Hallo, sehr schön bin beim üben dabei😀 Mach doch bitte ein Übung für das Knie vielleicht auch Knie-Arthrose, zum stabilisieren. Was machen den da die Profis? Gibt ja da ein aktuellen Fall von der Fußballerin Alexandra Popp. Dankeschön.
@Dr.ChristophKaminski-mv8zeАй бұрын
Ist notiert!
@claudiajohann62823 ай бұрын
Hallo und danke für das Video. Habe das Problem, dass mein Nacken oftmals so steif wird, dass ich erst nach einem knacken den Hals wieder bewegen kann. Ist nur eine kleine aber schmerzhafte Bewegung. Können diese Übungen in diesem Fall auch helfen? Danke für deine Antwort. Gruß Claudia
@Dr.ChristophKaminski-mv8ze3 ай бұрын
Liebe Claudia! Danke für deine gute Frage. Diese Übungen werden helfen…die Muskel-dysbalancen und Steifigkeit zu regulieren. In der Praxis sehen wir häufig, dass sich dann auch das subtile Knacken verbessert. Teile gerne deine Erfahrungen. Viele Grüße Christoph
@erwinspeckdackel16624 ай бұрын
jeweils 10 mal oder jeweils 3 mal 10 , also je Übung? weil sie zum Schluss sagten 3 Übungen 3 Durchgänge
@Dr.ChristophKaminski-mv8ze4 ай бұрын
Guten Morgen. Danke für die gute Frage. Als Leitlinie: 3 Sätze mit 8-10 Wiederholungen. Pause: 15-30 sek. Übung immer so durchführen, dass sie Schmerzen nicht zunehmen. Guten Start in den Tag.
@erwinspeckdackel16624 ай бұрын
danke 🫶🙏
@carolinenatalie89544 ай бұрын
Muss man die Muskeln nicht auch kräftigen?
@Dr.ChristophKaminski-mv8ze4 ай бұрын
Definitiv. Danke für den Kommentar. Das Workout ist etwas sehr hilfreiches für zwischendurch (zur Entlastung) oder zur Vorbereitung auf ein Training. Gerne die anderen Videos anschauen...da wird sich zur Muskelkräftigung einiges finden lassen. Liebe Grüße Christoph
@lindodesign24105 ай бұрын
Super vielen Dank, bitte mit Musik ❤😂
@Dr.ChristophKaminski-mv8ze5 ай бұрын
Gerne! Viel Erfolg und weiterhin Leistungsfähigkeit & wenig Beschwerden
@helmutzahringer75915 ай бұрын
Dankeschön fürs Interessante Video werde ich ausprobieren lg. Helmut
@Dr.ChristophKaminski-mv8ze5 ай бұрын
Lieber Helmut! Danke dir für die aktive Umsetzung. Teile gerne deine Erfahrungen und wünsche. So kann ich die Videos für euch noch besser machen. Beste Grüße Christoph
@marionheinschke61705 ай бұрын
Lieben Dank . Habe einen ganz schlimmen steifen Nacken . Mache rea Sport und es hilft nicht .
@Dr.ChristophKaminski-mv8ze5 ай бұрын
Gerne! Die Übungen sollten dir Helfen deinen steifen Nacken zu entlasten. Teile gerne deine Erfahrungen...wir stecken gerade in der Vorbereitung für neue Übungsvideos.
@wilmaklein69505 ай бұрын
Danke
@jaberjaberty83225 ай бұрын
Es gibt’s keine Lösung für die Nacken Probleme ! Ich hab aufgegeben
@pacpolovski64525 ай бұрын
Ich habe seit bald 2 Jahren starke Nackenschmerzen mit Schwindel davon wurde ich 3 monate lang mit Cortison vollgestopft. Die Schmerzen im Nacken Bereich waren zwar weg aber mir ging es allgemein körperlich sehr sehr schlecht. Was soll ich nur unternehmen mein Job als LKW-Fahrer steht auf dem Spiel.
@katrinonline27945 ай бұрын
Hilft das auch bei Osteochondrose ? LG.
@gesundheitdigitalgedacht5 ай бұрын
Ein wirklich wichtiges Thema, das hier angesprochen wird! Die gezielte Aktivierung der tiefen Rückenmuskulatur ist so entscheidend für ein schmerzfreieres Leben, und in diesem Video erklärst du das alles so verständlich. Großes Dankeschön für die wertvollen Informationen und Übungen! 😊👍
@Dr.ChristophKaminski-mv8ze5 ай бұрын
Danke für deine sehr wertvolle Rückmeldung! Jedes Feedback hilft mir die Inhalte auf euch abzustimmen:) Viele Grüße und sportliche Restwoche.
@Engel19566 ай бұрын
Vielen Dank, dass hilft mir wirklich.
@Dr.ChristophKaminski-mv8ze6 ай бұрын
Danke! Das freut mich sehr! Wir bleiben dran damit ihr beschwerdefreier durch den Alltag kommt:) viele Grüße
@marthakowitz53826 ай бұрын
Nicht soviel schnacken! anpacken (zeigen)! Sonst gut!
@Dr.ChristophKaminski-mv8ze6 ай бұрын
Danke für das Feedback! Werde mich dran halten:)
@martinal.-h.77596 ай бұрын
Super. vielen dank. Bitte ohne Musik
@Dr.ChristophKaminski-mv8ze6 ай бұрын
Danke für das Feedback!
@user-sg8bs7so2x6 ай бұрын
Vielen Dank. Sehr hilfreich.
@susealiasxuxa80138 ай бұрын
Vorsicht! Mit dem Band kann ich mehr kaputt machen als heil, wenn da kein Therapeut neben mir steht, der die Ausgangsposition korrigiert.
@gesundheitdigitalgedacht9 ай бұрын
Ein tolles Format.👍🏻 Habe dir ein Abo dagelassen.🙏🏻
@Dr.ChristophKaminski-mv8ze9 ай бұрын
Vielen Dank! Gutes Wochenende.
@steffenschulz89429 ай бұрын
Ein Video mit guten Übungen bei Plantarfaziitis wären nicht schlecht.
@maikwunder28489 ай бұрын
Vielen Dank!
@Dr.ChristophKaminski-mv8ze9 ай бұрын
Danke für das Feedback!
@heidemarieglaser76310 ай бұрын
Super Übungen, sind die Übungen auch gut für den Witwenbuckel??
@Dr.ChristophKaminski-mv8ze10 ай бұрын
Danke für die Frage! Bei dem sogenannten Witwenbuckel spricht man von einer Kyphose. Es geht darum die Strukturen im Bereich der Kyphose zu entlasten. Deshalb kann man die Frage auch mit Ja beantworten. Dranbleiben damit das Verhältnis der Muskulatur im Gleichgewicht bleibt. Viele Grüße Christoph
@carmenfraenkel764010 ай бұрын
@@Dr.ChristophKaminski-mv8ze Neurologe, HNO, Kardiologe und Orthopäde..Schädel CT: Arthrose in der HWS, leichte skoliose HWS und Einengungen an c2 u c3..extrem hoher Muskeltonus..mir wird immer gesagt: durch den hohen Muskeltonus verkannten sich bei mir auch ständig Wirbel in der HWS und die machen Schwindel..und ich presse Nachts die Zähne heftig aufeinander..Schädelnähte sehr fest,Gaumennaht auch😥 durch den Schwindel bekomme ich immer heftige Panikattacken😥 LG 😊
@zoe-music10 ай бұрын
Das ist mein Video des Tages heute ! A good start ! Ich fange mal damit an eine tägliche Routine einzuplanen - für meine persönliche „Back to Performance challenge!“ Vielen Dank 🙏