Музыка говняная

Ооо, кайф, тоже нужно что-нибудь такое поснимать про еду, ато все тело да тело свечу ахпхпхпхпхп🤪

Ооочень давненько, с камбэком))

Я подтягиваюсь 10-15раз без взрывной силы,и 25 на брусьях..И все равно не получается не как😢

Такими подтягиваниями с рюкзаком на спине, ты только убьёшь свою спину, вес крепится к поясу а не наспину

Всё по факту. Единственное конечно я добавил, что с резиной гораздо легче спрогрессировать, нежели топтаться на месте если не получается и забросить без видимых результатов. А так молодец👍 Особенно порадовал при таком то телосложении силовой медленный выход на две!

А зал случайно не Алекс фитнес в Филион?)

у тебя не чистый выход а гавно удали это видео и не позорься

Мало кто (а точнее никто) говорит про нюанс переброса именно груди наверх, а не локтей, все объясняют что нужно прокрутить руки и закинуть локти, но тогда получается буквой м выход, а нужно с прижатыми локтями, но никто не объясняет за счёт чего это сделать. Спасибо за информацию, буду учиться именно так.

спасибо сэнсей

Чувак, ты классно всё объяснил, кажущаяся простота.

Так выглядит выход по инерции, чисто силой это ровно без раскачки медленно. А это инерционный если так назвать.

👍👍👍👍👍

👍👍👍👍🙏🙏

Всё получиться!

Всем привет. Я про правильный хват на запястье, простым для подтягивания очень тяжко. Всем добра и дальневосточного здоровья.

За 6 месяцев можно ли научиться?

Хорошо объяснил молодец

Эх,хорошая была площадка.Лужа вообще топчик,тоже люблю там тренить.

2022г. Иван, как ты?

Крутяк просто

Эхх жаль что ты ушел с Ютуба(

После какого перелома?

а что делать если я умею более менее отжиматься на брусьях. а подтягивания вообще полный 0? над чем работать?

Я вчера сделал первый грязный выход на две, но сегодня ,благодаря твоему видео я смог сделать чистый выход. Спасибо тебе большое!

где такую кофту купил???

Сильно, спасибо)

Раньше делал буквой м сейчас уже хоть как то по приличнее

Можно не сгибать колени, а ровными ногами подброс делать. Это уже красивее будет. Так сказать следующий этап.

А твоя тотспина гдееее?

Не, если брать вот эту небольшую раскачку вперед, то это уже не чистый выход на две...

Красавчик! Самая лучшая обучалка на просторах интернета!

В прошлом году мог 5 раз выход силой делать на две руки , щас вообще не могу

Спасибо

Это не чистый выход. Чистый делается без отклонения, прям сразу и медленно

Это ж питер?

Отличное видео!

Замок

Это хамок

пять лет смотрю видео всякие и пять лета подтягиваюсь на турниках. могу грязно 18 раз подтянуться. выход силой могу сделать только до шеи. но зато внешне я мышцатый, раза в два больше чела на видео

и где у тебя чистый выход??

Чем нежели сейчас XD

Молодец пацан! Все четко по делу!

Сильно много расказываешь

Спасибо, я убедился что делаю чистый выход силой😄🙏 Делаю 7 чистых выходов

Самые лучшие обучалки! Но очень жаль что канал заброшенный 🥺😥

Супер

👍👍👍👍

Молодец развивай канал и будь примером для молодежи!

Маловато наверное будет 15 подтягиваний, для выходов, я 22 могу подтянуться, при этом первые 5 во взрывной манере, а чистый выход - ни одного, притом, что долблю их уже 4 год. Считаю, что не хватает "взрыва", потягиваюсь максимум чуть ниже середины груди. Выходы делаю только "буквой м". Возможно более лучший показатель потенциала к чистому выходу это с каким дополнительным весом можешь подтянуться, т.к после 15 повторов с собственным весом идёт уже силовая выносливость.