Los vegetales están llenos de pesticidas. Los animales los atiforran con hormonas, antibióticos, etc. Los peces están llenos de microplásticos. Que porras comemos? Que dieta podemos seguir? Esto es un asco. A menos que se tenga un buen bolsillo y se compré todo biológico, nos vamos a exterminar.😢
@CarlosMonteroCipolletti8 күн бұрын
Ya tenía la potencia todos los IF dan 0,5 desde el inicio
@cuet320 күн бұрын
Una locura lo que logró éste muchacho. Y al final siempre las mismas conclusiones, confiar en el entrenador, darle el mejor feedback posible sobre sensaciones y todo, cumplir con el entrenamiento lo mas que se pueda, optimizar lo mejor se pueda el tiempo entrenado y cuidar mucho la nutrición siempre, que a medida que el Ferrari va teniendo más potencia, traga más combustible. Excelentes estos videos Gabriel, se aprende mucho.
@GabrielGarridoBlanca20 күн бұрын
Es clave el apartado nutricional! si no se come no se anda
@cuet320 күн бұрын
@@GabrielGarridoBlanca Y no se recupera correctamente tampoco.
@josetraicocosta482622 күн бұрын
Buenas Gabri!!! Muy Buen vídeo, con una información muy valiosa. Gracias por estos vídeos e información que aportas. Gracias
@GabrielGarridoBlanca21 күн бұрын
Gracias por verlo
@leonardobarrera177022 күн бұрын
Hola. Yo uso la carga cronica que me da garmin edge 1040. Si la mantenemos sin ascenso, (horizontal, lineal) también se mejora el rendimiento o nos mantenemos nomas. Gracias!
@GabrielGarridoBlanca21 күн бұрын
Hay que entender que CTL no es rendimiento es cantidad de entrenamiento que se ha realizado y no siempre más entrenamiento es mejor
@juanjoparejo180324 күн бұрын
Muy buenas Gabriel, la de torque avg lap no me aparece, se puede buscar de alguna manera o otra parecida? Un saludo y gracias.
@GabrielGarridoBlanca24 күн бұрын
Creo que la han puesto de pago 😅😅😅
@juanjoparejo180323 күн бұрын
@@GabrielGarridoBlanca Ok, entonces ya sé cual es, la probaré. Gracias por contestar. Pd; ya tengo tu libro de Guia total de la suplemenacion en marcha, con ganas de leerlo ya. Un saludo.
@GabrielGarridoBlanca21 күн бұрын
@@juanjoparejo1803 A disfrutarlo :)
@MiguelJimenez-wb7tt29 күн бұрын
Buenas tardes el libro de la comida?? Todavía le queda??
@GabrielGarridoBlanca29 күн бұрын
Los tienes en Amazon ambos si te metes en mi linktree te aparecen los dos enlaces
@humbertomonsalve6830Ай бұрын
No solamente en mejorar rendimiento también por salud
@albertoarteaga3169Ай бұрын
Va a estar en formato kindle?
@GabrielGarridoBlancaАй бұрын
En principio formato físico para todo el mundo
@ricardonunez1311Ай бұрын
ESTA ES LA MOTO QUE TR VENDEN SI LA NUTRICIÓN ES UN MUNDO NO TODOS LOS CUERPOS SON IGUALES BIOLÓGICAMENTE SOBRE QUE CIENCIA TE APOYAS PARA ESCRIBIR DE NUTRICION. EN ESTE MUNDO DEL CICLISMO SOLO HABLAMOS DE GLUCÓGENO Y CARBOHIDRATOS, SIN CONTAR LA PERDIDA DE MINERALES, PARA LOS AFICIONADOS AL DEPORTE NO SE DEJEN ESTAFAR DE ESTA PERSONA
@GabrielGarridoBlancaАй бұрын
@@ricardonunez1311 muchas gracias por el vídeo, si tienes cualquiera duda el libro tiene todas las referencias científicas en torno a las ayudas ergogenicas a usar y suplementarios correspondiente un saludo 👋🏼
@ricardonunez1311Ай бұрын
@@GabrielGarridoBlanca si usted habla de nutrición será de una manera muy general, cuando la ciencia de la alimentación y la manera de entrenar la puede generalizar en un libro, seamos honesto y sincero, esto de crear un libro de nutrición en el ciclismo, es como si un médico le diera el mismo medicamento a todos sus pacientes sin importar que las enfermedades son diferentes. Comprendo que usted debe sacar el mejor provecho al ciclismo, y perdone lo que le voy a escribir, con todo los conocimientos que usted comparte en KZfaq, usted debería estar dirigiendo cualquier equipo Word Tour
@carlosromero2509Ай бұрын
Buenos días para cuando se puede pedir en Amazon muchas gracias
@GabrielGarridoBlancaАй бұрын
Ya lo tienes disponible en la descripción del vídeo os he dejado enlace para comprarlo ☺️
@Ragnar82StudioАй бұрын
En una de 3 horas entre 9000 y 15000 pedaladas
@brauliogonzalezt.5351Ай бұрын
como te comente despues de los 80 km me empieso a calambrar en el cuadripse porque es de agotamiento muscular soy MEXICANO y tengo 65 años
@androiduroАй бұрын
Video super interesante y que creo que conforma mi teoria: tengo calambres en el abductor izquierdo, siempre ahí. Evidentemente salen cuando hay mucha fatiga, o te das más caña de la cuenta. Pero siempre comento con mis compañeros que tiene que haber algo de biomecánica si siempre salen en la misma pierna y zona. Curiosamente pensaba en un desequilibrio de fuerza, pero el potenciómetro dual me marca 50-50 casi siempre. He notado que no hago el mismo juego de tobillo con la derecha que con la izquierda. El pie izquierdo va como más rígido. Lastima que me pilles lejos. Un saludo
@GabrielGarridoBlancaАй бұрын
Te puedo derivar al centro custom más cercano y te podrán ayudar
@lucasmaronas8512Ай бұрын
Un tema apasionante. Como indicas; si haces muchas horas; una biomecánica te cambia todo. A parte lo que dices, movilidad y ejercicios para estar compensado muscularmente. Muchas veces solo pensamos en dar pedales; y luego pasa lo que pasa…
@GabrielGarridoBlancaАй бұрын
La biomecanica va más allá de una medidas
@pipe__.Ай бұрын
Hola, donde puedo encontrar el "plan de entrenamiento parte 1"?, graciasssss.
@GabrielGarridoBlancaАй бұрын
kzfaq.info/get/bejne/gc9doNmZlp2ylmw.html
@Alfonso-qx6itАй бұрын
Samu Sanchez es un grande. Mas ex-profesionales como él para potenciar este gran deporte.
@jotacamps2600Ай бұрын
Se puede descargar el plan directamente a Trainning Peaks?
@GabrielGarridoBlancaАй бұрын
De momento solo disponible en vídeo
@chanchominero885Ай бұрын
Soy nuevo en la aplicación. Quiero cambiar el ritmo umbral de varias actividades a la vez y voy a opciones y la cambio, pero al ir a actualizar actividades el sistema me dice "Cualquier valor existente de FTP, W' y ritmo umbral se mantendrán". Y efectivamente me lo mantiene. Como hago para cambiarlo? Gracias
@laspid75Ай бұрын
No creo que sea posible ir en un margen de 8w en carretera, (250 W 66%-63%) si quieres estar atento al tráfico."¿alguna sugerencia?
@GabrielGarridoBlancaАй бұрын
Ponte a ver los casos de exito en mi canal de youtube a lo mejor te llevas una sorpresa :S
@chanchominero885Ай бұрын
Me puedes decir que tecnología une trainingpeaks con chatgpt?
@GabrielGarridoBlancaАй бұрын
De momento a día de hoy no hay una tecnologia que una TP + chat gpt de serie
@jaimevives5797Ай бұрын
Muchas gracias Gabriel, erea un crack, vamos a ponerlo en practica😅
@josemarialainezpuertolas7502Ай бұрын
Buenas! Cual es el enlace a tu canal telegram?
@GabrielGarridoBlancaАй бұрын
Lo tienes en la descripción
@mecamassacmetalmecanica6714Ай бұрын
primer comentarioooooo
@jzematz42342 ай бұрын
Se puede escuchar en alguna plataforma de podcast??
@GabrielGarridoBlanca2 ай бұрын
tambien disponible en spotify
@tahawktahawk32842 ай бұрын
La línea rosa de potencia que aparece en la gráfica con el builder, es la potencia filtrada? De cuántos segundos es el filtro?
@GabrielGarridoBlancaАй бұрын
Los fit de 1 dato/seg
@tahawktahawk3284Ай бұрын
@@GabrielGarridoBlanca pues entonces flipo con la poca variabilidad en la potencia. Realmente es tan importante conseguir eso?
@GabrielGarridoBlancaАй бұрын
@@tahawktahawk3284 En nuestra experiencia con nuestros clientes marca una gran diferencia
@danielcalderon5462 ай бұрын
Gabrie gracias por el aporte, me genera la duda si es normal el balance de potencia que tiene entre ambas piernas, he visto que tiene 41%-59% incluso en algunas actividades tiene 0-100% es normal? o error del potenciómetro... Saludos
@GabrielGarridoBlanca2 ай бұрын
El potenciometro no es dual no podemos sacar conclusiones certeras ya que este tipo de potenciometro no es adecuado para el análisis de balance y técnica de pedaleo
@kampu902 ай бұрын
Muy buen video Gabri. Super interesante. Por mi parte, conntando ya los dias para que llegue julio y empezar 🙂💪🏻
@cristianmedina66742 ай бұрын
Esta claro que esto es un caso excepcional, casi de pre-pro esto no es habitual pienso que no es un ejemplo claro de lo que te sueles encontrar ya que una mejora de casi 100W en un ciclista con experiencia no es normal.
@GabrielGarridoBlanca2 ай бұрын
Hola , por supuesto que no todo el mundo puede tener la posibilidad de tener esa mejora, pero no es la unica en mis clientes tengo varios casos reportados que traeré al canal, el proximo es de un chico que hemos preparado para Cape epic , lo veras en breves :D
@yefek012 ай бұрын
Oye Gabriel gracias por ese aporte. Es muy valiosa esa experiencia. Sobre todo por ser tan específico. No hay secretos ni magia. Sólo es trabajo duro constante y bien estructurado de acuerdo a las necesidades de cada atleta. Este tipo de información confirma la necesidad de un apoyo especializado con un entrenador para lograr mejoras significativas en los resultados. Gracias Gabri. Saludos desde Venezuela.
@GabrielGarridoBlanca2 ай бұрын
Gracias por el Video , un abrazo!
@altotajo81892 ай бұрын
Hola Gabri, una pregunta, para trabajar bien el endurance hay que dejar un poco de lado la frecuencia cardiaca y centrarse en los watios? puede que no coincida la z2 de watios con la z2 de Frecuencia cardiaca? muchas gracias y me encanta aprender de tus videos
@GabrielGarridoBlanca2 ай бұрын
Tengo en cuenta en el analisis posterior de la frecuencia cardiaca tambien para ver los valores de IF/EF y ver la evolucion aerobica del deportista
@Jesus136082 ай бұрын
Yo cliente de Gabri en apenas 4 - 5 meses estoy viendo cambios en mi rendimiento y no solo eso, el poder disfrutar de la bici sin dolores, me ayudo a mejorar mi gesto del pedaleo que al no hacerlo bien me venia un dolor en la espalda y gluteo, de verdad un gusto trabajar con el. Muchas gracias Gabri y saludos desde Mexico!
@GabrielGarridoBlanca2 ай бұрын
Gracias Jesús por ver el vídeo y contar tu experiencia 😀😀😀😀😀
@cuet32 ай бұрын
Que buen ejemplo nos has compartido. Ideal para que la gente y aquel deportista que ha comenzado un proceso de entrenamiento, se de cuenta que es un proceso de años y que los watios son muy caros, se necesita hacer bien muchas cosas a la vez durante muchos años para al final conseguirlos. Las claves son siempre confiar en el entrenador y dejarle todo a él, sumado a comprometerse lo más que se pueda con el proceso. Siempre pienso en los ciclistas World Tour, que han llegado a ser tan buenos dedicando su vida entera a la bicicleta, asi que no pretendamos nosotros siendo ciclistas del montón, ser un poquito buenos en un par de años. Gracias Gabriel y Manuel por compartir esto !
@GabrielGarridoBlanca2 ай бұрын
Gracias a ti por ver el vídeo 🙂🙂
@ivancandelas34202 ай бұрын
Muy buen video, que permite ver la importancia de confiar en tu entrenador, el proceso y confiar en que los resultados llegarán aunque no sea a corto plazo ni tan notorios como en este caso de Manolo, muchas gracias a los dos por compartir esta experiencia
@GabrielGarridoBlanca2 ай бұрын
@@ivancandelas3420 Gracias por verlo :)
@toniomedinatorregrosa86422 ай бұрын
Buen video 👍🏼
@GabrielGarridoBlanca2 ай бұрын
Gracias por verlo antonio!
@carlosdelgado98112 ай бұрын
Gracis por el vídeo! Cuánto pesa el corredor? Gracias de antemano
@saulvillegas63302 ай бұрын
Qué precio tiene?😊
@GabrielGarridoBlanca2 ай бұрын
habla con los amigos de Globerbiker! que tienen varios tipos! :D
@RoroRodriguez1182 ай бұрын
Hola Gabri, cree la cuenta pero no me subio los entrenamientos pasados que temgo en garmin, como lo puedo hacer??
@GabrielGarridoBlanca2 ай бұрын
Asegurate de tener las vinculaciones efectivas y los permisos activados para pasar el historial pasado
@stevebauer4542 ай бұрын
Por fin!! Alguien que dice lo que queria escuchar. He pasado por 4 biomecánicos (2 de ellos en los mejores equipos world tour como biomecánicos) y cada uno te dice una cosa, pero ninguno te escucha. Yo tuve un accidente serio en bici y desde entonces estoy convencido q el isquion lo tengo adelantado/rotado respecto al otro. Eso repercute en la forma fe sentarme en el sillin "en q no voy simetrico" y en mis dolores de espalda. Ningun biomecánico ha sabido solucionar el problema. Van como burros a intentar meterte en su cuadrante y te dicen como deberías ir (simetrico) cuando es imposible despues del accidente. Muchas gracias por el video.
@GabrielGarridoBlanca2 ай бұрын
La clave siempre está en los procesos de valoración funcional
@Javyfus2 ай бұрын
Los Favero para MTB ¿que tal?
@GabrielGarridoBlanca2 ай бұрын
Tengo a 4 clientes ya con ellos y de momento van bien, tengo que esperar varios años para ver el veredicto final :)
@equivalenza12 ай бұрын
Cuanto pesa Joel?
@GabrielGarridoBlanca2 ай бұрын
Si te fijas en el video pone 67 kg en la parte superior izquierda , gracias por ver el contenido :)
@jyanalbertomorales30342 ай бұрын
Excelente trabajo un gran equipo
@GabrielGarridoBlanca2 ай бұрын
Gracias por ver el video :)
@cuet32 ай бұрын
Que buen formato el de éste video Gabriel. Una especie de entrevista con análisis de datos, que más pedir. Ojo que éste pibe tiene sangre rioplatense, él entenderá! Traernos mas de estos videos por favor, se aprende mucho. Abrazo grande
@GabrielGarridoBlanca2 ай бұрын
Vendrán mas formatos de este tipo :)
@MatiasGonzalez-wz4nq3 ай бұрын
🇦🇷
@lag64103 ай бұрын
...cuando no todo es "patas" y sí leer y aplicar lo aprendido del que verdaderamente sabe....
@jorgearmenta95743 ай бұрын
Hola qué tal? He venido siguiendo El tema del Torque, y sobre este video Tengo solo 1 pregunta... Esos valores de Nm (tanto El de 1' como El de 20') son todos a cadencias Bajas (50-60)?
@GabrielGarridoBlanca3 ай бұрын
Ese chart solo nos muestra la relacion de torque, no a que cadencia se da , para ello buscamos otro tipo de analisis para ver la influencia del torque ante x cadencia
@mhffox2523 ай бұрын
Para utilizar esta aplicacion es necesario si o si utilizar la app WKO5, trabajan en conjunto?
@GabrielGarridoBlanca3 ай бұрын
NO, esta aplicacion te permite ver en tiempo real los datos en tu dispositivo garmin y creo que en la opcion IQ de garmin connect te saldría esa info en el analisis de entrenamiento
@mhffox2523 ай бұрын
@@GabrielGarridoBlanca muchas gracias por tu respuesta voy a proarlo, para que genere los datos es obligatorio tener potenciometro me imagino?
@GabrielGarridoBlanca3 ай бұрын
@@mhffox252 Se necesita potenciometro
@cuet33 ай бұрын
Una de las mejores cosas que he hecho es conocer mi relación RPE/potencia/pulso. Eso hace que me sea muy fácil detectar cuando he mejorado en una métrica, ya que para una potencia determinada, he mejorado mi RPE o ha bajado. Además sirve para detectar días en los que vamos mal de hidratos y para no hacernos dependientes de la tecnología y conocernos mas. Gracias Gabriel!
@GabrielGarridoBlanca3 ай бұрын
Nosotros lo llevamos todo a la vez en la empresa, desde que trabajamos así los resultados son fantasticos :)
@enriquecaracuel90913 ай бұрын
Muy buenas, y gracias por el vídeo. Se puede hacer desde la App del móvil un entrenamiento de intervalos??? Por no usar el portátil y hacerlo todo desde el mvl…. Gracias
@GabrielGarridoBlanca3 ай бұрын
Claro puedes acceder a los entrenamientos desde tu propio Movil, otra historia es crear el builder con el Movil, yo personalmente lo hago todo con pc