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Пікірлер
@branchaudetienne1865 Сағат бұрын
Wow !!!
@FG0HC 6 сағат бұрын
Bonjour William, c'est vrai que dans l'idéal le bassin devrait se positionner ainsi pour arriver dans la bonne position sur l'avant. Et pourtant quand on regarde le champion allemand zeidler, son bassin ne se trouve pas dans cette position. Il me semble que l'explication réside plutôt dans le fait que la majorité des rameurs n'a pas le tronc suffisamment grand pour passer au dessus des jambes. Et donc je conseillerais en premier lieu de placer un coussin sur le siège pour être dans la bonne position. Qu'en penses-tu ?
@joselindeza1490 7 сағат бұрын
Tout à fait d'accord ! J’ai du mal à me retenir de leur dire de regarder les vidéos de William. Venant d’une mamie de 62 ans je crois que ce serait mal perçu. 😊
@jeanchristopheleguilly2888 8 сағат бұрын
Bonjour j’ai fait cette séance et c’est intéressant de voir la gestion du cardio associé à la récupération, je n’ai pas noter la distance parcouru car à mon avis mon modèle de rameur n’est pas permis les références , et mon message a pour but de vous remercier tout d’abord et ensuite de vous demander conseil pour un rameur plus adapter ( 1 m87 / 110 kilos ) avec un budget le plus raisonnable possible. Je suis largement ouvert à l’idée de donner une seconde vie à un rameur qui prend la poussière … mais quel modèle ferais l’affaire ? Si j’ai bien suivi vos conseil , avoir une rampe plus longue permet de meilleures amplitude… merci par avance si vous avez le temps de me répondre. Model actuel : Situs Kettler Rower 3.
@fredericcapron6351 12 сағат бұрын
ergo gèniale la scèance
@williamlaine 9 сағат бұрын
Au top Frédéric, à très vite sur une prochaine ! 😎
@kenshotoken1725 22 сағат бұрын
c'est vrai 😂. je regarde les gens et ils font tout ce qu'il ne faut pas faire 😂
@quentinodille9830 Күн бұрын
Merci pour tes vidéos ! As-tu testé le domyos woodrower de chez decathlon ? Merci à toi
@gwennaellecarpentier9147 Күн бұрын
Ergo 🥰
@sylvielouis9460 Күн бұрын
Bonjour William, J'ai validé la séance MarY !!! Merci c'était top👍
@frantzlauthman9362 Күн бұрын
Merci 👍👍👍😊
@frantzlauthman9362 Күн бұрын
bonjour, ça fait 2 ans que je suis le plus parfaitement possible vos programmes et je les appliques de la mm façon que vous et je n ais aucun problème..
@williamlaine 15 сағат бұрын
Bonjour, ça me fait vraiment plaisir de vous lire et d’avoir votre retour, n’hésitez pas si vous avez la moindre question : [email protected]
@bernardgodard7739 Күн бұрын
Merci beaucoup et coucou de Tahiti....ce serait bien si tu faisais plus de séance comme celle ci...merci encore
@manu84150 2 күн бұрын
Le blanc. Fin de senace..dos roulé...hum pas bon non?
@clarissebentolila3643 2 күн бұрын
Yes c’est fait ergo ?
@Coco02000 2 күн бұрын
Super vidéo, merci William. Depuis combien de temps pratiques tu le rameur ?
@erichenry660 2 күн бұрын
Je voulais savoir si ce modèle permet de régler la force sans devoir ajouter d‘eau ? Et quel est l‘appareil que vous conseillez actuellement en système à eau ?
@loicd4001 2 күн бұрын
Merci William pour tes vidéos que je découvre au fur et à mesure, étant à la recherche d'un rameur. Il serait intéressant d'indiquer ta taille de jambe, en indiquant d'où tu prends les mesures, pour que nous puissions comparer à domicile. Encore merci pour les vidéos qui sont qualitatives et précises !
@isabellebaillard5786 2 күн бұрын
ERGOT ❤
@isabellebaillard5786 2 күн бұрын
Oups...j'ai mis un T 😅
@Chaoshist 2 күн бұрын
Salut, 332 kcal. 576 strokes. 3761 distance.ca ma tué cette séance. Mal aux fessiers. Je remarque que j'ai du mal a bien coller mes bras, epaule basse. Des fois j'ecarte les coudes je vais devoir me focus.
@Coco02000 3 күн бұрын
Salut William, super vidéo merci beaucoup. Petit conseil, fais très court dans ta description. Juste 3 liens vers tes sites et chaînes et ça sera parfait.
@williamlaine 2 күн бұрын
Merci beaucoup, j’y veillerai ;)
@SylvainMettais 3 күн бұрын
Salut, je me suis régalé sur cette séance. merci 🤩🤩
@williamlaine 2 күн бұрын
Génial Sylvain, à très vite sur une prochaine ! 😊
@laurenceosswald3087 3 күн бұрын
👍
@mamidesuiza 3 күн бұрын
Bonjour William, J'ai fait 2 fois la séance après mes devoirs dans le BG2 - Semaine1/ Jour 3 (foncier). Assez surprenant de ramer sans les pieds attachés. Rythme soutenu (va falloir enchaîner et ne pas avoir les 2 pieds dans le même soulier!😁) mais en fait, pas si difficile que ça même à des résistances élevées.
@williamlaine 2 күн бұрын
Excellent rythme d'entraînement, ce qui est pris est pris !
@Chaoshist 3 күн бұрын
Je refais toutes tes vidéo .😅 Du coup intensité 4/10. 2880 distance.226 kcal. 495 strokes. Appareil NORDICTRACK rx800😊
@williamlaine 2 күн бұрын
Au tooop, à très vite sur une prochaine vidéo alors ! 😊
@Chaoshist 2 күн бұрын
@@williamlaine ah oui tu risques de voir mon pseudo souvent , m'en veut pas trop ahah.
@34mayoute 3 күн бұрын
Toujours un plaisir de pratiquer avec tes conseils.
@williamlaine 3 күн бұрын
Merci pour ton retour et c'est top si ces conseils sont bénéfiques !
@Cricrily28 4 күн бұрын
Bonjour a tous , super séance, c'est la troisième fois que je fais une séance dirigée de William !! Suivie de A à Z. Au rythme ! Les fessiers en feu mais pas les cuisses cardio monté à 144 sur les rythmes 32 après les 16 pris a la ceinture cardiaque pour un cardio max a 177 . J'ai 53 ans et je suis cycliste 😉 Mon rameur n'est pas top c'est un Yoléo, j'ai mis la puissance a 8 pour cette séance. Je suis juste gênée par le fait de ne pas pouvoir aller vers l'avant , l'arrêt de sangle étant au niveau des pieds !
@williamlaine 3 күн бұрын
Bonjour et c'est top que tu aies pu réaliser 3 fois cette séance, en parallèle du vélo c'est parfait et pour aller plus loin dans ta pratique n'hésite pas à m'envoyer un mail pour que je te recommande un rameur qui te permettra de ramer en amplitude complète : [email protected] 🔥
@maxime8719 4 күн бұрын
Top ! De la décomposition gestuelle ! Une petite remise à niveau, ça ne fait jamais de mal. Merci !
@williamlaine 3 күн бұрын
Exact Maxime c'est toujours bon d'avoir un petit rappel !
@manu84150 4 күн бұрын
Personnellement, je me redresse pour avoir le dos droit,ce qui fait que mon bassin est en bonne position (du moins j'espère..) Merci pour ces rappels!!!
@williamlaine 3 күн бұрын
Avec plaisir Manu et c'est top que ces conseils te soient utiles !
@ABa38 4 күн бұрын
Un trés bon exerciece de rappel des fondamentaux de décomposition de la poussée des jambes. Merci William, c'est réel plaisir de te suivre. Alain.
@williamlaine 2 күн бұрын
Exactement, merci beaucoup pour ton message !
@djamalghoubali7691 4 күн бұрын
Tres instructif !!!!
@williamlaine 2 күн бұрын
Merci beaucoup !
@SylvainMettais 4 күн бұрын
Merci William pour séance. Je regardais l'aviron ce matin ... Vous pourriez peut être nous concocter une séance spéciale JO 😉😉
@williamlaine 2 күн бұрын
Merci Sylvain pour ton message, je prend note aha 😉💪
@SylvainMettais 2 күн бұрын
@@williamlaine top, hâte de la faire🤟
@jean-pierreHUMBLOT 4 күн бұрын
Séance belle découverte 👍👍
@williamlaine 2 күн бұрын
Merci beaucoup 💪🔥
@maxou1266 4 күн бұрын
14:02 merci pour la vidéo. Mais je ne comprends pas l'intérêt de commencer à plier les jambes après avoir tendu les bras. Pourquoi les deux mouvements ne sont pas simultanés ? Ne gagnerais t'on pas de la vitesse si simultané ?
@elbazjoseph2003 4 күн бұрын
Moi c est le contraire depuis que je pratique le rameur j ai tres mal au dos 😒
@alimatoug6969 4 күн бұрын
Personnellement j’avais trop mal au dos car hernie discale depuis que je fait le rameur tout a disparu, mais je le fais correctement il est très important de sentir le mouvement et ne pas faire des mouvements en faisant abstraction de la douleur. Je sais pas si je suis clair.
@alimatoug6969 4 күн бұрын
Tu as mal au dos où exactement ?
@elbazjoseph2003 4 күн бұрын
@@alimatoug6969 en bas du dos aux reins précisément.Pourtant je suis a la lettre tes conseils j ai regarder tes vidéos ou tu expliques la bonne position des bras et des jambes.
@alimatoug6969 4 күн бұрын
@@elbazjoseph2003 je suis un abonné comme toi. Je pense que le créateur de la vidéo pourra te conseiller mieux que moi le seul conseil que je te donne après chaque séance de sport. Prends le temps d’étirer ton dos. C’est très important. Ça va te permettre d’éviter d’avoir des douleurs plus tard.
@diamondl5812 4 күн бұрын
Merci William! Super
@williamlaine 3 күн бұрын
💪🔥
@Chaoshist 4 күн бұрын
Bonjour, 520 strokes, 2964 distance, 228kcal. Appareil NORDICTRACK RX 800
@williamlaine 3 күн бұрын
Excellent ! 🤩
@Chaoshist 3 күн бұрын
@@williamlaine par contre je suppose que l'intensite de la roue joue un rôle dans la distance. Je l'ai mis que sur 4. J'augmenterais au fil du temps, j'ai décidé de faire 30mn par jour en plus de mes autres activité sportives. Hâte de voir le résultat. Le plus dur reste d'avoir le geste parfait et la position du dos.
@thierrycolomb6446 4 күн бұрын
Bonjour Wiliam . Une question perso Le rameur et la lombalgie …. Qu en est il ??! Merci . Cordialement. 🙏
@lydiegervais4180 4 күн бұрын
Super comme d'habitude !
@williamlaine 2 күн бұрын
Merci beaucoup Lydie 😊
@jean-francoistamise1484 5 күн бұрын
Rude ! Pas pu tenir le 34 du 2ème bloc et le 32 du dernier. Et je ruisselle... Ça décrasse ! Merci !
@williamlaine 2 күн бұрын
C’est déjà très bien, continue comme ça 🔥
@polko42 5 күн бұрын
Je viens de tester. Génial l échauffement Merci William
@williamlaine 5 күн бұрын
Au top, on se retrouve sur une prochaine séance ! 🔥
@patrickdurand8361 5 күн бұрын
ERGO
@williamlaine 5 күн бұрын
💪🔥
@AurelShen 6 күн бұрын
J'ai pas reset après l'échauffement... Du coup fin du block 1 : 4457m, fin du block 2 : 7654m. J'ai bien tenu je pense. 2:13/500m de moyenne (échauffement inclu) sur concept2D/pm4
@williamlaine 5 күн бұрын
Très très solide !!
@sherazademoub1643 6 күн бұрын
Bonjour William top séance, le rameur de la salle de sport Technoygym et 2588 pour moi. C cool je ne mennuye plus sur un rameur depuis que j'ai découvert ta chaîne. 🎉
@williamlaine 5 күн бұрын
C'est top de suivre les vidéos en salle de sport, avec un bon mouvement et ce genre de séance les résultats suivront et l'ennui sera un lointain souvenir 😊
@jean-francoistamise1484 6 күн бұрын
Séance géniale ! J'alterne endurance/cardio. J'adore. Bien entendu, en replay. Peut-être en direct plus tard. 15 jours d'entraînement, nourriture saine et moins calorique, et ici, on mouille le maillot. Résultats : -4 kg en 2 semaines, -4cm de tour de taille. Je faisais 85kg, j'aperçois les 80, et 100cm de tdt et j'arrive à 96.:Et j'ai 56 balais... Et, de plus en plus facile... Trop bien ! Continue, STP !!!
@williamlaine 5 күн бұрын
Excellent Jean-François ça me fait plaisir de te lire ! Pour t'aider dans cet objectif de perte de poids le programme Brûleur de Graisse serait top : coach-rameur.com/programmes/bruleur-graisse/ Continue dans cette lancée et les résultats suivront + les kilos en trop disparaitront 🔥
@alt-z6580 6 күн бұрын
Bonjour, et merci de vos vidéos, cette posture doit être effectuée à combien de répétitions ou de temps? Car je souffre du dos, lombalgie chronique et arthrose reconnue ... Merci d'avance
@williamlaine 5 күн бұрын
Bonjour, je vous recommande de faire ses séries d'une minute en variant les cadences, si vous ressentez des douleurs au dos je vous recommande d'éviter car il se peut que cette position engage trop votre dos
@titicbo 6 күн бұрын
Bravo et merci pour ce que vous faites. A 13' de la vidéo on passe à intensité 2, je suppose que c'est sur la roue. On fait comment sans descendre du rameur?
@pascaledorsile6328 6 күн бұрын
Super cette séance abdos, faite 2X de suite Top
@williamlaine 5 күн бұрын
Au top Pascale, c'est un belle performance 🔥
@Chaoshist 6 күн бұрын
C'est ma deuxième séance... Dur les ischio.685 strokes. 324kcal. Distance 4070. Je suis sur la force 2 sur 10. A quel moment augmenter la force d'ailleurs ?merci pr la seance
@yasminebressolier1512 6 күн бұрын
Coucou j'ai eu un message d'erreur 50 quand j'étais en position 10 pas assez d'air apparemment ?
@williamlaine 5 күн бұрын
Hello Yasmine, étonnant ce message d'erreur, l'avez-vous eu plusieurs fois ?
@jean-pierreHUMBLOT 6 күн бұрын
Super séance
@williamlaine 6 күн бұрын
Merci Jean-Pierre 💪