14 күн бұрын
21 күн бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
7 ай бұрын
Пікірлер
@yeewayip 2 күн бұрын
我8個月減了19公斤。都是用168+211餐盤。
@Amy-cf5vd 5 күн бұрын
有時想吃零食,還真不知道吃什麼😂
@chillwithhelen 5 күн бұрын
@@Amy-cf5vd 不到一個禮拜我已經全部吃完了🤫
@user-cn9io8xm6l 6 күн бұрын
讚讚❤
@chillwithhelen 6 күн бұрын
@@user-cn9io8xm6l yay😍
@nn6802 7 күн бұрын
helen~~感覺你的臉變尖變緊緻耶!!!!!
@chillwithhelen 7 күн бұрын
@@nn6802 真的嗎～～～😍😍😍
@Amy-cf5vd 7 күн бұрын
覺得飲食跟生活一樣，偶爾去吃自己想吃的。我也是覺得上班例行公事還ok,但總有一些突發狀況的工作,我也不喜歡,哈哈哈。對了,外帶皮蛋豆腐醬汁我會另外放,怕太鹹。
@chillwithhelen 7 күн бұрын
@@Amy-cf5vd 好久不見amy🥰是不是跟我一樣不喜歡被打斷😂我也發現用拌的會把全部的醬油膏都吃進肚子裡⋯⋯
@Shanshan-qz9cv 9 күн бұрын
這系列不只外食好看，含金量也很高，謝謝嘿冷跟大家分享😊😊
@chillwithhelen 9 күн бұрын
@@Shanshan-qz9cv 嗷嗷謝謝妳🥹希望跟大家分享吃外食也有比較健康又不痛苦的選擇😆
@cathysmmmm 11 күн бұрын
好想吃芋頭饅頭、、、、、
@chillwithhelen 10 күн бұрын
@@cathysmmmm 我有一天忍不住吃了兩個⋯⋯
@Cici-ni1nw 11 күн бұрын
請問你一天要吃多少份蛋白質？
@chillwithhelen 11 күн бұрын
@@Cici-ni1nw 大概是體重的1.5倍唷～不過沒有特別算，已經內化了😆
@user-cn9io8xm6l 11 күн бұрын
❤
@chillwithhelen 11 күн бұрын
🤍
@mayday227 17 күн бұрын
Hello 嘿冷，想問問妳 每次都做4便當後都是冰冷藏嗎？ 還是有先冰冷凍呢？ 最近也想這麼做 但是怕便當變質😅😅 謝謝🙏
@chillwithhelen 17 күн бұрын
@@mayday227 我發現我家和公司的冰箱，冷藏溫度都偏低，所以沒有怪味道，吃起來一樣🤣妳可以先試做三天份看看，這樣也比較不會吃膩😛
@Cici-ni1nw 12 күн бұрын
請問雞胸是關火泡30分鐘？水要下調味嗎？
@chillwithhelen 12 күн бұрын
@@Cici-ni1nw 對唷關火用悶的！大概30-40分鐘～我只有加一些鹽巴而已，也可以加蔥薑來去腥味（我自己覺得全聯的雞胸味道不重，所以沒有加唷）😊
@nn6802 27 күн бұрын
helen~這樣會整個房間都是食物的味道嗎> <這樣衣服會不會沾染到啊?
@chillwithhelen 26 күн бұрын
@@nn6802 我覺得要看食材耶，鮭魚跟洋蔥的味道很可怕🤣但我有空氣清淨機所以我覺得還可以接受？
@de1iahsiang 27 күн бұрын
我有默默拼湊和想像你的廚房 你根本神😂👍👍 廠商好大方喔 耶 期待你的心得 那個陶瓷保鮮盒我有我有🙋♀🙋♀
@chillwithhelen 26 күн бұрын
@@de1iahsiang 我的「廚房」超級克難啊哈哈哈東西都要移來移去🫠陶瓷保鮮盒是不是很美😍
@de1iahsiang 25 күн бұрын
@@chillwithhelen 超厲害 要是我應該全部都餵地上吃了 很漂亮😀😀有點重有點燙 感覺很適合做焗烤 喜歡這種漂亮到直接可以上桌的鍋碗
@chillwithhelen 24 күн бұрын
@@de1iahsiang用了心情會變好😍
@de1iahsiang 24 күн бұрын
@@chillwithhelen 真的 不好看沒興致😍😍
@user-mv4hz7ef4v 28 күн бұрын
非常欣賞一鍋到底，木柄陶磁鍋那裡買？可以分享嗎？
@chillwithhelen 26 күн бұрын
@@user-mv4hz7ef4v 鍋子是這裡www.irisohyamatw.com/products/luo-se6買的唷～目前正在試用neoflam的新鍋子☺️
@de1iahsiang Ай бұрын
偷偷洗留言😁😁 分享一下懶人版 但應該比較貴一點??的鹹水雞 全聯買美味堂油雞系列 然後微波其他想吃的食材 再混一起就可以了🤤🤤
@chillwithhelen 26 күн бұрын
@@de1iahsiang 我之前有試過，可是蛋白質份量不夠我備餐🤪
@de1iahsiang 25 күн бұрын
@@chillwithhelen 跟他說👋👋
@begiiiiining2022 Ай бұрын
把腐竹泡在雞腿下面好聰明喔！鹽水雞看起來超好吃，我也要來試看看！
@chillwithhelen Ай бұрын
@@begiiiiining2022 真的太熱了趕快試試！雞胸雞腿的湯汁可以留著會更有味道！🤤
@peggyweng2023 Ай бұрын
：噴出來了😂😂😂 我也超愛大約翰的藍莓乳酪口味！！！！
@chillwithhelen Ай бұрын
@@peggyweng2023 我是看到妳的貼文才去買大約翰的😆芋頭優格起司的也好好吃🥹
@peggyweng2023 Ай бұрын
@@chillwithhelen 原來是互相燒到對方🔥 芋頭也很讚！！！但黑麥麵包真的很像在啃狗糧😂😂😂
@chillwithhelen Ай бұрын
@@peggyweng2023 我只買了51%的，沒有餡料的地方真的很像在吃飼料😂
@de1iahsiang Ай бұрын
耶!!!!!!!!!冷冷受到廠商青睞了!! 我也超多neoflam 還不錯用
@chillwithhelen Ай бұрын
@@de1iahsiang ya謝謝妳😍妳也是用他們家的鍋子嗎～～
@de1iahsiang Ай бұрын
@@chillwithhelen 我喜歡用玩具煮飯🤣🤣 (電烤盤氣炸鍋微波爐) 他們家的東西我是有配件類的 鍋鏟類 保鮮盒 我也是陶瓷不沾鍋的愛好者😍😍
@chillwithhelen 26 күн бұрын
@@de1iahsiang 我也好想要有這麼多玩具～～可惜空間不夠🙈
@de1iahsiang 25 күн бұрын
@@chillwithhelen 以後的目標🤍🤍
@Amy-cf5vd Ай бұрын
跟朋友一起出去很讚,吃東西也可以一起分享,哇~可頌上面邪惡的奶油,超爽😂
@chillwithhelen Ай бұрын
@@Amy-cf5vd 可頌兩個人分食剛剛好😋還可以一起胖（喂
@de1iahsiang Ай бұрын
ㄎㄎㄎ好充實 為什麼你頻道出現的食物看起來都好好吃?WHY 蛋餅看起來不錯耶 火鍋不用說 好喜歡煮到乾🤣🤣 最後的心得👍👍👍👍
@chillwithhelen Ай бұрын
六月充實的落幕了😆火鍋真的讚，有去小巨蛋我都會吃😋蛋餅還不錯，吐司普通🤫
@de1iahsiang Ай бұрын
@@chillwithhelen 好 那我也要去吃😍😍
@chillwithhelen Ай бұрын
@@de1iahsiang 明年專場一起去吃😍
@user-vn3wi2mz6j Ай бұрын
請問備餐的三日份 菜都是冰冷藏嗎？
@chillwithhelen Ай бұрын
@@user-vn3wi2mz6j 沒錯，都是放冷藏唷！
@cheryltung2742 Ай бұрын
您好 我是Neoflam行銷，想詢問您的信箱，想要洽談合作事宜，謝謝
@chillwithhelen Ай бұрын
您好，請聯絡[email protected]，感謝😊
@user-sy6si7ct4e Ай бұрын
請問好吃粉是 甚麼調味粉?
@chillwithhelen Ай бұрын
我也不知道他真正的名字也🤣蝦皮上搜尋好吃粉可以買得到，給你連結參考是哪款～tw.shp.ee/3mYr1HH
@user-sy6si7ct4e Ай бұрын
@@chillwithhelen 謝謝你 ^^
@de1iahsiang Ай бұрын
去訂閱孫榮了 感謝介紹😍😍 想知道冷怎麼規劃生活並執行 還有獨旅一些功課心得😍😍
@chillwithhelen Ай бұрын
他講話很好笑～～～ 許願收到！🥹
@Amy-cf5vd Ай бұрын
牛腱看起來很讚~以前年輕低潮時，就關起房門，彈古箏，現在就是運動，無腦有氧，放空，哈哈~
@chillwithhelen Ай бұрын
牛腱好嫩嗷嗷😋我也是躲在家聽音樂、打掃、減少社交，偶爾去健身房運動、放空腦袋哈哈哈
@amys880090 Ай бұрын
想請問圓形的電磁爐是哪一款呢？在哪買的呢？謝謝🙏🏾
@chillwithhelen Ай бұрын
哈囉～是小米的唷！圓形的很美又不佔空間推推👍🏻 m.buy.mi.com/tw/item/3184900009?
@nn6802 2 ай бұрын
Helen每次看你影片都覺得你食量好小唷 羨慕
@chillwithhelen 2 ай бұрын
這次的午餐我也覺得份量好少，吃完還是好餓哈哈哈哈😂
@de1iahsiang 2 ай бұрын
😍😍😍雖然已經吃飽 看你吃牛腱還是忍不住一直吞口水 冷冷喜歡吃零食嗎 還是要來個零食特輯or手搖 看你做什麼主題 休息也很好😘
@chillwithhelen 2 ай бұрын
牛腱真的好讚🤤吃下去是軟嫩的🥹 手搖特輯好像是不錯的想法耶！！！謝謝妳給我靈感😍我會找時間好好休息的💪🏻
@Amy-cf5vd 2 ай бұрын
我也是自主訓練,基本盤30分鐘有氧30分鐘重訓,時間有限,有氧跑步或bicycle,重訓練腿,手臂,一週4～5天，努力堅持,一起加油,重訓可以提高代謝,吃得更多喔❤~
@chillwithhelen 2 ай бұрын
哇！好勤勞喔要跟妳學習🥹重訓也是很好跟自己對話的機會，超喜歡的😍
@user-vj5wr5rj9h 2 ай бұрын
好奇既然三年來都沒有吃早餐搭配168一天只吃一餐的澱粉那為什麼沒有瘦呢？ 現在光是六週就瘦了四點五公斤耶很多 難道花錢看營養師真的有差？ 好奇差別在哪？ （因為我也是佛系168一直沒有成效好苦惱） 謝謝
@chillwithhelen 2 ай бұрын
我168三年，但吃的東西都不是身體需要的，當然不會瘦🤣 但我之前168是因為腸胃不太好才這麼做～ 重點不是吃幾餐、有沒有吃早餐都好，攝取的食物的比例才是問題所在～ 沒有一定要看營養師，網路上的資訊很多！但自己要學會篩選和判斷，也需要比較多的時間，我沒什麼耐心所以就交給專業的營養師😆 會少走很多冤枉路，早點達標，就可以早點吃喜歡的食物了（那時候是這樣想的🤣） 希望你能找到適合自己、舒服的方式！一起加油喔🥹🥹
@begiiiiining2022 2 ай бұрын
OMG我原本對高雄沒什麼感覺，但我心裡默默記下一定要去吃那家蛋糕店！（嘿冷這集很漂亮💛）
@chillwithhelen 2 ай бұрын
我超愛高雄！鹽埕區有很多小吃🤤茶類戚風一定要點🥹妳也漂亮🫶🏻
@de1iahsiang 2 ай бұрын
好看😍😍
@chillwithhelen 2 ай бұрын
ya～～今天有肚子餓嗎🤣
@Shanshan-qz9cv 2 ай бұрын
高雄看起來好好吃的感覺😃
@chillwithhelen 2 ай бұрын
超讚🥹鴨肉本、鴨肉和、鹽埕金桔豆花、望思甜點、冬粉王、瑞豐紅茶牛奶、櫥窗滷味、香茗茶行、正牌白糖粿！通通記起來！😆
@Amy-cf5vd 2 ай бұрын
Blue Monday 上影片,解壓,飯後甜點戚風看起來也超讚~🎉早日康復❤
@chillwithhelen 2 ай бұрын
戚風真的好好吃🤤可能是前一天吃太多腸胃不適，隔天吃清淡一點就好囉！謝謝amy每週的暖心回覆🥹🥹
@cherriechen4389 3 ай бұрын
想問用的分隔餐盒🙋🏻♀️
@chillwithhelen 3 ай бұрын
在這！容量很大但也很重喔要小心🤣 【CorelleBrands 康寧餐具】全三分隔玻璃保鮮盒 奶茶色 1050ml(兩入組)【580元】 momo.dm/f7IM6v
@cherriechen4389 3 ай бұрын
@@chillwithhelen 謝謝你🙇🏻♀️ 也要開始加入備餐的行列 一起加油！！！！
@chillwithhelen 3 ай бұрын
@@cherriechen4389 備餐好辛苦但吃的時候會感謝自己🤣一起加油！🥹
@Amy-cf5vd 2 ай бұрын
貝果富翁,貝果我也喜歡💕
@chillwithhelen 2 ай бұрын
@@Amy-cf5vd miopane的貝果超好吃！😋
@thersu7594 3 ай бұрын
看起來好豐盛❤
@chillwithhelen 3 ай бұрын
自己煮可以吃好飽😋
@cornewu2028 3 ай бұрын
哈囉 想請問住宿是哪一間呢？🥹看起來很棒
@chillwithhelen 3 ай бұрын
是這間～乾淨便宜、離市區也近，外面就是尼曼路麥當勞和711❤️雖然看得到一些使用痕跡，不過整體都很乾淨唷！ maps.app.goo.gl/QpAXR8MV19T51qVG9?g_st=ic
@cornewu2028 3 ай бұрын
@@chillwithhelen 感謝妳！
@chillwithhelen 3 ай бұрын
@@cornewu2028 真的很推薦去清邁渡假放鬆，免簽到11月可以好好計劃了😁
@nn6802 3 ай бұрын
helen~感覺又變瘦了~~想問你現在還有再重訓嗎?
@chillwithhelen 3 ай бұрын
其實體重是維持的～不過因為有重訓，感覺體態更輕盈了🥹重訓半年了，目前一週2-3次教練課，之後想要自主訓練！
@mkd9654 3 ай бұрын
看你切食物覺得不知从何開始，不知煮菜的材料😂😂😂
@nn6802 3 ай бұрын
@@chillwithhelen 好讚喔，最近我也想回歸運動，所以打算找瑜珈課~一起加油!!
@chillwithhelen 3 ай бұрын
@@mkd9654 我真的不知所措欸🤣🤣🤣
@chillwithhelen 3 ай бұрын
@@nn6802 瑜珈也很棒！我也有上陰瑜珈～只要是自己喜歡的都很好❤️
@de1iahsiang 3 ай бұрын
來了 說晚安 看完好睡覺 明天補心得❤❤❤
@chillwithhelen 3 ай бұрын
晚安🤍
@de1iahsiang 3 ай бұрын
不知道為什麼每次看你影片剛好我都肚子餓(還是你的影片讓人肚子餓) 昨天餓到想把你一次煮起來的份吃完🤣🤣(講得我好像吃得到一樣) 反正就是一直吞口水
@chillwithhelen 3 ай бұрын
@@de1iahsiang 太過譽了啦😛～～要是吃得完也是很佩服欸🤣🤣
@de1iahsiang 3 ай бұрын
@@chillwithhelen 看起來真的👍🤤
@Amy-cf5vd 3 ай бұрын
感覺杏鮑菇要切很久,豐盛的午餐🎉
@chillwithhelen 3 ай бұрын
沒錯妳懂🤣🤣最搞剛的就是切杏鮑菇哈哈哈！
@gkdms734 3 ай бұрын
想問那兩片肉的食譜
@chillwithhelen 3 ай бұрын
我是買全聯的十三香雞胸肉唷！是冷藏的，可以直接煎，非常方便😍
@chtcht3976 3 ай бұрын
煎蛋不好翻面，可以用盤子或蓋子，倒過去翻面
@chillwithhelen 3 ай бұрын
我想要捲起來，結果太厚了哈哈哈
@begiiiiining2022 3 ай бұрын
這樣的便當菜色我願意吃一週，新頭貼很好看！
@chillwithhelen 3 ай бұрын
肉醬罐頭真的很讚很方便🤤謝謝緒！😍
@de1iahsiang 3 ай бұрын
想說睡前忘記做什麼事.. 就來啦😍😍❤❤💜💜
@de1iahsiang 3 ай бұрын
逆風明年再去東京😆😆 怕你太累 玩到麻痺?? 沉澱一下.. 多存點明年冬天好好玩 每次看你做的便當都一直吞口水🤤🤤 現在很多不銹鋼可微波的餐盒 可以參考看看
@chillwithhelen 3 ай бұрын
@@de1iahsiang 我知道有不鏽鋼的！但好貴🤣🤣🤣分隔便當盒是不是看起來比較好吃🥹 我也還在猶豫東京⋯⋯阿博要搶票了🙃
@Amy-cf5vd 3 ай бұрын
自己煮比較累,但吃得安心❤，很棒喔🎉
@chillwithhelen 3 ай бұрын
有時候也想偷懶🤣但還是自己煮最好吃啦😆
@user-wc2mm4ev3z 3 ай бұрын
請問那瓶油是哪牌子的呢？哪裡買的到呢？最近看到很多人都用這一瓶欸
@chillwithhelen 3 ай бұрын
我是跟團買的耶😆玄米油真的很讚！
@lindylindy4940 3 ай бұрын
終於看到豆包蛋餅真面目了😂😂
@chillwithhelen 3 ай бұрын
我覺得它還沒有長得很好看，之後再試試😆
@de1iahsiang 3 ай бұрын
包生菜三明治也太可愛🤣🤣 10:51 是新鍋子嗎 好漂亮!
@chillwithhelen 3 ай бұрын
不可能包到生氣欸🤣完全沒耐心！ 鍋子跟炒鍋是一起買的，煮湯的時候才會用～
@Amy-cf5vd 3 ай бұрын
認真的女人最美麗❤~在家吃就是豪邁。
@chillwithhelen 3 ай бұрын
在家煮飯很療癒🥰🥰
@de1iahsiang 4 ай бұрын
快睡著了還是要先留言（已看一半博音沒看（快被退粉籍了😅））
@chillwithhelen 4 ай бұрын
早點睡比較實在啦😆有空再看～～
@de1iahsiang 4 ай бұрын
@@chillwithhelen 我看完才安心睡覺🥰
@begiiiiining2022 4 ай бұрын
哈哈哈哈哈哈看到鮪魚蛋捲笑出來，我今天的影片也有做（影片還在上傳⋯🚬）
@chillwithhelen 4 ай бұрын
太有默契了！！！等妳的影片😆
@de1iahsiang 4 ай бұрын
來惹😍😍
@chillwithhelen 4 ай бұрын
你好迅速❤️🔥
@de1iahsiang 4 ай бұрын
@@chillwithhelen 一定要的(博音可以放著😆😆)
@chillwithhelen 4 ай бұрын
@@de1iahsiang 我博音有準時看了！最後唱歌真的好煩哈哈哈哈
@de1iahsiang 4 ай бұрын
@@chillwithhelen 大便唱歌法真的很煩😆😆博粉的大確幸
@chillwithhelen 4 ай бұрын
@@de1iahsiang 重點還真的很像喔🤣