3 ай бұрын
4 ай бұрын
Пікірлер
@davidalejandrovasquezdorad616 2 сағат бұрын
👌
@pryskito 3 сағат бұрын
En concreto
@kakenn20 Күн бұрын
Hasta watios he leido😢
@sinbloqueos51 2 күн бұрын
Los vegetales están llenos de pesticidas. Los animales los atiforran con hormonas, antibióticos, etc. Los peces están llenos de microplásticos. Que porras comemos? Que dieta podemos seguir? Esto es un asco. A menos que se tenga un buen bolsillo y se compré todo biológico, nos vamos a exterminar.😢
@CarlosMonteroCipolletti 8 күн бұрын
Ya tenía la potencia todos los IF dan 0,5 desde el inicio
@cuet3 20 күн бұрын
Una locura lo que logró éste muchacho. Y al final siempre las mismas conclusiones, confiar en el entrenador, darle el mejor feedback posible sobre sensaciones y todo, cumplir con el entrenamiento lo mas que se pueda, optimizar lo mejor se pueda el tiempo entrenado y cuidar mucho la nutrición siempre, que a medida que el Ferrari va teniendo más potencia, traga más combustible. Excelentes estos videos Gabriel, se aprende mucho.
@GabrielGarridoBlanca 20 күн бұрын
Es clave el apartado nutricional! si no se come no se anda
@cuet3 20 күн бұрын
@@GabrielGarridoBlanca Y no se recupera correctamente tampoco.
@josetraicocosta4826 22 күн бұрын
Buenas Gabri!!! Muy Buen vídeo, con una información muy valiosa. Gracias por estos vídeos e información que aportas. Gracias
@GabrielGarridoBlanca 21 күн бұрын
Gracias por verlo
@leonardobarrera1770 22 күн бұрын
Hola. Yo uso la carga cronica que me da garmin edge 1040. Si la mantenemos sin ascenso, (horizontal, lineal) también se mejora el rendimiento o nos mantenemos nomas. Gracias!
@GabrielGarridoBlanca 21 күн бұрын
Hay que entender que CTL no es rendimiento es cantidad de entrenamiento que se ha realizado y no siempre más entrenamiento es mejor
@juanjoparejo1803 24 күн бұрын
Muy buenas Gabriel, la de torque avg lap no me aparece, se puede buscar de alguna manera o otra parecida? Un saludo y gracias.
@GabrielGarridoBlanca 24 күн бұрын
Creo que la han puesto de pago 😅😅😅
@juanjoparejo1803 23 күн бұрын
@@GabrielGarridoBlanca Ok, entonces ya sé cual es, la probaré. Gracias por contestar. Pd; ya tengo tu libro de Guia total de la suplemenacion en marcha, con ganas de leerlo ya. Un saludo.
@GabrielGarridoBlanca 21 күн бұрын
@@juanjoparejo1803 A disfrutarlo :)
@MiguelJimenez-wb7tt 29 күн бұрын
Buenas tardes el libro de la comida?? Todavía le queda??
@GabrielGarridoBlanca 29 күн бұрын
Los tienes en Amazon ambos si te metes en mi linktree te aparecen los dos enlaces
@humbertomonsalve6830 Ай бұрын
No solamente en mejorar rendimiento también por salud
@albertoarteaga3169 Ай бұрын
Va a estar en formato kindle?
@GabrielGarridoBlanca Ай бұрын
En principio formato físico para todo el mundo
@ricardonunez1311 Ай бұрын
ESTA ES LA MOTO QUE TR VENDEN SI LA NUTRICIÓN ES UN MUNDO NO TODOS LOS CUERPOS SON IGUALES BIOLÓGICAMENTE SOBRE QUE CIENCIA TE APOYAS PARA ESCRIBIR DE NUTRICION. EN ESTE MUNDO DEL CICLISMO SOLO HABLAMOS DE GLUCÓGENO Y CARBOHIDRATOS, SIN CONTAR LA PERDIDA DE MINERALES, PARA LOS AFICIONADOS AL DEPORTE NO SE DEJEN ESTAFAR DE ESTA PERSONA
@GabrielGarridoBlanca Ай бұрын
@@ricardonunez1311 muchas gracias por el vídeo, si tienes cualquiera duda el libro tiene todas las referencias científicas en torno a las ayudas ergogenicas a usar y suplementarios correspondiente un saludo 👋🏼
@ricardonunez1311 Ай бұрын
@@GabrielGarridoBlanca si usted habla de nutrición será de una manera muy general, cuando la ciencia de la alimentación y la manera de entrenar la puede generalizar en un libro, seamos honesto y sincero, esto de crear un libro de nutrición en el ciclismo, es como si un médico le diera el mismo medicamento a todos sus pacientes sin importar que las enfermedades son diferentes. Comprendo que usted debe sacar el mejor provecho al ciclismo, y perdone lo que le voy a escribir, con todo los conocimientos que usted comparte en KZfaq, usted debería estar dirigiendo cualquier equipo Word Tour
@carlosromero2509 Ай бұрын
Buenos días para cuando se puede pedir en Amazon muchas gracias
@GabrielGarridoBlanca Ай бұрын
Ya lo tienes disponible en la descripción del vídeo os he dejado enlace para comprarlo ☺️
@Ragnar82Studio Ай бұрын
En una de 3 horas entre 9000 y 15000 pedaladas
@brauliogonzalezt.5351 Ай бұрын
como te comente despues de los 80 km me empieso a calambrar en el cuadripse porque es de agotamiento muscular soy MEXICANO y tengo 65 años
@androiduro Ай бұрын
Video super interesante y que creo que conforma mi teoria: tengo calambres en el abductor izquierdo, siempre ahí. Evidentemente salen cuando hay mucha fatiga, o te das más caña de la cuenta. Pero siempre comento con mis compañeros que tiene que haber algo de biomecánica si siempre salen en la misma pierna y zona. Curiosamente pensaba en un desequilibrio de fuerza, pero el potenciómetro dual me marca 50-50 casi siempre. He notado que no hago el mismo juego de tobillo con la derecha que con la izquierda. El pie izquierdo va como más rígido. Lastima que me pilles lejos. Un saludo
@GabrielGarridoBlanca Ай бұрын
Te puedo derivar al centro custom más cercano y te podrán ayudar
@lucasmaronas8512 Ай бұрын
Un tema apasionante. Como indicas; si haces muchas horas; una biomecánica te cambia todo. A parte lo que dices, movilidad y ejercicios para estar compensado muscularmente. Muchas veces solo pensamos en dar pedales; y luego pasa lo que pasa…
@GabrielGarridoBlanca Ай бұрын
La biomecanica va más allá de una medidas
@pipe__. Ай бұрын
Hola, donde puedo encontrar el "plan de entrenamiento parte 1"?, graciasssss.
@GabrielGarridoBlanca Ай бұрын
kzfaq.info/get/bejne/gc9doNmZlp2ylmw.html
@Alfonso-qx6it Ай бұрын
Samu Sanchez es un grande. Mas ex-profesionales como él para potenciar este gran deporte.
@jotacamps2600 Ай бұрын
Se puede descargar el plan directamente a Trainning Peaks?
@GabrielGarridoBlanca Ай бұрын
De momento solo disponible en vídeo
@chanchominero885 Ай бұрын
Soy nuevo en la aplicación. Quiero cambiar el ritmo umbral de varias actividades a la vez y voy a opciones y la cambio, pero al ir a actualizar actividades el sistema me dice "Cualquier valor existente de FTP, W' y ritmo umbral se mantendrán". Y efectivamente me lo mantiene. Como hago para cambiarlo? Gracias
@laspid75 Ай бұрын
No creo que sea posible ir en un margen de 8w en carretera, (250 W 66%-63%) si quieres estar atento al tráfico."¿alguna sugerencia?
@GabrielGarridoBlanca Ай бұрын
Ponte a ver los casos de exito en mi canal de youtube a lo mejor te llevas una sorpresa :S
@chanchominero885 Ай бұрын
Me puedes decir que tecnología une trainingpeaks con chatgpt?
@GabrielGarridoBlanca Ай бұрын
De momento a día de hoy no hay una tecnologia que una TP + chat gpt de serie
@jaimevives5797 Ай бұрын
Muchas gracias Gabriel, erea un crack, vamos a ponerlo en practica😅
@josemarialainezpuertolas7502 Ай бұрын
Buenas! Cual es el enlace a tu canal telegram?
@GabrielGarridoBlanca Ай бұрын
Lo tienes en la descripción
@mecamassacmetalmecanica6714 Ай бұрын
primer comentarioooooo
@jzematz4234 2 ай бұрын
Se puede escuchar en alguna plataforma de podcast??
@GabrielGarridoBlanca 2 ай бұрын
tambien disponible en spotify
@tahawktahawk3284 2 ай бұрын
La línea rosa de potencia que aparece en la gráfica con el builder, es la potencia filtrada? De cuántos segundos es el filtro?
@GabrielGarridoBlanca Ай бұрын
Los fit de 1 dato/seg
@tahawktahawk3284 Ай бұрын
@@GabrielGarridoBlanca pues entonces flipo con la poca variabilidad en la potencia. Realmente es tan importante conseguir eso?
@GabrielGarridoBlanca Ай бұрын
@@tahawktahawk3284 En nuestra experiencia con nuestros clientes marca una gran diferencia
@danielcalderon546 2 ай бұрын
Gabrie gracias por el aporte, me genera la duda si es normal el balance de potencia que tiene entre ambas piernas, he visto que tiene 41%-59% incluso en algunas actividades tiene 0-100% es normal? o error del potenciómetro... Saludos
@GabrielGarridoBlanca 2 ай бұрын
El potenciometro no es dual no podemos sacar conclusiones certeras ya que este tipo de potenciometro no es adecuado para el análisis de balance y técnica de pedaleo
@kampu90 2 ай бұрын
Muy buen video Gabri. Super interesante. Por mi parte, conntando ya los dias para que llegue julio y empezar 🙂💪🏻
@cristianmedina6674 2 ай бұрын
Esta claro que esto es un caso excepcional, casi de pre-pro esto no es habitual pienso que no es un ejemplo claro de lo que te sueles encontrar ya que una mejora de casi 100W en un ciclista con experiencia no es normal.
@GabrielGarridoBlanca 2 ай бұрын
Hola , por supuesto que no todo el mundo puede tener la posibilidad de tener esa mejora, pero no es la unica en mis clientes tengo varios casos reportados que traeré al canal, el proximo es de un chico que hemos preparado para Cape epic , lo veras en breves :D
@yefek01 2 ай бұрын
Oye Gabriel gracias por ese aporte. Es muy valiosa esa experiencia. Sobre todo por ser tan específico. No hay secretos ni magia. Sólo es trabajo duro constante y bien estructurado de acuerdo a las necesidades de cada atleta. Este tipo de información confirma la necesidad de un apoyo especializado con un entrenador para lograr mejoras significativas en los resultados. Gracias Gabri. Saludos desde Venezuela.
@GabrielGarridoBlanca 2 ай бұрын
Gracias por el Video , un abrazo!
@altotajo8189 2 ай бұрын
Hola Gabri, una pregunta, para trabajar bien el endurance hay que dejar un poco de lado la frecuencia cardiaca y centrarse en los watios? puede que no coincida la z2 de watios con la z2 de Frecuencia cardiaca? muchas gracias y me encanta aprender de tus videos
@GabrielGarridoBlanca 2 ай бұрын
Tengo en cuenta en el analisis posterior de la frecuencia cardiaca tambien para ver los valores de IF/EF y ver la evolucion aerobica del deportista
@Jesus13608 2 ай бұрын
Yo cliente de Gabri en apenas 4 - 5 meses estoy viendo cambios en mi rendimiento y no solo eso, el poder disfrutar de la bici sin dolores, me ayudo a mejorar mi gesto del pedaleo que al no hacerlo bien me venia un dolor en la espalda y gluteo, de verdad un gusto trabajar con el. Muchas gracias Gabri y saludos desde Mexico!
@GabrielGarridoBlanca 2 ай бұрын
Gracias Jesús por ver el vídeo y contar tu experiencia 😀😀😀😀😀
@cuet3 2 ай бұрын
Que buen ejemplo nos has compartido. Ideal para que la gente y aquel deportista que ha comenzado un proceso de entrenamiento, se de cuenta que es un proceso de años y que los watios son muy caros, se necesita hacer bien muchas cosas a la vez durante muchos años para al final conseguirlos. Las claves son siempre confiar en el entrenador y dejarle todo a él, sumado a comprometerse lo más que se pueda con el proceso. Siempre pienso en los ciclistas World Tour, que han llegado a ser tan buenos dedicando su vida entera a la bicicleta, asi que no pretendamos nosotros siendo ciclistas del montón, ser un poquito buenos en un par de años. Gracias Gabriel y Manuel por compartir esto !
@GabrielGarridoBlanca 2 ай бұрын
Gracias a ti por ver el vídeo 🙂🙂
@ivancandelas3420 2 ай бұрын
Muy buen video, que permite ver la importancia de confiar en tu entrenador, el proceso y confiar en que los resultados llegarán aunque no sea a corto plazo ni tan notorios como en este caso de Manolo, muchas gracias a los dos por compartir esta experiencia
@GabrielGarridoBlanca 2 ай бұрын
@@ivancandelas3420 Gracias por verlo :)
@toniomedinatorregrosa8642 2 ай бұрын
Buen video 👍🏼
@GabrielGarridoBlanca 2 ай бұрын
Gracias por verlo antonio!
@carlosdelgado9811 2 ай бұрын
Gracis por el vídeo! Cuánto pesa el corredor? Gracias de antemano
@saulvillegas6330 2 ай бұрын
Qué precio tiene?😊
@GabrielGarridoBlanca 2 ай бұрын
habla con los amigos de Globerbiker! que tienen varios tipos! :D
@RoroRodriguez118 2 ай бұрын
Hola Gabri, cree la cuenta pero no me subio los entrenamientos pasados que temgo en garmin, como lo puedo hacer??
@GabrielGarridoBlanca 2 ай бұрын
Asegurate de tener las vinculaciones efectivas y los permisos activados para pasar el historial pasado
@stevebauer454 2 ай бұрын
Por fin!! Alguien que dice lo que queria escuchar. He pasado por 4 biomecánicos (2 de ellos en los mejores equipos world tour como biomecánicos) y cada uno te dice una cosa, pero ninguno te escucha. Yo tuve un accidente serio en bici y desde entonces estoy convencido q el isquion lo tengo adelantado/rotado respecto al otro. Eso repercute en la forma fe sentarme en el sillin "en q no voy simetrico" y en mis dolores de espalda. Ningun biomecánico ha sabido solucionar el problema. Van como burros a intentar meterte en su cuadrante y te dicen como deberías ir (simetrico) cuando es imposible despues del accidente. Muchas gracias por el video.
@GabrielGarridoBlanca 2 ай бұрын
La clave siempre está en los procesos de valoración funcional
@Javyfus 2 ай бұрын
Los Favero para MTB ¿que tal?
@GabrielGarridoBlanca 2 ай бұрын
Tengo a 4 clientes ya con ellos y de momento van bien, tengo que esperar varios años para ver el veredicto final :)
@equivalenza1 2 ай бұрын
Cuanto pesa Joel?
@GabrielGarridoBlanca 2 ай бұрын
Si te fijas en el video pone 67 kg en la parte superior izquierda , gracias por ver el contenido :)
@jyanalbertomorales3034 2 ай бұрын
Excelente trabajo un gran equipo
@GabrielGarridoBlanca 2 ай бұрын
Gracias por ver el video :)
@cuet3 2 ай бұрын
Que buen formato el de éste video Gabriel. Una especie de entrevista con análisis de datos, que más pedir. Ojo que éste pibe tiene sangre rioplatense, él entenderá! Traernos mas de estos videos por favor, se aprende mucho. Abrazo grande
@GabrielGarridoBlanca 2 ай бұрын
Vendrán mas formatos de este tipo :)
@MatiasGonzalez-wz4nq 3 ай бұрын
🇦🇷
@lag6410 3 ай бұрын
...cuando no todo es "patas" y sí leer y aplicar lo aprendido del que verdaderamente sabe....
@jorgearmenta9574 3 ай бұрын
Hola qué tal? He venido siguiendo El tema del Torque, y sobre este video Tengo solo 1 pregunta... Esos valores de Nm (tanto El de 1' como El de 20') son todos a cadencias Bajas (50-60)?
@GabrielGarridoBlanca 3 ай бұрын
Ese chart solo nos muestra la relacion de torque, no a que cadencia se da , para ello buscamos otro tipo de analisis para ver la influencia del torque ante x cadencia
@mhffox252 3 ай бұрын
Para utilizar esta aplicacion es necesario si o si utilizar la app WKO5, trabajan en conjunto?
@GabrielGarridoBlanca 3 ай бұрын
NO, esta aplicacion te permite ver en tiempo real los datos en tu dispositivo garmin y creo que en la opcion IQ de garmin connect te saldría esa info en el analisis de entrenamiento
@mhffox252 3 ай бұрын
@@GabrielGarridoBlanca muchas gracias por tu respuesta voy a proarlo, para que genere los datos es obligatorio tener potenciometro me imagino?
@GabrielGarridoBlanca 3 ай бұрын
@@mhffox252 Se necesita potenciometro
@cuet3 3 ай бұрын
Una de las mejores cosas que he hecho es conocer mi relación RPE/potencia/pulso. Eso hace que me sea muy fácil detectar cuando he mejorado en una métrica, ya que para una potencia determinada, he mejorado mi RPE o ha bajado. Además sirve para detectar días en los que vamos mal de hidratos y para no hacernos dependientes de la tecnología y conocernos mas. Gracias Gabriel!
@GabrielGarridoBlanca 3 ай бұрын
Nosotros lo llevamos todo a la vez en la empresa, desde que trabajamos así los resultados son fantasticos :)
@enriquecaracuel9091 3 ай бұрын
Muy buenas, y gracias por el vídeo. Se puede hacer desde la App del móvil un entrenamiento de intervalos??? Por no usar el portátil y hacerlo todo desde el mvl…. Gracias
@GabrielGarridoBlanca 3 ай бұрын
Claro puedes acceder a los entrenamientos desde tu propio Movil, otra historia es crear el builder con el Movil, yo personalmente lo hago todo con pc