Antrenman Hacimi Nedir?
0:29
8 ай бұрын
Progressive Overload Nedir?
2:29
8 ай бұрын
ATL Nedir? Fatigue Nedir?
1:04
8 ай бұрын
CTL Nedir? Fitness Nedir?
1:24
8 ай бұрын
Antrenman Yükü Nedir?
0:41
8 ай бұрын
Antrenman Frekansı Nedir?
1:31
8 ай бұрын
Antrenman Yoğunluğu Nedir?
0:44
Antrenman Süresi Nedir?
0:55
8 ай бұрын
Пікірлер
@orhankurt4952
@orhankurt4952 18 сағат бұрын
Slm
@sinangokturk1858
@sinangokturk1858 18 сағат бұрын
Bu yıl ki Fransa bisiklet turu bitene kadar 36 veya 37nci etabı kazanmayı dener ama bu sezon sonunda emekli olur.
@you_sa.0.5
@you_sa.0.5 22 сағат бұрын
Hocam bemim iç bacak boyum 84 cm ama boyum 163 benim kadro boyum kaç oluyo
@objektifkisilik6651
@objektifkisilik6651 22 сағат бұрын
V fren konusuna katılmıyorum. Cebindeki son kuruşu ver hidrolik fren al kardeşim. Yağmur yağar tutmaz, pabucu kayar ayar ister, hangi pabucu takarsan tak öter paranla rezil olma hidrolik frenli bisiklet al.
@yasaraydn4346
@yasaraydn4346 Күн бұрын
Firmalar bir nevi pazarlama taktiği uyguluyor. Galiba....
@ardamelikyatkn3927
@ardamelikyatkn3927 Күн бұрын
26 jant kaç kilo taşıyor
@rafisahan6766
@rafisahan6766 Күн бұрын
Abi her şeyi okadar iyi anlatmışsınız ki bilgiler için çok teşekkürler
@hakanyavuz53
@hakanyavuz53 Күн бұрын
Tadej pogachar muhtemelen 30 yaşına geldiğinde rekorunu egale etmiş olur 😅
@gokayulusoy6445
@gokayulusoy6445 Күн бұрын
Selamlar ben bir sorun paylaşacağım uzun süreli kullanımlarda uyuşma yaşıyorum ve son zamanlarda kullanım sonrası dirsklerimi kırmakda güçlük çekiyorum sğrerken farkettim dirseklerim gergin şekilde ve vücudumla aynı hizada değil gözğmle baktığımda v şeklinde kollarım gidonum çok uzak olduğu kanısına vardım ancak acaba gidonum çok mu geniş birde standaet gidon değiştirmedim pawtin 1730 m beden benm boy 176
@user-bf6rt5gz3h
@user-bf6rt5gz3h Күн бұрын
Abi bisikletimle 30 basamaklık merdivenden transfer atıyorum zararlı mı?
@cagriterzioglu
@cagriterzioglu Күн бұрын
Hangi bisikletle yaptığına göre değişir. Kron xc150 ile yaparsan değil bisiklete sana bile zararlı olur 🤪😂 tabi gerçekten yapabiliyorsan
@sedatyildiz
@sedatyildiz Күн бұрын
Peki bunun en ideal ölçüsü ne olmalıdır?
@cagriterzioglu
@cagriterzioglu Күн бұрын
İdeali şudur olmaz, bisiklete, sürücüye, sürüş tarzına göre değişir
@ramazandogan9058
@ramazandogan9058 Күн бұрын
Harika video.. Avantajlari ve dezavatajlari ile yapilan bilgilendirme Cok faydali oldu. Emeginize sağlık..
@verumevohe
@verumevohe 2 күн бұрын
Eurosport’un taş*ak muhabbeti yapan tur hariç her şeyi konuşan iki adam yerine bu iki adamı istihdam etmesi lazımdı
@enesbesinci61
@enesbesinci61 2 күн бұрын
taşak muhabbet olmasa çekilmez abi, kaçışları, yarış için olayları ve yarış sonunu toplasan 1-2 saat eder ee mecbur kalan vakitleri taşak muhabbet ile geçiyorlar, fena değiller bence.
@arda5787
@arda5787 Күн бұрын
@@enesbesinci61Aynen öyle, goygoy yapmadan o 5.30 saatlik yayın geçmez.
@ibrahimkazak1730
@ibrahimkazak1730 2 күн бұрын
Bisiklet sebebiyle kuyruk sokumu kemiği ağrısı neden olur ?
@cagriterzioglu
@cagriterzioglu 2 күн бұрын
Yanlış ayar ve yanlış oturma pozisyonundan olur
@ibrahimkazak1730
@ibrahimkazak1730 2 күн бұрын
@@cagriterzioglu sele ayarı mı gidion ayarı mı ikisi de mi
@ibrahimkazak1730
@ibrahimkazak1730 2 күн бұрын
@@cagriterzioglu seleye ucu yukarıya doğru olacak şekilde açı mı vermeliyim , kuyruk sokumuma seleye dokunuyor galiba o yüzden ağrıyor gibi
@cagriterzioglu
@cagriterzioglu 2 күн бұрын
@ibrahimkazak1730 ikisi de olabilir. Önce sele ayarı ile başlayın, selenizin doğruya yakın olduğunu hissettiğiniz zaman gidonu ayarlayın. Şu videoda çeşitli sorunları ve sebeplerini anlattım. Videonun açıklamalarda da ayar videolarının bağlantılarını bulabilirsiniz kzfaq.info/get/bejne/Z5N5ZZyQleCnqps.htmlsi=BkikWxe-RhyBtqTd
@ilkerogan3401
@ilkerogan3401 2 күн бұрын
Şarap konuşmayan güzel ekip 👍
@cagriterzioglu
@cagriterzioglu 2 күн бұрын
Olayımız çay, kahve 😬
@ilkerogan3401
@ilkerogan3401 Күн бұрын
@@cagriterzioglu 😂
@Soyulduk
@Soyulduk 2 күн бұрын
100 K bisiklet mi olur ideal olan ne boş adam ülkenin %80 fakir artık
@user-dz6jl5on9u
@user-dz6jl5on9u 2 күн бұрын
Çağrı bey iyi günler size sorum olacak cevaplarsanız çok minnettar olurum dün yeni bisiklet aldım ghost kato advanced 29 ful deore fren tekro olan modeli ilk günden diskler aşırı sürtmeye başladı ayarını yaptırıp düzeltebileceğimi düşünüyorum ikinci ve en önemli sıkıntım 20 Vites bisiklet bu arada vitesim2x7örnek olarak pedal atıyorum düz yolda hızlı şekilde yada normal şekilde pedalı durdurup boşa attığım zaman ayaklarımı sabit tutuyorum pedal ayağımdan 1 yada 2 cm zıplıyor yada ileri gidip geri geliyor gibi oluyor pedal atıp çevirmeyi bıraktığım zaman ayaklarım pedalda sabit durması gerekirken her çevirmeyi bıraktığımda zıplıyor pedalda problem yok gibi sizce sorun neden kaynaklı kredi çekip hevesle aldığım bisikleti bisikletçiye gidip kafasında kırasım gelio askeri ücretle zar zor aldım yardımcı olursanız sevinirim şimdiden teşekkürler 😢😢
@cagriterzioglu
@cagriterzioglu 2 күн бұрын
Arka freehub denen yere baktırmanızı tavsiye ederim. Yada arka tekerlek mandalı aşırı sıkı olabilir
@SATISLEGITTR
@SATISLEGITTR 2 күн бұрын
Abi benim arka vites kendini 1 e atmiyo yardim eder misin
@minegur1890
@minegur1890 2 күн бұрын
Detaylı bilgiler için çok teşekkür ederim
@ismailkarsl7095
@ismailkarsl7095 2 күн бұрын
yuvarlak gidon kullanıyırdum ayro gidna geçtim rahatlık varmış
@eminalpaslan6625
@eminalpaslan6625 2 күн бұрын
Hocam gidonu yükseltmem için ne yapmam lazım
@onurkurnaz2002
@onurkurnaz2002 2 күн бұрын
Ben de gravel var ben de yükseltmek istiyorum gidon yükseltme aparatı olarak satılıyor
@mehmetbarankeles4401
@mehmetbarankeles4401 2 күн бұрын
Sentetik Tiner kullanıyorum zinciri temizlemek için.
@ranabwb1177
@ranabwb1177 2 күн бұрын
Video boyunca aynı şeyleri mi tekrarladınız, bana mı öyle geldi?
@cevdetaydin
@cevdetaydin 3 күн бұрын
Kozmetik ne yav 🤔 Kullanacağım ekipmanlar beni rahat ettirsin yeter 🤷🤭
@onurugun345
@onurugun345 3 күн бұрын
Wd 40 maşa yumuşaması için sıkılırmı.?
@kaanehir6692
@kaanehir6692 3 күн бұрын
Merhabalar acaba isteğe göre bisiklet kadrosu yapan bir yer var mı bildiginiz
@kaanehir6692
@kaanehir6692 3 күн бұрын
Merhabalar acaba isteğe göre bisiklet kadrosu yapan bir yer var mı bildiğiniz
@mahsunkeskin7479
@mahsunkeskin7479 3 күн бұрын
Merhaba senin sayende çok değerli profesyonel bilgilere ulasiyoruz teşekkür ederim. Ben Almanya da yol bisikleti almak istiyorum 3 bin € civarında hangi bisiklet sağlam dayanıklı ve aşırı pahalı değil? Hangi bisikleti tavsiye edersiniz ? Teşekkürler
@cagriterzioglu
@cagriterzioglu 3 күн бұрын
Merhabalar, prensip gereği marka model tavsiyesi yapmıyorum
@muratcerit8289
@muratcerit8289 3 күн бұрын
Çok temiz ve güzel bir anlatım kardeşim, teşekkürler..
@ozcanboyuk5787
@ozcanboyuk5787 4 күн бұрын
Günü birlik Denizli nazilli-nazilli Denizli sürüşü yaptım toplam 160km son kmlerde tükendim bacaklarıma kranflar girmeye başladı. Zor geldim eve o yüzden izliyorum verdiğin bilgiler için tskler
@ahmetb01
@ahmetb01 4 күн бұрын
*merhaba 9 vitesli slx aktarıcımda altus vites kolu ile kullanıyorum vitesi 1 den 9 a tek basmada sırayla çıkarıyor ama 9 dan aşağı vites düşürürken 5 e gelince 2 basmada geciyor ve 2 dis asagi atlıyor yani düşürürken 1 viteste 2 basmada geçiyor ve birini atlıyor sorunu düzeltmek için vites kolundan ayarlarken halatı gevşetmemmi gerdirmemmi gerek ?*
@mcquick3665
@mcquick3665 4 күн бұрын
sepp kuss geçen yıl vuelta da çıkarıp vurdu ve turu aldı diyen arkadaşın dünyadan haberi yok heralde. bütün dünya biliyor ki vingego o yarışı sepp kuss a armağan etti
@hap_bilgi
@hap_bilgi 4 күн бұрын
Öncelikle verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler... Burada pedallarka beraber kallerin takılı olduğun ayakkabılara deginmek istiyorum...Ben yol yarış bisikletinde dağ bisikleti kilitli pedalı kullanıyorum...Sebebi yol yarış pedalına uygun ayakkabılar ile maalesef günlük kullanımda yürünemiyor...Bisikletten in markete gir eve merdivenden çık bile olmuyor...Dağ bisikleti pedalı için olan ayakkabılarda kaller küçük metal ve tabana gömülü olduğu için çok daha kullanışlı...Ayakkabılar ve kallerin renklerinin anlamları konusun da bir video yaparsanız uygun olabilir... Bisikletle keyifli sürüşler...Mutluluk iki bacak arasında...😊
@cagriterzioglu
@cagriterzioglu 4 күн бұрын
Kalplerin renkleri ve çeşitleri ile ilgili kanalda video var ☺️ Hatta bağlantısını video açıklamasına koymuştum
@hap_bilgi
@hap_bilgi 4 күн бұрын
Fark etmemiştim çok teşekkürler...Tekrardan emeğinize sağlık...🙏
@Sein3
@Sein3 4 күн бұрын
Çok teşekkür ederim. Faydalı bilgiler edindim.
@yavuzekici7785
@yavuzekici7785 4 күн бұрын
çok net yeni bisiklet paranıza yazık etmeyin :)
@Soyulduk
@Soyulduk 4 күн бұрын
3 kg taşak var hangi bisiklet pls
@ilkayalpertonga1369
@ilkayalpertonga1369 4 күн бұрын
Merhabalar Çağrı bey, Aydın hocam, videonuzu bugün izleme imkanım oldu, emeğinize sağlık güzel bir yayın olmuş. Sevgiler saygılar,
@FatihM.
@FatihM. 5 күн бұрын
Ağzınıza sağlık İrfan hocam. Sizi takip ederek pek çok konuda bilgi ediniyoruz. İyi ki varsınız. Berk bey sizin de ağzınıza sağlık. Var olun :)
@frkangunes
@frkangunes 5 күн бұрын
acaba para ödülünü en fazladan en aza kimler kazanıyor 😁
@cagriterzioglu
@cagriterzioglu 5 күн бұрын
Bunu bir sonraki yayında konuşalım, listeye ekledim
@elmeddinsirinov3922
@elmeddinsirinov3922 5 күн бұрын
Tesekkur ederimm hocam sayenizde ogrendik
@mertgulkokan
@mertgulkokan 5 күн бұрын
Ağzınıza sağlık ama aydın başkanın mikrofon işini çözmesi lazım
@cagriterzioglu
@cagriterzioglu 5 күн бұрын
Teşekkürler ☺️ Bir sonraki canlı yayında çözeceğiz 😊
@mahsunkeskin7479
@mahsunkeskin7479 5 күн бұрын
Değerli bilgileriniz yoluma ışık tutuyor.Bir aydır yaklaşık her gün 1 ile 3,5 saat arasında bisiklet sürüyorum. Sağlığım tekrar yerine geliyor.Teşekkürler
@Rengoku-dd4ov
@Rengoku-dd4ov 5 күн бұрын
Çok doğru, hiç kokpit setini düşünmemiştim
@user-bj3zm6nl5x
@user-bj3zm6nl5x 5 күн бұрын
Hocam neden ciro italya tour de frans bizim trt yıldız naklen vermez
@tahirargundogan8160
@tahirargundogan8160 5 күн бұрын
cok güzel bir yayin ve üyelikte yaptim
@cagriterzioglu
@cagriterzioglu 5 күн бұрын
Teşekkürler 🙏🏼
@Sein3
@Sein3 5 күн бұрын
Teşekkürler