Всё коротко и по делу!!

В ногах не хватает крови????))))) Ноги всегда в избытки с кровью!

Очень подробный урок. Благодарю за ваш труд!

Спасибо за нюансы

👍

Что делать с этой информацией?

Огромное спасибо за урок!)

Всё верно. Благодарствую за урок.

Благодарим!!! Чётко, коротко и понятно!!!

Видно, что автор видео любит своё дело❤

Русичи были абсолютно трезвым народом а водкой называли настой целебных трав на родниковой воде !

Когда это останавливало алкоголиков😮

Это его традиция😂

Я пил пиво водку шёл в баню с женой мы там парились еб.... Сь после в длм пили ели спасли дальше то че должно с нами случится то ОТОБЕРИТЕ У ТАКИХ БОЛЛОГЕРОВ КАМЕРУ!!

Пиво пьют после бане, а не до

Пратурузия можна баня

Благодарю 🙏

Роман. Давай видео о бане что сзади. Обзор. Рекомендации. Плюсы минусы. Было бы не плохо. А то многие хотят баню. Но стационарную по ряду причин не все сделать могут. Спасибо.

23:55 2024 Я смотрю

если кожа нагреется до 42, начнутся необратимые процессы распада белков. в бане выше 37 тело не прогревается.

Если веник сухой, то вся листва сразу отлетает...

Так то посыл верный, для убежденных гуру соль на раны. Есть люди по 30 лет ходят в баню, а веник квасят😢

Ну все вроде норм, запариваем как хотите. А заголовок "как правильно запаривать"😮😢😂

Благодарю за видео!!! У вас каждое видео по делу, информативно и полезно!!!

Кисти рук уже сгорели, спасибо

Ребята, судьбу не испыты́вайте, какая баня?

Благодарю за информацию!!!

Затылок не надо греть, давление может шибануть. Затылок так и так нагреется.

в бане определять по цвету коже)))))

Время 4:07, нарушения оттока крови при более низкой температуре в локальной зоне вряд ли имеет место быть, при более высоком давлении на локальное место, да возможно. Но вы вряд ли такое практикуете при парении. Защита от высокой температуры конечно обязательна будь то короткое парение при высоких температурных показателях или тем более длительное при более низких темп. показателях(что вы и практикуете) Чаще охлаждать голову. Для людей регулярно посещающих баню прогрев головы чаще не актуален, для новичков имеет место быть но очь внимательно. 😊

Благодарю за полезную информацию!!!

У меня несколько месяцев назад закончилась пихта, решил попробовать мокрое холодное полотенце и после этого мне что-то неохота на пихту возвращаться. Полотенце гораздо удобнее использовать. Никаких веток в нос, не нужно ухо накрывать и охлаждает голову гораздо эффективнее, чем пихта. Стараюсь укрывать все области кроме носа и рта. В начале парения полотенце не использую, а через 3-4 минуты после начала укрываю.

Спасибо

Спасибо

Благодарю, очень полезное видео! ❤

На какие соревнования ? Вы спортсмен ? Где вы научились и кто вас обучал !

Да живите как хотите. И будет вам счастье.

Огонь!!! Но лучше, когда тебя парят, хотя нужно и это знать тоже!!! Благодарю!!!

Недавно построил баню , спасибо за урок.

Мне 69 , своя баня , люблю 60-70 град , пью в бане только чистую воду и тёплую. С лёгким паром.

Развелось умнейших , аж противно. Мне 70 . Никого не слушайте , пейте только очищенную простую воду. Знатоки хреновые.

Мне было три месяца, когда меня занесли в баню и попарили.

Ды што вы - у нас в расеях привыкли к сталеварням с буржуйками с раскалёнными камнями. Накачегарят под сотню, засядут на куриные насесты под потолок и сидят, терпют - по мужицки типа. Вот што значит баня на современной расеи. Зато липой и абажем всё оббито!😅

Роман постарел что-ли)

Благодарю за видео!!! Крепкого Здоровья!!!

Один критически важный нюанс в практике применения контрастных процедур это настрой. Если при контрасте стресовать и испытывать негативные эмоции - будет только вред. Если правильно дышать и расслабляться во время процедуры и концентрироваться на позитивных ощущениях после контраста то огромная польза организму. При этом надо ставить задачу чтобы тело включало режим просушивания влаги с поверхности кожи, то есть не вытираться полотенцем. Организм активирует резервные сосуды.Этот эффект виден в минусовых температурах на улице когда от тела активно исходит пар. Но к этому эффекту надо двигаться постепенно конечно.

Мне как для пармастера очень интересной интервью, спасибо

Был у Александра на семинаре по контрастам. Очень подробно разложил всё по полочкам. Плюс практика прямо в парной. Рекомендую всем банным профессионалам.

Для меня баня это профилактика, балансирует психику и физическое тело. С годами даже развилась необходимость как минимум раз в неделю, лучше 2, в баню сходить. Советую всем, но есть очень большое количество людей которые боятся и "имеют противопоказания", поэтому не настаиваю😊

все надо делать по ощущениям организма 😊 а все эти советы от экспертов ну такое себе...я вот два месяца по три раза в неделю хожу в баню ощущение срвершенно разные что в начале первые недели, что через 2 месяца...потому только слушая свое тело вы поймете как вам лучше) 😊