Árpád Legény

Árpád Legény

Legény Árpád hivatalos KZfaq csatorna.

A nevem Legény Árpád. 33 éve foglalkozom sporttal. Gyerekkorom óta aktívan sportolok. Kenuztam, kajakoztam. Versenyszerűen atletizáltam. 10 évig harcművészetekkel foglalkoztam (shaolin kung-fu és aikido).4 évig táncoltam is (latin és standard valamint swing). Több mint 10 éve jógázom is. A testépítéssel és a funkcionális edzésekkel 5 éve kezdtem komolyabban foglalkozni.

2017 tavaszán elvégeztem a fitnesz edzői képzést, 2018 tavaszán pedig a személyi edző képzést és közben és utána is részt vettem néhány továbbképzésen. Sportrehabilitációval is foglalkozom.

Amiben tudok Neked segíteni:
• Nyak, hát és derékproblémák megszüntetése
• Gerinctorna
• Táplálkozási tanácsadás
• Workshop az egészséges életmódról
• Természetes mozgásminta tréning - hogy elkerüld, hogy az ülőmunka tönkretegyen
• Életmódváltó program

Mottó: „Fitten, egészségesen egy életen át”

Weboldalam: fittarpi.hu/

Gymstick edzés otthon 4. második rész

17:41

Gymstick edzés otthon 4. második rész

3 ай бұрын

Gymstick edzés otthon 3. második rész

17:34

Gymstick edzés otthon 3. második rész

3 ай бұрын

Gymstick edzés otthon 3. első rész

33:11

Gymstick edzés otthon 3. első rész

3 ай бұрын

Gymstick edzés 2 második rész

22:25

Gymstick edzés 2 második rész

4 ай бұрын

Gymstick edzés otthon 2 első rész

33:11

Gymstick edzés otthon 2 első rész

4 ай бұрын

Gymstick edzés1 második rész

8:57

Gymstick edzés1 második rész

4 ай бұрын

Gymstick edzés1 első rész

38:52

Gymstick edzés1 első rész

4 ай бұрын

Testtartástjavító gyakorlatok - Bicepsz kézisúlyzóval, ami a tartásod is javítja és erősít is

9:11

Testtartástjavító gyakorlatok - Bicepsz kézisúlyzóval, ami a tartásod is javítja és erősít is

2 жыл бұрын

Sportsérülésekről általában, mit csinálj és mit ne ha lesérülsz,

11:01

Sportsérülésekről általában, mit csinálj és mit ne ha lesérülsz,

2 жыл бұрын

Talpi bőnye gyulladás

11:54

Talpi bőnye gyulladás

2 жыл бұрын

Hogyan sportolj a hőségben azaz edzés kánikulában?

11:34

Hogyan sportolj a hőségben azaz edzés kánikulában?

3 жыл бұрын

Ülőmunka kompenzálása - egy egyszerű gyakorlat

6:34

Ülőmunka kompenzálása - egy egyszerű gyakorlat

3 жыл бұрын

Comb nyújtása - Így csináld, hogy valóban hatékony legyen

6:49

Comb nyújtása - Így csináld, hogy valóban hatékony legyen

3 жыл бұрын

Derék lazítása - 5 perc gerinctorna

8:21

Derék lazítása - 5 perc gerinctorna

3 жыл бұрын

Derék lazítása fitball labdával

7:03

Derék lazítása fitball labdával

3 жыл бұрын

Derék lazítása labdával, fitball labdával

8:28

Derék lazítása labdával, fitball labdával

3 жыл бұрын

Bemelegítés edzés előtt

15:04

Bemelegítés edzés előtt

3 жыл бұрын

Derék nyújtó gyakorlatok fitball labdával

3:06

Derék nyújtó gyakorlatok fitball labdával

3 жыл бұрын

A pulzoximéter használata, a véroxigénszint mérése otthon

6:56

A pulzoximéter használata, a véroxigénszint mérése otthon

3 жыл бұрын

Gerinctorna ülőmunkát végzőknek

8:55

Gerinctorna ülőmunkát végzőknek

3 жыл бұрын

Hát átmozgatása

3:34

Hát átmozgatása

3 жыл бұрын

Mi történt velem márciusban? (2021)

5:45

Mi történt velem márciusban? (2021)

3 жыл бұрын

Sportrehabilitációs tréner

7:39

Sportrehabilitációs tréner

3 жыл бұрын

Derék lazítása fitball labdával

5:26

Derék lazítása fitball labdával

3 жыл бұрын

Sms nyak

6:42

3 жыл бұрын

Előre helyezett fejtartás

7:52

Előre helyezett fejtartás

3 жыл бұрын

A helyes ülés pozicíó, létezik ilyen?

6:12

A helyes ülés pozicíó, létezik ilyen?

3 жыл бұрын

Helyes testtartás

8:09

Helyes testtartás

3 жыл бұрын

Derék lazítása labdával

5:46

Derék lazítása labdával

3 жыл бұрын

Пікірлер