je geen stekende pijn ervaren. Groet, Joris
@evavangeenen4191Ай бұрын
Op welke stand staat het apparaat op dit filmpje? Als ik hem op 10/11 sta, heb ik niet dat mijn spieren zo bewegen als in dit filmpje of plak ik de plakkers dan niet goed? Ik zie graag een reactie tegemoet!!
@KniecareАй бұрын
Hi Eva, dan moet je het apparaat idd hoger zetten. Hij kan tot 500! Je moet je spieren zien bewegen. Groet, Joris
@iraidatolud373Ай бұрын
Dankjewel❤
@AnthonyNguyen-vt9js2 ай бұрын
Hoe sterk is de kruisband net na de operatie
@KniecareАй бұрын
Hi Anthony, direct na de operatie is de kruisband nog vrij sterk, maar wordt dan een stuk zwakker. Vanaf ongeveer 6 maanden wordt de band dan weer sterker.
@viccens9252 ай бұрын
Thanks man, volle score 8
@Mouniraberkane-xe8so2 ай бұрын
Ik heb er stuk moeten uitknippen omdat ik er eigenlijk al en jaar mee liep het kon niet trug gehecht worden wat vind je hier eigenlijk van?
@Mouniraberkane-xe8so2 ай бұрын
Ik had eigenlijk slot klachten zoals je zegt
@Kniecare2 ай бұрын
Hi, soms kan de meniscus niet gehecht worden en dan moet die worden verwijderd. Dat is niet optimaal maar soms de enige optie. Veelal kan je hier wel weer volledig van herstellen gelukkig. Groet, Joirs
@jennyjose20002 ай бұрын
Goede morgen knie care je ziet ook in video’s dat de achterkant getapet wordt. Mijn knie is begonnen met overbelaste knie banden maar nu na twee jaar elke kleine verkeerde beweging doet al pijn maar zo ook de achterkant van mijn bovenbeen en binnenkant en buitenkant bovenbeen en heup ( alles rechts ) links begint nu ook al
@jennyjose20002 ай бұрын
Kan je techniek 2 en drie ook combineren?
@Kniecare2 ай бұрын
Hi Jenny dat zou zeker kunnen!
@basvandenengel25822 ай бұрын
Beste Joris, nu na bijna 7 maanden (fysio) na mijn kniepeesoperatie (was volledig afgescheurd) heb ik nog steeds geregeld disbalans in die knie (doorheen zakken, keer uitglijden) en is mijn bovenbeen nog steeds niet zo dik/sterk als rechts. Ook al train ik hem ook al apart met de leg curl in de sportschool. Hebben jullie nog tips mijn geopereerde been stabieler en bovenbeen sterker te maken? Daarnaast heb ik nog steeds harde zwelling rondom de geopereerde knie, kan dit kwaad?
@Kniecare2 ай бұрын
Hi Bas, na dit soort trauma's en operatie kan het herstel wel tot een jaar duren. Je kan proberen nog meer een benige oefeningen te doen zoals de split squat, step up of one leg squat waarbij je met je geopereerde been altijd meer sets doet dan je andere been. Maar neem ook de tijd, zoals gezegd het heeft de tijd ook nodig. Veel succes Groet, Joris
@coachremiramon74943 ай бұрын
Hoeveel series?
@Kniecare3 ай бұрын
Hi, wij doen meestal 3 tot 5 series van 20 herhalingen. Groet, Joris
@user-ne8ik6ms8o3 ай бұрын
Wat voor oefening raad je aan bij binnenband letsel van de knie ?
@Kniecare2 ай бұрын
Hi, dat is heel specifiek per fase van herstel dus dat kan ik helaas zo niet aangeven. Groet, Joris
@basvandenengel25823 ай бұрын
Mijn knie is nog dik (ook na keer stoten) nu 6 maanden na kniepees operatie afgescheurde kniepees..kan dit kwaad?
@Kniecare3 ай бұрын
Hi Bas, het kan in principe geen kwaad voor zover ik het kan beoordelen. Zolang het qua pijn ok is, zou het moeten kunnen. Als je merkt dat door lange periodes rust je knie dunner wordt, kan het zijn dat je knie de belasting in je dagelijks leven en of sport nog niet optimaal aankan. Veel succes Groet Joris
@SiebevD3 ай бұрын
Duidelijke tips. Wat zijn letterlijk de gevolgen als je echt te snel je knie gaat belasten met revalideren en werken na je operatie. Wat voor risico’s loop je dan? Groeten Siebe
@Kniecare3 ай бұрын
Hi Siebe, in eerst instantie pijn en zwelling waardoor je meer rust moeten nemen en je herstelfase wat langer kan duren. Als je echt je knie verdraaid kan je in een heel slecht geval (gebeurd zelden) je nieuwe kruisband scheuren. Groet, Joris
@alainvandam3 ай бұрын
Hoe vaak mag je deze oefening doen per dag
@Kniecare3 ай бұрын
Hi Alain, als je 1x per dag 3 sets doet is dat voldoende. Groet, Joris
@jonasdefoort18743 ай бұрын
Ik (16 jaar) heb een Jumperknie aan beide knieen en speel basketbal, mag ik die trainingen meedoen. Zoja wat kan ik nog meer doen zodat ik geen pijn meer heb en zodat de blessure overgaat? Kan dit ook met de groei te maken hebben?
@Kniecare3 ай бұрын
Hi Jonas, een jumpers knee is een lastige blessure waar je goed mee om moet gaan. In bepaalde gevallen kan het beter zijn minder te belasten / trainen en je meer te richten op fysio oefeningen. Dus ik denk dat het handig is als je met een gespecialiseerde fysio contact opneemt om een goed herstel plan op te stellen. Groet, Joris
@emmyvandenbrink17933 ай бұрын
Gisteren te horen gekregen dat mijn voorste kruisband is gescheurd en dat er een deukje te zien is. Over twee weken krijg ik een MRI. Afgelopen jaar getraind voor een marathon en deze wil ik zeker nog gaan uitlopen nadat dit allemaal voorbij is. Wat raad je aan qua behandeling voor volledig herstel?
@Kniecare3 ай бұрын
Hi Emmy, dat is per persoon en per knie zo afhankelijk daar kan ik je helaas via deze weg geen gericht advies voor geven. Welke behandeling je moet kiezen is mede afhankelijk van de je doelen en je knie. Je zou daar samen met een fysio een goed plan voor moeten kunnen maken. Veel succes! Groet, Joris
@Tonnanosoldaat4 ай бұрын
Duidelijke uitleg. Dankjewel
@corinaboiten71434 ай бұрын
Hoi! Fijne uitleg. Zou je ook meerdere technieken tegelijk kunnen toepassen? Zoals rondom de knieschijf stabiliseren én de ster bij een pijnlijke binnenkant van de knie?
@Kniecare4 ай бұрын
Hi Corina, dat zou je zeker kunnen uitproberen! Groet, Joris
@hannahhornstra13284 ай бұрын
Hi Joris, ik weet niet of je hier antwoord op hebt maar ik heb 't idee dat deze video voor mij erg relevant is. Om even een beeld te schetsen, ik heb ongeveer 2.5 jaar geleden een voorste kruisband reconstructie (en meniscushechting) gehad (nadat ik een jaar met een gescheurde kruisband om heb gelopen). Het meeste functioneert nu weer goed (dijbeenspier is altijd nog wat stijfjes) maar ik blijf een probleem met mijn knieschijf houden. Naar mijn idee heb ik regelmatig een subluxatie, ik voel namelijk daadwerkelijk wat knakken (ik hoor het ook) en heb dan ook serieuze pijn aan de zijkanten van mijn knie. Ik kan bijvoorbeeld niet gewoon een (voet)bal 'vrij' met de binnenkant passen want dan gebeurt dit al, uithalen is al helemaal een probleem. Dit maakt dat ik bij zijwaartse bewegingen eigenlijk altijd terughoudend ben en deze eigenlijk niet uitvoer, omdat het gevaar dat dat geknak en geschuif weer optreedt dan zo aanwezig is. Mijn vraag is nu even, heb je misschien enige tips? Ik had dit voor mijn operatie al en het is eigenlijk tijdens de revalidatie gebleven, ik dacht zelf 'gewoon' alle banden sterker maken en dan komt het wel weer goed. Maar ik loop inmiddels bij de sportschool, alles wordt sterker maar dit verbeterd niet. Vandaar dat ik eens ben gaan googelen en zo kwam ik op deze video uit. Kortgezegd klikt mijn knieschijf dus geregeld uit zijn gootje, hij klikt er ook vrijwel direct weer in (vandaar mijn gedacht dat het subluxatie is) maar ik hoor het knakken en heb dan daarna serieuze pijn. Ik heb dit dus al vanaf voor mijn operatie en het is dus aan blijven houden. Ik heb het bijvoorbeeld ook als ik op knieën zit en mijn knie daarna weer strek, ik voel dan tijdens het zitten in een buiging al dat het niet goed zit. Ik hoop dat het nog een beetje een logisch verhaal is, maar mocht je tips hebben hoor ik het extreem graag! Ik wil namelijk weer vertrouwen in mijn knie opbouwen en dat lukt zo niet... Groetjes, Hannah Hornstra
@Kniecare4 ай бұрын
Hi Hannah, als je deze klachten blijft houden icm pijn, is het miss een idee om een keer naar een orthopeed te gaan om te laten bekijken hoe alles anatomisch eruit ziet. In Nijmegen werk dr. V d Groes die specialist is op dit gebied. Veel succes Groet, Joris
@berteldenboer77734 ай бұрын
Top
@Sweetymar19744 ай бұрын
Vorig jaar 6 juni is er een hond tegen m'n been gerend.. (niet lachen) Na 2 weken voorzichtig op krukken gaan lopen, na 3,5 weken weer aan het werk gegaan. Moest wel want ik ben zzp-er in de schoonmaakbranche. Maar de orthopeed kwam er pas na 6 weken achter dat er een scheurtje in m'n tibiaplateau zat en daarbij ook een scheurtje in mijn meniscus.. Ik heb geen gips gehad en ook geen operatie. Ondertussen is het 27 maart en alhoewel het meest van de tijd wel goed gaat, ervaar ik toch ook op momenten veel last. Volgens medisch adviseurs (letselschade en verzekering tegenpartij) zou ik binnen een jaar klachtenvrij moeten zijn. Maar ik heb er nu toch even een hard hoofd in. Er wordt hier gezegd dat het mogelijk is dat je er altijd last van blijft houden. Dit baart me nu toch wel zorgen. 😢
@Kniecare4 ай бұрын
Hi, bij een scheurtje zonder verzakking of botverplaatsing is de prognose wel beter dan als er een operatie heeft plaatsgevonden. Echter het is dan niet gek dat het herstel lang in beslag gaat nemen, dus probeer je knie sterker te maken samen met je fysio. Veel succes, Groet, Joris
@timmymues92564 ай бұрын
zeer nuttige video. Helaas heb ik niets kunnen vinden wat mijn zoon van 12 jaar heeft. Hij heeft al sinds 3 jaar last van "groeipijn" volgens de artsen. Twee jaar terug een echo en RX laten nemen en deze week nogmaals eens laten doen en weer alles oké volgens de artsen, geen vocht of scheur te zien. Hij speelt voetbal dus denken ze ook aan overbelasting of groeipijn maar het rare is als hij in juni en juli geen voetbal gespeeld heeft en dan in augustus terug begint kan het weer raak zijn. De pijn is aan de achterzijde van de knie. Als ik hem dan masseer, dan zegt hij dat het een spier of pees is die verspringt , meer tussen de kuit en de knieholte in het midden van het achterbeen, niet aan de zijkanten. Enig idee?
@Kniecare4 ай бұрын
Hi, dat is vervelend zeg. Achterin in de knieholte zit de spier de m. politeus die kan een hoge spanning krijgen en klachten geven. In veel gevallen zijn de hamstrings dan te zwak waardoor dat spiertje wordt overbelast. Het zou dus wat kunnen zijn om na te gaan om de hamstrings sterk genoeg zijn. Veel succes, Groet, Joris
@timmymues92564 ай бұрын
@@Kniecare bedankt voor de informatie. Zou dat spiertje a hier de knie ook kunnen overbelast worden door een te korte hamstring
@laurenso22295 ай бұрын
Beste Joris, bedankt voor deze nog steeds altijd actuele video. Wat vind je van de toegevoegde waarde van een orthopeed / steunzolen?
@Kniecare4 ай бұрын
Hi, Een orthopeed heeft niet altijd een toegevoegde waarde, aangezien hij weinig tools heeft voor een behandeling. Training blijft de beste oplossing in de meeste gevallen. Steunzolen zouden kunnen helpen, maar is meer ter ondersteuning dan als echte oplossing. Groet, Joris
@user-kn6rr7es7l5 ай бұрын
super
@RiniHS961005 ай бұрын
Please cover full length. We need to be able to see the entire nody movement until the toe.
@elinedeboer14915 ай бұрын
Ik wist al 10 jaar terug via mri dat er n meniscusscheurtje en artrose zat in de r knie Links had ik lichte klachten en t bleef beheersbaarNu kreeg ik tijdens yogales waarbij ik mn linkerbeen boog voor de ‘butterfly’ houding een scherpe pijnscheut ad binnenkant l knie Kon niet meer staan/ lopen Het werd iets dik Fysio gaf oefeningen en lopen op krukken snel afbouwen. Pijn is te erg om te lopen ondanks paracetamol Ik twijfel of zoiets met rust, oef en hometrainer licht verzet kan opknappen binnen bepaalde tijd De exacte diagnose is mij niet helemaal duidelijk Ik ben 68 jaar en 35 jaar geleden heb ik met skieen/langlaufen wel s de knieen geblesseerd en daarna tot 10 jaar terug geen last meer Deze x lijkt t echt ‘menes’ hoe kijken jullie er tegenaan? Foto,mri? Vind men niet nodig..
@Kniecare4 ай бұрын
Hi Eline, Ze zijn idd streng met een mri, vaak is dat ook niet per se nodig. Omdat dit geen verandering in de behandeling geeft, vooral als er geen direct trauma heeft plaatsgevonden en er geen slot klachten zijn. Mogelijk dat een injectie kan helpen om de knieklachten onder controle te krijgen. Veel succes Groet, Joris
@five10short5 ай бұрын
En hij knakt ook als ik hem aanspan en loslaat. Kan dat?
@five10short5 ай бұрын
Vooral het traplopen naar beneden en schakelen in de auto en als me knie draait of eigelijk alles
@Kniecare4 ай бұрын
Hi, het trap af lopen is idd een herkenbaar probleem bij achter kruisband letsel.
@five10short5 ай бұрын
Ik heb eigelijk alle symtonen maar niet gezwollen
@Kniecare5 ай бұрын
Hi, het trauma moment is met name belangrijk. Achterste kruisband letsel is goed te onderzoeken door een fysio. Dus om het zeker te weten kan je dat het beste doen. Groet, Kniecare
@sender71235 ай бұрын
Is leg extension een goede oefening voor osgood schattler
@Kniecare5 ай бұрын
Hi Sender, in eerste instantie niet omdat het veel trekkracht geeft op de aanhechting. Gedoseerde rust en rustige opbouw van belasting werkt het beste. Veel succes, Groet, Kniecare
@croutardsparrow5 ай бұрын
Hello my dear friend! thank you for the cool video! keep filming! I'll wait for new videos
@croutardsparrow5 ай бұрын
Hello my dear friend! thank you for the cool video! keep filming! I'll wait for new videos
@jan34506 ай бұрын
Na 6 weken in het gips wanneer het eraf gehaald wordt krijg je dan een Brace om weer te leren lopen of dat niet
@Kniecare5 ай бұрын
Hi Jan, nee dan krijg je meestal geen brace, maar zal je samen met de fysio de belasting gaan opbouwen i.c.m. krukken. Veel succes, Groet, Kniecare
@MirDir29126 ай бұрын
Kom toevallig op deze clip uit, maar voor mij rijst 1 vraag... Ik kom totaal niet op de grond (artrose in beide knieën en beide schouders waardoor ik weinig ondersteuning vanuit de armen kan geven), zijn deze oefeningen goed op een zachte ondergrond te doen? Of verlies ik dan veel effect?
@Kniecare5 ай бұрын
Hi, deze oefeningen zijn ook te doen op een zachte ondergrond. Het is dat iets moeilijker, maar goed te doen. Groet. Kniecare
@fernandbeckand70486 ай бұрын
Dank je wel. Ik ga hiermee beginnen.
@narelleprior64806 ай бұрын
Sorry...definately cannot get down on thefloor...Im anelder..and thats where Id remain ! ☹️🤗
@Kniecare6 ай бұрын
Hi, you can also try to do them on a couch or bed.
@JennyFisher-yw2kr6 ай бұрын
I feel ya! Do these in bed, it works! I sure ain’t getting down on the floor either, I’ll never get up!
@nataliasazonova91996 ай бұрын
Goede dag, ik heb deze cyste onder de knie. Ik heb ook niet leuk gevoel onder de knie. Kan ik naar U voor behandeling?
@Kniecare6 ай бұрын
HI Natalie, dat zou zeker kunnen. Via Kniecare.nl kan je gemakkelijk online een afspraak maken. Groet, Kniecare
@drummerboy_326 ай бұрын
Hey Joris, Ondertussen ben ik ook aan mijn linkerknie geopereerd (eind november 2023) en heb ik precies dezelfde operatie gehad als bij de rechterknie. Mijn linkerknie kan ik nog niet helemaal, vooral niet pijnloos, echt goed 90 graden kunnen buigen vergeleken met mijn rechterknie. Echter, bij mijn rechterknie ging dat ook niet meteen nadat het een aantal weken uit het gips was. (9 januari was dé dag dat ik geen gips meer nodig had en dat we zagen dat er genoeg bot aangroei aangegroeid was) Ik probeer nu soms al te lopen zonder rollator, maar dan wel dat ik een arm of hand van iemand vasthoud omdat ik nog niet heel stabiel loop. Het buigen van de knieën tijdens het lopen vind ik nu ook nog moeilijk (net als het mooi rechtop lopen), maar dat kan ook met de angsten van vroeger te maken hebben waardoor ik dat nog niet echt durf te doen, terwijl het wel kan! Hopelijk zal dat over een paar maanden wél goed en beter gaan en krijg ik ook steeds meer vertrouwen in de knieën waardoor de angsten dan ook weg zullen gaan. Wanneer ik straks kleine stukjes zónder rollator kan lopen én met het buigen van de knieën zal ik weer een update geven. :D Groetjes, Manuel
@Kniecare6 ай бұрын
Hi Manuel, dank voor de update en veel succes met je verdere herstel! Groet, Joris
@Lillysd21 күн бұрын
Hoi Manuel, en hoe gaat het nu met je knieën? Ik heb hetzelfde probleem, orthopeed wilde opereren maar ik ben bang voor en ik heb tot nu toe geen pijn. Groetjes
@drummerboy_3218 күн бұрын
@@Lillysd Goedemorgen! Sorry voor mijn wat verlate reactie! Het gaat ondertussen steeds beter met het lopen. De rollator gebruik ik ook helemaal niet meer, omdat ik daardoor juist weer in de verkeerde houding ging lopen wat juist niet moet! Het buigen van mijn rechterknie gaat een stuk beter, en als ik een tijdje aan het lopen ben gaat mijn linkerknie ook meebuigen, maar nog niet van harte! Als ik opsta, of wil gaan zitten, voel ik bij mijn rechterknie een vervelende spier die ik dan even voel, maar dat hoeft bij jouw niet het geval te zijn natuurlijk! (daardoor blijf ik zolang mogelijk zitten, maar dat is ook niet weer niet goed eigenlijk omdat het wat stijfjes kan worden allemaal) Verder begin ik me steeds meer en meer een "normaler" persoon te voelen, dus iemand die geen hulpmiddelen meer nodig heeft, maar uiteraard zijn we allemaal normaal op ons eigen manier! De scootmobiel gebruik ik overigens nog wel voor de wat langere afstanden omdat ik dat nog te vermoeiend vind. Ik denk wel dat, als mijn linkerknie, ook steeds beter gaat mee buigen, het lopen nóg beter en makkelijker zal gaan! En ik hoop dat die gevoelige spier bij mijn rechterknie ook snel niet meer gevoelig zal zijn! Succes met het beslissen of je de operatie wel of niet wilt gaan doen. Bij mij waren dat de juiste keuzes geweest! P.S.: Het traplopen gaat ook steeds beter en beter! Alleen vind ik het naar beneden lopen op de trap wel spannender dan naar boven...
@mountainmadnezz6 ай бұрын
Bedankt duidelijk verhaal. Ik heb volgens dokter en fysio voorste kruisband afgescheurd . Nu is het wachten op de mri en een keuze maken maar wat is het beste de eerste dagen na trauma te doen ? Helemaal niets doen lijkt ook niet slim. Mijn passie is rots klimmen zou dit met een conservatieve benadering weer haalbaar kunnen zijn ?
@Kniecare6 ай бұрын
Hi, mijn inziens zou het rotsklimmen niet per se het probleem zijn, maar miss. wel het neerkomen bij bijv. bolderen. Ik denk dat belangrijk is dat je na de MRI goed overleg hebt met de orthopeed wat het beste is om te doen. Veel succes, Groet, Joris
@11thsm6 ай бұрын
That last one was much more difficult for my left side which is the one with the knee pain. This exercise shows how much weaker it is and therefore the area that needs much more work. I’ll do this daily and hopefully see improvement soon. Thank you!!
@Kniecare6 ай бұрын
Yes, glute strength can be weaker on the side with pain. Keep up the good work!
@rblessedmom48216 ай бұрын
Kan beenlengteverschil pijn aan de knieën veroorzaken?
@Kniecare6 ай бұрын
Hi, dat is meestal niet een oorzaak. Vrijwel iedereen heeft een beenlengte verschil en niet iedereen heeft knieklachten. Bij sommige mensen kan het helpen het beenlengte verschil te corrigeren met een zooltje, maar dat is zeker niet voor iedereen zo. Groet, Kniecare
@rblessedmom48216 ай бұрын
@@Kniecare bedankt voor u bericht. Dan denk ik dat het komt door mijn valgus knieën
@rblessedmom48216 ай бұрын
Wow wat ben ik blij dat ik deze video heb bekeken. Nooit geweten dat wij onze kraakbeen kunnen trainen. Dank je wel ❤
@rblessedmom48216 ай бұрын
Bedankt, zeer duidelijke uitleg. Ik ben bij de reumatoloog geweest vawege aanhoudende pijn in beide knieën, stijfheid en alle genoemde punten heb ik behalve de zwelling niet. Er zijn foto's grmaakt van beide knieën met oa als uitslag beide knieeen valgustand, Heeft het één met het ander te maken? Alvast bedankt
@Kniecare6 ай бұрын
Hi, het zou kunnen dat het meespeelt, maar het is meestal niet de oorzaak van de klachten. Echter soms kun je het trainen om deze stand te corrigeren waardoor klachten minder kunnen worden. Groet Kniecare
@Michayt246 ай бұрын
Heel duidelijk, dank je! Ik heb dus de 2e optie gehad, nl mozaïek plastie, vorige week, ik neem m’n bedrust serieus maar bij verkeerde beweging al paar keer horen kraken, ik denk gepaard met pijn (van de shock?). Kan dit kwaad? Kan de stukjes die geplaatst werden, loskomen?
@Kniecare6 ай бұрын
Hi Michelle, dat kraken is heus niet van de stukjes die loskomen hoor. Je knie moet de operatie verwerken en door zwelling en de ontstekingsreactie kan je knie geluid maken cq kraken. Dus niets om je zorgen om te maken. Groet, Kniecare