初めて動画を拝見しました。水や炭酸水の飲み方すごく参考になりました。ひとつ教えていただきたいんですが、麦茶や無糖のコーヒーや紅茶は飲んでも大丈夫なもんでしょうか？

前置きが長すぎるね

最強の予防方法は、、、食べ過ぎない腹八分。 もったい無いと思っても残しましょう。🎉 世界では7億人以上が飢餓に苦しんでいます。デブは害です。

結局、全部だめなんだよ。（笑）

桑島靖子先生、こざされんさん、吉野敏明先生 の動画を見て勉強している者です。 このチャンネルでは間違ったことばかり言っています。糖質を控える、食事間隔をあけるなど、真逆です。このチャンネルを見ている人は上の三人の動画も見てほしいです。専門家でも能力の個体差は大きいです。医師なら全員正しいとは限りません。

冗長な動画ですね、簡潔に話せないんですか笑

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食後の血糖値が下がり切るまで４〜５時間かかれば食後高血糖ですねと言われ 急に血糖値が下がり切るなら血糖スパイクで危険ですねと言われ どうすればいいんですか

我突然想到如果檸檬水60公克加水800公克是不是就可以換喝不會傷身體呢？我想請問醫生我的想法對嗎？就是要健康。

ＢＳとa1cの数字が高かったためＤＭ外来に行きました😂 ３年前、そこの外来でa1cが３ヶ月で9.8から6.0に下がった実績があるのですが、極端な食事制限と極端な運動をしての結果だったので強烈なリバウンドがきました😅 今回は食事、運動、睡眠、筋肉の作り方などをしっかりと勉強、情報収集をしています😂 勉強すればするほど楽しくなり、楽しく療養生活を送れています😂以前の義務としてa1cを意地でも下げるをやっていた時と全く違う感じです😁 今回の内容も、食後15分以内に拘って継続していきます😂 貴重な情報ありがとうございました😂

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投稿趣旨とずれて申し訳ありません。今年の検診でHbA1c=11%（空腹時の血糖値200mg/dL）となり、お医者様に掛かりながらリブレ2のトラッキングもしています。1ヶ月半で薬を服用しながらですが、HbA1c =7.5％（空腹時100mg/ｄL、リブレ2で朝のボトムベースライン110前後とほぼ近い値）まで改善してきました。仰せの食後ウォークを始め、リブレViewの解析も見ながら日々楽しみながら闘糖生活を送っています。一つ質問です。ここ数日、低血糖アラーム（リブレでいう低血糖イベント）が起こり始めました。特に入浴後の下がりが顕著で、いわゆる捕食として甘い飲み物を急きょ摂ったりしています。ベースラインが下がってきたと言ってもギザギザになることも多く、健常者の空腹時70～90mg/dLのレンジに収まることも少ないです。一つは体の急激な変化に戻ろうとする力が働いてしまうのか、ソモジー効果？なのかよくわかりませんが、単に下がってきて「やった～＼(^o^)／」でもなさそうな感じです。どちらかというとこれまで200mg/ｄL超過で低血糖モードを気にする必要は余りなかったのですが、最近は空腹時の100mg/ｄL超のプラトー領域で低血糖がポツポツ散見されると、寝る直前でリブレ表示が血糖値が80くらいで矢↘向きだったりすると不安になります。この辺りの付き合い方、このフェーズでの過ごし方のポイントをご教唆いただける動画を今後ご検討くださいませ。因みに先生も即効型のお薬の弊害には触れてくれており、早期に代替の薬にしたい旨は伝えてくれていたので、次の通院時にはリブレ2レポ持参で相談する予定です。（幸運にも私の掛かっているお医者様はリブレにご理解がある方でありがたいです）。

糖尿病かどうかを、精密に調べて欲しいのですが、何科で受診すれば良いですか？近くの内科医で婦人科に行くよう言われたのですが、主人も一緒に調べていただきたいので、婦人科は違うのでは、と思い相談させて頂きました。

毎朝食後に３０分…4000歩位歩きます。速く歩くと続かないし足に無理行きます。自分のペースで歩きます。毎朝です。そして、夕方食前ですが、同じ位歩きます。おやつは、ロカボナッツを食べてます。ゆっくり噛んで食べる。これ大事かもね。

ベジファースト❢　医療系動画を見続けていれば､当たり前の事なのですが､又､それが血糖値ｽﾊﾟｲｸを抑える簡単な方法なのですが…　この事をｺﾒﾝﾄされてる方がほぼ居ないですﾈ~！

糖尿病の人は誰一人治りません。平均寿命以下で亡くなります。 血糖の数値を下げたのは治ったとは言いません。血糖のブレーキは壊れたままなのです。

買い物は歩いていく、階段上り下り、お掃除をする、後は笑い、感謝、好奇心、向学心、気の呼吸　前向き思考　人生を楽しむ

飲料：無糖紅茶（我用愛玉凍）檸檬水+蜂蜜+百香果好喝 餡餅澱粉類加曬乾的蘿蔔絲。加鰻魚或者九層塔煎蛋 這樣當早餐就很豐盛，再加個水果一點點就好有快十種食物 飲料可以晚上做餅可以做好放冰箱早上一煎來吃，花了時間在早上很少又好吃可以試試看喔，就是要健康

いや悪さしなけりゃいいだけです はっきり言うと人間は一度緩んで堕落するとそれを当然と思い込むアホウな生き物 常に自分にムチ打てないと無理 頑張って自分をいじめて喜ぶドM？ドS？になりましょう 検査結果はついてきます

非常にためになりました。医療の日進月歩、がんばってください！。

桑の葉茶良いらしい

この動画で救われたかもしれない

日に30時間の鍛錬という矛盾のみを条件に存在する肉体

いつも有益な情報をありがとうございます。 私は31歳女で現在痩せ型(もともとも普通体型)の境界型です😢 空腹時のCペプチドが0.58(空腹時血糖80ちょい)で最近のa1cは食事や運動に気をつけていても5後半です、、 遺伝的体質と思いますが30代前半でこれなので時々メンタルがやられます😭 先生はこのくらいの数値の方は割といるように感じますか？ 今後1型になる可能性は高いのでしょうか？😢

ゆきなり先生！初めてお便りします！ 私はHbA1cが徐々に増えて8.1%にまで上がりました。加えて脂肪肝もありました！ ゆきなり先生の動画を観て食事の時間、食べる順番、緑茶とリンゴ酢を習慣にしていたら今はA1cは6.1%に減り脂肪肝も無くなりました。 本当に先生のおかげです感謝！感謝です！ありがとうございます！これからも頑張ります。

私は予備軍で3にあたるのですが、運動したらインスリン良くなるのでしょうか、、 インスリン分泌指数が0.16しかありませんでした😢 インスリンが減ってることについては、調べてもあまり出てこなくて😢

最近毎日の様に手がしびれます。これって大丈夫ですか?悪化してるのか心配してます。しかし夜中トイレには起きなくなりました…これは糖尿病良くなってますか？

リブレセンサー使ってたけど誤差50が2個続いたのでやめた。使うなら最初は採血のと併用した方かいいよ。

野菜やおかずを、先に全部食べて、最後におかず無しで白ご飯のみを食べるって事ですか？ おかず→ご飯→おかず→ご飯…とかの繰り返しじゃダメってこと？

ほぼ毎日、ウィリンキンソンの炭酸水を飲んでます😊

リブレつけてサウナ入ったら上がりましたね

こいつ何いってるかわからんｗｗ 脂肪肝かどうか解らんのだけど。

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分かりやすかったです！ありがとうございます😊

食前に500mlの水を飲むと血糖値はどうなりますか？ 毎食の食事の30分前に500ミリリットルの水を飲むことにより、血液が希釈され、食後血糖の上昇を抑制しているのではないかと推測されます。 食事の30分前に一定量水分をとることによって初めて、食後血糖値の上昇を抑える効果が得られます。 水をいっぱい飲むと血糖値はどうなりますか？ 食事中に水をたくさん飲むと、摂取した栄養分が胃に届くまでの時間が速くなり、血糖値が上がりやすくなってしまう傾向にあります。 もちろん、砂糖が入った飲み物も血糖値を上げますが、糖質の入っていない水であっても血糖値を上げる要因になってしまうのです。 糖尿病対策に水を飲むのはどうですか？ 糖尿病予防におすすめの飲み物の一つ目は、水です。 ジュースや炭酸飲料など、糖分を多く含む飲み物は血糖値を上昇させます。 全く糖分を含まない水は、糖尿病の予防に効果的と言えるでしょう。 水そのものに血糖値を下げる働きがあるかは、はっきりとした研究結果は出ていません。

こんばんは、ゆきなりさん　いつも拝見させてもらっています 気になる食べ物に関して報告があります セブンのおにぎりですが、これを食べると必ず血糖値スパイクが発生します 家のご飯はなりませんの何かあるのではと疑っています 何処かの情報で食品添加剤が原因で発動するなど聞いた覚えがあるですが 他の方などどうでしょう？　同じような思いの方がいると思いますので報告です。

おうちで15分計って、歩くのも大丈夫でしょうか？？😂😂

私もリプレ使っています😮すごく便利です。野菜ジュースも飲んでません😂😊

私は炭酸水飲んでいますよ

食事に執着しないから、指摘されたら対応出来る自信有り そもそも食事に執着するタイプ(好きなものを好きなだけ飲み食い)が２型になるんだろうから、そこから止めろって、きついだろうね。 今まで楽しんだんだから、以後は無茶しないで頑張れ✊

私は、嫁が最大のストレスです 話するのも、顔みるのも嫌です 毎日がストレスです イライラすると、アドレナリンもでます だから、治らないのでしょうね… 別れたら慰謝料取られるし

糖をエネルギーとして使う為に運動すると血糖値が上がるのは当たり前では？消費されない糖が血液に残存し続ける事が問題じゃないの？ インスリン分泌にばかり着目されてるけど、糖尿病の本質はそう考えると体が糖をエネルギーとしての使い方を忘れてしまってるからと、 老化による毛細血管の減少でエネルギー供給源を失ってしまったから起こるのかも？ スパイファミリーにあった殴打療法がマジで有効かも？毛細血管って使わない部位から萎縮するから触る、揉むなどのマッサージや叩くなど刺激を与える事が毛細血管の修復に繋がるでしょう。 痛みは血流をコントロールして自己修復に向かわせるサインでそれを利用する方法ありそうだけど、西洋医学は痛みを緩和する方に発展した学問だからこういう発想はないのかな

③の場合には何かありますか？

そうだったのか　私(67・男)はもともと糖尿病ではありませんが「脂質異常症」と診断されています。 整形外科系疾患 (頚椎症・変形性腰椎症) で5年前から歩行困難になり始め、運動不足なのにかかりつけ循環器内科での 3か月毎定期血液検査では、脂質異常の数値が　運動不足になってから一段と　改善しているんですよね。 数年前までは　毎日　1日あたり　5klm　ウォーキングしていたんです。ここ数年はそれができなくなって、せいぜい 自宅で室内歩行だけなんですよ。 実は私の母(90) も整形外科系疾患で老人福祉施設に通っていますが、母のほうが血液検査の数値が「良し」なんですよね。 場合によっては　運動不足は「悪」　ではなかったのかもしれません。