Tabi kesin oyle

Hocam "sviit" (sweet) ingilizcede şeker anlamında. Giysi olanı "svet" (sweat) okunuyor.

gunde 500 gram karb cok mu hocam 68 kiloyum

Hocam eşofmanlarinizi nereden aliyorsunuz

Tip1 tip2 glikojen yağ oranı

😂😂😂😂 ulan hiç güleceğim yoktu,gençleri keklemenin yeni hali,bikaç süslü püslü söz,biraz ordan ezber biraz burdan ezber gençlerde vaay bee bu bişey biliyomuş diyor...ağa sen ne anlatıyon

Sanane ? Birde video kaydı yapıp mast yapmiş te allam yaa

Malesef bilim bunu demiyor. Afrikada bazı insanlar hayvanı yorana kadar koşup o şekilde avlıyor. Yani kilometrelerce koşabiliyorlar. Reader At Work 1 kitabında bir yazıda okumuştum. Ve yazı şunu diyor insanlar uzun mesafe koşuları için çok iyi canlılar.

Eğimli 45 dk yürüyüş yapacağına, 25 dk orta tempo yüzme yaparım daha iyi

Adam hem doktor hem şampiyon bilimle tecrübenin birleşimi bi insanı hangi aptal yalanlayabilir ya

Kedi ulaşamadığı ciğere mındar dermiş yorumlar çöp bitane yarışma geçmişi olan yok. Hayatta bir yere gelememiş kıskanç yorumlar

vitamin organik yapılıdır mineral ise inorganik yani doğada bulunan ürünlerdir. mineral deyince çinko elementini de unutmamak gerekir sizin de bildiğiniz gibi vücuttaki onarım olsun testosteron seviyesini arttırmak olsun birçok önemli işleve sahiptir.

bir gün sizinle denk gelip 20-30 dk de olsa sohbet etmek isterim, naturel vg sporuyla uğraşan bir eczacı olarak aklınızda varsa soruları yanıtlamak ve beslenme ile ilgili söyleşi yapsak çok sevinirim.

Aw neyin dunya sampiyonu olmus lan bu ))

Bu arkdaş doktormu

Ölmeye en yakın olunan an...

Sirf bu yuzden dogal olmadığı icin herhangi bir kimyasali bedenime almiyorum sigarasi bile biraktim sirf bu Sporu iyi sekilde geliştirmek icin. Dogal gibisi yoktur! Herseyden oncesi bağımlı değilim....

1400 yıl önce benim peygamberim de bunları tavsiye etmiş.

💉💉💉💉💉💉

Herşeyi büyütmüş , beyin küçük kalmış arkadaşın. Yazık la

Sedanter demek hareketsiz demek. Yarismaci olmayan demek degil

Koşu yapan bireylerin kalp damar gelişimi ve akciğer gelişiminin daha iyi olduğu konusunda yayınlar görmüştüm. Bu konuda da araştırma yapıp videonun güncellemesini yaparsanız çok sevinirim.

Ya bu kadar hissettinde ne oldu mr.olypiamı oldun amk

Boldenon + testo + sustanon + insulin dördünü ayni anda bas gitsin

Bu adamin sacmaliklarini dinlemeyin genc arkadaşlar. Her seyi biliyorum havasinda vucudunuzun uzun vadede agzina eden hoca tipleri bunlar.

Burda anormal olan koşmak değil 120 kg olmak

Ertuğ hocanın nac zamanındaki çatısı omuzu kimsede yok şuan

Sporun ne oldugunu bilmediğiniz zaman bu adam sayili kisilerdendi yabanci ulkeyi kastetmiyorum

eklemler üzerindeki yük için kilo verilmesi daha mantıklı değil mi ve insan koşması icin uzun bacaklara sahip binlerce yıldan beri koşuyor

Aslında haklı. Anatomik olarak insan vücudu için en uygun yürüme şekli 4 ayak üstündür. Bu sayede omurga başta olmak üzere bir çok ekleme gereksiz yük binmesinin önüne geçilir.

Nasil sacmalanir ogrenmis olduk

Çok su içince mide asidi seyrettirilmiyor çoğalttırılıyor maalesef. tam tersi.

yemek dediğin dumanı üstünde yenir

Saol

Bence mi? “Bilimsel” bir şeyler anlatırken bence denmesi ❤ ben

İzasyon sistemi ifade eder. Mesela kanal, kanalizasyon=kanal sistemi. Mineral sistemi kaybolmaz yani hoca sallamış. Kaybolan mineraldir.

Hocam ketojenik diyetle birlikte aralıklı oruç hakkında ne düşünüyorsunuz? Vücut geliştirme yaparken artıları eksileri nedir?

İbne herif

Sproilizasyon ağırlıksız aminoasitsizlio götten sıktınça sıkıyorlar

😛 Huxleyyy katan flamentler teorisini okumuş hocam

ne güzel anlattı ya

Hacı senin hiç mi doğru bilgi paylaştığını göremeyeceğiz

çok düşük veya çok yüksek kan basıncı terlemeye sebep olabilir. düşük kan basıncı var diye terleyemez derken neyden bahsediyor? Nefes almadan sallıyor

ateş ettin müdür süper bilgi.

Insan kosmaya odaklı bir varlik eski insanlar avlarini nasil avliyordu uzun suren dayaniklilik ve kosu mesafesinden faydalaniyorlardi.onun haricinde saglikli bir insan 120 kilo olmaz lean bir kutle koymus olsan bile kulte kutledir ha kas ha yag yine obez olursun belli bir agirligi gectiginde.

hocam obez gibi duruyorsunuz yeterince çiğnemediniz mi

Hocam kratos fiziği var

Dogru bilgin yok şişko

Insan overhead triceps extension odaklı bir hayvan.

Yediğinize dikkat etmezseniz ha glikojen yak ha yağ yak farketmiyor glikojen değil de yağ yakarsan kaloriyi azaltmassan vücut gider yerine tekrar koyar o yağı yediğinden fazla yakmazsan hileyle onla bunla kalıcı kilo verimi yapılmıyor.