ahoj, prosim ta, vies aj nutricne hodnoty chlebika?

Ďakujem za receptík ❤🙏😊✌️ podarili sa mi 🤩

❤

Super video, si úžasná

Ach jaj, ďalšie video keto propagandy… Nechcem spochybňovať vaše skúsenosti s keto, pretože existujú jedinci, ktorým vyhovuje dané stravovanie, ale nesúhlasím s vašim tvrdením o sacharidoch. Sacharidy ako také nemôžu za nadváhu, ale jedine vyšší príjem kalórii ako ich výdaj spôsobujú ukladanie tuku. Keto diéta je primárne určená na podpornú liečbu epilepsie a absolútne nie je vhodná pre športovcov, či už profesionálnych alebo rekreačných.

Dobrý deň. Osobne som začala s touto poživňou pred 3 týždňami. Pohyb nie je môj príliš dobrý kamarát, aj keď všade chodím peši a to dosť a diéty tiež do môjho života nepatria. Nemám záujem si pestovať stres, čo môžem a čo nie. Začala som pátrať teda čo by mi vyhovovalo. Prišla ku mne kniha "Hra o vaše zdraví" a tam som sa dozvedela veľmi zaujímavú informáciu o tom, čo vlastne spôsobuje ukladanie tuku nesprávnym spôsobom. A teda - že je dobré začať si všímať glykemický index poživne. No a keď pátrate - nájdete. Zrazu sa mi objavila stránka - nízkosacharidová poživeň....bum ho...a už som sa našla. Veľmi mi vyhovuje a potvrdzujem, že len za tie tri týždne pociťujem príval veľkej energie. Úplne super!!!! Keďže nemám doma osobnú váhu a ani po nej netúžim, neviem, či som už niečo zhodila, ale cítim sa ľahšie, uvidím to nakoniec na oblečení a možno za čas aj na tukových vankúšikoch :-). Už teraz mám pocit, že mi trošku ubudlo z bokov, aj z brucha. Tak sa živiť mi maximálne vyhovuje a to je ten veľký benefit pre mňa - VYHOVUJE MI TO. Čiže - aj moje vnútro je s tým stotožnené a myslím si, že toto je tiež doležité. Byť v súlade s tým, čo robím, či jem. Fantastická je vaša web stránka, kde čerpám inšpiráciu, kým si úplne osvojím recepty. Veľká vďaka ♥Želám veľa šťasia!

Dobrý deň, prosím, dá sa niečím iným nahradiť psyllium? Mne veľmi smrdí a úplne ma z neho napína .....

Ahoj a ako to prebieha?

chcela by som sa spýtať, aký olej je vhodné použiť na majonézu? skúšala som olivový a bola horká

👍👍👍

Dakujeme aj s otcom sme sa parádne najedli šetko išlo super dakujeme za super inšpiráciuje to v mojom jedálníčku dakujeme😊🥹❤️❤️

Ahoj! Super videjka. Ovsene vlocky su vhodne? Nasla som o tom rozne info. Dakujem

Je to bezpečné pre diabetikov?

Môže mať keto diéta vplyv na ženský cyklus?

Super poučné Nejaké recepty by boli fajn 😊

Každy rok idem od januara do jari "keto" na leto sa dam do formy , a na jesen zimu si znovu prihodim cca 8-9 kilka . Osobne som to uz posunul pre telo na prospešnejši level a to čisto carnivore + fasting = omad ( dieta masozravca ) . Citim sa este lepsie ako na keto , zelenina robila šarapatu s mojim žaludkom . V keto diete som sa vzdy snazil robit recepty a nahradzat klasicke jedla , tak to si dam denne 3x hovadzi steak a potlacil som emocie a chute na klasicke jedla .

Znie to ako sen.Presne toto potrebujem. Recepty su uplne famozne. A ja, ze preco mi posledny tyzden tak neskutocne chuti karfiol.. Idem na to. DAKUJEM❤️🙏

DAKUJE ZA TENTO STRUCNY,ALE POCHOPITELNY VYKLAD.KETO DIETUJE 2 MESIACE.MALA SOM 139 KIL A TERAZ MAM 115.NAOZAJ SOM NENI HLADNA A NA SLADKE UZ CHUT NEMAM.ZACIATKY BOLI TAZKE,LEBO PRED DIETOU SOM JEDLA LEN OJEDINELE MASO .MOMENTALNE JE V MOJOM JEDALNICKU DENNE MASITA STRAVA.ESTE CO PODOTKNEM,ZE PORCIE SA VYRAZNE ZMENSILI,LEBO SOM Z MENEJ JEDLA NASYTENA.ZDRAVOTNE SA CITIM AKO UZ VELMI DAVNO ZA MLADA.MALA SOM TAZKOSTI S 24 HODINOVIMI BOLESTAMI KLBOV A NATERAZ BOLEST POMINULA.MAM V UMYSLE OSTAT NA TEJTO DIETE DO KONCA ZIVOTA,AK TO BUDE MOZNE.ESTE RAZ DAKUJEM A PRAJEM VAM KRASNY ZIVOT.

Ste úžaaná. Do dnesneho dna som váhala, ci to vobec dam. Som ketto 3.den. Avsak po vasich videách a úžasných yummy receptoch IDEM DO TOHO. Len tak dalej. Inšpirovali ma vase recepty. Viem co budem jest blížiacich par dni. 🎉😊😉😘

Martuska si uzastna a tvoje receptiky tiež👍

Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli si naruším ketózu když jsi k obědu a večeři dám tatarskou omáčku?

Ahoj, já jsem právě v ketoze nemohla spát. pořád mi jel mozek a v těle moc energie. Byla půlnoc a já čilá jak dopoledne. Jsem normálně ranní práce, vstávám v 5 či 6 a spát chodívam se slepicemi. V ketoze nemožné 🤪. Ale zkušenost to byla výborná.

Tak tieto chlebíky idú hneď do mojej knihy receptov, huráá,chlebík

Dobrý deň. Práve som začala tento pondelok s keto diétou/ konkrétne keto mix/ a mám pocit,že nie vždy viem čo si mám pripraviť, zatiaľ budem s ňou a ona so mnou aspoň prvé dva týždne ale netúžim jesť pol roka práškové veci a takto pri hľadaní rcp, som objavila aj váš kanál. Dúfam že sa zorientujem kde je ,,sever" :)

Ahoj Martuska! Nic nie słyszę :(

Perfektný receptík 👏 ďakujeeeem 🙏🍀

Megaaaaa 👍🤩

Dobrý deň, koľko tej mandľovej múky, masla a psylia pri druhej žemličke prosím Vás?

Super video, pro mne hodně inspirativní, díky moc Marto. Máš také nějaká novější videa?

Budete jeste natacet nova videa?😀

To je super

Vy učíte klavír?

Hm no veviem recept pekný ale prečo k tomu nedáte aj popis koľko čoho tam treba dať 🥸😟😕

Nie sú tam váhy koľko čoho treba

Nie sú tam váhy koľko čoho treba

Ahoj Martuška, neviem sa nikde dopátrať ako dlho musím jesť to množstvo tukov na začiatku Keto. Viem že Keto má fázy kde sa po prvotnom jedení množstva tukov tuky znížia a pokračuje sa v podstate nízkosacharidovou stravou. Budeš taká dobrá a vysvetlíš mi to. Vopred Ďakujem

Dobry den chcem sa opytat ohladom ketozy a keto stravovania ked mam velke zapchy alebo nervozita nafuknutie sa na 9 mesiac prism co robim zle pripadne mozem sa oyptat na bezkalorickw sirupy, omacky, flavdrops, mandlove mlieko alebo zuvacky bez cukru cukriky bez cukru a take a este na fajcenie prosim

Nechápem prečo tam niesu gramaze

Wau! Toto je perfektny napad! Skvele recepty, som nadsena!

Z Keto diety boly ledviny

perfektne

Pani spomenula pár zásadných chýb ktoré by som rád ozrejmil. Ketozova dieta je bielkovinová dieta nie vysoko tuková dieta čo je somarina. Príklad. Ak chcete byť alebo udržať si keto stav váš príjem sacharidov by nemal prekročiť za cely deň viac ako 50G u tukov môžete mať 2 násobok napríkad 100g príjem za deň ale určite nie zase 200g alebo podobne. Za ďalšie. V ketoze nesmiete konzumovať žiadne ovocie pretože každé jedno ovocie obsahuje fruktózu ktorá znižuje ketostav. Taktiež ani paradajky by sa nemali konzumovať pretože obsahujú cukor. Odporúča sa denne max 1 paradajka alebo 5 ks malé cherry tak isto ani mrkva by sa nemala konzumovať. Ja som napríklad každé ráno alebo po cvičení cikal na paličku kde som si meral hladinu ketózie. Píšem tieto veci zato že sám om schudol vyše 25kg ale treba si uvedomiť že ak nebudete do toho cvičiť kardio tréningy efekt bude rázne nižší a na záver nerobím žiadnu reklamu pretože mal som síce ketóznu diétu ale nie od značky ketodiet :D

Dobry den . Prosim Vas ja naprosty laik se priznam, a vubec nevim co si mame merit ? Kolik mame tuku v tele? Co si vlastne mame merit? A take je vhodna keto dieta i pro lidi s vysokou hladinou cholesterolu?

Zdravim Vas a dekuji Vam. Prosim Vas kdyz chci zhodit tak 5kg (46let vaha 64kg) Tak napr. ta slehacka to myslite vazne? I pro lidi co chteji zhodit? Ja se snazim denne cvicit a jist zdrave , ale v posledni dobe hlavne v pozdejsich hodinach tak nekdy i v 20.00 jim (ne sice moc)ale nekdy teda,hlavne mam chut na sledke to ne jen vecer ale i pres den...

Any good diet plan shoould be healthy and convenient so people can follow it long term. That's why the keto diet sucks, and why the Agoge diet is great. I got rid of my cellulite finally.

I wanted to like the keto diet but it was just impossible, I felt horrible. Then I saw a review about the *Agoge diet* and I tried it and it was awesome.

Keto is not worth it if you ask me. It's unhealthy and tough to follow. I recommend the *Agoge diet* because it's personalized and diverse and most importantly worked great for me

Stačí jíst jako člověk,ty vaše šmakulády jsou proti přírodě,a z toho šíleného hlídání co kdy kde a jak jíte,se jednou zbláznite :-D.

Ahoj ,jak dlouho se může být v ketoze?

Ďakujem za vysvetlenie