Na któryj dzień po operacji trzeba zaczynać ćwiczenia?

😂 ale snujesz bajki. Postudiuj caly ten chlam o genetyce, zanim bedziesz robil z siebie pajaca😂😂😂😂😂

Super cwiczenie

❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉

Fajniutkie. Dziękuję.

Z haluksami jest jak z "Mambą" - wszyscy w rodzinie mają, "mam i ja"😂

Boli mnie lewy lokiec gdy probuje sie powoli opuszczac, prawie ze odrazu puszczam chwyt bo boje sie o kontuzje. To samo jest przy pompkach lub innym wysilku gdzie musze zgiac reke pod wplywem jakiegos obciazenia. Czym to moze byc spowodowane? Nieraz mam uczucie takiego parzenia w lokciu i tylko w lewym. Chcialem sie nauczyc podciagac i koniec nie wiem co robic. Zaczelem po prostu zwisac na drazku, kilkukrotnie w ciagu dnia wisze max 20sekund, wtedy mnie nie boli, ale takim sposobem chyba sie podciagac nie naucze.

👍

👍

Jestem miesiąc po zabiegu palce mrowią mnie bardziej niz przed operacja mam nadzieje ze cwiczenia pomoga

Kręgosłup mnie bolał, lekarz powiedział „ niech pan tylko się nie męczy " , a że u rodziców było co robić to pojechałem pomagać, nosiłem cegły, rozrabialem beton w betoniarce, na drugi dzień zero bólu, jak nowonarodzony.

Indiba zmniejsza dolegliwosci

Boli mnie tarczyca I kuje

Totalna biologia mówi o zupełnie innej przyczynie.....

Zmagam się od 2 mieś.z rwą kulszową.Chętnie wykorzystam to ćwiczenie.Dzięki za pokaz👍

🇵🇱👍

🇵🇱👍

przyjemne cwiczenia czuc ulge :) dziekuje

Bardzo pomaga :) Dziękuję ❤

😅❤❤🎉PrazanowskI mariusz

Super porada dziękuję bardzo pozdrawiam ❤.

Czy słyszał pan o zastrzyku z xiapex’u ? Mam chyba wczesne stadium tej choroby, kupiłem sobie w końcu rower elektryczny górski i nie jestem w stanie za bardzo zjeżdżać trasami bo zaraz przy zaczęciu palców strasznie mnie boli, nawet gdy w domu bez aktywności dotykam te miejsca to czuć ból, fizjoterapia nie pomaga, jestem załamany i myślę o sprzedaży roweru i zrezygnowaniu z pasji

Dlaczego ten ból występuje po spaniu? Po tych ćwiczeniach w ciągu dnia nic nie boli

pełna zgoda... na początku przygody z moim kręgozmykiem usłyszałem, że nie mogę biegać i jeździć rowerem... minęło ze 3 lata, zanim sam zobaczyłem co jest dla mnie lepsze. Dzisiaj biegam i jeżdżę rowerem, a co ciekawe - bieganie zmniejsza moje dolegliwości...

Bardzo dziękuję za dokładne wyjaśnienie dotyczące kręgosłupa❤.

U mnie w rodzinie babcia,mama,ciocia i ja😞

Po dawnym złamaniu mam teraz problem w wieku 40 lat. Biodro sztywnieje, po ciężkich biegach czuję wręcz ból budząc się w nocy, to obłęd. Chętnie będę ćwiczył ale muszę być pewny że to pomoże.

Ja mam właśnie genetycznie, babcia, ciocie, wszystkie miały. Mam i ja 😢.

Dziękuję takiego materiału szukałem

Super się oglada😢na zdrowej nodze, ale Pp zabiegu zupełnie inaczej ciało się zachowuje. Może filmik z pacjentem po zabiegu w każdej fazie leczenia. Uprzejmie dziękuję ì pozdrawiam serdecznie.❤

Racja ,tak to najczęściej wyglada 🤝 a ja to widzę tak " wyleczony pacjent to stracony klijent " I proszę mi wierzyć, w 2009 pewien bielski chirurg mówił mi " albo operacja na kręgosłup w Piekarach Śląskich lub wózek inwalidzki, a i może pan zapomnieć o wpisaniu oraz o jeździe na snowboardzie" Naturalnie nie zgodziłem się na operacje i dzięki rehabilitacji wciąż nieźle funkcjonuję, i może nie robie już w skałach dróg o trudnościach 7c ale wciąż się wspinam i jeżdżę na desce . Dziękuję panie Lukaszu , uświadamianie pacjentów jest na wagę złota 🙏 Pozdrawiam serdecznie 🤝🇵🇱 M.

👍

chcesz 🇵🇱🇵🇱 Uratować ,,,,to dla Czego 🇵🇱Sejmie jest Forum na Głosowaniu,,,kto 👁️👁️🇵🇱🇵🇱🐑🐏🐑👁️

Czy lekki rozkrok w przysiadach ze sztangą można mieć lekki rozkrok hmmm nie taki duży jak Pan zrobił. pzdr

4 miesiace po jestem lekarz wiodacy powiedzial ze nie moge wykonywac takich cwiczeni jak sklony i rotowanie gdyz za wczas a operacja tylko endoskopowo

Cos dla mnie wielkie dzieki

Czy tak bez rozgrzewki 🤔

Powiedział pan że nie można jeść za dużo soli a potem w kolejności wymienił pan: szpinak, słodycze i kawa. A czemu niby szpinak ma zaszkodzić ?

Na zdjęciu RTG mam zniesiona lordozę lędźwiową, ortopeda napisał w opisie tkliwość uciskowa wyrostków kolczastych, a podobno występuje To w hiperlordozie , czy w plaskich plecach też?

Jak naturalnie zlikwidować stan zapalny? Omega 3, kurkuma, coś jeszcze?

Witam mam ból po prawej stronie nad piersią kiedy biorę głęboki oddech czy to coś groźnego? Dziękuję

Prosba o filmik na przeciazone kolana

Ja zerwałem podczas podskakiwania. Fakt faktem, często skakanka była, wskoki na skrzynie. Przysiady z ciężarami. Gdzieś musiało się uszkodzić, o czym nie wiedziałem.

Czy ktoś z bólem stosował i pomogło?

Dziękuję za te objaśnienia👍

Pomysł godny podziwu tylko dlaczego to jest takie krótkie.... Brakuje informacji co gdzie jest gdzie jest ten mięsień Gdzie się zaczyna gdzie się kończy za co jest odpowiedzialny Jakie ćwiczenia.... Co to są za ruchy dodatkowo trzecie ćwiczenie zasłonięte przez sugestie co dalej miałbym oglądać

Wypróbuje bo boli prawie wszystko jedno ramię leczę u reumatologa bez zabiegow tylko zastrzyki i pretensje ze mam wit D 80 jednostek A drugie u ortopedy po rezonansie Pęknięcie mięśni rotatorow czy jaka tam powiedział że na operacje za stara a rehabilitacji to p zabiegow po 10 serii i zdziwienie na twarzy jak spytałam kiedy mam przyjść na kontrole Masakra Pozdrawiam

Nie wiedzialem! Nie jestem cieniasem! Przy siódmym krzyżyku robię rozpiętki hantlami 2x 42,5 kg...Aż się boję robic ten rezonans, po co wywolywac wilka z lasu?

Osoba po udarze ma jedną rękę porażona więc złapanie kija dwoma będzie dla tej osoby problemowe.

🤣