Ай бұрын
Ай бұрын
Пікірлер
@av570 3 күн бұрын
♂Босс этой качалки♂
@i-03 11 күн бұрын
Спасибо большое! Говорите пожалуйста количество упражнений и повторений, потому-что я, например, люблю делать упражнения самостоятельно.
@AleksandrGrebelnyi 11 күн бұрын
@@i-03 на здоровье 💪 в таком случае прошли тренировку со мной, записали себе количество упражнений, подобрали себе количество повторений самостоятельно и потом делаете🤷😉
@alalevitchi9298 12 күн бұрын
Очень нравится, поэтому что можно с тренером всё делать вместе! Есть и темп,ичисло повторений!!!
@AleksandrGrebelnyi 12 күн бұрын
@@alalevitchi9298 Спасибо! На здоровье 😉
@user-kk3to9og6f 13 күн бұрын
Спасибо❤
@AleksandrGrebelnyi 13 күн бұрын
@@user-kk3to9og6f на здоровье 💚
@helendovzhyk6305 17 күн бұрын
Благодарю, упражнения выглядят несложно, попробую
@AleksandrGrebelnyi 17 күн бұрын
@@helendovzhyk6305 Спасибо! Пробуйте! Очень эффективно при регулярном повторении!)
@ingaaliyeva6738 18 күн бұрын
Спасибо большое за упражнения! Сегодня сделала первое, очень надеюсь продолжить😊
@AleksandrGrebelnyi 18 күн бұрын
@@ingaaliyeva6738 Пожалуйста! Молодцы! Продолжайте!)
@verareimer1374 20 күн бұрын
Господи,сколько вас развелось на ютубе,пруд пруди. И каждый кулик хвалит своё болото😱😱🤮🤮
@AleksandrGrebelnyi 10 күн бұрын
Начало с Господи 😅 Спасибо)
@carrambis 23 күн бұрын
классная и лёгкая! спасибо❤
@AleksandrGrebelnyi 23 күн бұрын
@@carrambis спасибо, я ещё б добавил и эффективная 😉
@-life9604 Ай бұрын
Круто
@AleksandrGrebelnyi Ай бұрын
@@-life9604 💪🤗
@-life9604 Ай бұрын
Молодец
@AleksandrGrebelnyi Ай бұрын
@@-life9604 💪🤗
@untraff Ай бұрын
Пиши по русски емое
@AleksandrGrebelnyi Ай бұрын
Изучение нового языка, хорошая тренировка для мозга 😉
@-life9604 Ай бұрын
Молоток
@AleksandrGrebelnyi Ай бұрын
💪😉
@-life9604 Ай бұрын
Какой молодец
@AleksandrGrebelnyi Ай бұрын
Thank you
@-life9604 Ай бұрын
Хсхааа
@-life9604 Ай бұрын
Молодец
@AleksandrGrebelnyi Ай бұрын
TRUE
@-life9604 Ай бұрын
Молодец
@AleksandrGrebelnyi Ай бұрын
Thank you
@-life9604 Ай бұрын
Ну нам мужчинам повезло, целюлита не бывает
@AleksandrGrebelnyi Ай бұрын
Бывает, просто не так часто встречается!)
@-life9604 Ай бұрын
Ну что ж прекрасно
@-life9604 Ай бұрын
Молодец
@AleksandrGrebelnyi Ай бұрын
Спасибо
@Tata-ml1gi Ай бұрын
Дякую
@AleksandrGrebelnyi Ай бұрын
Будь ласка)
@-life9604 Ай бұрын
Меньше картошки,больше рыбы и пол тарелки свежих овощей
@AleksandrGrebelnyi Ай бұрын
Идеально)
@-life9604 Ай бұрын
Отлично
@AleksandrGrebelnyi Ай бұрын
Отлично тренировка или заставка?)
@michalbochenski4329 Ай бұрын
Bruh forgot to add the audio💀
@AleksandrGrebelnyi Ай бұрын
Actually I did it on purpose, because there is the text 😊
@michalbochenski4329 Ай бұрын
@@AleksandrGrebelnyiaudio is better my guy, more people will leave the video if its boring bro
@AleksandrGrebelnyi Ай бұрын
@@michalbochenski4329 ok, got it😉
@miron76543 2 ай бұрын
Да, атлантическая селёдка с луком это украинское блюдо
@AleksandrGrebelnyi 2 ай бұрын
В Украине картошку с селёдкой, луком и хлебом многие любят, поэтому и отнёс это к Украинско/Славянском блюду. Выбор сделан не по истории, а по тому, что популярно и любят люди 😊
@-life9604 2 ай бұрын
Отлично
@AleksandrGrebelnyi 2 ай бұрын
Thank you
@user-ot6iq2xr9g 2 ай бұрын
I could do that too
@AleksandrGrebelnyi 2 ай бұрын
I proud of you 😅
@-life9604 2 ай бұрын
Вот молодец
@AleksandrGrebelnyi 2 ай бұрын
Спасибо)
@AR_Su17 2 ай бұрын
Ого💪👏👏👏👏😮💯👌💪💪💪
@AleksandrGrebelnyi 2 ай бұрын
Що обрали?)
@user-cy1ly8fu3j 2 ай бұрын
Очень хорошие упражнения 👌😊
@-life9604 2 ай бұрын
Супер,,,ну все ты не только спортсмен но и балерун н,ждём пируэтов
@AleksandrGrebelnyi 2 ай бұрын
Причём тут балерун? 🤔😅
@user-cy1ly8fu3j 2 ай бұрын
из за музыки😊
@AleksandrGrebelnyi 2 ай бұрын
@@user-cy1ly8fu3j 😅😅😅
@user-uc8ks8oo3t 2 ай бұрын
😂
@AleksandrGrebelnyi 2 ай бұрын
Вот так Вам ничего и нельзя сказать)
@lascarachialexandru7745 2 ай бұрын
Pentru că eles toate așa dar noi diferiți
@AleksandrGrebelnyi 2 ай бұрын
On English please)
@user-cy1ly8fu3j 2 ай бұрын
Пресс 🎉горит
@-life9604 2 ай бұрын
Пока я ел,вышло новое видо
@AleksandrGrebelnyi 2 ай бұрын
Бывает всякое)
@AleksandrGrebelnyi 2 ай бұрын
Это знак начать тренироваться)
@-life9604 2 ай бұрын
Нумв один день и я начну,наверное
@AleksandrGrebelnyi 2 ай бұрын
Надо здесь и сейчас, а не когда-то
@tatjanaruf 2 ай бұрын
Молодчина спасибо большое
@AleksandrGrebelnyi 2 ай бұрын
Glad to be useful 🫶
@user-uh9ki8xo9m 2 ай бұрын
Ви мотиватор
@AleksandrGrebelnyi 2 ай бұрын
Дякую) приєднуватись також до моєї інсти, там і мотивація, і фітнес приколи)
@-life9604 2 ай бұрын
Вот ты заводной,супер,поз звуки нестареюшего вальса
@AleksandrGrebelnyi 2 ай бұрын
Yes, I like classic songs) hope my followers like it too)
@-life9604 2 ай бұрын
Отличная идея
@AleksandrGrebelnyi 2 ай бұрын
Thank you)
@user-pw1zw3pl8n 2 ай бұрын
❤️🔥
@-life9604 3 ай бұрын
Ты огромный молодец,мы все кто с лишним весом ,мы просто ленивые, особенно после завода
@AleksandrGrebelnyi 3 ай бұрын
Я могу помочь с изменением менталитета)
@AleksandrGrebelnyi 3 ай бұрын
Спасибо
@nadzarino417 3 ай бұрын
🔥🔥🔥
@user-cy1ly8fu3j 3 ай бұрын
💪🙏супер
@MsBESTiia 3 ай бұрын
Гм. Подивилась ціле відео і так і не зрозуміла, де там про "накачати" попу. Там тільки про легкий "пілатес". Якщо хочеш накачати попу, то треба використовувати вагу. І це я не про вагу власного тіла, а про гантелі і штанги
@AleksandrGrebelnyi 3 ай бұрын
Дивіться, можливо у Вас гарна фізична підготовка і регулярні тренування) але для людей, у яких немає регулярних тренувань, або ніколи не займались, або займаються регулярно, але стаж тренувань до пів року, то це тренування гарно підтягне сідниці, підійме загальну активність, зміцнить м'язи і підкачає сідниці! На заставці цього відео тренування Ви можете бачити сідниці моїх підопічних, які тренувались вдома без додаткової ваги, з вагою власного тіла! Це факт😉 Але Ви частково правильно кажете, звісно, якщо людина хоче більше підкачати сідниці і вже вдома щонайменше пів року РЕГУЛЯРНО тренується, то у такому випадку можна підключити базові вправи з вагою, наприклад присідання зі штангою, випади, станові і про це я написав в опису до відео😉
@user-eq4op1xs9i 3 ай бұрын
Дякую ❤❤
@user-cy1ly8fu3j 3 ай бұрын
🔥💪
@AleksandrGrebelnyi 3 ай бұрын
😉💪
@user-pw1zw3pl8n 4 ай бұрын
Wow
@user-pw1zw3pl8n 4 ай бұрын
Бомбезне тренування! І фон крутий❤️🔥
@AleksandrGrebelnyi 4 ай бұрын
Дякую