Всем добра, счастья и здоровья! Буду краток. Было очень тяжело. Все мышцы болят, 200 не пожал. Теперь я знаю, что значит «потерпеть» на опускании. Спина слабая - сламывает, руки слабые - поддаюсь экипировке. Работаем дальше.
@user-mk6mf8rw9d18 күн бұрын
Вес конечно ультимативный но это разве жим, не стыдно перед штангой?
@zingerasona18 күн бұрын
Она простила 🙌 говорит, жми, дорогой, лишь бы душа радовалась. Но редко!
@Kripzonter16 күн бұрын
У каждого свои пределы.
@RustamMuginov18 күн бұрын
Очень впечатляющую разницу дает слингшот! На этом видео не очень отчетливо видно, касание грифом груди было?
@zingerasona18 күн бұрын
Много, да Да и норматив на МС в нем не серьезный - 175 кг, но на мсмк уже 202,5 надо. Честно - даже 180 было очень тяжело, потому-что помогает он до середины, остальное жими как хочешь 🥹 Было, но настолько миллиметр в миллиметр, что будто не было. Раз есть сомнения - то будем считать, что груди не коснулся, по-этому пережму, но на следующей неделе 🙏
@RustamMuginov18 күн бұрын
@@zingerasona Верю, что на таких весах 30 кг дадут совсем другие ощущения :)
@zingerasona18 күн бұрын
@@RustamMuginovбуду стремиться к этому результату б/э 🙌
@user-ul1sh3jz2h18 күн бұрын
Молодец
@zingerasona18 күн бұрын
Благодарю 🙏 Сейчас на обезболивающих, все тело ломит 😮
@zingerasona18 күн бұрын
Приветствую тебя, дорогой зритель! Попробовал пожать в однопетельной экипировке - понравилось, буду работать. Жим в б/э в приоритете. Цель 150 кг достигнута. Шлифую технику и к июлю жму с паузой 150 и, надеюсь, без паузы 160! Всем здоровья, добра и прогресса 🔥
@RustamMuginov22 күн бұрын
Касание грифом груди было? Не очень отчетливо видно с такого угла и когда люди проходили.
@zingerasona22 күн бұрын
Конечно было, смысл без касания выкладывать😅
@RustamMuginov22 күн бұрын
Без отбива и без отрыва таза, очень солидно! Выровнять подъем, добавить маленькую паузу после касания (а то и команды) и будет совсем красота!
+50 кг за два месяца тренировок. На данном подходе была совершена очень серьезная ошибка - это большое количество дисков на штанге, что плохо сказалось на стабильности штанги, и правую сторону повело. В пятницу планируется исправить ряд технических ошибок. 1). Положение ног 2). Ширина хвата 3). Диски на штанге будут 25+25+15, что сместит центр тяжести. Всем добра 🙌
@sergodemachina606925 күн бұрын
Я 10 еле на 5 раз делаю при 68) но у меня и рука раза в 2 меньше)
@user-kn3iw7zn7i19 күн бұрын
Я 16кг на 4 раза делаю 54кг вес
@megapega-pd2tg25 күн бұрын
Я бы с такой амплитудой засчитал только три но всё равно харош без обид)💪
@volokiller26 күн бұрын
Судейство тоже играет большую роль, однозначно. Когда я был на соревнованиях, то мне и моим друзьям держали долгую паузу. А ребятам с клуба, в котором проводили соревнования, давали команду Press ещё до касания грифом груди) и они жали в отбив ) но их это не спасло и мы забрали первые места в категориях и все три места в абсолютке) но неприятный осадок всё равно был🤨
@zingerasona23 күн бұрын
Кстати тоже заметил, что где-то дают паузу долгую, где-то сразу же команду 😮 Вывод один, нужно быть просто сильным 💪😎 🤝
@volokiller23 күн бұрын
@@zingerasona да, нужно быть на голову сильнее и вопросов не будет)
@volokiller26 күн бұрын
Отличный результат👍 желаю удачи на соревнованиях 🤝
@zingerasona26 күн бұрын
Спасибо огромное! Буду стараться 🤝🙏🙌
@user-bp4vp2vq4e26 күн бұрын
Я в тебя верю.
@zingerasona26 күн бұрын
Спасибо, Родная 😌
@user-wq3ls1lf5v27 күн бұрын
Уважение, за здоровый образ жизни, и здоровое поколение💪
@zingerasona27 күн бұрын
Благодарю! 🙏
@Vero_429 күн бұрын
Харош gymbro
@user-ul1sh3jz2hАй бұрын
💪💪💪💪
@user-ty2pw8zb7pАй бұрын
Локти локти дружее
@zingerasonaАй бұрын
Берегу немного 😷
@user-ul1sh3jz2hАй бұрын
Звук прелесть.😂😂😂😂😂
@user-fd5xp7dw9dАй бұрын
Машина 💪
@user-ul1sh3jz2hАй бұрын
Красавчик так держать
@user-md5gx7wk9lАй бұрын
Ну жим плохой обьективно😊
@zingerasonaАй бұрын
Да тут не только жим печальный
@zingerasonaАй бұрын
На 14 повторении мост разъехался, лопатки съебались, ноги забились и в итоге как лошара не дожал одно повторение. Слабо-слабо. 🤧
@user-pb7wr1ni5iАй бұрын
Филигранно, друже, сказать что ты молодец - не сказать ничего
@zingerasonaАй бұрын
@@user-pb7wr1ni5iДавид, дружище, спасибо огромное за поддержку 🥹
@distrxintАй бұрын
это в какой весовой?
@user-qw7px7uh5cАй бұрын
Макс красаучег! 💪
@AntonioMarko-gp5mcАй бұрын
Там на последних кадрах судья не влас темников ли?)
@AntonioMarko-gp5mcАй бұрын
блин, у меня ручка эксцентрик другая, там пальцы почти строго под углом 90 градусов к ладони. Здесь же пальцы почти полукругом огибают ручку. Было бы интересно сравнить веса при аналогичном оборудовании
@7even1eenАй бұрын
Хорош, я ток до 120 дойду(
@zingerasonaАй бұрын
Верь в себя и всё будет 🙌 и 120 и 150 и 200 🔥
@Tiny_x_standoff2Ай бұрын
хороош, я полгода хожу, жму 70, но я думаю, что сотка будет ± чеоез полгода
@zingerasonaАй бұрын
Благодарю 🙏 Я верю в тебя 🙌 как пожмёшь - маякни, я за тебя порадуюсь 💪😎
@vortextime2458Ай бұрын
Не хочу расстраивать тебя или демотивировать, но все же для реализма лучше скажу, что за полгода вряд ли получится без фармы. При лучшем раскладе будет 90-95, но если пожмешь сотку за полгода, пингани меня в комментариях
@zingerasonaАй бұрын
@@vortextime2458 при должном подходе все получится Самому интересно Но фарму подключать до 170 кг вообще грех
@MaksiMASsАй бұрын
Красава
@OGM4333Ай бұрын
Красава
@zingerasonaАй бұрын
Благодарю 🙏
@user-dt5ff5pt2dАй бұрын
Максон ты такой крутой, ты мой кумир, спасибо что ты есть, смотрю все твои видосы, занимаюсь по твоим программам, круче тебя никого не видел, давай больше видосов ❤❤❤❤
@zingerasonaАй бұрын
Спасибо Родной ❤❤❤❤ Без тебя бы хер чего поднимал нормально. Так что в зал ходи норм, не пропадай 🙌
@user-kw7mo4kn9sАй бұрын
Как? Расскажите как у вас получилось так быстро вырасти в весах, пожалуйста. Желаю вам дальнейших успехов 💪👍
@zingerasonaАй бұрын
Благодарю! 🙏 Даже ошибся в подсчетах времени. 1 марта жал 100* 2, 6 марта 110*2 и уже 140 на первое апреля. Могу рассказать в новом видео, чтобы много не печатать
@oskarsbambalis1766Ай бұрын
Эсли сесредаточитисч на базе и хороший режим и Эда то какое то время можно так прогрессировать по 5 кг в неделю . В 34 лет 70кг за 6 недель 100 Кг на 5 раз
@zingerasonaАй бұрын
@@oskarsbambalis1766 главное - режим и правильные тренировки. Самое лучшее - найти грамотного тренера. Ради правды стоит сказать, что прогресс жима с 50 до 100, от 100 до 150 и от 150 до 200 (например) - это совсем разные вещи. Можно за месяц дойти от 100 до 140, но нельзя за месяц дойти от 140 до 180 🤧
@TyapLyapStroyАй бұрын
Так себе запас там был))
@zingerasonaАй бұрын
Максимум 142,5 и то сомневаюсь
@user-kw7mo4kn9sАй бұрын
Здравствуйте как правильно называются эти лямки ,просто хочу заказать , а найти не получается (не знаю как правильно забить в интернете). Спасибо
@user-kw7mo4kn9sАй бұрын
Стропа или лямка , пояс карате тоже подойдет
@AD09122Ай бұрын
Бицуху качает же 😂
@user-hh8ff8uc2wАй бұрын
Есть мышцы плечелучевая в простонародье луч но также включается и бицебс