3 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
Пікірлер
@user-ux2hh2ct6l 14 күн бұрын
Благодарю, супер
@user-pe4kz1on4u 23 күн бұрын
То что надо❤
@user-xw9te1wy4e Ай бұрын
Вот же, все понятно объясняют умные люди! Но большинство только в Кегеле видит панацею от всех проблем ТД😢
@user-xw9te1wy4e Ай бұрын
Михаил, спасибо за урок! Сплошное наслаждение заниматься с вами❤
@user-pe4kz1on4u Ай бұрын
Оч круто ❤
@user-sm7zn2sw8v Ай бұрын
Замечательный комплекс, спасибо большое❤
@user-nb5ef4js4b Ай бұрын
Михаил, это огонь 🔥Ждём следующий уровень 👍
@Darya_zagonyaeva Ай бұрын
Спасибо ☺️ Быстрый, простой, но эффективный комплекс, очень понравилось, чувствую приятное напряжение в мышцах живота 👍
@user-nb5ef4js4b Ай бұрын
Прекрасная тренировка 👍 Михаил, продолжайте нас радовать 🙏😀
@redhead_Lilek 2 ай бұрын
Отличное начало дня,благодарю ✨️
@masha5114 2 ай бұрын
Миша, спасибо за шикарный урок! Тело поёт после него)
@lenadiz 2 ай бұрын
Спасибо! Отличный комплекс!!! рада, что нашла!!!
@user-pe4kz1on4u 2 ай бұрын
🎉❤
@user-fc1fh6tp1k 2 ай бұрын
Здравствуйте, расскажите пожалуйста, как с этим работать. МФР и растяжка четырехглавой мышцы? А что еще...?
@mikhail_guryev 2 ай бұрын
Здравствуйте! Необходимо работать с осанкой и улучшать биомеханику всего тела (ног в первую очередь).
@user-MariaMarri 2 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за прекрасный комплекс, с удовольствием делаю❤
@user-polako 2 ай бұрын
Спасибо! ощущения прекрасные!
@ElenaZheludova 2 ай бұрын
Спасибо за урок!
@yulyadrozdova6093 2 ай бұрын
Михаил, спасибо! Благодаря вашим подробным объяснениям вдруг поняла, что базовые движения в пилатесе можно делать без усилий и лишнего напряжения. А в итоге подтягиваются и включаются мышцы живота.
@user-pe4kz1on4u 2 ай бұрын
Очень интересно 😮
@kseniyakiydanu.7107 2 ай бұрын
Супер, спасибо!
@user-mp2if1md3d 2 ай бұрын
Подскажите, нужно пресс напрягать?
@mikhail_guryev 2 ай бұрын
Нет, ненужно. Мышцы живота будут включаться бессознательно при сохранении погружения передних нижних ребер и таза в пол
@user-fx1ln4fr6r 2 ай бұрын
Выручаете в 5.02 утра!🎉
@mikhail_guryev 2 ай бұрын
Здорово!💪🏻
@miladegteva9344 2 ай бұрын
Большое спасибо, я с Вами
@user-ge4hs9ll9z 2 ай бұрын
Михаил, желаю вам достичь больших высот вашей сфере деятельности. Для меня вы тренер с большой буквы. Таких как вы-единицы, любящих свое дело, людей, своих подопечных. С вами всегда комфортно и приятно заниматься. Вы объясняете так, что не нужно смотреть в экран монитора и так все ясно как выполнять упражнение. Успехов вам в вашем нужном деле для нас, простых обывателей.
@mikhail_guryev 2 ай бұрын
Евгения, благодарю Вас за теплые слова!❤️Мне очень приятно!
@daniilsivkov9642 2 ай бұрын
Миша, вы в прошлом были артистом балета?
@mikhail_guryev 2 ай бұрын
Нет, но был опыт занятий хореографией
@user-bi6qc1pd6g 2 ай бұрын
Отличный разбор упражнения. Спасибо, что проговариваете все что делать и как дышать. ❤
@mikhail_guryev 2 ай бұрын
Екатерина, я рад, что разбор был полезен для Вас!🙏🏻
@daryabusava1435 2 ай бұрын
Миша замечательный разбор , очень буду ждать разбор новых упражнений 🎉
@user-pe4kz1on4u 2 ай бұрын
Шикарно ❤
@user-jk7vi1fu3l 3 ай бұрын
Круто! Спасибо ❤️
@valentinamayromati8770 3 ай бұрын
Прекрастный комплекс , красавчик так приятно, понятно обьясняет, у меня мнжпозвонковая грыжа, можно делать такие упражнения.Спасибо, всем здоровья.❤
@user-tv6nl7fb1l 3 ай бұрын
Вот это да. Класс!
@user-tv6nl7fb1l 3 ай бұрын
Класс, нравится!
@user-tv6nl7fb1l 3 ай бұрын
Нравится все о чем узнаю, спасибо солнце, молодец!
@user-tv6nl7fb1l 3 ай бұрын
Прикольно, что то в этом есть, молодец!
@mikhail_guryev 3 ай бұрын
Спасибо!🙌🏻
@valentinamayromati8770 3 ай бұрын
Красавчик, все понятно, четко, грамотно, очень понрпвилось, буду делать , как получиться, упражнения супер.Спасибо, всем здоровья.❤
@miladegteva9344 3 ай бұрын
Михаил, с детства не могу сидеть на полу с вытянутыми ногами и без опоры спины, а теперь и на стуле, болит и устает поясница, какие упражнения растяжки посоветуете?
@user-vu4tx2mv8y 3 ай бұрын
Спасибо, Михаил. ❤
@dinabikbulatova7345 3 ай бұрын
Михаил, искренне благодарю! В течение класса почувствовала, где напряжение, ничего не хотело работать(( а после класса плечи опустились, рёбра двигаются при дыхании, чувствую гораздо легче себя. Спасибо❤
@user-sf5jc6be8o 3 ай бұрын
Благодарю вас, Михаил. Как всегда, очень профессионально.
@yulyadrozdova6093 3 ай бұрын
Спасибо за прекрасный урок! В финале я ощутила, как лопатки "стекли" вниз, а грудь наоборот поднялась наверх.
@katarinabarrelina 3 ай бұрын
Михаил, спасибо большое за новый урок, столько новых интересных вариаций уже знакомых базовых упражнений 🤩👍
@Irina338 3 ай бұрын
Михаил, спасибо большое 💪💪💪
@user-fx1ln4fr6r 3 ай бұрын
Роскошно! Эту практику возможно делать хоть с утра, хоть после трудового дня?
@mikhail_guryev 3 ай бұрын
Елена, да
@user-pq5fg2oi5i 3 ай бұрын
Спасибо большое за полезные новые упражнения.
@user-je8mm7fm1f 3 ай бұрын
Идеальное объяснение! Спасибо❤
@Xeniya.pilates 3 ай бұрын
Благодарю за уроки, они всегда во время 😊
@natalyfly1244 3 ай бұрын
Сплошная польза и вдохновение! Благодарю за тренировку❤
@user-vq9en1dx6y 3 ай бұрын
Михаил, благодарю за новую тренировку! Спина моментально ожила после тяжелой недели😍
@badgalvarya 3 ай бұрын
Спасибо, Михаил! Очень полезные видео на вашем канале, буду ждать новых 👍🏻
@nasteavasilachi3566 3 ай бұрын
Очень круто👍 спасибо большое 👏