Consiglio vivamente il libro di stretching di Elia Bartolini del project Invictus, libro unico ricchissimo di contenuti per professionisti. Il libro l'ho letto ma da addetto nel settore lo sconsiglio. Un po' di respirazione diaframmatica, un po' di Propriocezione e PNF applicato a un paio di esercizi.
@sandraviligiardi382710 күн бұрын
=
@rafaelbotejara96411 күн бұрын
Pulou no infinito 😂
@jacopo478429 күн бұрын
Once, two, third…che modo di contare particolare
@markour28 күн бұрын
Ragionissima ci ho pensato tipo 😅😂😂
@maxnazaret44729 күн бұрын
Io li chiamerei faik jump
@markour28 күн бұрын
Perché?
@stefanorosso3574Ай бұрын
Ma fai altro
@markour28 күн бұрын
Se guardi il canale faccio anche altro
@federicomilito3918Ай бұрын
Bel video
@roree2019Ай бұрын
Bro markour ne conosciamo solo uno :/
@Lupo_di_RocciaАй бұрын
Vero
@markour28 күн бұрын
E lo mi spiace, ma ho scoperto dopo che avevamo lo stesso nome, ma almeno io facciamo vero parkour...
@utenteyoutube9016Ай бұрын
Come perdere tempo nella vita..
@ales_028Ай бұрын
Scusami tanto, mi spiegheresti cos'è per te una cosa che non è una perdita di tempo? Perché se praticare uno sport, un hobby, fare una cosa che fa stare meglio la persona che la fa (come in questo caso) è una perdita di tempo, vorrei tanto sapere cosa non lo sarebbe, spiega un po' dai
@markourАй бұрын
Se hai voglia di perderne altro ti posso suggerire di scrivere altri commenti del genere
@markourАй бұрын
@@ales_028probabilmente il suo unico hobby è provare a sentirsi superiore in questo modo
@TrippyTube94Ай бұрын
E ci dica un po’, dato che lei sembrerebbe avere le chiavi per la felicitá, il successo e l’unica risposta esistente a come occupare il proprio tempo, cosa bisognerebbe fare esattamente per non sprecarlo?
@Only_Noe15Ай бұрын
sei bravissimo ❤❤
@Only_Noe15Ай бұрын
non lo ascoltare sei un grande ❤
@markourАй бұрын
grazie mille 🥰
@barbarapeano5041Ай бұрын
Sono il primo a mettere commento però video cacare
@markourАй бұрын
Mi sa sorridere che tu abbia perso il tuo tempo per dirmi che il video ti ha fatto cacare
@ivansandalo174Ай бұрын
@@markour fai bene rispondi non te ne fregare fai quello che ti dice il cuore
@ciao_107Ай бұрын
Quando rompi una cosa pubblica devi andare al comune a pagare quello che hai rotto
@francescomanca2975Ай бұрын
Markour
@finacaramma5377Ай бұрын
Al comune
@mariateresaongaro5995Ай бұрын
Al comune😊
@user-sw4cd8uh1wАй бұрын
Vai al comune per pagare nel resto va e glielo dici
@user-on9zn1xs6mАй бұрын
Al comune sai io ho rotto con il pallone la macchina del sindaco 😊
@markourАй бұрын
Proprio tutta la macchina? Ma con che pallone giochi? con quelli fatti di titanio ahahaha
@RenzoPozzi-uf9itАй бұрын
😱😱😱😂😂😂
@rodhgaraltoАй бұрын
Si paga, si accettano le sberle e il servizio pubblico
@markourАй бұрын
interessante e le sberle sono promese di iva? oppure in questo caso si paga a parte?
@leonardodanci5675Ай бұрын
Si scappa semplice
@markourАй бұрын
AHAHAH magari, ma bisogna prendersi le proprie responsabilità
@simonamariani251Ай бұрын
Rompere a quAlcuno i 🌟 CoGLiOnI 🌟
@RenzoPozzi-uf9itАй бұрын
😂😂😂
@cinziamostallinoАй бұрын
Al comune
@cinziamostallinoАй бұрын
Al comune,ho scemo
@markourАй бұрын
mi fa sorridere come il modo in cui dovete insultare in modo grautito il prossimo per sentirvi superiori
@RenzoPozzi-uf9itАй бұрын
Non è giusto insultare le persone menomale che non sono tutti come te😡
@markourАй бұрын
@@RenzoPozzi-uf9it ti ringrazio❤🤙
@1OnePlusNordN100Ай бұрын
Al comune
@markourАй бұрын
grazie mille per la tua risposta e sai anche come bisogna fare esattamente?
@1OnePlusNordN100Ай бұрын
@@markour sarò sincero con te dovresti andare al tuo comune per informarti più dettagliatamente mi dispiace che non ti posso rispondere io ti auguro che non accadrà mai nulla di brutto io ti auguro una buona settimana
@markourАй бұрын
@@1OnePlusNordN100 ti ringrazio moltissimo per la tua sincerità, ti auguro anche io una bellissima settimana !
@tizianocerrai9744Ай бұрын
ciao maestro te vojo bene!
@XSaleGrossoX2 ай бұрын
Wow, hai fatto un salto di 1 metro e mezzo.. e l'altro che ti fa pure i complimenti AHAHAHAH
@markour2 ай бұрын
Lo so non sono fortissimo... sono sicuro che tu ci riusciresti. maps.app.goo.gl/4io9LkFMyVDFeZ878 questa è la posizione del salto, mandami il tuo video quando lo provi
@lucavullo65892 ай бұрын
Penso che bisogna parlarne più possibile, la gente non vuole sapere per avere la coscienza pulita. FREE PALESTINE 🇵🇸
@markour2 ай бұрын
Grazie mille, penso che di questi argomenti debbano essere affrontati più spesso
@tizianocerrai9744Ай бұрын
@@markour devono essere affrontati.
@AdjaMBeurouDiop-dy1el2 ай бұрын
Macchina gialla!
@markour2 ай бұрын
aspettavo questo commento ahahahaha
@mik44193 ай бұрын
complimenti io ho subito un infortunio un paio di mesi fa e sono dovuto stare fermo per un po poi o provato a recuperarlo e in 2/3 mesi per riprenderlo , grande
@markour3 ай бұрын
ti capisco mik io da poco esco da un infortunio e mi sto riallenando per riprenderlo bene
@tommasorusso57834 ай бұрын
Tutto sto casino per due tavolini?
@markour4 ай бұрын
E già non l'aspettavo manco io che sarebbe stato così complicato trovare un tavolino e costruire l'altro ...
@tommasorusso57834 ай бұрын
@@markour💪 La contentezza e l'energia che ci hai messo pero' e' introvabile, per questo mi hai fatto guardare un'intero video su due tavolini😂
@markour3 ай бұрын
Fantastico ❤
@minimalistphone4 ай бұрын
Hello Marco, we noticed that you use the in-app time reminder and we would like to point out more features that could help you improve the results of spending your time on your smartphone, and that haven't been shown in the experiment. For example, if you find yourself extending the reminders too often, you can incorporate along with the in-app time reminder also a Mindful Launch Delay and Extension Delay (a 15-second long animation) that gives you time to change your mind if you want to really spend time in the app. Besides that, you could block apps from 4 hours to 30 days and on top of that hide them so apps wouldn't only be blocked but also out of your sight, out of your mind. Apart from that, there is an available notification filter that separates less important notifications from essential ones. You can also customize the screen through features that make it less distractable, e.g. use monochrome mode. As we see that not everyone uses these functions automatically, we will try our best to modify the UI so that people use these functions more often in the future. You can read more details about features' use cases on this link: mp.fyi/always_extending
@ill__mastro4 ай бұрын
Come altri giochi ti consiglio di provare sia Dying Light che Mirror's Edge
@markour4 ай бұрын
li ho provati entrambi, io personalmente tra i due preferisco Dying light. Ma ora vorrei provare il secondo capitolo della saga, magari nel prossimo video potrei analizzare questi due giochi !
@Fryzonee4 ай бұрын
ora mi godo questo video mentre faccio i compiti (mi hai salvato)
@markour4 ай бұрын
PANICO 😂🤙
@Spike844 ай бұрын
Non allenarti per lunghi periodi senza guanti a mezze dita, a meno che tu non voglia tagliarti com'è successo qua
@markour4 ай бұрын
Facendo Parkour che si aprano i calli, o la pelle si alzi può capitare. MA devo cercare di condizionare la mia mano a questo tipo di sollecitazioni, perchè il parkour è uno sport basato principalmente sull'adattamento del fisico e della mente. Ecco per nel parkour non si usano protezioni di alcun genere
@Spike844 ай бұрын
@@markour Yes, però se hai proprio appena cominciato e hai le mani soffici è meglio con i guanti inizialmente, così intanto abitui la forza di presa che tanto un po' di frizione c'è comunque, in modo da evitare infortuni dopo, se invece lo fai già da un po vai tranquillo senza che è tutto condizionamento come dici 😉
@markour4 ай бұрын
@@Spike84 bhe in effetti nonclo facevo da un pó quindi anche per quello mi si è aperta la mano, però grazie per esserti interessato 😘🤙
@RecensioniTech-fq1ph4 ай бұрын
Bravo
@markour4 ай бұрын
Grazie !
@Fryzonee5 ай бұрын
stra belli i vlog peccato per il microfono
@markour5 ай бұрын
hai ragione, volevo mettermi uno vicino la bocca ma avevo paura che si rompesse , ma voglio rimediare
@mariagiancristofaro57205 ай бұрын
Perché ti sei chiamato markut
@Fryzonee5 ай бұрын
ti meriti molti piu di iscritti
@itzz_xam5 ай бұрын
ODDIO MARCO SONO MARCELLO
@markour5 ай бұрын
marcello di unipk?
@itzz_xam5 ай бұрын
@@markourSiiii
@itzz_xam5 ай бұрын
@@markourma in che scuola insegni ora?
@markour5 ай бұрын
@@itzz_xam insegno solamente in una chiesa, ma non ho altri corsi al momento
@onryze-p6l5 ай бұрын
mio padre ne ha fatte tre a 46, 47 e 48 anni. A 47 e 48 ha atto anche la crossrace una gara militare, anche se era più vecchio degli altri è arrivato comunque 18 esimo alla cross race dei 47 e 12 o 14 esimo ai 48 anni. Io ho gareggiato quando avevo 10 e 11 anni alla spartan kids arrivando sempre in top 10. Adesso ho quasi 16 anni e sono molto più allenato di prima mi piacerebbe partecipare dinuovo alla spartan facendo la classe junior
@Emma_20.115 ай бұрын
Io facci OCR
@salvodicaro11135 ай бұрын
Mio cugino la Spartan race l'ha fatta
@markour5 ай бұрын
Allora potrebbe provare anche il parkour!
@Fryzonee5 ай бұрын
bella chiaccherata/live non so come definirla e tralaltro proprio con urban che vedendo quello che fa è l'unico che mi fa dire; ''cazzo quanto è forte'' nonostante avendo imparato da solo come sto facendo io
@user-mp2fv2yf6n5 ай бұрын
follia!!
@minimalistphone4 ай бұрын
@@markour Hello Marco, we noticed that you use the in-app time reminder and we would like to point out more features that could help you improve the results of spending your time on your smartphone, and that haven't been shown in the experiment. For example, if you find yourself extending the reminders too often, you can incorporate along with the in-app time reminder also a Mindful Launch Delay and Extension Delay (a 15-second long animation) that gives you time to change your mind if you want to really spend time in the app. Besides that, you could block apps from 4 hours to 30 days and on top of that hide them so apps wouldn't only be blocked but also out of your sight, out of your mind. Apart from that, there is an available notification filter that separates less important notifications from essential ones. You can also customize the screen through features that make it less distractable, e.g. use monochrome mode. As we see that not everyone uses these functions automatically, we will try our best to modify the UI so that people use these functions more often in the future. You can read more details about features' use cases on this link: mp.fyi/always_extending
@rikisimpson15 ай бұрын
Pietrooooo cameraman. Epico AHAJAHAJAHHA
@markour5 ай бұрын
assolutamente ahahhahaa
@TrioLOLGamers5 ай бұрын
Ma prendere invece uno di quei tavoli che si alzano ed abbassano? Molto più senso e ci lavori anche per ore...
@markour5 ай бұрын
Hai pienamente ragione, ma costano tantissimo...
@damianoleonardi24795 ай бұрын
Ma ti svegli?
@markour5 ай бұрын
no ormai dormo così
@damianoleonardi24795 ай бұрын
@@markour sei un cavallo?
@bhobho13115 ай бұрын
Ti dirò le uso a lavoro e non ha tutti i torti
@markour5 ай бұрын
@@bhobho1311 ma guarda io mi sono trovato benissimo
@bhobho13115 ай бұрын
@@markour a lavorare si, a giocare un po’ meno
@brockstars3585 ай бұрын
Spendi 2000 € di pc e no. Ti prendi una sedia ma che
@markour5 ай бұрын
ma in realtà la palla sotto la uso come sedia ahahaha
@stefanosardano42546 ай бұрын
Qui per ascoltare il mio carnefice!
@marcocolombini27316 ай бұрын
....interessante🤦♂️🤦♂️🤦♂️ Lavorare??????
@markour6 ай бұрын
Puoi trovare le istruzioni nel video completo oppure cercare @aintnosarpio su instagram