Күн бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
6 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@azizCR7s 6 сағат бұрын
كذابببببب يهبددددد بعد التمرين تحتاج وجبه كامله زي العشاء او الغدا
@AymenLounes-ph4yk 6 сағат бұрын
25g اش قاعد تقول يا غبي 💀😂
@Thefitnessmentality 12 сағат бұрын
👌👌
@abdullaal.maqbali2371 13 сағат бұрын
كوتش.. ياريت تشرحلنا ع تمارين فل بودي..
@Noranksa83saudi 14 сағат бұрын
انا كنت سكيني فات و فجأة زاد وزني فبدات كارديو و دايت و مقاومة حتى نزلت نسبة كبيرة من الدهون و ازداد العضل بنفس الوقت الان الحمدلله عندي عضلات ممتازة مستمرة مقاومة و كارديو لرفع اللياقة و حرق الدهون
@user-el7tj4fm4z 14 сағат бұрын
ماذا يحدث لو اتمرنت رجل في المنزل كل يوم بدون أوزان
@user-gx2lm3zq2b 16 сағат бұрын
كابتن انا حصل معي تثدي بسبب انه استخدمت هرمون التستوستيرون كيف اعالج هاذي المشكله؟
@Noranksa83saudi Күн бұрын
انا الاحظ اذا تمرنت بطن يشد بطني على الفور يعني ثاني يوم واذا تركتها يرجع يرتخي لكن عندي عضل بأعلى المعدة
@Khalid-nn7ue Күн бұрын
فيني ألم بالصدر الأيسر والباي من فوق ولونه احمر ما احس ب الالم إلا إذا مديت يدي او لعبت صدر فا هل هو تمزق ؟ صارله شهر مو راضي يروح
@roorroor4224 Күн бұрын
شكرا جزيلا لحضرتك.❤
@AyobMarhom Күн бұрын
انا مدرب في المغرب فعمري 30 سنه تخيل اجرتي كمدرب 500 درهم ولله لعضيم كرهت
@user-mk2zc3zf4m Күн бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@weladmuhammad8065 Күн бұрын
هل الرياضة كمال الاجسام يؤثر في العلاقة الزوجية . متى يمكن ممارسة الرياضة . قبل أو بعد العلاقة الزوجية
@adamhasan8655 Күн бұрын
كوتش شو بتقصد بالاحتراف ؟ يعني ادي الأوزان يلي ممكن يرفعا الشخص حتى نسميه محترف
@user-hk4dq6oj5s Күн бұрын
هلا كابتن ، عندي مشكلة بزيادة الوزن، يعني إذا بضخم يوصل وزني 123 ويوقف مهما زدت في كميات الاكل مستحيل يتجاوز جسمي هذا الوزن بصراحة ماني عارف وين المشكلة وشكراً
@user-gh4zd6wl3u Күн бұрын
2:06 كابتن فين الخطأ !؟ انت ما غلطت .. أم أنك تقصد أن الغلوكونيوجنسز يصير ع البروتين مثل ما يصير ع الكارب والفات !؟ ... هل هذا قصدك ، وضح لي من فضلك في تعليق !!
@master3Darchviz Күн бұрын
جزاك الله خير استفدنا منك كثير جعله الله في ميزان
@pulcinosami9444 Күн бұрын
اغلب القنوات تقول ان حليب البقر مضر بالصحة المنصور بيه حليب الماعز
@alicaricature6507 Күн бұрын
زبده الفول السوداني تنفع في التنشيف استخدم كل يوم ١٠٠ جرام منها هل يصلح
@abadyal-gurashi2069 Күн бұрын
بارك الله فيك وجزاك الله خير استفدنا منك كثير جعله الله في ميزان حسناتك
@qutaibabs1 Күн бұрын
شو يعني التوقيق؟
@saryahamn6834 Күн бұрын
التوقيت، الوقت المناسب
@mrgameryt8520 2 күн бұрын
اذا شخص يتمشي يوميا اكثر من 12000 خطوه يوميا هل يسوي كارديو في مرحله التضخيم ايضا مع الخطوات ولا اعتمد علي الخطوات
@user-cs4qo9dz4t Күн бұрын
ممكن يسوي عادي بس لازم يزيد فالاكل
@the50coach 2 күн бұрын
فيديو الصدقة الجارية ⬇️ kzfaq.info/get/bejne/hKhknZuqp62ZoZs.htmlsi=FpH7n7q0ZrbpDSUH
@ngrangrar5228 2 күн бұрын
ثاني كومنت❤
@ngrangrar5228 2 күн бұрын
🎉🎉🎉🎉
@shehabelblassy698 2 күн бұрын
اول كومنت ♥️
@SYRIA963sy 2 күн бұрын
هالفيديو مرجع لأي شخص حابب يحسب احتياجه بشكل دقيق شفته قبل اربع اشهر كان وزني 82kg وطبقت الحسابات بالضبط مع الرياضة حالياً وزني 68 وطبعاً بدون دايت قاسي و بدون وجع راس مشكور جداً و ممنون الك كوتش
@har7133 2 күн бұрын
هل فيه مشكلة اذا تمرنت حديد بدون اكل الكفاية من البروتين ؟
@bobo-lm8uj 3 күн бұрын
الله يجزاك خير عورة الرجل من السرة الى الركبة
@user-us2bb8rc2p 3 күн бұрын
❤❤
@brahimtalioua8570 3 күн бұрын
شرح مختصر و مفيد
@roorroor4224 4 күн бұрын
مرحبا كوتش يوجد عندي سؤال اخر لو سمحت اذا ما في ازعاج ( امتى ما اعرف اذا لازم زود الدهون والبروتين اثناء فتره التضخيم التوضيح انا ما بقصد كيف احسب احتياجي ؟ ( اني انا بقصده امتى لازم زو...
@Foxx642 4 күн бұрын
جزاك الله خيرا
@ahmedmomtaz6343 4 күн бұрын
بارك الله فيك
@user-xj8eu2rs8t 4 күн бұрын
انا عندي دهون بالكبد
@ahmadalahmad6097 4 күн бұрын
رجل محترم افضل من الحمار عبدالحميد دشتي يضحك على الناس
@ammarbadahaman7414 5 күн бұрын
شكرا والله على الشرح ي كوتش 50
@redaelgamal9495 5 күн бұрын
❤❤❤
@fatenhabash6054 6 күн бұрын
طيب المتمرس المتقدم ومابياخد مكملات?
@wave9991 7 күн бұрын
جزاك الله خير ياكابتن ربي يكرمك ويرفع قدرك انا لو استخدمت تست اناثيت ٥٠٠ملغ وبولدينون ٣٠٠ملغ وبريمو ٣٠٠ في الاسبوع كم حبه احتاج ارمدكس في الاسبوع وجزاك الله خير
@sparrow9785 7 күн бұрын
بدنا مصدر موثوق يعطينا احصاءات دقيقة
@Fitness3168 7 күн бұрын
مرحبا جميعا
@mainasser9054 7 күн бұрын
وأخيراً حد شرح شو بدي وبعد ما نعمل عضلات كيف نتمرن وكم الراحة وكم السعرات بتكون نفس الشي او لا
@jhondoe7400 7 күн бұрын
ربنا بيعطيك طاقة. 👀
@BilalAbdrabuh 8 күн бұрын
شويعني سترشن
@noureddinefissoune5391 8 күн бұрын
نصيحة لكم ابتعدو على كل المكملات و تمرنو بشكل عادي احسن شئ هو صحتكم حافظوا عليها ولا تكترون منى الاكل كولو ولا تسرفو
@lordmohmd2975 8 күн бұрын
❤
@thelastofus4368 8 күн бұрын
يريت سلسله سارمز
@roorroor4224 9 күн бұрын
مرحبا كوتش يوجد عندي سؤال اخر لو سمحت اذا ما في ازعاج ( امتى ما اعرف اذا لازم زود الدهون والبروتين اثناء فتره التضخيم.) التوضيح انا ما بقصد كيف احسب احتياجي؟( اني انا بقصده امتى لازم زود؟ واتمنى الرد والتوضيح والشرح ( والشكر لحضرتك.)😄