Ich schlaf leider nur noch 2-4 Stunden täglich in der Nacht.

Top-Klartraum Killer.. ich selbst :(

Ich habe immer bevor ich einschlafe und Sau müde bin „träume“. Ich träume dann irgendwas von Gott und der Welt bzw. Total sinnloses Zeug und dann irgendwann schlafe ich ein. Kann es nicht anders beschreiben .. bin auch dabei eig wach und denke mir dann oft ach warte mal ich bin ja noch wach. Irgendwie macht es mir Angst das es nicht normal ist? Ist eig immer wie wenn man sich mittags hinlegt und „döst“ nur dass es immer abends vor dem einschlafen ist oder generell vor dem schlafen.

Ich habe alleine durch DILD im normalen nächtlichen Schlaf extrem selten bis nie Klarträume und muss sagen, dass WBTB die Wahrscheinlichkeit auf einen Klartraum enorm erhöht, beinahe bis zu 70-80% (zumindest nach meinem empfinden). Ich war immer wirklich frustriert, weil ich seit Monaten trotz DILD nie Klarträume hatte, aber hatte dann plötzlich meinen ersten als ich das erste Mal WBTB richtig durchgeführt habe, auch schwierigere Techniken wie WILD funktionieren in diesem Zustand viel besser als Nachts oder Tagsüber. Auch wenn es einem schwer fallen kann seinen Schlaf zu unterbrechen, weil man sehr müde ist. Es lohnt sich! Wichtig ist dass man nicht ausgeschlafen sein darf, da man sonst nicht wieder einschlafen könnte und man darf auch nicht zu wenig schlafen. Der Körper muss einige Tiefschlafphasen erstmal hinter sich haben. Am besten dabei aufstehen und was trinken oder auf Toilette gehen. Ihr solltet nicht im Bett liegen bleiben, da die Gefahr besteht, dass ihr zu schnell unbewusst wieder einschläft aus lauter Müdigkeit. Mindestens 15 min solltet ihr euch wach halten, wenn ihr sehr diszipliniert seit, könnt ihr auch solange wach im Bett bleiben und müsst nicht unbedingt aufstehen, habt aufjedenfall die Absicht und die Motivation, dass ihr gleich einen Klartraum haben wollt. Beschäftigt euch mit eurer Traumtagebuch oder dem luziden Träumen, denkt vielleicht darüber nach was ihr gerne in eurem Klartraum erleben wollt oder versucht es mit MILD (Autosuggestion) Sagt euch selber mehrmals in Gedanken, dass ihr gleich einen Klartraum erleben werdet und einen realitycheck ausführen werden und dann lasst ihr einfach los und legt euch schlafen. Mit etwas Glück werdet ihr im Traum klar und einen realitycheck ausführen, der Positiv fällt. Anfangs kann es dabei zu falschen Erwachen kommen, aber das ist normal bei Anfängern und nicht weiter unangenehm. Was ist wenn es trotzdem nicht klappt? Das ist nicht schlimm, versucht es einfach in der nächsten Nacht nochmal, habt Spaß an der Sache und verkrampft euch nicht zu sehr und setzt euch nicht unter Druck. Ihr habt jede Nacht erneut die Gelegenheit, bleibt aufjeden Fall weiter dran und gibt es nicht so schnell auf. Es ist auch wichtig tagsüber die Realitychecks sehr ernsthaft, achtsam und Gewissenhaft auszuführen. Ihr solltet wirklich davon ausgehen, dass ihr euch in einem Traum befinden könntet, da man im Traum auch nicht davon ausgeht, dass man träumen könnte.

Ist "Teste deinen Alltag" nicht eigentlich auch eine Art von RC?

Von all diesen Mythen habe ich auch gelesen, die stehen sogar in Büchern drin und ich habe zum Teil auch selbst daran geglaubt, beim Spiegelbild habe ich sogar gelesen, dass man im Traum nicht in den Spiegel gucken sollte, da es gruselig sein soll. Ich habe mich im Traum mehrmals im Spiegel mal betrachtet und außer dass ich da etwas anders aussah habe ich nie irgendein Horrorszenario erlebt. Das Problem bei all diesen Mythen ist wie du sagst dass daraus tatsächlich eine selbsterfüllende Prophezeiung werden kann, alles was man erwartet kann auch tatsächlich so passieren im Traum (muss es aber nicht) Träume spiegeln nämlich oft innere Erwartungshaltungen und Dinge aus dem Unterbewusstsein wider. Ich finde es auch asozial wenn man Menschen angst macht indem man ihnen erzählt, dass man im Klartraum Horrorerlebnisse haben kann oder Klarträumen kann gefährlich sein und sonst irgendeine Scheiße und die Leute somit abhält diese wunderbare Sache zu erleben.

👍Danke, das war sehr gut. Ich hatte einige Tage hintereinander eine Traumerinnerung, die dann auch auf Diktiergerät, danach dann auf PC-Traumtagebuch. Und jetzt, zwei Tage hintereinander, nichts. Keine Traumerinnerung. für mich ist das zurzeit eine Testphase. Ich bereite mich auf den Schlafvorgang vor. Mit Abschalten, Meditation. Früh zu Bett gehen. Wenn ich mich zurück erinnere ist es wie diese Zeit wo ich unter ärztlicher Anleitung abgenommen hatte. Helfen kann dir niemand. Das ist ein Kampf den ich mit mir selber austragen muss. Jeder Rückschlag ist wie eine Prüfung. Gehe ich weiter oder gebe ich auf. Gleichzeitig lernte ich mehr über mich kennen. Wenn ich es als Kampf gegen mich selbst sehe, lasse ich immer mehr diese negativen Gefühle in mir zu. Irgendwann schaltete ich um, ich mag mich, auch mit mit meinen Schwächen. Und egal wie oft ich schwach wurde, mit dieser Selbstliebe hatte ich das mit dem Abnehmen geschafft. So gehe ich auch hier meinen Weg weiter. Diese Traumerinnerung ist etwas, was in mir stattfindet. Eine Anleitung ist echt hilfreich. Annehmen muss sie jeder selbst. Und dann den Weg weitergehen. Egal wie oft man dabei versagt, und nichts geschieht, keine Traumerinnerung sich einstellen will. Ich werde nicht diesen Fehler wieder machen, mich bekämpfen deswegen. Und damit diese negativen Gefühle hochholen. Ich mag mich, auch mit meinen Schwächen. In dieser Freundschaft zu mir selbst schaffe ich es, diese Traumerinnerungen in mir zuzulassen. Und sie werden kommen, bestimmt.

Habe es paar mal probiert jedoch immer mit etwa 4 bis 5 Stunden Schlafdauer, werde es heute mal mit 7 probieren. Danke für das tolle Video!

Was war ihr längster Klartraum Herr Simon Rausch? Wie lange können Klarträume andauern? Danke für den super Tipp mit der Verantwortung übertragen 🙏

Der hand (finger zählen) RC funktioniert bei mir mittlerweile mit einem Blick 🙈 im traum habe ich meistens 7 Finger an einer Hand.. Hab es jetzt schon ein paar mal geschafft klar zu werden, kann es nur leider nie lange halten..

Warum kommt hier nichts mehr😢

Ich träume schon immer sehr intensiv, was aber wirklich seid 3 -4Jahren neu ist für mich ist(kommt 5 mal im Jahr vor) wenn ich Mittagsschlaf mache richtig einschlafe, ich so intensiv träume, keine angenehmen Träume meist mit der Familie und den hilflos sein ich kann denke ich schon gut einordnen was meine Träume bedeuten, aber ich wache auf und bin 10-15 min noch voll ich meiner Angst Panik Hilflosigkeit etc. Ich liege heule habe Angst bin voll drinne obwohl ich wach bin.es geht vorbei ich weis auch warum ich sowas träume, aber diese klar Träume machen mich fertig 😢

Vor einigen Wochen hatte ich im Traum eine unliebsame Aufgabe vor mir. Ich hatte überhaupt keine Lust darauf und wusste nicht, warum ich diese jetzt ausführen sollte. Da kam mir der Gedanke, dass ich mich doch vor Kurzem erst schlafen gelegt hatte - warum sollte ich jetzt ganz woanders sein und diese Aufgabe ausführen. Ich war zu dem Zeitpunkt aber noch zu 100% davon überzeugt, wach zu sein. Der Finger RC traf mich dann wie ein Schlag, da ich 6 Finger und einen Zeh an meiner Hand sah. Also das "Warum soll ich einen RC machen, ich weiß doch, dass ich wach bin" kommt auch im Traum vor und fühlt sich so realistisch an, wie es im Wachzustand ist. Man muss es sich wirklich erst selbst *beweisen*, wie gut das Gehirn einem vorgaukeln kann, wach zu sein. Daher kann ich nur empfehlen bei allen Merkwürdigkeiten, die im Alltag auffallen einen RC zu machen. Allerdings ist die Gewissenhaftigkeit ein entscheidender Punkt. Ich hatte auch schon Träume, in denen ich anzweifelte, ob ich wach bin. Ich habe dann einen Finger RC gemacht, 7 Finger gezählt und dachte mir "Jo, passt" und habe trüb weitergeträumt. Zwei bis drei verschiedene RCs direkt nacheinander zu machen, hätte mich in dem Moment vermutlich klar werden lassen. Chance verpasst, aber es gibt immer eine nächste Chance. Nicht aufgeben. Es klappt irgendwann auf jeden Fall!

Ich hatte erstmal keine angst davor Klarträume auszuprobieren bis ich gelesen habe, dass man sehr realistische Alpträume, falsches Erwachen und Schlafparalyzen bekommen kann und dass hat mich bis jetzt immer abgehalten die Techniken auszuprobieren, weil ich total Angst habe was gruseliges zu erleben durch die Halluzinationen unf durch diese Angst die ich habe, kann das ja erst recht enstehen. Ich würde sehr gerne coole Klarträume haben, aber wenn ich von solchen Erlebnissen höre, dann schränkt es mich eher ein.

Kannst du in einem deiner nächsten Video mal das Foto von dem Obdachlosen in die Kamera halten. Ich bin professioneller Fotograf und mich würde mal interessieren, wie das so gewordedn ist

Mich würde Interessieren, ist es möglich Objekte zu erschaffen, die auch im nächsten Traum vorhanden sind? Also wenn man den Objekten die Eigenschaft bestehend zu bleiben zuweist.

Den Tipp nehm ich ins neue Jahr mit. Gutes Neues Jahr 2023 🍀

Ich gehe da so dran: Ich freue mich generell auf meine Träume, mehr natürlich auf einen luziden Traum. Wenn ich mal keine Traumerinnerung habe, ist es halt so. Ich lasse in dieser Hinsicht mein inneres Kind raus. Wenn ich aufwache, versuche ich mich kurz zu erinnern, was ich geträumt habe, spreche die Träume auf und höre sie mir später noch mal an, um zu vermeiden, dass sie in Vergessenheit geraten. Klarträume bleiben natürlich eher haften. Das ist ja das geile: Wenn man für Klarträume trainiert, bekommt man früher oder später auf jeden Fall einen, auch wenn man mal eine Pause machen muss, weil man zu verkrampft an die Sache geht. Spätestens dann sollte man einen bekommen, wenn man sich diese Pause auch gönnt.

👍 Danke ☺

Im Dunkeln und im Halbschlaf im Traumtagebuch herum schmieren? Geht das nicht besser?

Sollte jemand mein Traumtagebuch finden, kommen kurze Zeit später die Männer mit den weißen Kitteln und stecken mich in ´ne Zwangsjacke - LOL

"Wenn es Euch Spaß macht, bleibt dran..." Als könnte Klarträumen keinen Spaß machen - LOL

Das sind ja ein paar nette regeln, aber ich bin den großteil der Zeit mit Leuten unterwegs oder passe auf Kinder auf. Da kann ich nicht mal eben in der Öffentlichkeit oder vor meinen schützlingen anfangen mir die Nase zuzuhalten, dann hochzuspringen und dann intensiv auf meine Finger zu schauen 😂

4:09 Da stimme ich dir zu.Auch ist es etwas,was einem das Klarträumen kaputtreden kann.

Bist du noch Aktiv ? Würde mich über weiter Videos freuen, ist entspannend dir am Abend zuzuhören und danach beim schlafen Versuchen Luzid z.......

Mist, dass ich den Kanal erst jetzt entdeckt habe

Vielleicht sind auch wir nur Traumfiguren im Traum einer anderen Entität. Wenn diese mir versuchen würde zu sagen, dass ich nur ein Konstrukt seines Traumerlebnisses sei, würde ich diese auch nur schief ansehen. :)

Einfach mal durch den Supermarkt laufen und ein Paket Nudeln aus dem Regal nehmen ,in die Luft werfen und schauen wie es zu Boden fällt !^^

Der Tipp mit der Schlaf Paralyse ist gold wert. Ich bekomme da immer so Panik, weil ich mich einfach nicht richtig wachbekomme. Ich kann meinen Körper nicht bewegen, egal wie sehr ich mich anstrenge. Das ist so gruselig

Wenn ich an dem Schlafphänomen Somniloquie leide, rede ich dann immer noch im Schlaf wirres Zeug, oder rede ich vom klartraum?

sehr aufschlussreiches video

Super KZfaq Kanal betreibst Du. Eine Frage zu Weckern habe ich. Kann mir vielleich jemand einen Tipp zu einer Android Wecker App geben, bei der man einstellen kann, dass der Wecker zum Beispiel nach einmal klingeln sich von selber wieder abschaltet, ohne dass man sich bewegen muss? Gibt es so etwas?

Schade dass ich deinen Kanal erst seit kurzem gefunden habe. Ich interessiere mich seit vielen Jahren für Träume und deine Videos sind genau richtig

ich habe gestern im traum einen RC gemacht und es hat funktioniert, dann habe ich mich aber zu sehr gefreut, weil ich mir schon ausgemalt habe was ich alles machen werde und bin dann wieder unbewusst geworden im traum ^^ hat jemand ne idee wie ich das in zukunft stabilisieren kann? lg

Habe mit dem kiffen aufgehört und meine Träume bestehen hauptsächlich mit mir oder meiner Freundin statt, geht meist umLeben und tot und es fühlt sich sehr echt an… hab es bis zu 4 mal in einer Nacht

Soweit der Tiefschlaf auch wichtig ist wegen den Wachstumshormonen stellt sich mir die Frage ob die WBTB Metode nicht schlecht sein kann ?

Momentan ist mir die Tür zu der Klartraum-Welt noch verschlossen

Kann man eigendlich mit selbsthypnose luzid träumen? Und kann man es in der selbsthypnose?

Hab jetzt bestimmt schon 70% deiner Videos geguckt, top content

Ich hatte letztens ein trau in dem ich ein Handtuch holen sollte... Ich habe es getan und dann dachte ich ,,WO HABE ICH JETZT MEIN EIGENDES HANDTUCH HER DAS WAR NIE DA!" Danach vergaß ich es sofort wieder...

Das mit der Verantwortung übertragen hatte bei mir sehr gut funktioniert, ich konnte damit den Traum für gefühlt +10 Minuten stabil halten

Ich hatte mal eine Schlafparalyse: GRUSELIG. Der Wäschenständer sah wie ein Monster aus und hat sich noch bewegt, nebenbei hörte ich meine Schwester, die mich gerufen hat, warum ich so geschrien habe davor, und ich konnte nicht mal mein Mund bewegen. Aber ich war heilfroh, wo ich wieder eingeschlafen bin, danke für den Trick mit dem schnellen schlafen, dass ich bei meiner nächsten Schlafparalyse handeln kann und sie schnell vorbeigeht

Ich merke spätestens dann dass ich noch träume, wenn ich aufstehe und versuche das Licht anzumachen 😂 Das falsche Erwachen läuft eigentlich jedes mal gleich ab bei mir. Ich stehe auf, aber ich fühle mich irgendwie richtig unwohl und beobachtet. Ich gehe im Dunkeln panisch zum Lichtschalter und drücke drauf in der Hoffnung das dann alles wieder gut ist. Allerdings geht das Licht dann entweder gar nicht oder es ist extrem dunkel. Ich gehe dann in den Flur um zu gucken ob da das Licht geht, aber da geht es dann auch nicht. Und spätestens dann wird mir klar, dass ich noch träume. Und dann versuche ich alles um irgendwie aufzuwachen. Und wenn ich dann echt aufgewacht bin, brauche ich noch ne minute um zu realisieren dass ich echt wach bin und dann ist alles wieder normal. Ich habe das nichtmal so oft aber wenn dann ist es immer gleich.

Das ist wirklich nicht schwer das Bild yu entziffern. Die kaputte Uhr bedeutet den Reallitycheck, weil im realen Leben die Uhr normal funktionieren würde. Die Lampe vom Taucher bedeutet ein Licht vom Trübtraum in den Klartraum zu bringen. Weil man eben nicht weiß ob man schläft ist es quasi dunkel und durch die erkannte Uhr hat der Taucher quasi ein Licht, den er sieht ja in der Dunkelheit jetzt klar, bzw. der Träumer. Vielleicht ist es auch eines dieser alten Taucheranzüge um hinzuweisen, dass es schon eine sehr alte Disziplin ist die Oneironautic.

Habe das Gefühl da reingezogen zu werden

Grade 1&1 Kommentare gelesen

Wo kann man die kaufen?

Regalmäßiger THC Konsum unterdrückt auch zuverlässig fast alle träume

Also nach 6, 7, 5 oder 9 Stunden aufwachen direkt aus der rem phase zu erwachen?

Hey Simon. Super Videos und ein Klasse oneirodiarium hast du da rausgebracht. Danke sehr.