Nufilmuok video, kai valgai visą dieną vienos spalvos maistą
@gustedrizyte89488 сағат бұрын
Make up challenge su saldainiais
@sauleaa2032Күн бұрын
O ant salotu karameles uzsidejai?
@gerdarisКүн бұрын
Ne
@kai.do09Күн бұрын
galite atsakyti is kur granola, labai skaniai atrodo😊
@gerdarisКүн бұрын
Lidl
@kai.do09Күн бұрын
@@gerdaris ačiū
@airis3333Күн бұрын
Tu labai fainai valgai kose
@KamilėKl22Күн бұрын
Svorio tema daugeliui merginų yra labai jautri ir "nepatogi". Vaistai ne svorį įtakoja, o apetitą. Visiem jau seniai žinomas dalykas, jog norint numesti svorį, reikia būti kalorijų deficite. Nepatingėjau apskaičiuoti tavo suvartotų kalorijų (žinoma, labai apytiksliai): 1) Šokoladinė avižinė košė 65g (lidl) ~ 255 kcal sirupas ~30 g - 100 kcal 2) Crownfield šok. granola 200 g/150 g ~ 904 / 678 kcal Jogurtas pilos ~300 g - 363 kcal 2 riekės batono - 140 kcal 60 g karamelinė užtepėlė - 344 kcal 3) Rauginti agurkai - 50 kcal 4) Sūrio salotos ~ 500 kcal VISO : ~2452 kcal Valgant tokiais kiekiais nėra ko stebėtis, jog svoris auga. Darbinėje sferoje tenka nemažai susidurti su moterimis, kurios "mažai valgo", o matydamos kylančius skaičius svarstyklėse dažnu atveju apkaltina naudojamus medikamentus (kontraceptikai, antidepresantai ir pan). Valgymo sutrikimai taip pat yra labai opi problema, kuri dažnai tampa pasiteisinimu leisti sau valgyti kiek nori ir ką nori, veliau jaučiant gėdos ar pasišlykštėjimo savimi jausmą. Pakaktų palaipsniui atsisakyti specifinių produktų ir juos keisti sveikesnėmis alternatyvomis. Gerda tu šaunuolė, jog dalinies nepatogiomis temomis ir linkiu tau sėkmės !
@gerdarisКүн бұрын
Taip vaistai kelia apetitą, o ne svorį. Turiu su skydliauke susijusiu ligų, to pasekoje labai lėta metabolizma, skysčiu laikyma organizme. Nes su mano genetine liga susije dalykai tai įtakoja. Nes dėl skausmų kaikurių vaistų negaliu atsisakyti. Tad labai sunku tema išties. Pati kolorijų skaičiuoti jau niekad nebeskaičiuosiu. Labai bijau gryžti į anoreksijos sutrikimo mąstyma, kai nieko net valgyti sau nebeleisdavau. Bet tikrai dėl sveikatos reikia gerinti maisto kokybė ir kiekį. Proto ribuose, visiškai savęs nespaudžiant, kad neįsivaryt sutrikimų. Ačiū, kad dalinatės🩵
@erikda444Күн бұрын
Turi tiktoke daug sekėjų,ir peržiurų,iš to gali pasidaryti dideles pajamas,su reklamomis,manau galėtum ant to ir pereiti kai kažką išbandai naujo,rubai,kosmetika,siusčiau savo acaunto info (sekėju skaičių peržiuras)daugumai įmonių (Lt ,užsienio)su kuo norėtum bendradarbiauti ir gal kažkas kažką pasiūlys reikia ir patiems manau pasibelsti į duris kažkokias nes jau dideli darbą su sekejais viskuo padarei,tai va būtų ir pajamos,ir kontentas tiktoko 😊
@jovitaabisalaite68792 күн бұрын
Gerda,tu labai graži🌹kad dėl vaistų ar streso slenka plaukai aš šita bėda ir turiu,tiesiog susigyvenau ir tiek,o dėl svorio ,tavo figura vau❤
@gerdaris2 күн бұрын
Ačiū labai🥰❤️
@rutajasinskaite98812 күн бұрын
Koks tavo svoris? 🙂 Atrodai tikrai gerai 🤗😍
@gerdaris2 күн бұрын
Svoris vis kinta šiuo metu, dėl naudojamu vaistų, tad tas neramina. Bet ačiū🥰
@kava5402 күн бұрын
Panaudok ricinos aliejų. Nuotabiai atauga. Svarbiausia šaknų netept. Riebaluoja . Bet man padejo, aisku kiekvienam savaip. Nustojo kuokstais slinkt. O maista stenkis varot kur maziai cukraus , nes jie skatina odos berimus . Naturalus maistas isgydo dazniausiai odos problemas. Arba keisk vaistus , gal nuo ju beria. Sveikatos❤
@reginamikailioniene1868Күн бұрын
❤❤❤
@giedrekoreivaite8732 күн бұрын
O tu kaip visada tiesiog nuostabi😊 Video tiesiuog nuostabus❤
@gerdaris2 күн бұрын
Ačiū🥰
@giedrekoreivaite8732 күн бұрын
Labas labai norėčiau video kur tu papasakotum apie savo katinus 🐱butų labai įdomu ❤
@silvijanesakysiu78562 күн бұрын
Norėsi kitokio video ne vien žiūrėt kaip prie stalo sėdi ir dažais ar tik šneki.
@gerdaris2 күн бұрын
Laukiu pasiūlymu!☺️
@silvijanesakysiu78562 күн бұрын
Diena su tavimi kaip kažkur eini, po parduotuves, draugėm kavos, savo kasdienybe, nebent tavo dienos visos prie to stalo su make up tada sorry.
@gerdaris2 күн бұрын
@@silvijanesakysiu7856 na dauguma žmonių filmuotis nenori. Tad su kažkuo video nemanau kad bus, neturiu “influenceriu” draugų. Bet ateityje tikrai laukia kitokių video. Jei tik perlipsiu per savo socialini nerima, nes prie stalo namie tikrai maloniau filmuotis nei viešumoje. Manau suprantate ta☺️
@silvijanesakysiu78562 күн бұрын
@@gerdaris Žinoma suprantama, ne blogo norėjau.
@indresilkaitiene13973 күн бұрын
Labi graži!❤❤🎉 Labai gražiai pasidažiai savo akis!
@indresilkaitiene13973 күн бұрын
Tu kokia graži!🎉❤
@rutajasinskaite98814 күн бұрын
Pastebėjau, kad tavo labai gražūs antakiai 😍 Pati juos tvarkaisi ar salone? 😊
@gerdaris4 күн бұрын
Ačiū🥰 tvarkausi pati☺️
@salomejameskyte57444 күн бұрын
Padaryk video kai dažais tik su kaire ranka 😊😊😊
@Mis..Lapuk34 күн бұрын
Pas mane tas pats budavo su spaudymu odos, ir visa laika raudona vaiksciodavau😅 bet nezinau dabar galbut jau 3 menesis kai nebespaudau, ir siaip nezinau kaip pas mane tai dingo galbut todel kad mintis kazkaip uzimu kad nesinoretu🤷♀️
@jovitaabisalaite68794 күн бұрын
Laba,tu labai graži🌹 bėje,kokia tavo liga? P.s seku tave nesenai🙂
@gerdaris4 күн бұрын
Ačiū labai🥰 sergu genetine liga Ehlers Danlos sidromu
@kristinakari54604 күн бұрын
gal truputį perdedi dėl to nerimo, mums tikriausiai visiems neramu kai reikia eiti pas daktarų ar į kitą įstaigą :) nes nu tiesiog kažkas keičiasi rutinoje ir nejauku pasidaro :)
@gerdaris4 күн бұрын
Na nevisi turi nerimo sutrikimus, dėl kurių geria vaistus. Man jis yra, neperdedu, o mano smegenys taip veikia. Jei tai galėčiau kontroliuoti, nemanote, kad pati mėginčiau mažiau “perdėti”. Labai lengva šnekėti kai patys su tuo nesusiduriant. Taip visi mes turim nerima, bet ne visi turi nerimo sutrikimus🙂
@russianmusic81414 күн бұрын
jai beria ,maziau naudok visokias pudras ir chemijas ant veido is visokiu temu ar sheino😂 naudok naturalia kosmetika ir kuri yra svelni berimam... nes tu suerzini oda ir bus dar blogiau...baigus kosmetologe ,tai ir naudok normalia kosmetika, ir svelnius prausiklius pribleminei odai,kremai ,muilai yra spec kurie padeda tokiai odai... turejau toki veida, naudojau sebamed produkcija ,jokiu pudru ypac vasara ir dingo visi berimai... oda turi kvepuot ir turi leist jai gyt ,o ne tept suda ant veido ir ypac vasara ,oda turinkvepuot...o per karscius savo oda tik zudai !
@gerdaris4 күн бұрын
Kaip turint kosmetologijos diploma, galiu jums pasakyti, kad mūsų oda tikrai “nekviepuoja” mano hormoninė aknė, nesusijusi su tuo ką aš dedu ant veido, nes ją veikia vidiniai veiksmai, tai yra hormonai. Tad nemokant nieko, nemėginkint aiškint, kas jums “veikė” nebutinai veiks kitam. Visi skirtingi
@reginamikailioniene18685 күн бұрын
❤❤❤
@UgneKaminskaite5 күн бұрын
Tu labai graži❤Labai norėčiau su tavimi susitikti , nusifotkinti , paplepėti😊Man labai patinka tavo ilgi video , bei mukbang monday ! Plzzz atsakyk😢
@gerdaris4 күн бұрын
Ačiū🥰
@vaivajarockiene82795 күн бұрын
Tu is siauliu
@eagluze5 күн бұрын
Del savo skausmu pamegint pasidometi tokiu dalyku, kaip osteopatas. Manau tau labai padetu. Malonumas ne pigus, bet verta🌸
@ingridajankauskiene89566 күн бұрын
Mano nuomone, antras derinukas tave labai stambina..
@gerdaris6 күн бұрын
Man irgi taip atrodo🙈
@reginamikailioniene18687 күн бұрын
Sveika! Gražiam žmogui viskas tinka!Tu tikrai labai graži mergina,o gal moteris.Truputi jeigu gali parašyk apie save.❤❤❤
@gerdaris6 күн бұрын
Ačiū labai🥰 jau gal ir moteris 27 metų, bet jaučiuosi kaip mergina😅 mano kanale yra video kur pasakoju labiau apie savę!
@kamilla_15197 күн бұрын
Koks tavo geras kontentas🎉🎉🎉
@gerdaris7 күн бұрын
Ačiū!🥰
@mylovelylife11137 күн бұрын
hmmm🤔 o tai tu pries pirkdama nesimatuoji rubu ar kaip? nes pvz tai kas, kad rubas pigus-kam pirkti daikta, kuris neaisku ar bus geras🤔
@gerdaris7 күн бұрын
Nesimatuoju. Kas netinka paaukoju arba parduodu vintede.
@Snaigute7 күн бұрын
Tikrai gražiai blow out gavosiii
@gerdaris7 күн бұрын
Ačiū🥰
@eglebarkauskaite46927 күн бұрын
Mano nuomone tau maikute be sleikuciu netinka,gal prie tamsesniu kelniu tik😊
@marijaskripkaite11037 күн бұрын
Labai gražiai atrodote❤
@gerdaris7 күн бұрын
Ačiū🩵
@Urte-no5fl7 күн бұрын
Labas gali padaryti video kaip prisiklijuoti nagus
@gerdaris7 күн бұрын
Sveiki, toks video jau yra mano kanale!💅
@Urte-no5fl7 күн бұрын
4
@salomejameskyte57447 күн бұрын
Kokia tu graži ❤❤❤❤❤❤❤❤
@gerdaris7 күн бұрын
Ačiū🥰
@GabrieleLaniauskyte-fk9zx7 күн бұрын
O dėl spaudymo, rekomenduociau pasidaryti profesionalu veido valymą pas kosmetologą, gerai išvalys ir tikrai apmažės spuogų, parekomenduos priemonių ir t.t.:) nes dažnai taip spaudinėjant liks tikrai dideli randai, veidas taps duobėtas, o šių padarinių realiai poto išnaikinti neįmanoma, nebent kažkas išras ateity😅 aišku kainuoja tie visi valymai, bet verta, tik reikia susirasti gerą specialistą
@gerdaris7 күн бұрын
Tai vat, pati baigusi kosmetologija ir atrodo vistiek nepasimokau, kad negalima belekaip spaudyti, pati moku atrodo geriau, bet kai užeina kaip nekontroliuojama spaudau viska😅
@GabrieleLaniauskyte-fk9zx7 күн бұрын
@@gerdaris oj geras, labai puiki specialybe. bet zinok del spaudymo gali buti ir susijes su tuo nerimo sutrikimu, nes as lygiai taip pat turiu nerimo sutrikima, tai labai lupa kramtau is nervu pvz :D nervina, bet neina sustot. bet tavo oda grazi is ties:)
@jolitavardas97098 күн бұрын
Nezinau kiek tau uz tai sumokejo, bet sushiai is lidl slykstus
@gerdaris8 күн бұрын
Nieko, tikrai nieko. Aš norėčiau kad mokėtu😂. Man jie tiesiog skanus😂
@GabrieleLaniauskyte-fk9zx8 күн бұрын
viskas labai gerai, idomu, tik tas apyrankes slamejimas laabai erzina kai dazaisi :) tai net persukau ta vieta. bet daugiau viskas liuks :)
@gerdaris8 күн бұрын
Aš papratau, gal ir jūs pirprasit😅 nes jos nenusiimu niekad😅
@ingridajankauskiene89568 күн бұрын
Labukas :) 2 patarimus galiu duoti kurie man yra pirma pagalba nuo plauku slinkimo. Aisku nesitikek poveikio po 1-2 kartu bet pabandyk: 1. Garstyciu kauke (susirask internete bus garstyciu kauke skatinanti plauku augima), ko pasekoje ji stiprina plauka. 2. Ricinu aliejus. Nusipirk vaistineje ricinu aliejaus ir dek ant plauku, labai gerai itrink i plauku saknis ir zinoma laikyk, kad ir visa diena. Kai man labai slenka plaukai sias kaukes dedu beveik kiekviena plauku plovima. Ir buna laikau ilgai. Patarimas: kai laikysi garatyciu kauke, ji siek tiek degins galvos oda, tai as visada einu namu tvarkyti, kad uzsimirstu tas deginimas, ir laikyk iki valandos nes paskui ji sudziuna. Po siu 2-ieju kaukiu as galva plaunu su sampunu visada 3 kartus ir tik tada kondicionieriu dedu. Sekmes ❤
@reginamikailioniene18689 күн бұрын
Skanaus!😊😊😊
@ivetakriukelyte28619 күн бұрын
Rekomentuoju nepirkti iš maximos neskanu bet čia tavo pasirinkimas 😁
@gabrielavysniauskaite65829 күн бұрын
Kurioje vietoje tu juos radai?
@PaulaSteponaviciute9 күн бұрын
As žiuriu dabar tave ka tu ikėlei
@ievute3010 күн бұрын
tau ta maikute be sleikuciu tinka :) 😍
@aitralabunskaite778210 күн бұрын
Kuo toliau tuo labiau matau kad tu panašensnė į mane aš taip pat esu jautrus žmogus jaučiu taip pat turiu nerimo sutrikimą nes kiekvieną sykį kai tik reikia kažką pasakyti ar padaryti visada pergalvoju ir stresuoju man taip pat nuo vaikystės patinka gyvūnai galvojau kad čia aš tokia viena pasirodo ne.Turiu 2 augintinius šunį vardu Meila jei vasarą suėjo 11metųir katiną vardu Princius kuriam 2metai turėjau jūrų kiaulytę ją užmigdėm nes ryte pamatėm kad per išangę išlindo kažkoks organas ir buvo kažkiek kraujo o užmigdėm nes ir taip jau turėjo daug metų.Norėjau paklausti kokį tušą naudoji blakstienoms minėjai kad labai tamsus.
@aitralabunskaite778210 күн бұрын
Labai palaikau tave Gerda viskas bus gerai aš tikiu tavimi!Esi nuostabi graži draugiška visada įdomu pamatyti tave youtubei tik toke man asmeniškai esi įdomiausia ir geriausia youtuberė tik tokerė linkiu tau visko ko geriausio sveikatos daug laimės susirasti sau tikrą ištikimą žmogų šalia savęs ir kad užsidegtų tau ta ugnelė širdyje visam laikui o ne keliom sekundėm❤❤
@aistejanusauskaite989111 күн бұрын
Labai fainas video😊 P.S. kai kraustysiesi i naujus namus,padaryk būtinai video ir namu tura❤
@ElijaPaunksnytė11 күн бұрын
Labai patiko video, padaryk daugiau tokių😃
@indretapati604512 күн бұрын
makiazas grazus, bet kodel taip overlaininta virsutine lupa,negrazu,nes lb matosi.
@gerdaris12 күн бұрын
Man gražu, o makiažas manau svarbiausia ir turi būti tau gražus, jaučiuosi gražesne su didesnėm lūpom, tačiau jų didintis su procedūrom nenoriu, tad naudoju makiaža. Jums gali nepatikti, bet svarbiausia man patinka☺️
@indretapati604512 күн бұрын
@@gerdaris grazus atsakymas,turbut labai geras zmogutis.
@simona.z12 күн бұрын
video puikus, bet prastas regėjimas tamsoje vadinasi vištakumas:) astigmatizmas yra miglotas matymas bet kuriuo paros metu:)
@eglebarkauskaite469212 күн бұрын
Metodas susukti garbanas su koinemis super,paprasta ir grazu🙂👍