Hello, I’ve been doing inversion lifts for a long time, there was a time, there was a desire in this exercise and only desire helps to do something, if you are interested, then watch my other short videos, you will like it and yes, greetings from Russia, we are all different people. .

Благодарю, знаю,поэтому и подписываю,что травмоопасные упражнения

Чтоб такие как Вы спросили,в школу сходите, грамотей...

Уже сделали и продолжаем делать,какие ещё у Вас к нам вопросы???

@@nasnigdenet можно ссылку, где сделали?

kzfaq.infoTTlEhdgEdYg?si=eNtXhuaTejuy6IDE

kzfaq.info3v19NMgcSX8?si=9qqIeh5EU3vUrteo

@@nasnigdenet легко это когда фиксация секунд 10.Когда пять, это уже тяжело.А когда одна секунда, то это вообще ничего.

Да ладно,Вы серьезно сынок😮😮😮 За метлой следи и живи ровно клоп клопович😂😂😂Скройся отсюдого

@@nasnigdenet Верно говорят мал клоп да вонюч.Что правда глаза колет?Не грусти лилипут, твое место в жизни под мышкой Гулливера.

Ты малец дурак.. Я вот кг 75 .. Я бухого бугая хоть 200 кг уделаю.. Дело то не в массе, если ты конечно не борешься.. Тайминг , скорость побеждает 😂..

​@@nasnigdenetмолодец что не удаляешь комментарии негативные, а на комнатных Орлов не обращай внимание, я таким же здаболом был когда баба занималась спортом , а я бухой куражился.. Потом втянулся сам .. Турник это класс.. Можно ещё доп вес.. Ещё нарростишь результаты🫡👍

Каждый второй 100 кг весит и лезет в драку? Колено прострелил и перцовкой залил, боксеру прописать нокаут не имеет значение какой туше. Весит он 70 кг+ точно, один удар и твоя 100 кг котлета лежит на асфальте

Рекомендуется установить open-source приложения для поддержания здоровья и конфиденциальности на Бастион Моби, так как они обеспечивают большую прозрачность, контроль над данными пользователя и дополнительный уровень безопасности благодаря хранению ключей шифрования только на устройстве пользователя.

1. здесь нет пропаганды 2. оно вредное, если у вас недостаточная мобильность плечевого сустава

Дрищам всё вредно.

@@user-hn2xs7hn8s дуракам всё вредно.

Полностью согласен, вообще не понимаю, кто сейчас делает это упражнение, ладно еще лет 15 назад можно было

@@user-ce4ug2hj1n да это нормальное упражнение, но нужно быть подготовленным к нему в плане растяжки и силы плечевого пояса

И силы ...

Всё от желания зависит, на любой работе можно время найти на это

Я женщина, мне 37, подтягиваюсь 10 раз прямым хватом😊

Почему тогда вам не предоставят спортивный зал?

@@ivan.63s4 Приветствую,это самый первый вопрос был,где зал то, ответа не услышал,поэтому зал в моей голове,физра должна быть,ситуации разные были,когда и человека весом 120 кг вытащить из хаты,ни каждый вывезит....честно сказать,большому сложнее в работе,таже дыхательная система даёт знать,так что на эту тему можно много беседовать...Спасибо за вопрос, будьте здоровы.

​@@nasnigdenet Молодец!!! Подписка, уважение и лайк!👍

Здравствуйте, совершенно верно,большой не стал, только крепче,стаж с 11 лет начал

Если с 5 кг у тебя получается сделать 7-8 раз, то не стоит брать вес больше Делай пока с этим весом пару недель Потом пытайся переходить на 10 кг И так по 2-3 недели и повышай вес В целом для прогрессии план тренировки Разминка Два подхода по 12-16 подтягиваний( если можешь сделать больше повторений,делай) Дальше вешай блин и подтягивайся с ним Старайся распределять силы так,чтобы ты мог делать 6 подходов по 12 повторений(это в идеале) И дальше просто добивайся обычными подтягиваниями,пока не дойдешь до отказа Сужу по себе,год назад я подтягивался 12 раз максимум Сейчас могу подтянуться один раз с 60кг А просто подтянуться раз 25+-

​@@pewpeepблагодарю 💪🏻

Ахахахахха

ты на видео услышал чтобы он что то сказала ? Он не написал работай тайно , а молча.

Так он ничего в видео и не сказал. Вопросы?

Привет,да😊

И тут такие есть,мы допустим и к.о. и пожарный и даже н.к. и электрик😊😊😊