Смотря как делать разгибание. У позвоночника такая функция предусмотрена и в биомеханики она так и называется: разгибание шейного отдела. Делать ее можно. Вопрос как и с какой целью и кому.

Для меня тоже было удивлением первые разы когда делала. Что:ого, так помогает!? Хотя теорию знала, но когда на себе чувствуешь это другое.

Да, потому что все своими силами и сейчас у меня реабилитация после серьезной операции)

@@SofiaRyabushenko понятно, выздоравливайте!!!)

Благодарю!! @@Den_1_1_1

Вам спасибо за комментарий!

Это не море, река)) Поэтому и снимала там, вид шикарный!

Тоже работает, согласна)

😂😂😂

О, спасибо большое!!!!

На здоровье!

Аха, Надо снять видео для нейрогимнастики)))) вот там будет прям мозг трещать)

Очень рада! стараюсь )

Добрый день. Правда, мало? Тогда еще выложу, у меня где-то есть еще записи)))

Добрый день. Быстрее устанут икры, вместо тех областей которые нам нужны. Поэтому проще на полной стопе, но если очень хочется то можно на мысочках. Эффект для осанки одинаковый.

С Бушем, мы сделали отдельную Dogyoga.ru Это так здорово с ними заниматься. очень расслабляют!!! Кот еще в шоке был от собаки. Это их первые два месяца вместе)))

Это точно!) Он всегда приходит помогать)

самое простое это положить ладонь на область промежности. лучше через белье. Подтянуть, и если ладонью вы чувствуете что ткани тазового дна отдалились от ладони, значит все правильно делаете. Если же наоборот, идет толчок, то это - тужитесь, обратное действие .

@@SofiaRyabushenko как я понял можно акцентированно сжимать именно те части лобковокопчиковой мышцы... я уже около года тренирую лобковокопчиковую мышцу ,точнее именно мочеполовую диафрагму ( переднюю часть ) но пару дней назад ,я как то делал ,и у меня именно тренировалась задняя часть ,да так мощно сжимался и поднимался анус ,что аж после расслабления чувствовался такой приятный жар во всей промежности ,и даже как бы это не звучало смешно ,было такое отдалённое чувство оргазма... но вот сегодня я снова сжимаю мышцы ,но уже не чувствую поднятие ануса ,а снова лишь передняя часть чувствуется ... вот решил узнать у вас как у знающего человека ... как это получалось у меня ? Не знаете ли вы как повторить такое? Заранее спасибо...

@@---cz8yr Я больше по женской анатомии, но повторить, значит научиться подтягивать мышцы ануса осознанно. Обратная связь от ладони поможет. Что бы осознать процесс и что именно делаете. А оргазм, да возможен.

@@SofiaRyabushenko как думаете если понять как это делать ,запомнить ... может ли эта способность закрепиться навсегда?

@@SofiaRyabushenko просто это до такой степени шикарное ощущение ,что я боюсь ,что у меня уже не получится...

Очень приятно! спасибо вам за комментарий!

Спасибо, будем переснимать попозже заново

Как я рада, что приношу тебе пользу!! А ты пробовала наши другие вечерние уроки?

давайте! Занятия, это всегда интересно! Будут вопросы пишите, с радостью отвечу!!

о, да, он всегда в камеру стремится!!) Спасибо) в жизни, он переживает, когда кото-то грустит, старается развеселить постоянно!

Что еще хочется?

Рада, что она вам понравилась! Будем еще снимать!! в планах утро)) практика для утра)