하루 15분 자연 치유 영상으로 마음을 비우며 명상하세요.
명상은 호흡에 집중하는 것입니다.
복식호흡을 통해 충분히 내쉬고 적당히 마시고를 반복하면 자율신경이 안정되고 심신이 이완됩니다.
자연의 소리와 백색소음, 복식호흡의 실천을 통한 긍정적인 힐링 효과를 직접 경험해 보세요.
Meditate and empty your mind with 15 minutes of natural healing videos a day.
Meditation is about focusing on your breathing.
By exhaling sufficiently and drinking moderately through abdominal breathing, your autonomic nervous system will stabilize and your mind and body will relax.
Experience the positive healing effects of nature sounds, white noise, and deep breathing.
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