ماشاء الله تحسنت فورا وانا اقوم بالتمرين ربي يبارك دكتور بكل حياتك الف شكر وصحة وعافية لك حقا تحسن فورا كل الحب لك❤

قال الرسول صلى الله عليه واله وسلم خيركم من تعلم القران وعلمه

احسنت.. بارك الله فيك وجزاك خير

شكرا لك دكتور أن عندي سكليوز وجسمي دوم يميل نحو اليمين ارجوك ساعدني بتمارين تفيدني

الوضعية اللتي نكون عليها في المرحاض المغربي التقليدي لقضاء حوائجنا والصلوات الخمس اللذي أمرنا بها الله سبحانه وتعالى نعمة على صحتنا

❤❤❤❤❤ربي يوفقك

من فضلكم دكتور،هل هذه التمارين تصلح لي بعد عملية ديسك الظهر

رجاء أود تمارين للألم ما بعد عملية الديسك. شكرا جزيلا لكم دكتور،استفدت معكم من عدة تمارين

تصلح هذه التمارين لتاكل غضاريف الركبه الي يستخدمون ابر الجلاتين

❤❤❤❤❤

Good

ممتاز جدا الف شكر لك

شكرا

‏أرجو منك يا دكتور تفيدني وتشرح لي كيف امرن كتفي إذا كانت سبب آلامها إصابة وليس اوجاع عادية أو التهابات فأنا مصابة في كتفي و وقعت الأرض فساد كتفي كأنها مصابة بشعر أرجو منك الإفادة

‏سلام عليكم صباح الخير لو سمحت يا دكتور أبغى استفسر منك هل هذا التمرين مفيد الآلام الكتف إذا كانت الكتف سبب ‏الألم هو إصابة يعني كنت أمشي على البحر فإن انزلقت و وصارت كتفي مصابه

شكرا جزيل الشكر والتقدير لك يا دكتور تحياتي لك يا دكتور من سلطنة عمان

هذه التمارين للأصحاء

نحن نعمل هذه الحركات في الصلاة الحمدلله

الله هم صلى على محمد وال محمد الحمدلله تحسنت كثيرا يا الله ❤❤❤❤

كارثة العرب محبون للثرثرة كا بالامكان فيديو بسيط للتمارين فقط

دكتورنا الفاضل فقراتي العنقية متيبسة وعندي انزلاق في الفقرة السادسة والسابعة لا استطيع القيام بهذه الحركات اجد صعوبة في ذلك ماذا افعل لطفا وليس أمرا الرد على سؤالي ❤

أسقط كلما تمشيت واقد التوازن عندي الام في أسفل الضهر هل هذه التمارين توافقني

سبحان الله حتى نفس الحركات عندما نصلي ان الله على كل قدير ❤❤❤

شكرا 🎉 دكتور هل يمكن ممارسة هده التمارين في حالة الانزلاق الغضروفي القطني

ءاستمر كلامك صحيح

عمري ٤٤ ولااستطيع الانحناء

شكرا لك على هذه التمارين

وضع القدم على الكتاب غير لائق فكأنما تضع قدمك فوق رأس إنسان.

I had pain in my lower back on the left side. When I did exercises, the pain moved to the right side. So I went to work.

شكرا لكم

Thank you, Doctor, for the advice you provide us. Doctor, can you help me? I have pain in my lower back on the left side. Can I do exercises to relieve the pain? I cannot sit or touch the ground. Please help me.

حتى الرسول محمد صلى الله عليه وسلم امرنا ان نشرب ونحن جالسين.والله احسه مفيد

ساحاول ان اقوم بهذه التمارين الرياضية ان شاء الله رغم ان سبحان الله اغلب هذه الحر كات في الصلاة

نقوم بهذه الحركات 5مرات في اليوم في صلاتنا التي فرضها الله علينا

اذا كنت قد عملت عملية تثبيت فقرات قطنية قبل سنتين وعملت تركيب مفاصل صناعية للركبتين قبل سنة.وعمري الان ٧٠ سنة. هل تضرني هذه التمارين و تمارين القرفصاء . وشكرا.

اللهم لك الحمد دائما وابدا

👍

الانحناء و الانطواء و الركوع و السجود كلها حركات تجدها بالصلاة و فيها فائدة للجسم و العقل و النفس و الروح . الحمد لله على نعمة الإسلام .

ممتاز جدا

I want to exercise the back of the legs and hips

ما شاء الله تبارك الرحمن على لياقتك البدنية يا دكتور

Very important thanks

‏الحمد لله على نعمة الإسلام أكثر الحركات يؤديها في الصلاة

Mild L4-L5 and L5-S1 bilateral neural foraminae narrowing more at L4-L5 left side due to disc protrusion.

السلام عليكم دكتور انا عندي قعس في الفقرات القطنية

عندي عرق النسا في الجانب الأيمن والام مبرحة عندما أولد والم فضيع بالورك والقدم لدرجة ضعفت فيها ركبتي ولا استطيع نزول الدرج والصعود بالتبادل بينهما هل أجد تمرين مناسب لصعود وهبوط الدرج بالتبادل بين اليمنى واليسرى

السلام عليكم ..وفقكم الله لمراضييه

كنت منومه بالمستشفى لمدة ١٠ ايام وفي ثاني يوم خروجي بدات اعاني من اسبوعين بشده بالم اسفل الظهر مع الورك اليمين وخاصة عند محاوله الجلوس او الوقوف انحني لاقف منحنيه ولا استطيع رفع ظهري ابدا من شدة الألم حتى اقف امام الجدار او بمساعده احد حتى اتمكن تدريجيا من رفع ظهري ويكون جسمي مائلا للوراء قليلا حتى اتمكن من المشي بصعوبه وبألام لاتطاق وطوال اليوم وانا نائمه على ظهري ولا اشعر باي الم الاعند الحركه او محاولة الجلوس او الوقوف علما بانني مريضه زراعه كلى واغمى علي ووقعت ارضا على مؤخرتي ووقتها لم اشعر باي الم

ممتازة تمارينك لكن عندي مشكلة في صعود الدرج والنزول منه يعني ماعرف ابدل بينهن بالعكس اغتمد على الرجل اليسرى فقط صعب ابدل بينهن بالصعود والهبوط

شكرا الك گيف يكون تمرين الجنف