14 күн бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
Пікірлер
@gesundheitdigitalgedacht 2 ай бұрын
🤩👍🏻
@Spartasmalinois 2 ай бұрын
Hallo, sehr schön bin beim üben dabei😀 Mach doch bitte ein Übung für das Knie vielleicht auch Knie-Arthrose, zum stabilisieren. Was machen den da die Profis? Gibt ja da ein aktuellen Fall von der Fußballerin Alexandra Popp. Dankeschön.
@Dr.ChristophKaminski-mv8ze Ай бұрын
Ist notiert!
@claudiajohann6282 3 ай бұрын
Hallo und danke für das Video. Habe das Problem, dass mein Nacken oftmals so steif wird, dass ich erst nach einem knacken den Hals wieder bewegen kann. Ist nur eine kleine aber schmerzhafte Bewegung. Können diese Übungen in diesem Fall auch helfen? Danke für deine Antwort. Gruß Claudia
@Dr.ChristophKaminski-mv8ze 3 ай бұрын
Liebe Claudia! Danke für deine gute Frage. Diese Übungen werden helfen…die Muskel-dysbalancen und Steifigkeit zu regulieren. In der Praxis sehen wir häufig, dass sich dann auch das subtile Knacken verbessert. Teile gerne deine Erfahrungen. Viele Grüße Christoph
@erwinspeckdackel1662 4 ай бұрын
jeweils 10 mal oder jeweils 3 mal 10 , also je Übung? weil sie zum Schluss sagten 3 Übungen 3 Durchgänge
@Dr.ChristophKaminski-mv8ze 4 ай бұрын
Guten Morgen. Danke für die gute Frage. Als Leitlinie: 3 Sätze mit 8-10 Wiederholungen. Pause: 15-30 sek. Übung immer so durchführen, dass sie Schmerzen nicht zunehmen. Guten Start in den Tag.
@erwinspeckdackel1662 4 ай бұрын
danke 🫶🙏
@carolinenatalie8954 4 ай бұрын
Muss man die Muskeln nicht auch kräftigen?
@Dr.ChristophKaminski-mv8ze 4 ай бұрын
Definitiv. Danke für den Kommentar. Das Workout ist etwas sehr hilfreiches für zwischendurch (zur Entlastung) oder zur Vorbereitung auf ein Training. Gerne die anderen Videos anschauen...da wird sich zur Muskelkräftigung einiges finden lassen. Liebe Grüße Christoph
@lindodesign2410 5 ай бұрын
Super vielen Dank, bitte mit Musik ❤😂
@Dr.ChristophKaminski-mv8ze 5 ай бұрын
Gerne! Viel Erfolg und weiterhin Leistungsfähigkeit & wenig Beschwerden
@helmutzahringer7591 5 ай бұрын
Dankeschön fürs Interessante Video werde ich ausprobieren lg. Helmut
@Dr.ChristophKaminski-mv8ze 5 ай бұрын
Lieber Helmut! Danke dir für die aktive Umsetzung. Teile gerne deine Erfahrungen und wünsche. So kann ich die Videos für euch noch besser machen. Beste Grüße Christoph
@marionheinschke6170 5 ай бұрын
Lieben Dank . Habe einen ganz schlimmen steifen Nacken . Mache rea Sport und es hilft nicht .
@Dr.ChristophKaminski-mv8ze 5 ай бұрын
Gerne! Die Übungen sollten dir Helfen deinen steifen Nacken zu entlasten. Teile gerne deine Erfahrungen...wir stecken gerade in der Vorbereitung für neue Übungsvideos.
@wilmaklein6950 5 ай бұрын
Danke
@jaberjaberty8322 5 ай бұрын
Es gibt’s keine Lösung für die Nacken Probleme ! Ich hab aufgegeben
@pacpolovski6452 5 ай бұрын
Ich habe seit bald 2 Jahren starke Nackenschmerzen mit Schwindel davon wurde ich 3 monate lang mit Cortison vollgestopft. Die Schmerzen im Nacken Bereich waren zwar weg aber mir ging es allgemein körperlich sehr sehr schlecht. Was soll ich nur unternehmen mein Job als LKW-Fahrer steht auf dem Spiel.
@katrinonline2794 5 ай бұрын
Hilft das auch bei Osteochondrose ? LG.
@gesundheitdigitalgedacht 5 ай бұрын
Ein wirklich wichtiges Thema, das hier angesprochen wird! Die gezielte Aktivierung der tiefen Rückenmuskulatur ist so entscheidend für ein schmerzfreieres Leben, und in diesem Video erklärst du das alles so verständlich. Großes Dankeschön für die wertvollen Informationen und Übungen! 😊👍
@Dr.ChristophKaminski-mv8ze 5 ай бұрын
Danke für deine sehr wertvolle Rückmeldung! Jedes Feedback hilft mir die Inhalte auf euch abzustimmen:) Viele Grüße und sportliche Restwoche.
@Engel1956 6 ай бұрын
Vielen Dank, dass hilft mir wirklich.
@Dr.ChristophKaminski-mv8ze 6 ай бұрын
Danke! Das freut mich sehr! Wir bleiben dran damit ihr beschwerdefreier durch den Alltag kommt:) viele Grüße
@marthakowitz5382 6 ай бұрын
Nicht soviel schnacken! anpacken (zeigen)! Sonst gut!
@Dr.ChristophKaminski-mv8ze 6 ай бұрын
Danke für das Feedback! Werde mich dran halten:)
@martinal.-h.7759 6 ай бұрын
Super. vielen dank. Bitte ohne Musik
@Dr.ChristophKaminski-mv8ze 6 ай бұрын
Danke für das Feedback!
@user-sg8bs7so2x 6 ай бұрын
Vielen Dank. Sehr hilfreich.
@susealiasxuxa8013 8 ай бұрын
Vorsicht! Mit dem Band kann ich mehr kaputt machen als heil, wenn da kein Therapeut neben mir steht, der die Ausgangsposition korrigiert.
@gesundheitdigitalgedacht 9 ай бұрын
Ein tolles Format.👍🏻 Habe dir ein Abo dagelassen.🙏🏻
@Dr.ChristophKaminski-mv8ze 9 ай бұрын
Vielen Dank! Gutes Wochenende.
@steffenschulz8942 9 ай бұрын
Ein Video mit guten Übungen bei Plantarfaziitis wären nicht schlecht.
@maikwunder2848 9 ай бұрын
Vielen Dank!
@Dr.ChristophKaminski-mv8ze 9 ай бұрын
Danke für das Feedback!
@heidemarieglaser763 10 ай бұрын
Super Übungen, sind die Übungen auch gut für den Witwenbuckel??
@Dr.ChristophKaminski-mv8ze 10 ай бұрын
Danke für die Frage! Bei dem sogenannten Witwenbuckel spricht man von einer Kyphose. Es geht darum die Strukturen im Bereich der Kyphose zu entlasten. Deshalb kann man die Frage auch mit Ja beantworten. Dranbleiben damit das Verhältnis der Muskulatur im Gleichgewicht bleibt. Viele Grüße Christoph
@carmenfraenkel7640 10 ай бұрын
@@Dr.ChristophKaminski-mv8ze Neurologe, HNO, Kardiologe und Orthopäde..Schädel CT: Arthrose in der HWS, leichte skoliose HWS und Einengungen an c2 u c3..extrem hoher Muskeltonus..mir wird immer gesagt: durch den hohen Muskeltonus verkannten sich bei mir auch ständig Wirbel in der HWS und die machen Schwindel..und ich presse Nachts die Zähne heftig aufeinander..Schädelnähte sehr fest,Gaumennaht auch😥 durch den Schwindel bekomme ich immer heftige Panikattacken😥 LG 😊
@zoe-music 10 ай бұрын
Das ist mein Video des Tages heute ! A good start ! Ich fange mal damit an eine tägliche Routine einzuplanen - für meine persönliche „Back to Performance challenge!“ Vielen Dank 🙏
@J.Safaei 10 ай бұрын
Super hilfreich! Danke