Rotação da coluna torácica
0:08
21 күн бұрын
Treino na Serra do Curral
3:23
4 ай бұрын
Travessia Marins X Itaguaré
20:01
Vale e Cachoeira da Lagoa Dourada
9:55
Travessia Baependi x Aiuruoca
26:23
Trip em Fechados/MG
24:34
Жыл бұрын
Mobilidade do quadril e coluna
0:24
2 жыл бұрын
Rotação da coluna torácica
0:11
2 жыл бұрын
Mobilidade de tornozelo e quadril
0:26
Aviãozinho
0:23
3 жыл бұрын
afundo com flexão do quadril
0:31
3 жыл бұрын
afundo corretivo
0:20
3 жыл бұрын
agachamento pega pé
0:24
3 жыл бұрын
Aviãozinho
0:15
3 жыл бұрын
gêmeos unilateral em pé
0:30
3 жыл бұрын
meia prancha com flexão do quadril
0:16
Пікірлер
@FernandoSantista777
@FernandoSantista777 2 ай бұрын
Tira essa máscara, não existe treinar de mascara nem na pandemia
@montrilhando
@montrilhando 2 ай бұрын
Uhauuu que aventura hein Sylvia!👏👏👏👏. Graças a seu vídeo, já quero conhecer.
@montrilhando
@montrilhando 2 ай бұрын
E terminar nessa cachoeira é o melhor presente.... Parabéns!
@sylviaboaventura1461
@sylviaboaventura1461 2 ай бұрын
Vai sim!!! É puxado, mas vale a pena d+++
@sylviaboaventura1461
@sylviaboaventura1461 2 ай бұрын
​@@montrilhandoe ela é linda
@montrilhando
@montrilhando 2 ай бұрын
@@sylviaboaventura1461 concerteza...
@terratrekking3796
@terratrekking3796 4 ай бұрын
Bacana demais o vídeo, Sylvia! Só agora que o KZfaq me mostrou esse conteúdo rsrs.
@danielsousacelestino1096
@danielsousacelestino1096 5 ай бұрын
Lugar bacana, Sylvia. Em breve farei essa trilha. Obrigado por compartilhar!!!
@entusiasmonaveia6190
@entusiasmonaveia6190 6 ай бұрын
👏👏👏👏👏👏👏🤩🤩🤩
@joubertguerrafilho6614
@joubertguerrafilho6614 7 ай бұрын
Pode-acampar com grupo pequeno de pessoas? Agora com o advento dos drones, pode ser feito o monitoramento até mesmo pelos “aba largas” e qualquer atitude contrária às regras pagaria multa pelo ato de subtração de plantas ou outros atos. Acampamento consciente não destrói meio-ambiente! É uma caminhada difícil e longa para retornar no mesmo dia. Inviabiliza para pessoas de meia idade, ainda que saudável. Uma noite e retorno no dia seguinte seria mais razoável. E disponibilidade de material de divulgação sobre o bioma local. Ficam as sugestões. Obrigado.
@consuelocoelho4544
@consuelocoelho4544 7 ай бұрын
Poxa, parabéns pela força nas pernas, 24km n é fácil
@sylviaboaventura1461
@sylviaboaventura1461 7 ай бұрын
Muito treino, Consuelo! Abraço
@amauryguerra6015
@amauryguerra6015 8 ай бұрын
Parem de divulgar os bons lugares. Tudo está ficando comum e ao mesmo tempo acabando com a Internet.
@robinhoamigodasarvores1288
@robinhoamigodasarvores1288 8 ай бұрын
Muito legal!
@sylviaboaventura1461
@sylviaboaventura1461 2 ай бұрын
Muito!!!
@christophernascimento7255
@christophernascimento7255 8 ай бұрын
Fala amiga, tudo bem quantos km ida e volta
@Barlaventomaria
@Barlaventomaria 8 ай бұрын
Valeu a dica amigaa
@sylviaboaventura1461
@sylviaboaventura1461 8 ай бұрын
Tmj
@Rodrilogos
@Rodrilogos 9 ай бұрын
Sempre curtindo seus vídeos parabéns
@sylviaboaventura1461
@sylviaboaventura1461 9 ай бұрын
Obrigada Rodrigo!
@Rodrilogos
@Rodrilogos 9 ай бұрын
Parabéns Sylvia, muito bom!
@sylviaboaventura1461
@sylviaboaventura1461 9 ай бұрын
Obrigada!
@Rodrilogos
@Rodrilogos 9 ай бұрын
@@sylviaboaventura1461 será Sylvia que eu consigo fazer a travessia sem guia? Já fiz travessia de 40 km em um dia, tenho bom preparo ( só pra explicar ). Bjus, valeu!
@sylviaboaventura1461
@sylviaboaventura1461 9 ай бұрын
@@Rodrilogos consegue sim, desde que tenha a trilha salva em um GPS. É uma travessia tranquila
@Rodrilogos
@Rodrilogos 9 ай бұрын
@@sylviaboaventura1461 muito grato, Deus abençoe seus caminhos!
@sylviaboaventura1461
@sylviaboaventura1461 9 ай бұрын
@@Rodrilogos os nossos 🙏
@DudaViegas13
@DudaViegas13 10 ай бұрын
Tem que pagar pra entrar ou fazer reserva? Como funciona ?
@sylviaboaventura1461
@sylviaboaventura1461 10 ай бұрын
Olá! Até onde sei, não tem taxa. Só vc chegar ao local e iniciar a trilha
@jeehramos.
@jeehramos. 10 ай бұрын
Mt bom
@alexandresilveira8805
@alexandresilveira8805 11 ай бұрын
legal, pode ir de bicicleta até a cachoeira?
@helioboaventura1164
@helioboaventura1164 11 ай бұрын
Ótimo vídeo. Você tem o contato do guia? Foram 24km no total?
@terratrekking3796
@terratrekking3796 4 ай бұрын
terratrekking.com.br
@MarciaCristina-bn3uw
@MarciaCristina-bn3uw 11 ай бұрын
Admiro sua resistência, Boaventura. 👏🏻😘
@robertopeixoto3931
@robertopeixoto3931 Жыл бұрын
Sensacional! Foi ótimo 😊
@stephaniekalil631
@stephaniekalil631 Жыл бұрын
❤❤❤❤❤
@arturdias4227
@arturdias4227 Жыл бұрын
Bom dia, estou querendo fazer esse trajeto. Você teria algum mapa salvo?
@paulorodrigues309
@paulorodrigues309 Жыл бұрын
Meu nome e Paulo Rodrigues boaventura sou nascido na cidade de tiros perto de Carmo paranaiba .
@paulorodrigues309
@paulorodrigues309 Жыл бұрын
Bom dia , meu sobre nome também é boaventura.
@sylviaboaventura1461
@sylviaboaventura1461 Жыл бұрын
Belo sobrenome o nosso né? 😘
@heckmann17183
@heckmann17183 Жыл бұрын
Olá Sylvia!! Belas cenas de viagem. Parabéns
@sylviaboaventura1461
@sylviaboaventura1461 2 ай бұрын
Obrigada!!!
@nosnorole37
@nosnorole37 Жыл бұрын
boa tarde top parabêns
@Carlosfernandes-in5jl
@Carlosfernandes-in5jl Жыл бұрын
Essa travessia é no estilo aqui do PR a SC , campos do quiriri de araçatuba PR a Monte crista SC de 59 km . Muito banaca essa , é possivel fazer sem gps? Tenho interesse em ir fazer
@sylviaboaventura1461
@sylviaboaventura1461 Жыл бұрын
Que legal, Carlos. Ainda não conheço essa região. Quem sabe um dia? Então, nós atravessamos por muitas vezes e durante muito tempo matas fechadas. Pode ser muito fácil se perder. A minha sugestão é você carregar a trilha no Wikiloc. Um abraço !
@brunuhuu
@brunuhuu Жыл бұрын
Muito legal as imagens Silvia, linda travessia! Bons ventos!
@sylviaboaventura1461
@sylviaboaventura1461 Жыл бұрын
Obrigada Bruno!!😘😘
@rugerred9287
@rugerred9287 Жыл бұрын
Pelo linguajar dá pra ver que é belorizontina da gema, que nem eu... Em junho vou fazer a travessia pela terceira vez; é bacana demais!
@sylviaboaventura1461
@sylviaboaventura1461 Жыл бұрын
Sou belorizontina da gema!!! 😊
@andarilho7755
@andarilho7755 Жыл бұрын
Parabéns Silvia,fizeram bonito demais👏🏾👏🏾👏🏾em 3 Dias não é pra qualquer um não heim ! Já começa época de carrapatos,pegaram algum ?É que estamos indo semana que vem
@sylviaboaventura1461
@sylviaboaventura1461 Жыл бұрын
Eiii! Realmente não é uma travessia fácil. Mas vale muito a pena! Não pegamos carrapatos, graças a Deus! Bom rolê pra vcs!
@andarilho7755
@andarilho7755 Жыл бұрын
@@sylviaboaventura1461 Não é fácil mesmo não ! Faremos em 4 Dias ! Obrigado mesmo pelo feedback,ajuda muito Sylvia! Ah uma dica pra carrapatos,borrife Pinho Sol puro nas botas até a altura dos joelhos ! Não sobe nenhum,reaplique no meio do rolê. Sucesso pra vc é Boas Aventuras
@sylviaboaventura1461
@sylviaboaventura1461 Жыл бұрын
@@andarilho7755 obrigada pela dica!!!
@andarilho7755
@andarilho7755 Жыл бұрын
@@sylviaboaventura1461 Eu q agradeço pelo seu retorna !👊🏾
@josemilagresneto9625
@josemilagresneto9625 Жыл бұрын
Olá Sylvia, blz? Quantos kms é esta trilha do vilarejo até a casa do Valtinho? O Valtinho hospeda na casa ou tem que levar barraca? Parabéns pelos vídeo. Abração.
@sylviaboaventura1461
@sylviaboaventura1461 Жыл бұрын
Olá, José. Do vilarejo até a casa do Valtinho deve dar mais ou menos uns 9km. Subida forte no início. E vc pode se hospedar na casa do Valtinho em quartos muito confortáveis. Não precisa de barraca. E acho que ao redor da casa dele não tem área de camping. Bom passeio! Forte abraço!!! 😘
@eprohoda
@eprohoda Жыл бұрын
Sylvia, so usper -
@carlairia9762
@carlairia9762 Жыл бұрын
Ola também estou aqui 😅
@marcoapolinario2009
@marcoapolinario2009 Жыл бұрын
QUERO IR...
@alvimarcosta8453
@alvimarcosta8453 Жыл бұрын
Sylvia! Melhor trilheira! Santo Antonio do Monte.
@sylviaboaventura1461
@sylviaboaventura1461 Жыл бұрын
😘😘😘
@alvimarcosta8453
@alvimarcosta8453 Жыл бұрын
Parabèns Sylvia Boaventura! Tambèm sou trilheiro. Conheço Canastra e Cipò. Conheça Peruaçu!
@sylviaboaventura1461
@sylviaboaventura1461 Жыл бұрын
Serra da Canastra é d+++ 😘
@alvimarcosta8453
@alvimarcosta8453 Жыл бұрын
Prabèns pelo vìdeo Vou fazer esta trilha.
@paulodealmeida1311
@paulodealmeida1311 Жыл бұрын
bom dia belas imagens veja imagem de drones e brones no pico parana
@wevertonlizandro_
@wevertonlizandro_ Жыл бұрын
Nossa, lindo dms!! Quero fazer esse roteiro este ano, estou a procura de grupos que fazem, me avisem se souberem.
@Jose-qw5pt
@Jose-qw5pt Жыл бұрын
Já estive lá duas vezes, uma vez subi pelo lado do Espirito Santo e do lado Minas Gerais
@sylviaboaventura1461
@sylviaboaventura1461 Жыл бұрын
Lindo né? 🥰
@carlairia9762
@carlairia9762 Жыл бұрын
Uau!!!puxado
@aracybicalho411
@aracybicalho411 Жыл бұрын
Vídeo ficou top!!!!! Lugar lindo! Valeu cada descida e subida!!!
@claudiarenatadossantos4429
@claudiarenatadossantos4429 Жыл бұрын
Show!!!!
@sylviaboaventura1461
@sylviaboaventura1461 Жыл бұрын
D+++++
@Diogo-xx3uo
@Diogo-xx3uo Жыл бұрын
Incrível 👏🏻 👏🏻 👏🏻
@sylviaboaventura1461
@sylviaboaventura1461 Жыл бұрын
É d+++
@cyroaugustocorreialeone1719
@cyroaugustocorreialeone1719 Жыл бұрын
Que musculos seriam alongados? infra e redondo menor?
@wes8247
@wes8247 Жыл бұрын
Pra q serve?
@paj3948
@paj3948 Жыл бұрын
Provavelmente um alongamento
@sylviaboaventura1461
@sylviaboaventura1461 Жыл бұрын
@@paj3948 exatamente
@joseaparecidodeoliveirasan4952
@joseaparecidodeoliveirasan4952 Жыл бұрын
Paisagens maravilhosa lugar inclivel
@TamaiTiberio
@TamaiTiberio Жыл бұрын
Adorei o treino, saímos do deserto em meio aos camelos, quase atropelei um, e terminamos em Marte, muito bom mesmo, coraçãozinho quase sai pela boca.
@robertopeixoto3931
@robertopeixoto3931 Жыл бұрын
Sensacional!!! 👏👏👏👏
@carecadebh
@carecadebh Жыл бұрын
Olá tudo bem? parabéns pelo vídeo. É preciso pagar para acessar a cachoeira ai na portaria? Tem limite de pessoas para entrar? Obrigado.
@sylviaboaventura1461
@sylviaboaventura1461 Жыл бұрын
Olá, Waldemar. Tem uma taxa para entrar no parque. Se não me engano, é $40. É preciso fazer a reserva porque é limitado o número de pessoas. Quando você chega na portaria, precisa assinar na lista de presença. Um abraço!
@douglashenrique4903
@douglashenrique4903 Жыл бұрын
Muito top o vídeo...lugar lindo Será q da pra ir de bike?
@sylviaboaventura1461
@sylviaboaventura1461 Жыл бұрын
Olá, Douglas! Sim, é lindo! E dá pra ir de bike sim! Trilha bem tranquila. Um abraço!