ถ้ามีโอกาสกลับไปอยู่ไทยจะรับสมุดเบาใจได้ที่ไหนคะ

ขอบคุณค่ะ สนใจชุมชนกรุณา

มีประโยชน์มากๆค่ะ ขอบคุณอาจารย์ทั้ง 3 ท่านเป็นอย่างสูงค่ะ

❤️❤️🪷🙏🙏🙏🪷❤️❤️

เห็นด้วยอย่างยิ่งในข้อมูลทั้งหมดที่อธิบายในเรื่องก่อนความตายที่จะมาถึงกันทุกๆคนในอนาคตควรเตรียมตัว..และศึกษาไว้ก่อนจะดีมากคะ...ขอบคุณรายละเอียดที่ชัดเจนในทุกขณะจิตที่จะเกิดขึ้นในอนาคต,ขอบคุณมากคะ😔^°^🌿

เคยได้รับการอบรมกับครูซุ่ยและคุณหมอเต้ย ได้ความรู้มากค่ะ ขอบคุณคุณหมอที่ไลฟ์ในหัวข้อนี้ค่ะ 💞

มีประโยชน์มากครับ ขอบคุณเรื่องดีๆสำหรับชีวิต

ขอบคุณครับ

ขอบคุณทั้ง3ท่านเลยค่ะรู้สึกโชคดีมากที่ได้รับฟังคลิปดีๆของอาจารย์❤❤❤😊

ขอบคุณคุณหมอทั้งสามท่านอย่างสูง ที่นำเสนอความรู้ที่มีคุณค่ามากๆค่ะ

❤❤❤😊กราบขอบคุณค่ะ คุณหมอค่ะ

#palliative care ในเมืองไทยมันไม่มีนโยบายที่ชัดเจนและทำอย่างจริงจังมิใช่หรือคะ?แล้วมันจะเข้มแข็งได้อย่างไรคะ?ดูแล้วมันยังมืดมน?มิใช่หรือคะ?😂

#ถ้าผู้ตายไม่ชอบเสียงสวดมนต์หรือเสียงระฆังก็ยังดึงดันจะเปิดเสียงสวดมยต์และระฆังหรือคะ?😢

ขออนุญาต​พิมพ์​ ​คคห.คัช การถูกให้ไม่รู้จากความสบายใจของใคร​ ผู้ป่วยระยะเริ่มเปน​ รักษา​ตามรอยโรค​ที่ผู้ป่วยไม่รู้ตัว​ พึ่งใกล้ถึงวาระเริ่มรับรู้​ รึสมาชิก​ในครอบครัวให้ไม่ต้องกังวลใจ​ ก็รูปแบบหนึ่ง​ ที่รู้ว่าเปนแนวนั้น​ รึแนวให้ไม่พัฒนา​เขา​ ๆ​ รึเรา​ ๆ​ เข้าร่วมไม่เข้าร่วมฯลฯ... ใครในครอบครัว​เปนแบบใด​ แต่ไม่รู้​ รึรู้​ รึปิดบัง​ เพื่อไม่ให้กังวล​ รึมีความ​ ๆ​ อย่างไร​ ฯลฯ... ได้เหนได้ยินการสั่งเสีย​ จากใครในชีวิต​ ที่ต้องทำให้ตรงตามเจตนารมณ์​ ถูกจุด​ ถูกทาง​ ที่ช่วยรึย้อนแย้ง​... จากผู้สั่งเสียความในใจ​ เปนมั่นเปนเหมาะ​ เพื่อให้ไปแบบสบายใจอย่างสมใจ​ รึอย่างไร... ชีวิตมีซับซ้อน​ในความ​ ๆ​ รักโลภ​โกรธ​หลงทุกช่วงวัย ความรักตนเอง​ รู้จักตนเอง ที่ดีรึไม่​ ขั้นใด... ความเหนแก่ตน​ แบบใดที่ตนเองรู้​ รึไม่รู้​จริง​ ไม่รู้​เรื่องจริง​ รึแกล้งไม่รู้... ความเอาตนรอดแบบใด​ ที่เหมาะ​ ไม่เหมาะ... ทั้งหมด​ ขึ้นอยู่กับ​ ความ​ ๆ​ ที่เติบโต​จนจากไปว่าภารกิจ​บนโลกทำสมบูรณ์​แบบ​แล้ว​ ดีสมใจ​พอใจใน ขั้นใด​ ที่เหมาะกับความทำถึง​ ไม่ถึง​ ที่ใจตนเองยอมรับได้อย่างภาคภูมิใจ​แล้ว​ นี่เปนอยู่คือวงกลมสำเรดชิ้นสุดท้ายบนโลกมนุษย์​ ของทุกวงกลมสำเรดที่ผ่านมา​ ​แบบใดดีแย่​ กลาง​ ๆ​ รึเฉย​ ๆ​ รึสุขใจ

ความรู้ดีมาก

สนใจเรื่องนี้มากเลยค่ะ สนใจ หนังสือเรื่องแบบนี้มาอ่านและติดตามคุณหมอมา 3 ปีกว่าแล้วค่ะ ขอบคุณ มากค่ะ

ขอบคุณครับ

ชอบฟังคุณหมอเต้ย และ อาจารย์สุ้ย มากๆๆๆค่ะ❤❤

1.พักกาย พักใจ ถอยออกมาดู ฝึกสงบจิตใจเช่นโยคะ ฝึกศาสตร์การผ่อนคลายให้เก่ง = มีสติ 2.ฝึกพฤติกรรมคลายเครียดที่ดี ฝึกสังเกตอาการตัวเองเวลาเครียด เห็นและเปลี่ยนวิธีคิดที่ไม่เข้าท่า 3.เห็นกระบวนการภายในใจที่กำหนดปฎิกริยาและระดับความเครียด ซึ่งไม่เกี่ยวกับเรื่องที่เกิดขึ้น คือมีวิธีคิด/ชุดความคิด ที่ทำให้ตัวเองรู้สึกไม่ดี คนที่เสียใจน้อยคือคนที่มีชุดความคิดที่ดี = ปรับระบบความคิด อย่าเป็น victim mindset - เป็นเจ้าของปัญหาตัวเอง และรู้วิธีจัดการเพื่อให้เดินหน้าต่อในชีวิต 4.ส่งนของปัญหา -สังเกตว่าสาเหตุของปัญหาคืออะไร ฝึกการตั้งถาม 2 ข้อ..มันเป็นปัญหาอย่างไร และ เราทำอะไรได้บ้าง ? ส่วนของอารมณ์-ต้องยอมรับอารมณ์นั้นและอยู่กับมัน เมตตาตัวเอง 5.ใช้ชีวิตเชิงรุก หาความสุขอย่างง่าย ภายใต้ข้อจำกัดของชีวิตเรา ณ ขณะนั้น และบอมรับว่าชีวิตปกติมักเต็มไปด้วยความไม่แน่นอน เราจะจัดการความเครียดได้เก่ง ถ้าเราอยู่กับความไม่แน่นอนเก่ง

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

เราเป็นคนนึงที่ ถูกมองจากคนภายนอกรอบข้าง ว่า จมกับความทุกข์ ในสิ่งที่ผ่านมา แต่ตัวเรา กลับไม่รู้สึก แบบนั้น ทุกวันนี้ สบายใจ สุขแบบเรียบง่าย เข้าใจชีวิตมากมาย

ขอบคุณคะ

ช่วงนี้ เรียนว่ายน้ำคะ สนุกดี

ตอนนี้ผมไม่มีสมาธิกับสิ่งที่ทำอยู่เลย คิดอะไรไปเลื่อยผมจะดึงสมาธิกับมาได้อย่างไร

❤❤❤

สวัสดีค่ะคุณดิฉันแต่งงานมา24ปีมีลูก1คน พยายามปรับจูนมาตลอดในความสัมพัน ดิฉันขอเลิก10ปีแรก เขาไม่ยอมเลิกขอโอกาส ดิฉันขอเลิกอีกครั้ก9ปีต่อมาค่ะเขาก็ไม่ยอมเลิก แยกกันนอนมา5ปีค่ะ แต่ยังอยู่บ้านเดียวกัน ส่วนตัวดิฉันบอกตัวเองว่าอยู่เพื่อลูกค่ะ รอให้ลูกดูแลตัวเองได้ ก็คิดว่าจะเดินออกไปเองค่ะ ทุกวันนี้พูดคุยปกติไปด้วยกันแค่เวลามีธุระค่ะ แต่ดิฉันมีอาการแปลกๆเวลาอยู่ใกล้เขาหรือเขาพูดใกล้ๆ จะรู้เจ็บแป๊บๆที่ช่องอกลงท้อง ก็ไม่เข้าใจเหมือนกันค่ะว่าเพราะอะไร คุณหมอคิดว่าครวเลือกแบบไหนให้ตัวเองดีค่ะ

ขอขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ ที่ให้ความรู้ความเข้าใจในหลายๆอย่าง และคลายข้อสงสัยในหลายๆเรื่อง ได้เป็นอย่างมาก จะเก็บความรู้เหล่านี้ ส่งต่อไปยังผู้อื่นที่เค้าอาจจะอยู่สถานการณ์ที่เป็นแบบนี้ค่ะ ขอบคุณพระคุณอีกครั้งค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอกับคุณปุ๊ก ฟังแล้วฟังอีก น้ำตาไหลด้วยค่ะขอบคุณมากๆค่ะคำแนะนำ ขอบคุณค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอ

ความคิดของคนเรามันทำร้ายคนอื่นได้มั้ยผมขาดความหมั่นใจตรงนี้ครับหมอ เป็นซึ้มเศร้ามา7ปี กลัวบาปมาก

❤❤❤

ในชีวิตพบแต่คนที่ไม่จริงใจอยู่กับความเดียวดายและโรคซึมเศร้า

สุดยอดคุณหมอค่า...

ขอบคุณครํบ ดีมากครับ

ดิฉันเข้ามาฟังย้อนหลังเรื่อยๆ ได้ประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ

กด x1.75 แล้วฟังสนุกขึ้นครับ

29:16 การมีความสัมพันธ์กับตัวเอง✨💓

28:48

ตอนอายุน้อย อาจจะอยากอายุยืนเพราะว่ายังมีสิ่งที่ต้องห่วงเยอะแยะ แต่ตอนนี้อายุมากแล้วร่างกายเริ่มเสื่อมตามธรรมชาติ พ่อแม่อายุ 80 กว่าค่อยเสียชีวิต เซ็นทรัลก้อยดำเนินชีวิต เรียบง่าย ตอนนี้ แก่แล้ว ไม่ได้ต้องการชะลอความชรา แต่กลัวอายุยืน สิ่งที่ต้องการตอนนี้คือคุณภาพชีวิต มากกว่าอายุยืน

ทำยังไงผมถึงจะมีสมาธิไม่คิดฟุ้งซ้านไม่คิดมาก

ชาวเกาหลีใครพาภรรยาอยู่คอนโดคือรวยแต่พอสามีเกษียรโดนทิ้งทุกราย