Я вас расстрою - от одних приседаний нихуя не будет👍

За короткое время ни чего не добьешься

Блин я делаю 100,а с работы прихожу убитый😂, можно заниматься если не работать, и питаться, а для этого надо быть богатеньким Буратино, так, что палка о двух концах😂😂😂😂

То то я думаю, о куда такие тумбочки вместе поп, девчонки молодые, а попы, как стулья или крупы у лошадей. Приседания особо с весом увеличивают бедра, можно например Волочковой, у которой её нет срвсем

Приседать Кадый день нельзя,не восстанавливаются мышцы,на износ работают, лучше 3-4 раза в неделю и до отказа, постепенно наращивая количество раз и подходов

Я приседаю 100 раз в день, деля на 2 этапа - 50 утро/вечер, в 2 подхода. Такой подход это отличная база для последующих приседаний с гирей)💪

Я отжимаюсь 20 раз по пять повторений + бег 5 км каждый день и мне 65.

Кто испытал себя имея свой личный опыт имеет право давать советы и если кофе портит сок желудка так оно и есть и есть мистическая сторона этой темы понять которую не всем дано а только тем кто стремится к преображению как избавлению из рабства злых духов поработивших человечество.

0:09 0:07 0:06 я потягивался с девяти утра и до девяти вечера отжался 1500 раз и на той же недели отжался столько же 0:08

Лучше подтягиваться

Нельзя каждый день мышцы не успеют востоновится

Хуево все будет, бегая на улице! Клоун!!!

Бег не сжигает много ккал) Ккал сжигается пока ты бегаешь, когда не бегаешь - не сжигаются Если заниматься силовыми тренировками, то жир будет сжигаться постоянно пока происходит анаболизм

первое что произойдет с вашим телом, при неправильной технике бега/неудобной обуви. Вы нахрен отобьете себе ноги........особенно пальцы.

❤Спосибо❤

❤Супер хорошое упражнение развития всего тела❤

Я на отжиманиях и ходьбе сбросил 30кг за месяц с небольшим, теперь дошёл до турниров, мне 27, вес 89, рост 190

Я отдымаюсь каждый день и пресс качаю.Мне 39,вес 50 кг.

Последнее про питье - бред. Чтобы разбавить желудочный сок, нужно выпить около 5л воды. К тому же вода идет по внутренней кривизне желудка и мало смешивается с пищей

от куда инфа

Амфетамин. С ним быстро похудеешь...

Отличные видео! Дальше - больше, не забрасывай! Для большей мотивации продвигай канал, привлекай заинтересованных зрителей. По своему опыту знаю, что ютифай с этим хорошо справляется)

Раньше перекусить можно было чай+ допустим пряник, а теперь организм в это время просит перекус и что приходится есть какую то кашу или ещё что то. Если раньше я по маленьку могла похудеть на 1,5-2 кг, а теперь вес только прибавляется. Вывод все это туфта причем ещё и постоянное чувство голода - ужас, ужас

Я старалась исключить сахар, но в итоге состояние ухудшилось ,в плоть до потере сознание.И в итоге довела себя до брадикардии.Сахар упал 2.6 . Еще бы не много и была бы кома. Теперь на все забила и употребляю 2 дольки шоколада горького и в чай 1 кусок сахара, вместо 2-х.