3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
Пікірлер
@Chali.return 3 күн бұрын
幾年前我看過他別的電影，我覺得他常常被拿來演嘴巴很賤，動手很快的角色，但沒辦法，講得就是很中肯 過了很久，我才去看權力的遊戲，那才是重點，儘管劇集很長，但我已經習慣只要有他出現就會說一些改變劇情走向的台詞，然後那些城主千金少爺就是一直被騙被殺迷惘恐懼，只有他試圖說服別人他沒有罪、殺了他會有什麼問題、君臨城和龍媽應該如何運用兵力和策略...看了才知道這影片裡面的畫面代表甚麼
@NKengor 14 күн бұрын
背部肌肉練到好極致、好靚！佩服
@bluemorg 24 күн бұрын
想請教下, 係咪第2日出現酸痛情況先叫有效?
@YuYing-kq9bp Ай бұрын
謝謝, 有感覺了!
@nggolg3328 Ай бұрын
Good🎉🎉🎉
@chiellinilee5152 Ай бұрын
❤
@giacheng Ай бұрын
謝謝教學分享
@BahaXghost Ай бұрын
如果一直卡在同一關(如6組8下）怎麼辦😂
@facemask51 2 ай бұрын
謝謝！
@jonyounlin3643 2 ай бұрын
手肘往後 保持外旋 手掌下端支撐體重 肩胛骨下壓 夾背 就是不要聳肩
@jonyounlin3643 2 ай бұрын
倒立俯臥撐8～15下 手肘不應該開到90度 應該是微微向後撐 太難可以做摺刀俯臥撐 窄手俯臥撐12～20下 肩膀大於胸肌 腰間俯臥撐8～15下
@ylchan2737 2 ай бұрын
👍
@davidchern4960 2 ай бұрын
謝謝分享
@user-kx1uk2is3g 2 ай бұрын
我的人生最大夢想全球人類都幸福快樂❤
@Cie548 2 ай бұрын
走左？？？？？😊，😊，😊😊😊😊😊
@atpla320 2 ай бұрын
之前中咗冇費
@user-wk1ke9es7x 3 ай бұрын
❤❤
@user-wk1ke9es7x 3 ай бұрын
❤❤❤❤❤多謝
@user-wk1ke9es7x 3 ай бұрын
多謝❤
@user-wk1ke9es7x 3 ай бұрын
多謝有字细心講述健身❤
@user-wk1ke9es7x 3 ай бұрын
❤❤多謝😢
@user-wk1ke9es7x 3 ай бұрын
多謝有廣東話解釋的健身(謝謝你)❤
@user-wk1ke9es7x 3 ай бұрын
只睇片都知練習死😂😂
@user-wk1ke9es7x 3 ай бұрын
多謝你細心解說❤
@user-wk1ke9es7x 3 ай бұрын
堅❤
@Benjamin_wong2024 3 ай бұрын
Gd
@caponeslin9602 3 ай бұрын
先有自律 後有成果！說的真好！
@kachau676 4 ай бұрын
多謝指教。
@mimgliqng5643 4 ай бұрын
父母和兄弟姊妹以及週遭朋友常常是你的阻力…..所以最好別說你在做什，默默背後去做就對了。
@kakeru24 5 ай бұрын
即係做幾下一組？
@wongandy9994 5 ай бұрын
👍
@wongandy9994 5 ай бұрын
👍
@NavySpace 5 ай бұрын
很久沒有看到新片，希望有機會再睇到
@atpla320 2 ай бұрын
之前中咗冇費
@Hunter-__-ll 6 ай бұрын
請問雙手可以一分鐘，但單手一秒都不行一放就掉，要怎麼訓練單手懸掛？
@kwok-wailui5470 6 ай бұрын
Thank you for your tutorial
@elonmars826 6 ай бұрын
1:21 warm up
@jackystirlingite1885 7 ай бұрын
这是个好方法！我要将这个方法套用在引体上升，掌上压和全蹲，感谢你！我刚刚开始了这个方法
@raychukk 7 ай бұрын
之前我挑战100秒，不懂毅力哪里来，结果挑战成功了！可是感觉手要断了
@BB-mo3bm 9 ай бұрын
新手 引體唔識用背脊發力🥹
@joyceyen1893 9 ай бұрын
太強
@MereDustOnEarth 9 ай бұрын
Thanks for the tips on activating serratus anterior and the training. Not many people focus on teaching this muscle part, cuz many people able to somehow trained it with overall training routines they had. But there are certain minority group of people really didn't have significant serratus anterior popping out.
@jasonli5398 9 ай бұрын
bro... its fine even if its 29...
@waishinghon8325 9 ай бұрын
影片尾段看見配合斜板鍛鍊，可以解釋與站立式二頭肌訓練有何分別？🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@user-hy6ls4eo8z 10 ай бұрын
Good instructions
@kcy8011 11 ай бұрын
圓肩好影響個胸發展
@TH-vk3rj 11 ай бұрын
多謝分享，👍
@sampang6616 11 ай бұрын
好多女士都系咁样，佢地仲以为自己系翘臀😂😂😂
@shino143 11 ай бұрын
每一次的跌倒都在邁向成功
@comeonecapybara Жыл бұрын
我覺得很多人都覺得是雞湯 但在我眼裡看來不是 而是一個跌倒的人 不斷的努力，去追求自己想要的 得到的是更多的跌倒，他就又再一次的爬起來挑戰 我相信它挑戰的過程一定有很多淚水 但，最後，她得到了他自己所想要的為了。
@uki1102 Жыл бұрын
Great explanation. Thank you!