Wunderschön!🥰😍😋😋🙏❤

So ein schönes Video von dir ❤ Mach weiter so 👏

Super toll dein Video ❤

Cooles Video ❤ Wann drehst du neues Video?

Die Musik 🥰👍💯❤

Ich mache unbedingt nach🥰😍😍😍🙏❤

Kakao ist auch ne Koffein Verbindung drin 😮

kann man deinen Vater buchen ????

4 Dinge, die ich als Yoga und Kraftsport Coach nicht tue: Unrealistische Erwartungen setzen: Mir ist ein gesunder und nachhaltiger Fortschritt wichtig. Statt schnelle Ergebnisse zu versprechen, achte ich darauf, eine exakte Basis aufzubauen. Generische Pläne verschicken: Meine Pläne sind immer individuell auf die Ziele und Bedürfnisse meiner Klienten abgestimmt und werden im Laufe des Coachings angepasst. Übertraining im Yoga oder Kraftsport: Ich fördere angemessene Ruhezeiten und Erholung, um Überlastung und Verletzungen sowohl im Yoga als auch im Kraftsport zu vermeiden. Konkurrenzdenken fördern: Ich schaffe eine unterstützende und positive Atmosphäre in meinem Coaching, anstatt Wettbewerb und Druck zu fördern. Den mentalen Aspekt ignorieren: Ich achte darauf, dass meine Programme auch die mentale Gesundheit fördern, indem ich Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung integriere und meine Klienten dabei unterstütze, eine positive Ausrichtung zu etablieren. Wenn du Hilfe benötigst, um Barrieren und Blockaden zu überwinden, die dich zurückhalten, und wenn du Unterstützung und Anleitung brauchst, um dein inneres Strahlen freizulegen - ich würde mich freuen, dir zu helfen! ✨💕

Wunderschön!🥰😍😍😍🙏❤

Gyat

💯💪😍😍😍🙏❤

Wenn du es nicht schaffst dir Zeit für dich zu nehmen, Bewegung in deinen Tag einzubauen und keine nachhaltigen Ergebnisse siehst, egal wie sehr du es versuchst 👇🏼 Kommentiere unten und ich gebe dir weitere Tipps, wie du aus diesem Tief herauskommst und tatsächlich Ergebnisse siehst 🫶🏼 MIT DIESEN 3 DINGEN HABE ICH AUFGEHÖRT (was dazu geführt hat, dass ich eine nachhaltige Routine aufbauen konnte) 1. Ich setze mich nicht mehr unter Druck. Wenn aus Durchziehen Durchhalten wird, ist es Zeit für eine Pause. 2. Ich vergleiche meine Routine nicht mehr mit der von anderen. Meine individuelle Routine bestehend aus Kraftsport und Yoga passt perfekt zu mir und meinen Bedürfnissen. Auch wenn es nicht heißt um 05:00 Uhr aufstehen und direkt Yoga zu machen. 3. Ich erwarte keine Ergebnisse über Nacht. Long Term Consistency over Short Term Intensity. Wenn du dich damit identifizieren kannst und meine Hilfe brauchst, um die Ergebnisse zu erzielen, die du verdienst, teile mir deine Ziele per DM oder auf meiner Website mit und ich würde mich sehr freuen dir weiterzuhelfen 🎀💕

Stark!💯🥰😍😍😍🙏❤

Ich mag das Konzept von instand Kaffee aber er kann Filter und Bohnen Kaffee nicht ersetzen

Ich trinke als Alternative Earl Grey

Ich heiße halt auch mit Nachnamen Engelhardt😂

❤😍😍😍🙏❤

Ich 😍

*90 degree angle* Math teacher:See kids,this is a right angle.

💙

Bin ein absoluter Yoga Fan ❤

🩵

Wunderschön!🥰😍😍😍❤

Mehr Infos hier: dein-vibe.de/pages/retreats ☀️🧘🏻‍♀️

Kann’s kaum erwarten 😍😍😍

Tausend Prozent 🙏🙏🙏 kann es kaum erwarten in diesen unglaublichen Retreat in Portugal mit dir zu gehen 😍

Stimmt!💯😍😍😍❤

Wunderschön!🥰😍😍😍🙏❤

योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः || 1.2 || yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ || 1.2 || Yoga ist das Zur Ruhe bringen (Nirodha) der Fluktuationen (Vritti) des Bewusstseins (Chitta). Das ist die Definition von Yoga, die uns Patañjali gibt. Ab und zu habe ich das Gefühl nach einer Yoga āsana Praxis oder einer tiefen Meditation einen Geschmack davon zu bekommen wie sich das anfühlen könnte. Auf der einen Seite könnte ich so viel zu diesem Vers schreiben: Erfahrungen, Deutungsversuche, Analogien. Und auf der anderen Seite ist er doch so simpel in seiner Aussage. Simpel in der Aussage, aber augenscheinlich fast unmöglich in der Umsetzung. Wie seht ihr das? Hattet ihr schon Momente, in denen ihr das Gefühl hattet, dass die Gedankenwellen doch mal einen Zustand des ruhigen Sees übergehen?

Wow bist du schön

Das passiert, wenn du regelmäßig das Rad (Urdhva dhanurasana) praktizierst: Stärkung der Wirbelsäule: Der gesamte Rückenbereich, insbesondere die Wirbelsäule wird in eine starke und aktive Streckung gebracht. Die entgegengesetzte Bewegung zu den üblichen gebückten Haltungen fördert eine gesunde Ausrichtung der Wirbel und trägt dazu bei, die natürliche Krümmung der Wirbelsäule zu erhalten. Stimmungsaufhellung und Energetisierung: Im Rad arbeiten große Muskelgruppen, das Herz schlägt stärker und die Atmung ist tiefer. Dieses Zusammenspiel kann dazu führen, dass du dich danach energiegeladen und selbstbewusst fühlst. Positive Wirkung auf die Atmung: Die Haltung dehnt und ottnet die Brustmuskulatur, verbessert die Atemkapazitat und tordert so eine bessere Atmung. Kraft und Flexibilität: Die asana fördert das Gleichgewicht zwischen Stärke und Flexibilität, was nicht nur in der Hatha Yoga Praxis sehr wichtig ist.

Liebe regina aber das ist doch nicht schlimm 🥰🤷‍♀️ Ich verstehe das gsrnivht warum man menschen in Schubladen packen muss und das verurteilt oder du dich deswegen rechtfertigen musst 🙏 Du bisz doch immer noch die ein und selbe Person . Und das ist auch gut so 👌🥰 Ich liebe deinen Content und du bist eine unfassbar liebenswerter Mensch. Bleibe immer so wie du bist!!

Seit 30 Jahren bin ich Vegetarierin und das ist gut so und bleibt so.

Ok

Wenn man so einen Titel auswählt sollte man meiner Meinung nach auch Gründe nennen, was ist sonst der Sinn von diesem Video. Schade, für die ganzen Tiere. Ich werd weiter für sie kämpfen.

Hallo Regina ich bin auch nicht mehr vegan und kann Dich deshalb gut verstehen. Ich war jahrelang überfordert damit eine gut geplante Vegane Ernährung umzusetzen Undine in eine Essstörung und Mangelernährung gerutscht und war gestresst , ständig erkältet, habe Haarausfall bekommen und mein Gesicht ist eingefallen . Kurz ich habe mir auf Dauer selbst damit geschadet und gemerkt , das ich nicht für diese Art der Ernährung gemacht bin weil es mir einfach zu viel war meine Ernährung so akkurat planen zu müssen. Ich habe immer noch Respekt für alle Menschen bei denen dies gut funktioniert . Jetzt bin ich größtenteils vegetarisch, mal vegan und ab zu gibt es auch wieder Fleisch ich arbeite darauf hin in Zukunft größtenteils vegetarisch zu leben, alles Gute von mir und Respekti für deine Ehrlichkeit ❤️

Als ich den Titel gelesen hab, dachte, ich es geht um die ganzen Ex veganer:innen, aber niemals um dich!

Finde ich sehr stark! ❤

Super Video, Regina!💯👍💪😍😍😍❤

Wie kannst du nur aufhren, vegan zu sein? Tiere brauchen deine Stimme und dein Engagement! Komm vorbei, wenn du es wnschst.

Rechtfertigung für eine Veränderung des Lebens- und Ernährungsstils sind nicht notwendig. Bin vorher gefolgt und werde auch weiter folgen :) LG Skorpion_78

Du bist die größte Slaycon🔝😘

Super Video, toller Vlog, richtig schöne Video-Sequenzen und top Inhalt ☺️ welcome back to the Fitness KZfaq 😍

Danke für die Info 😊

Yesyes :) Hab in einem Paper auch gelesen das gerade der soziale Aspekt im Yoga sehr wertvoll ist, da ja doch viele die Yoga machen auch auf ihre Gesundheit achten und man das automatisch auch tendenziell übernimmt. :) Das als kleiner Zusatz zur Entspannung :D

So schön!😍😍😍🥰❤

Sehr gute Empfehlung!💯🥰🙏😍😍😍❤

Welche Ausbildung liegt für diese Aussage zugrunde???

Guckt euch Teil 2 unbedingt an!