Bridgebuilt phoenix squat rack is better. In fact this looks fragile af

🎯 Key points for quick navigation: 00:00 *🤕 Problema personal de hernia discal lumbar* - Experiencia personal con hernia discal lumbar durante más de 10 años. - Comparte la experiencia para ofrecer información y consejos a quienes sufren problemas lumbares. 02:31 *💊 Diagnóstico y tratamiento de la hernia discal* - Dificultades para obtener un diagnóstico preciso. - Recomendaciones comunes de reposo y actividad física. - Experiencia personal con distintos enfoques profesionales y fisioterapia. 05:25 *💪 Entrenamiento, fuerza y recuperación* - Importancia del entrenamiento de fuerza y estabilización lumbar. - Experiencia personal combinando enfoques de estabilización y fuerza en el tratamiento. - Mantenimiento de la actividad física y mejoría a lo largo de los años. 08:00 *🔍 Recomendaciones adicionales y apoyo profesional* - Importancia de buscar un readaptador en el tratamiento de patologías de espalda. - Recomendación de trabajar con profesionales para evitar complicaciones futuras. - Consejos sobre la importancia de un programa de entrenamiento personalizado y supervisado. Made with HARPA AI

Tengo una pregunta, a alguno que sufra de hernia se le inflama el costado de la cadera? A nivel del gluteo medio, llevo dos años con problemas en la ciatica y junto con eso se me inflama el costado de la cadera.

Que tal es el enganche? Me da miedo estar haciendo press de copa y que se me caigan los pesos en la nuca jajaja

el mango es de metal?

De mera casualidad hacen envíos a la Ciudad de México DF? 🥹

Hay otras mejores que van de 2 en 2 quilos , estas van con saltos más altos

Necesitaba escuchar esto, muchas gracias!!!

Do you suggest to someone 1.90cm tall to buy it?

Muchas gracias por el vídeo

Hay algun chaleco vaya bien para una chica pequeña de 55kg? Algo que no se menee mucho para salir a correr.

Yo ya me rindo 😞 estuve bien dos semanas haciendo ejerciciss de respiracion diafragmatica, puente, planchas, ejercucis para lumbar y sobre todo entrenando mis pies. Pero hoy dia amaneci con el dolor espantoso de mi ingle, gluteo y pierna. Esto es un infierno. No se si es una recaida pero dos semanas estaba mucho mejor y ahora regrese a lo mismo 😢 q triste y son dos proteusoones

Vale la pena el costó, las compre y 10/10

Hola! Cual es el nombre del libro que nombras?

La verdad a mi tambien me funciona muy bien el levantar peso con el dolor lumbar

Sabes si se puede lavar? El antiguo chaleco de Decathlon no. Y eso es un problema si le das un uso intensivo. Gracias!!!

a mí me pasó lo mismo pero en la cervical con irradiación en el brazo derecho, realmente no sé si tengo protrusión o hernia porque la seguridad social tardaba tanto en darme cita que al final, el dolor se me fue pasando. Me hicieron una radiografía y me mandaron a un rehabilitador que me dijo que tenía una rotura muscular 🤣🤣, reposo absoluto etc etc. Mi fisio me mandó al quiropráctico (aunque muchos no lo recomiendan) y el dolor empezó a reducirse (no sé si fue el paso del tiempo o el quiropráctico pero mejorar, mejoré) y he vuelto al gimnasio. Lo que he notado es que he perdido mucha fuerza sobre todo, cuando hago press de pecho y de hombro, de hecho, he perdido mucha masa en la parte derecha del cuerpo, en toda la parte que afecta el pinzamiento del nervio, llevo ya 4 meses entrenando y aún no he recuperado el nivel que tenía, pero bueno, he podido volver a entrenar (que pensaba que no lo iba a poder hacer) con la esperanza de recuperarme totalmente con el tiempo. Mucho ánimo!

Las caidas como anda, se podria dañar

Hola cómo está.quiero q por favor me recomiende ejercicios para la hernia discal L4 L5 muy amable

📢Recordad que en este vídeo hablo de mi experiencia personal. Aunque las ideas que comparto pueden ser útiles, cada persona es un mundo. Ante la duda, acude siempre a un profesional actualizado.

Entreno en casa y no se si comprar un cinturon para meterle discos o pesas rusas o un chaleco lastrado.. igual para dominadas, fondos y sentadillas es mas comodo un chaleco?

Estoy programada para opercion que ago para no hacerla

Hola que libro recomiendas de McGill?

Que tipo.de.ejercicios hacer ,tengo 60 años ,que me.recomiendas por.favor, soy conductor de Perú, gracias

Hola que tal, yo tengo una hernia discal en la L5 L4, me gustaria que subas un video de los ejercicios que haces para el fortalecimiento de tu cuerpo, mil gracias

Lo estoy sufriendo amigo 😭😭

Lo has probado corriendo??, vamos pienso en un Murph por ejemplo

➡Enlace al chaleco lastrado analizado: www.tupropiogym.com/producto/chaleco-lastrado-decathlon

Nice review, thanks Jaime!🙂

un salto de 4 kilos es demasido para cualquiera, da igual que seas novato o avanzado. Siempre se pueden buscar soluciones, en lugar de subir de peso al conseguir aumentar 2 reps, por ejemplo, pues se intentan aumentar 5 reps y se suben de golpe esos 4 kilos...me gusta menos, has de trabajar en rangos de reps más altos...pero puede servir...otra solución es comprar una goma para glúteos en el decathlon, la gris, la que más resistencia ofrece y ponerla en la mancuerna de lado a lado, una vez colocada, se colocan discos a un lado y al otro...así se puede ir subiendo de peso de manera muy progresiva...yo lo hago en el gym cuando estoy haciendo elevaciones laterales para la porción media del deltoides o frontales para la porción anterior, añado un disco de 0,5 a cada lado y en lugar de pasar de 12.5 a 15, paso de 12.5 a 13.5, luego a 14.5 y luego ya a 15 y etc...con estas se puede hacer igual, añadir un disco de 0.5 por lado, luego uno de 1 kg por lado y finalmente uno de 1.25. Es más, este método también sirve para añadir peso a los 40 kg, yo creo que 2.5 por lado los aguanta bien la goma...así se pueden convertir en mancuernas de 45 kg...más de eso ya no lo tengo claro que pudiera funcionar...quizás con dos gomas superpuestas...y lo que no he probado nunca es poner dos discos uno encima del otro...por ejemplo, un disco de 1kg y otro de 0.5.... Si todo va bien, este verano me hago con unas de estas...

Rispetto al modello Rack 500 Domyos, questo della corenght sembra migliore o no?

Me gustaría saber las medidas y ángulos o más bien dicho los planos para poderlo hacer yo 😅.

cual es la mejor maquina para cardio o la mas completa si tienes que elegir entre air bike o rowing machine

Que banco recomiendas que aguante peso de verdad? El problema más q nada es el espacio:(

Muchas gracias por tu esfuerzo y tus valoraciones, un buen descubrimiento este canal. Mucho ánimo con ello para q ojalá pueda seguir creciendo y ello te anime a seguir con estos análisis q considero muy útiles 💪

Una pregunta, cuanto mides? . Yo mido 177 cm y necesito hacer dominadas con las piernas rectas, no se si me valdría. Gracias y un saludo!

Hola, y gracias por esta reseña. La mejor revisión de la Corength 500 que he visto. Estoy considerando seriamente la compra de este artículo, y estoy especialmente interesado en el plegado / portabilidad de este artículo para mi gimnasio en casa. Sin embargo, tengo una pregunta: ¿hay otros soportes plegables/portátiles con barra de dominadas que también debería tener en cuenta antes de comprar este? He estado buscando en Internet, pero no he encontrado nada similar. No quiero nada que tenga que fijar a la pared, por lo que la portabilidad y la capacidad de plegar este artículo y la rueda en una esquina es muy atractivo para mí. ¡Gracias (y disculpas por mi pobre intento de español, con la ayuda de un traductor en línea) !

Dejando de lado la polémica del marketing de esta barra y la experiencia de compra, calidad/precio entre ésta y la que analizaste de Strength Shop con cual te quedarías? Un saludo!

Hi, are the safety bars actually useful? I'm afraid they are too short and the fact that they can't be attached everywhere due to the presence of the pieces that allow to bend the rack doesn't help as well. What's your experience?

El precio 😅

➡Review Racks Rooster SSB: www.tupropiogym.com/barras-safety/racks-rooster/

➡ Review completa Lullax NEO40: www.tupropiogym.com/mancuernas/ajustables/lullax-neo40/

➡Review completa del Rack 500 Decathlon: bit.ly/review-rack-500-decathlon

➡Review completa de la barra: www.tupropiogym.com/barras-safety/barbell-wizard/

Esa barra es puro marketing, hasta la de SS que tienes atrás es mejor

No me interesan copias chinescas de aliexpress lo siento pero para comprar esto me compro las Nuobell 232 que por cierto estas tienen incremento de saltos de 2kgs mucho más interesantes a pesar de que no lleguen a 40kgs, la mayoría de las personas no necesitan tanto peso si se hace correctamente bien los ejercicios y se usa para estimular la musculatura objetivo y no mover cargas de X sitio a X sitio sin sentido alguno. De cualquier modo buen video pero usas mucho material "chinesco" como los agarres copia de los Prime Kaz Handles y yo valoro mucho la innovación, originalidad y la calidad. Que no digo que una copia pueda tener tanta o igual calidad que un original pero me sigo quedando con el original pues "el dueño" ha decidido hacer X cosa de X motivo por X razón además de apoyar con mi contribución económica a la innovación en X sector que me gusta e interesa. Y en este caso en concreto las Nuobell 232 se quedan en 769€ la pareja nada descabellado para lo que ofrece y razón de más para obviar las copias chinescas. Igualmente buen video y un saludo.

Para solucionar lo del salto excesivo de un peso a otro, he comprado dos tobilleras/muñequeras de 2kg cada y de esa manera las pongo en mis muñecas, siempre que de un peso a otro no pueda manejarlo 💪

🔥🔥🔥🔥

Gracias por la info Jaime. Un cliente se pilló ese modelo, cogió algo de oferta y cuando me dijo lo que costaba con la de kilos que le ofrecía le dije que era una opción muy top. Personalmente para mi trabajo, el día que coja un par de mancuernas ajustables, que no tardaré, tiraré de powerblock, más que nada porque es un modelo que lleva 30 años en el mercado y me fio más de su durabilidad y de que hay una marca potente detrás que ofrece repuestos ante posibles daños.

🎟️ Si te mola, puedes utilizar el cupón TUPROPIOGYM para llevarte un descuento en cualquiera de los productos de Kensui.