2 ай бұрын
7 ай бұрын
9 ай бұрын
Пікірлер
@nilacubasdiaz3749 11 сағат бұрын
Gracias por tu información no puedo acer patada con la pierna izquierda
@juanjosealcazar3182 3 күн бұрын
Muy buenos ejercicios sobretodo los tres primeros que ayudan a la posición hidrodinámica. Empujarse en posición de flecha cuerpo relajado y cabeza. Mirando abajo , seguido batido de piernas y tercero añadir ciclo de tres brazadas hasta así hacer la piscina. Luego los ejercicios de rolido son muy buenos aunque yo a veces necesito aletas y sobretodo relajar cuerpo. Gracias Nil
@juanjosealcazar3182 3 күн бұрын
Muy buenos ejercicios. Yo los he hecho pero sin aletas me cuesta mucho
@juancarlosluque1237 4 күн бұрын
Y los pies como se colocan correctamente para nadar perfecto
@user-wm7mc7ue3q 5 күн бұрын
Excelente maestro
@mariagabriel-xw4dv 6 күн бұрын
Nil,soc una seguidora dels teus consells.He millorat molt amb la tècnica.
@luznellyvargas8421 7 күн бұрын
Esta muy chévere ... Lo practicare. Se me dificulta ka respiración 😊
@emilcestazzoni2593 7 күн бұрын
Cuál es la posición de la cabeza . gracias
@juaniruizhinojosa5387 8 күн бұрын
Haces, menos brazadas al deslizar cada brazada y te cansas menos.
@gilbertogomez9117 11 күн бұрын
EXCELENTEEEEE
@adrianapayacan9523 11 күн бұрын
Hola mil,yo nada tres veces por semana desde hace muchos años,me encanta la natación y he aprendido mucho con Uds
@santiagocruz2246 11 күн бұрын
De crol dice pero haces ejercicio de espalda🤔
@johnjairomejiabotero1450 12 күн бұрын
Muchas gracias
@linamarcelacorreaafanador3496 13 күн бұрын
Jajajajajaka soy la 4😅
@veronicacaballero2712 14 күн бұрын
Que es el rolido?
@gloriageyar3331 15 күн бұрын
Estoy aprendiendo y me.cuesta un montón sacar la cabeza 🤦🏽♀️
@PabloGenovaLaugart-tz1zn 15 күн бұрын
Magníficas recomendaciones ,ya que me canso bastante.Quisiera me escribieras el número de metros a nadar para cada ejercicio.
@RODERICKEST 15 күн бұрын
En esa posición ni con aire en los pulmones puedo flotar
@alcirapaiz9633 15 күн бұрын
No lo logré, respire cada tres brazadas.😢
@LuzmaSuescun-gm3je 15 күн бұрын
❤❤❤
@bonniebishop9972 15 күн бұрын
Es necesario muestres más físicamente y me OS enoala ras se va a tedioso y no entendíble
@MaiteMoreno-ep4sx 15 күн бұрын
Muchas gracias Nil por tus consejos, me resultan muy útiles
@jhonjairogarciatorres5984 17 күн бұрын
Muy bueno.
@mirtaestherferrero4527 18 күн бұрын
Gracias..muy claras tus explicaciones. ❤
@carmencapella2561 18 күн бұрын
Gracias
@eloinamora3589 18 күн бұрын
❤❤❤
@RosaGrau2014 19 күн бұрын
Ràpid. Ets professional.
@RosaGrau2014 19 күн бұрын
Podries fer el canal en català, noi!
@RosaGrau2014 19 күн бұрын
No fa mal res. Al contrari.
@RosaGrau2014 19 күн бұрын
El que puc, més o menys lateral.
@RosaGrau2014 19 күн бұрын
4
@cursosdeexceldftiglobalmx8387 19 күн бұрын
Lo apliqué y 100% cierto
@RosaGrau2014 19 күн бұрын
Ufff.
@RosaGrau2014 19 күн бұрын
No sé què és el rolido, però el primer es veu estrany, el segon és correcte.
@marcelinazapata2157 19 күн бұрын
Hola Mil disculpa tengo 60 años y voy cuatro días a la semana tengo un año asistiendo pero fíjate que me canso mucho y al otro día estoy muy adolorida d los brazos y demás músculos qué estaré haciendo mal gracias Dios te bendiga
@marcelinazapata2157 Күн бұрын
Hola yo también tengo 60 e igual amanecí muy adolorida
@albertolozada4124 20 күн бұрын
Brazada de cuadrante frontal ,más efectiva con menos esfuerzo
@kelynlacayo7158 21 күн бұрын
Excelente ....me encantó .Gracias
@generosahernandeznavarrete9381 21 күн бұрын
Yo entreno cinco veces ala semana descanso los día domingos nada mas
@lindalira2637 22 күн бұрын
Gracias por la recomendación......el buenísimo el contenido de tus videos 😊
@Nora-er3fd 22 күн бұрын
Hola Nil! Habitualmente entreno 2 veces x semana, 1.30hs. cada día. Pregunto: vale hacer estas series combinando crol, espalda y pecho o braza? Por lo general, practico estos tres estilos. Gracias por tu respuesta!
@user-mq9wn6is5z 22 күн бұрын
Gracias Nils! Como siempre aportas buenos consejos. Soy principiante en natación, trataré de hacer tus entrenos reduciendo a mis posibilidades
@gilbertomarinelarena6820 23 күн бұрын
Lo trataré de hacer, porque batallo mucho para subir la cadera en croll
@johnjairomejiabotero1450 23 күн бұрын
Errores en patada
@johnjairomejiabotero1450 23 күн бұрын
Que bien
@lindalira2637 23 күн бұрын
Estoy aprendiendo a nadar y tus videos me.ayudan mucho, mi maestro no explica como tu 😢😢, pero veo tus videos y es como he avanzado un poquitito. Gracias 😅😊😊
@danielenriquedavilaespinoz7008 23 күн бұрын
El mejor❤
@danielenriquedavilaespinoz7008 23 күн бұрын
The best❤
@carmencapella2561 23 күн бұрын
Si, importantisimo...muchas gracias...
@melinaluna3438 24 күн бұрын
muy buena tu explicacion geacias😊
@lindalira2637 24 күн бұрын
Me ayudan siempre tus consejos gracias soy principiante