谢谢

謝謝李博士👍

飲食增加益升元很重要，奇亞仔及很多含抗性澱粉的食物，都很好。

感恩李醫師 受益良多❤

就是衰老，氣脈堵了。打坐包治

感謝李博士的分析及建議

謝謝李醫師簡單明瞭的說明🙏 因為豆類有凝集素、我會先泡過後再用壓力鍋煮熟。 我發現脹氣的現象減少許多或沒有任何問題。 再次謝謝您🙏

功德無量❤

獲益良多 謝謝李醫師

水只要置於空氣中，不需要煮沸就會有蒸發的現象，按照這樣的理論，我們是不可能喝到健康的水，因為不論是河水或溪水、湖水，都在空氣中，太陽下不斷地蒸發。 換言之，人類數千年來都喝氘水過於喝 H2O

謝謝李醫師講解清楚。 是有很多醫師講晒太陽也是很大的安眠助力。

李医师，你好，请问这动作可以每天做嗎？没有不舒服也要做吗？

在日本，半小時至－小時－邊赤腳踩草地，－邊行禪，－邊念準提咒。大約－星期至10 天，40年的鼻敏感好了九成。 回香港幾天keep 住，腳板初時痕，用蘆薈啫喱查幾天，腳板見到一啲小水泡，我的中醫師說香港草地污糟，應該是真菌感染。 建議我去踩沙地或者沙灘

接地墊有接地和沒接地，如你的測試一樣，數據都有降到差不多零，這是正常的嗎？

李博士你好，小腦萎縮症可以治療嗎？

◎ GABA在人體的大腦皮質、海馬迴、下視丘、基底神經核和小腦等部位扮演著重要的角色。 它能夠抑制中樞神經系統的過度興奮，起到安定腦部的作用，進而促進放鬆和緩解神經緊張。 當人體內GABA不足時，可能會產生焦慮、不安、疲倦和憂慮等情緒。 長期處於高壓力環境中的人，如運動員、上班族等，往往更容易缺乏GABA。 GABA是一種天然的胺基酸，又叫γ-胺基丁酸，gamma-Aminobutyric acid。GABA廣泛存在於自然界裡，在動物、植物、微生物體內都找得到，只是含量都很微量。GABA尤其對動物很重要，因為它是一種神經傳導物質，特別集中出現在中樞神經系統裡。GABA在神經系統裡扮演的是一種「精神上的煞車」，負責活化副交感神經系統。 副交感神經是人體的自律神經系統之一，與自律神經另一種的交感神經系統呈現互相拮抗的調控。 交感神經負責控制人體作戰、逃跑、工作等反應，而副交感神經系統就負責身體休息、消化、睡眠等反應。因此體內適當的GABA有助於放鬆舒緩，而且可以幫助入睡、提升睡眠品質。 GABA從哪些食物攝取？ 食安專家韋恩表示，GABA屬於一種非蛋白質性的胺基酸，也就是它不是構成蛋白質的胺基酸單元之一，所以不能靠攝取蛋白質獲得。一方面人體可以靠麩胺酸脫羧酶 (Glutamic Acid Decarboxylase, GAD)由另一種常見的胺基酸-麩胺酸反應而成。另一方面，也有一些食物含有比較多的GABA，比如說以下GABA的天然食物： - 糙米 糙米中有相對比較高量的GABA，糙米吸水軟化後，不只口感更貼近白米，而且在發芽過程中，γ-氨基丁酸（簡稱GABA）含量會大幅增加。 - 芽菜 種子在發芽時會具有較高的GABA，因此透過攝取豆類的芽菜，是補充GABA的好方法。 - 番茄 蔬菜水果天然也含有GABA，尤其以番茄比較突出。日本也曾經將番茄經過育種與栽培管理的技術，大幅提高GABA含量，甚至還獲得日本健康食品認證。 - 哈密瓜 日本健康食品也通過一種名為特別研究栽培的哈密瓜品種，這個哈密瓜來自靜岡縣溫室農業合作社與靜岡大學產學合作，經過精心研究與栽培，因此才能含有高量的GABA成分。 - 茶葉 一般喝茶擔心睡不著，但是富含GABA的茶反而可能可以助眠。近年來，經過苗栗區農業改良場與茶業改良場聯手合作，又推出了一款GABA桑葉茶，每100公克最高可以含570毫克的GABA。 ----- 益生菌 ----- 微生物也會產生GABA作為傳導物質使用，甚至某些腸道菌被懷疑可以藉由分泌GABA與人體腸道的細胞，或迷走神經做某種程度的溝通，形成一種腸腦軸心的延伸。因此，某些特殊種類的益生菌其實是豐富的GABA來源。 微生物也會產生GABA作為傳導物質使用，甚至某些腸道菌被懷疑可以藉由分泌GABA與人體腸道的細胞，或迷走神經做某種程度的溝通，形成一種腸腦軸心的延伸。因此，某些特殊種類的益生菌其實是豐富的GABA來源。 微生物也會產生GABA作為傳導物質使用，甚至某些腸道菌被懷疑可以藉由分泌GABA與人體腸道的細胞，或迷走神經做某種程度的溝通，形成一種腸腦軸心的延伸。因此，某些特殊種類的益生菌其實是豐富的GABA來源。 - 紅麴 紅麴是中國傳統的發酵食物，來自於米經過洗淨、蒸熟、冷卻、再以紅麴菌進行固態發酵得到。近來科學研究發現，紅麴不但具有降低膽固醇、調節血脂的效果，台灣大學的研究也發現紅麴可以做為生產富含 GABA 的發酵產物。

◎15年科學實證研究：大地是最佳天然抗氧化劑！消炎、防癌又抗老！ ◎榮獲2011年全球健康類圖書最高榮譽「鸚鵡螺獎」（Nautilus Book Awards）你已經跟大地「絕緣」多久了？ 自從人類穿上膠底鞋，住進樓房，我們就與自然電位脫鉤，變成了自由基的製造者。 現代人80%的疾病來自發炎，元兇正是體內過多的自由基擾亂人體正常的電生化反應，接地氣可以讓身體裡的電位平衡與大地一致，處在最良好的自然療癒機制中。 帶電的地球，帶電的你為什麼赤腳走進沙灘，腳下會傳來隱約的刺激或是微弱的暖流？為什麼到戶外踏青之後，總是會感到煥然一新、活力充沛？這是因為我們活在一個帶電的星球上，過著帶電的生活──心臟、大腦、肌肉、神經系統、免疫系統都是動態的電流迴路，「接地氣」（Earthing），就是讓地表的微弱電流與人體的生理電流交會，讓人體恢復電平衡，回到最自然的帶電狀態，真正過著不生病的生活。 80%的疾病都跟慢性發炎有關，體內電位失衡是主因身體的發炎、疾病、疼痛，都是電子不足的徵兆。接地氣，能讓身體迅速從大自然中吸收電子，釋出體內多餘的電荷，讓體內電場重新回復平衡，排除造成慢性發炎、癌症與多種疾病的自由基。 大地正是強效的抗氧化劑，更是治療萬病的療癒之源！接地氣，不生病在現代文明生活中，我們腳踩舒適的絕緣膠底鞋，睡在高出地面的柔軟床鋪上，卻遠離了天然的療癒之源，讓身體的發炎反應漸漸演變成慢性發炎，引發萬病，甚至癌症與腫瘤。 其實，赤腳踩在天然的地面上，或是透過插座或戶外接地棒連接接地床墊或地墊，就能輕易遠離大小疾病，防癌抗老。 大地是最原始、最終極的綠色能源，接地能為人體帶來許多好處，包括：˙迅速減輕發炎症狀˙快速緩解或消除慢性疼痛˙增進血液循環，提供細胞與身體組織重要的氧氣與營養˙減輕壓力˙提高活力˙改善睡眠品質˙加速傷後與術後痊癒接地氣，怎麼做？ 無論白天晚上，不管室內戶外，大地的電能隨時等候你取用，只要脫下鞋襪：˙打赤腳，踩在泥土地上、紅磚地、水泥地（柏油路面除外）都可以，在沙灘等濕泥地的效果最好。˙ 直接坐在地上（或椅子上），把雙腳好好擺在地上（泥土地、紅磚地、水泥地），讓光腳直接接觸大地。˙ 身上任何部位（如手掌、手臂、腿部等）接觸到地面，也能接收到來自腳下大地的能量。˙使用各種室內接地設備（接地床單、接地床墊、接地墊、接地鞋），讓你身處室內或無法在外打赤腳時，也能接收到地球的能量。 ˙ 若想提升接地效率，可將土壤或草地噴濕，提高導電性；接著將腳放在地面上，在原地坐三十到四十分鐘；每天最好接地二至三次。˙甚至用指尖緊捏著新鮮的樹葉、觸摸植物的綠色莖幹，也都有接地效果。與大地連線，隨時隨地與療癒之源保持連結本書提出完整的接地理論與最新科學研究，並蒐羅來自全球的見證故事，讓讀者一窺這股來自大地的神奇療癒力量。 如果可以，請在閱讀本書時，光腳坐在直接觸及大地的地方，便能在閱讀同時親身體驗書中的發現與經驗分享。當身體注滿大地的自然療癒力時，你會感到體內發生了正向的變化，你將看到全球各地的人因為連上這股不可思議的療癒之源，獲得了驚人的療效： ◎ 在2003到2005年，以及2007年間的環法自行車大賽中，美國隊的車手每天都在賽程結束後接地，選手反映睡眠得到改善，生病情況大幅減少，幾乎沒有發生肌腱炎，每日賽程結束後恢復速度驚人，受傷後的復原速度也快多了。 ◎ 按摩治療師凱倫患有嚴重失眠22年，每晚大概只能睡2到3小時。她的右邊髖部有嚴重的關節炎與肌肉攣縮，造成腳踝腫脹，限制了行動，體重一度重達110公斤。從2011年5月到2013年10月，幾乎每晚都能睡滿4到8小時，還減了18公斤。 ◎ 鷹巢汽車旅館（Eagle’s Nest Motel）經營者珍妮絲與史恩，在旅館外立了一塊牌子：「全美首創：內設接地客房。」他們說客人的一般反應是：「這是我好幾年來睡得最好的一晚。」或是：「我醒來時身上就不疼了，真是讓人驚訝。」 ◎ 阿拉斯加一名病患，二十五年前因意外造成下半身癱瘓，受傷後雙腳一直無法移動，接地氣之後，竟然能夠起身走路；有位病患本來要進行雙膝的人工關節置換手術，接地之後關節的疼痛程度大大降低，讓他取消了手術預約，現在他已經可以出門騎腳踏車了。 ◎ 有個印地安小女孩得了猩紅熱，病情非常危急。她的爺爺在地上挖了個大洞，將小女孩放進去。期間小女孩多半昏睡不醒，但過了幾天後，病情就好轉了。她的媽媽常叫她脫掉鞋子，她說：「那玩意會讓妳生病。」 ◎ 有位老奶奶已經將近一百歲，牙齒仍然完整，眼力和表達能力也還未退化。她住在鄉間，每天赤腳在田地與住家間來回，晚上睡在舊式非洲茅屋裡的獸皮上。她拒絕睡床，每次孫兒買床送給她時，她總是轉手就送給別人 …… ──更多實證故事，詳見本書。

感謝分享

水放在室溫中，就會有蒸發的現象，難道水從水龍頭出來煮沸後，就必須馬上喝完或存放在密閉的容器中？

請問醫師建議短時間大量補充維他命D,不建議長期 請問短期的時間是多短 大量補充指的是一天多少劑量呢 感恩您

請問醫生 我平常生活還好，但只要低姿勢如躺著洗髮或整脊平躺，就會暈眩，頭部需墊高才能緩解。 請問這是什麼樣的情況 要如何才能夠改善 謝謝醫師

謝謝博士真的很實用很有效。

請問電解水是結構水嗎

非常實用的資訊 感謝

接地气与晒太阳效果同样吧

你好我在每天早上會因為腸子痛醒來 但還很想睡越躺越痛，但起床後就好了 尤其是知道隔天有事更是天剛亮就痛醒 已經快一年了 睡眠品質變很差。請問是出哪裏的問題，胃腸科看了也無效😢

李博士你好，我左腳得踝管綜合症，有開減壓手術但沒完全好，足踝內側跟足底會麻熱，很困擾，用紅外線要用那種波長？紅外線對神經卡壓受損修復有效嗎？

博士所言甚是 個人覺得頌缽跟某些咒語真的會讓人的心變清靜 感恩您的分享

李博士您好, 請教因長新冠焦慮問題困擾許久, 之前本人5年前因為壓力有過自律神經失調, 亦有輕微的焦慮, 但多半一下子就解除了, 也不會難過. 但新冠後, 嚴重的焦慮跟恐懼感, 持續數日, 沒吃藥也熬過去了... 這段期間攝取優酪乳及黑巧克力... 似乎有所改善... 但好像又沒辦法完全根除, 偶爾還是會出現焦慮, 到底要怎麼做才能根除? 有看過一篇報導說恐怕是FKBP5基因作祟, 但那篇報導說只是發現這個問題, 如果這樣是不是無解?

怎麼去掉外層結冰的水？要去掉多厚一層？似乎不很務實

那.那.那.那-

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謝謝李博士專業的解說，非常受用在我們日常生活中！

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請問李博士. 你說的是黃光鏡片 但我看見你拿的卻像是茶色的? 真正的黃鏡片可以嗎?或近茶色就可以? 謝謝李博士. 你的影片 我受益良多!

Thank u ❤️

Thank u ❤️

的確如此，我自己學習音療缽器，身心健康改變很大，心安寧，智慧長，活得開心快樂🙏

謝谢博士很受用

早上醒来有几分钟心跳快怎么回事？

学习佛教佛法可以缓解焦虑么？比如心经，金刚经

按摩可以缓解焦虑吧，做一件自己喜欢的事，有个兴趣爱好也可以吧，

謝謝李博士的解說

不錯的說明 謝謝

實用的資訊 謝謝李博士

那氫氧水能喝嗎？有人說氫氧水很好，謝謝您

請問朋友說RO逆滲透的水濾掉礦物質了所以不能喝，是真的嗎？還是說要買瓶裝礦泉水來喝比較好呢？

冰腰帶 可以接觸 接地產品嗎

請問抗藍光眼鏡可以用酒精棉片清理嗎？使用接地產品以後身體會電電的， 麻麻的 感覺電流在身體裡跑來跑去 ，是正常的嗎？ 謝謝老師

醫師 你好 你說明的耳石器官的問題症狀跟我媽媽一樣 暈的形容就是暈船 可是她躺著症狀就消失 站著或坐著才會暈 我看另一種 持續姿勢-知覺性頭暈」(PPPD) 這個2種是一樣的嗎? 所以是掛耳喉鼻科嗎? 神經內科看很多家 檢查也沒啥毛病